ｱｲﾗﾌﾞﾄﾞﾗﾑ(^^) https://ameblo.jp/kraftour/ 日常生活を暴露(^^) ja ＊2月17日＊
朝 ふんわリチョコデニッシュ434kcal 甘辛鶏マヨのパスタサラダ573kcal
昼 なし
夜 キャベツ チョコレート
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10461603159.html Wed, 17 Feb 2010 23:59:46 +0900 ＊2月5日＊
朝 なし
昼 なし
夜 一風堂481kcal バニラヨーグルト111kcal マックフルーリーオレオ モッツァレラチーズのオムハヤシ34kcal ツナ&たまフライ58kcal 
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10451747461.html Sat, 06 Feb 2010 01:05:13 +0900 ＊2月4日＊ 昼 SOYJOYマンゴーココナッツ137kcal
夜 カルボナーラ,ケーキ,ブラックサンダー2つ 105kcal
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10450947959.html Fri, 05 Feb 2010 00:31:32 +0900 ＊2月3日＊
朝 チャーシュー御飯(麦飯)485kcal シューロールケーキ
昼 なし
夜 恵方巻(エビフライ) 
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10450244668.html Thu, 04 Feb 2010 06:22:25 +0900 ＊2月2日＊ 昼 アイスココア53kcal
夜 SPa王完熟トマトミートソース436kcal,キャベツ
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10449168496.html Tue, 02 Feb 2010 22:17:07 +0900 ＊2月1日＊
朝 キャベツ 欧風チキンカレー 636kcal
昼 なし
夜 カップスターみそ 364kcal キャベツ
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10448210080.html Mon, 01 Feb 2010 20:30:32 +0900 ＊1月19日＊
朝 タルタルサンドおにぎリ,つぶあん&マーガリン
昼 紅乙女のいちごサンドイッチ
間食 お汁粉,煮麺
夜 OJ(ベーコンエッグ,ポテトS,チキン2本)
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10438564763.html Wed, 20 Jan 2010 13:24:54 +0900 2010/01/18
朝 焦がしガラ炊きたれのチャーハンおむすび 248kcal,たまマヨソース焼きそば 504kcal Pockyモンブランショコラ 380kcal
昼 なし
夜 練乳苺ヨーグルト 125kcal,ミルククッキー,バタークッキー
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10437437832.html Mon, 18 Jan 2010 22:32:00 +0900 ＊1月17日＊
朝 ミートソーススパゲティ 517kcalレアチーズ&ホイップ 334kcal
昼 なし
夜 ご飯3分の1,バナナオレヨーグルト 125kcal
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10436526132.html Sun, 17 Jan 2010 19:44:45 +0900 ＊1月16日＊
朝 ハンバーグ&焼き肉カルビのみ ご飯1,5杯
昼 なし
夜 ご飯1杯(ごはんですよ付),生野菜カップサラダ
間食 いちごこっこ4つ
 
 
お土産用に買ったこっこ食べちゃったｱｲﾗﾌﾞﾄﾞﾗﾑ(^^)-ファイル1818.gifｱｲﾗﾌﾞﾄﾞﾗﾑ(^^)-ファイル1098.gif
 
 
だって急に甘い物が食べたくなっちゃって誘惑に負けちゃったよｱｲﾗﾌﾞﾄﾞﾗﾑ(^^)-ファイル0160.gifｱｲﾗﾌﾞﾄﾞﾗﾑ(^^)-ファイル1506.gif
 
 
今日夜勤で,いっぱい動くぞー
]]> https://ameblo.jp/kraftour/entry-10435731032.html Sat, 16 Jan 2010 19:13:32 +0900