できたらメイキングしたい

そのときはよろしくお願いします((☆´∇)从(∇｀★))

おしぼり、またはタオルや二つ折にした枕を腰あたりに置いて

仰向けになってキープするだけ！

・脚を細くしよう

前回も書いたと思いますが、

仰向けになった状態で脚をあげでエアチャリするだけです

一日10分または400回

・小顔効果

背筋をのばしてゆっくり背を後ろに向け、その状態で上をむいて舌を出す。

舌を出したまま5秒キープしたあと、ゆっくり元に戻す

これを10回繰り返す

・食生活

カルシウムをしっかりとる

ジュース→豆乳にする

サラダ→海藻類

ご飯→お粥（タンパク質をとるために卵を入れてもいい)

お菓子は3時がいいです

夜9時過ぎたらたべない/飲まない

・唇荒れ

嫌いだったリップクリームをつけるようになりました

リップクリームをつけた唇の上にラップをのせると、さらにいいらしいです

（おいらはあんまりやりませんヽ(*´з｀*)ﾉ)

周りは自分のことは必要としていない

それも納得できてしまうのが妙に息苦しい

なんの価値もないなら

せめてリサイクルできればいいのに

それもできないなんて残念ですね、人間て。

公園で( ´◔‿ゝ◔`)

さすが、ダンス習ってるだけある友人はすっごく上手で、

おいらはといいますと

「なるほど、わからんm9(^Д^) ﾌﾟｷﾞｬｰ」

みたいな状況でした。

うぅぬ練習ですね！(ﾟдﾟ)(｡_｡)

途中、同級生に見つかってしまい

自転車猛ダッシュで逃げました。三 (lll´ⅴ｀)ｻｯ

面白かった（笑)

食生活を変えようと思いまする(｀・ω・´)

ご飯→お粥

野菜→ワカメ

さて　ローソンに行ってきますかねε=┌(；・∀・)┘ｲｯﾃﾐﾖ!!

あ、ついでに運動嫌いな自分でも

割と頑張ってることといえば

背中に枕置いて寝返りをうったりしてますヽ(*´∀｀)ノ

それだけでも違います

背筋、大事です(´▽｀*)ｱﾊﾊ

あぁ、学生って辛い！

勉強しなくては友人とメール禁止されちゃう(´・ω・｀)

あと最近増えたニキビも辛い

ﾎﾟﾛｱｸﾃｨﾌﾞって本当にすごいらしいけど値段がねぇ・・・（苦笑)

早く高校生になって自由になりたいです

自由とはなんぞよ？

あ、わりと自由な気もする・・・（　^ω^）

蒸しタオルの熱を利用した、

肌への美容効果が高い美容法のこと。

肌の内部に熱を加えることができ、とても効果的ヽ(*´∀｀)ノ

レーザーやサウナなんかでもその効果を利用してますね

それに加えて！
蒸しタオル美容法では、熱を加えることで奪われる水分を、
蒸しタオルの水分で補うことができるのですヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ

さらに！

毛穴を広げる効果があるので、
その後の、基礎化粧品の効果も上がります。

ニキビケアなんかにも効果的(☆∀☆)

知る人ならば誰でも知ってる基本的な美容法ですね！

～蒸しタオルのつくりかた～

●タオルを水で濡らす。（レンジで乾燥するため、あまり絞らない）
●ラップ・電子レンジ可のビニール袋で包みます
●電子レンジで30～60秒。
●熱くない程度まで冷ます。
●蒸しタオル完成！

・お好みで、アロマオイルなど

.　　

～蒸しタオル美容方法～

蒸しタオルを顔に乗せ、5～10分、放置するだけ！
※冬場などで、すぐに冷めてしまう場合は
鼻と口のところに穴をあけたラップで

蒸しタオルの上から保温しましょう。
※予備に2つ以上作っておくのもよいでしょう。

.　　

こちらのサイト様の情報です

http://biyoubase.com/skin2/towel/

(☝◔ ౪◔)☝もっとkwsk知りたい人はぜひぜひ観覧くださいませ！

タイトル通り、足を細くする方法です

ほとんどの方は知っていると思いますが、

((；ﾟДﾟ)ｵﾚｼﾗﾅｲ

という方のために。

・筋肉がついて逆に太くなることはありません。

・2日で1.5ｃｍ細くなったという話もあります

では(￣^￣)ゞ　簡単にご説明☆

まず仰向けになってくださいね　ゴローン、と。

こんな感じ

　　　　　　　　O＿「

　　　　　　　　↑　↑

　　　　　　　　頭　足

次に足を浮かせてエア自転車を一日10分以上しましょう。

これだけです。

ね、簡単でしょ？

暇な時間に( ^ω^)_凵　どうぞ

宿題を全然やってないMimeです

全国の中学生はそろそろテスト対策をしているというのに

自分は一体何をやっているのやら

先が思いやられますな(´・ω・｀)

さて、話は変わりまして

私はたくさんブログを持っていて

「○○用」と使い分けているわけです

イラストブログなんかでは100位以内とって

少し嬉しかったな(ﾉ´∀｀*)

久しぶりに一番最初に作った

日常用ブログを見たわけですが

なんだかすっごくテンション高いなぁ

懐かしいような

新鮮のような

そんな衝動に駆られて、新しく日常用ブログ建設しました。

「ちょっとだけお付き合い願います」

そのままの意味です

のんびり更新したり

ｲﾗｽﾄのせたりします

よろしくお願いします