https://ameblo.jp/krm-daitouryo/ ブログの説明を入力します。 ja 睡魔が…20回やったところで睡魔が…


残りの80回…明日…かなら…ず…

ゴハァッ！！！！

明日は…1...8...0回…

バタｯ_(¦3 」∠)_


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11655351744.html Mon, 28 Oct 2013 00:30:22 +0900
はい！こんばんわ！
昨日は疲れて寝てしまって、
足ぱか運動できなかったので

今日は昨日のぶんと合わせて100回足ぱか運動しました！！！

足がぷるぷるです(・´ω`・)

しかし！
鏡でみて、足が細くなってるのがわかるくらいになってて！！うぉお！って！
彼氏に即連絡しましたww

これからも頑張るぞ～！！！
目標のショーパンをはけるまで頑張るぞ～！！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11652370410.html Fri, 25 Oct 2013 23:51:11 +0900
すこーしずつだけど、細くなってきてて嬉しいです！(◍ ´꒳` ◍)

眠いーーー、寝ますＺZz...(¦3ꇤ[▓▓]


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11649464832.html Thu, 24 Oct 2013 00:09:55 +0900
自転車漕ぐみたいなやつ80回

腹筋20回

あとはバイト中につま先だちして、ふくらはぎにキュッと力をこめて、ふくらはぎの運動してるくらいかな！

足が細くなってきてて
運動するのが楽しい！

あと、遅刻しそうになってて毎日走ってますww

今日はこれくらいかな！

明日も頑張ります！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11648156619.html Wed, 23 Oct 2013 03:36:29 +0900 お久しぶりです！

忙しくてブログ書く暇がありませんでした！(´;ω;｀)

でも、毎日ちゃんと足ぱか50回やってましたのよ～！
彼氏の家でやったらダメ出しくらって、
「脚もっとまっすぐ！」って言われましたww

それでですね、なんか見た感じ、脚が細くなってきました！！！

続き書きたいんですけど、眠いのでまた！！

あっ、今日もちゃんと50回やりましたよ！

おやすみなさい！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11646760146.html Tue, 22 Oct 2013 01:05:35 +0900
あと、お風呂で足のマッサージをしましたよ！
膝の裏押すと気持ちいいです◎

湯船につかって汗もかいたし、いい感じです！！！

明日も頑張りましょうー！
おやすみなさい✳︎



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11641325444.html Fri, 18 Oct 2013 02:04:23 +0900
3日目ですん！

今日も足ぱか50回しました！

日に日に足が細くなってるのがわかりますわ！(◍ ´꒳` ◍)

明日もまた頑張る！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11640084154.html Thu, 17 Oct 2013 02:49:08 +0900 バイト終わりました！

今日は店長からの指令の
「女の子が苦手な菊地君とおしゃべりせよ！」というのを無事クリアしました！ww

話したら案外普通の男の子でした◎

だんだんバイトのクルーの人とも話せるようになってきたので一安心です！✳︎

今日はバイト仲間の女の子二人が休みだったのでドキドキしました←

新しい仕事も覚えたし！

明日もバイト頑張るぞー！◎



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11639749502.html Wed, 16 Oct 2013 20:57:46 +0900
今日は足ぱが運動50回しました！
なんと、太ももに隙間が(´;ω;｀)
まぁ、足上にした時の話ですけど←

しかし、目に見えて痩せてると嬉しくなりますね(`･ω･´)
足がすごく筋肉痛です(´･ω･`)

あと今日はバイト中に下腹部、お尻♡←、内もも、外ももに交互に力を入れたりしながらレジをしました！w

お腹が筋肉痛です…(´･ω･`)いたい

いや、楽しいですね！ショートパンツ履けるまで！がんばります！！！

皆さん、台風にお気をつけてください！(´･ω･`)

ではでは、おやすみなさい(　´灬`　)zzZ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11638677498.html Tue, 15 Oct 2013 23:48:18 +0900 ぬぉおお！❇︎

私はいま！！
猛烈に！！
燃えている！！！！←

足ぱか運動プラス30回と
腹筋20回してきました

腹筋つっっらいww
やってると頭くらくらしてくるw
やり方間違えたかしら…
明日また彼に聞いてきて
帰ったらやってみます！

そうだ！
明日からおやつ禁止にします！
飲み物もお茶に…午後ティー…ダメですよね(´･ω･`)

いや！お茶だけ！生茶にします！綾鷹でもよし！
余計なもんは食わない！これだ！

ただ、記念日の時は…食べていいでしょうDAYにします！ww
彼が、一緒にいる時にダイエット中だから～って美味しいもの一緒に食べられないのが嫌なんですって。

だから、記念日の時はちゃんと食べますw

ん～～～～！運動楽しい！
頑張るぞ～！！◎


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/krm-daitouryo/entry-11637613570.html Tue, 15 Oct 2013 04:16:15 +0900