https://ameblo.jp/krigirl/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 睫毛美容液愛用してる(∪∀∂)

ﾌﾞﾛｳﾗｯｼｭEX ﾛﾝｸﾞﾛｳﾘﾍﾟｱ24




つけましたり
ﾏｽｶﾗつけたりして
意外と痛んでる睫毛さんにも
美容液をぬりましょう(*´∀｀*)

睫毛が潤って
長く健康になりますよ

]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10415779740.html Sun, 20 Dec 2009 22:45:07 +0900
今夜はしょうがやき…
ご飯が進む進む。

大掃除でお腹もすいてたしぃ

DASH村の男米めちゃめちゃ美味しそうだったしぃ

ということで

気付いたら二杯飯食べてましたorz


…(´；ω；｀)


うぅぅう～
わああああん…


]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10415660709.html Sun, 20 Dec 2009 20:37:04 +0900
ついにｷﾀｷﾀー(≧∀≦)

お昼寝し終わって今起きたら（笑）
お通じが！お通じが！
来ましたよ＼(≧∀≦)／

しかも、
ｽｯｷﾘ健康～＊
ﾃﾝｼｮﾝあがりますね(^∀^)


この調子でお通じ改善できるといいな。

]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10415518376.html Sun, 20 Dec 2009 17:11:15 +0900


今日はﾏﾏがｷﾞｮｰｻﾞ作ってくれた(^ω^)

美味しいのでご飯進んじゃうけど
そこはﾅﾝﾄｶ我慢でかわりに
昨日のようにｷｬﾍﾞﾂで暈増ししたご飯を。


ｷﾞｮｰｻﾞうまい(*´ω｀*)


醤油にお酢いっぱいいれたら
美肌！になれるかな？（笑）


]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10415358955.html Sun, 20 Dec 2009 12:27:35 +0900


ふつかめです(*´ω｀*)

実は昨日からまだうんち出てません（笑）

ただ確実に胃腸がｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ…
と優しく刺激されてるので
そのうちｽﾎﾟｯと出そうな感じです(^ω^)


朝の白湯は落ち着きますね！
それに今朝はいつもみたいに
寒くなかったんです＼(^o^)／
身体がﾎｶﾎｶなんです！

とりあえず続けようっ＊

]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10415278531.html Sun, 20 Dec 2009 10:04:59 +0900
夜ご飯は、
抑えるとかそういうことより


自分が 今 食べたﾓﾉが
未来のｷﾚｲな自分を作る


と考えます。


今日のﾃﾞｨﾅｰは外食…

ﾛﾌﾞｽﾀｰの黄金焼き&NZ産ｷﾝｸﾞｻｰﾓﾝ
ｶﾘﾌｫﾙﾆｱ風ｼｭﾘﾝﾌﾟ&ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ


量はいつもより控えますが
控える控えると考えてると
ｽﾄﾚｽが溜まっちゃいます

姿勢正しく、よく噛んで
食事を楽しみます(^ω^)


]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10414868988.html Sat, 19 Dec 2009 19:14:31 +0900
座らず立って頭洗う

地肌をﾏｯｻｰｼﾞするように
ゆっくり丁寧にｼｬﾝﾌﾟｰ

その間に顔ﾄﾚ、
骨盤ｽｸﾜｯﾄ

洗うときはｱﾂｱﾂのお湯じゃなく
ぬるめのお湯でゆっくり流す

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ中に身体を洗う
ｺﾞｼｺﾞｼこすらず撫でるように
ﾏｯｻｰｼﾞも兼ねて


洗顔は泡をしっかりたてて
ふわふわとﾏｯｻｰｼﾞするように
中指と薬指で優しく洗う

笑顔で洗うことで顔ﾄﾚ

洗うときはぬるめ弱めのお湯で


お風呂は約５分、５分～１０分を二回

二回目にﾏｯｻｰｼﾞする
ﾘﾝﾊﾟを感じながら血液の流れをよくする



お風呂上がりに時間があるなら
ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ、ﾌｪｲｽｹｱ忘れず

一週間に一回(土曜日)
ﾊﾟｯｸと角質ｹｱ


]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10414805597.html Sat, 19 Dec 2009 17:31:00 +0900
私はやっぱりどうしても
この時間帯になると
小腹がすいちゃいます＞＜


そんなときは

ｱｰﾓﾝﾄﾞ五粒
もしくはﾌﾙｰﾂ
そして白湯をゆっくり飲みます


ｱｰﾓﾝﾄﾞには
食物繊維がたくさん入ってるし
その他にも鉄分、ﾋﾞﾀﾐﾝなど
美容成分が豊富なんだって！

また、日本人にはﾌﾙｰﾂが足りない、
と言われています。
なのでちょこちょこ
ﾌﾙｰﾂをとることは
美容にも健康にもいいんだってー！


ｱｰﾓﾝﾄﾞはｺﾘｺﾘと食感もよく
香ばしいのでとてもｵｲｼｲ(^ω^)
でもｶﾛﾘｰが低いとは言えないので
あんまり食べすぎるのは×

５粒くらいでお腹は落ち着きます！
物足りないかもしれないですが
そこは我慢しましょう(∂ω∂)



]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10414790954.html Sat, 19 Dec 2009 17:08:03 +0900


お昼は比較的がっつりです。
ｽﾄﾚｽからﾄﾞｶ食いしたくないし（笑）

ﾃﾞﾓご飯にはｷｬﾍﾞﾂを混ぜて
しっかり食物繊維補給(^ω^)



]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10414639779.html Sat, 19 Dec 2009 12:43:39 +0900
DHCさんは
なにかと実績を聞くので
安心感がありますよね(^0^)

というわけでみくるは

ＤＨＣの

＃ニュースリム

＃ビタミンＢミックス

＃エステミックス

を飲んでます！


今肌荒れが酷いので
チョコラBBも肌の状況によって
飲もうと思ってます☆


今日から飲み始めたので
まだ効果はわかりませんが
期待しようかなと思います(^ω^)


]]> https://ameblo.jp/krigirl/entry-10414563260.html Sat, 19 Dec 2009 10:18:35 +0900