元高校球児 佐藤 こーしょうのブログ https://ameblo.jp/ks5653/ ブログの説明を入力します。 ja 野球が肘の痛みで出来ない？ 元高校球児佐藤こーしょうです！！


本日も私のブログを読んで
いただきありがとうございますウインク


前回は
球速UP・打球の飛距離UPのための
簡単セルフケアを
お伝えしましたが
実践してみたでしょうかびっくり？

気になる前回の内容はコチラ✋




今日は
野球肘についてお伝えします‼️

野球肘についても
学生に多い怪我になります。

肘の内側に痛みを発生させることが
非常に多く、
重症化の例として
関節ネズミと言われる
骨が剥離して関節の隙間に入ってしまい
可動域の制限や、激痛を伴ってしまいますガーン



この時の原因は
投球時のフォーム！
特に肘下がりが原因となります！！




今日はここまでです💪
次回は肘が下がってしまう
メカニズムについてお伝えしますニヤリ

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙏
]]> https://ameblo.jp/ks5653/entry-12428227037.html Mon, 24 Dec 2018 23:41:46 +0900 《必見・球速アップのためのワーク》※猫背矯正にも効果あり 元高校球児佐藤こーしょうです
本日も私のブログを読んでいただき
ありがとうございます😊

前回は
力強い投球・打球には
肩甲骨に着く筋肉である
ローテーターカフと言われる4つの筋肉が非常に大事になりますと
お伝えしましたニコニコ

見逃してしまった方はコチラ✋


そして今回は
その筋肉の連動性を高め
なおかつ猫背改善に
非常に効果的なケアについて
動画にてお伝えいたしますニヤリ




姿勢は見た目にも大きな影響を与えます‼️

ぜひ今回のケアを行なってみてくださいウインク

本日はここまでです💪
また明日の更新をお待ちください口笛
]]> https://ameblo.jp/ks5653/entry-12427492832.html Fri, 21 Dec 2018 23:11:19 +0900 球速アップ・力強い打球を飛ばしたい野球少年へ こんばんは元高校球児
佐藤こーしょうです！！


本日も私のブログを
読んでいただきありがとうございます😊

先日から
続けて野球をやっている学生に
多い怪我。
野球肩のことについて
お伝えしていますが
昨日はその中でも
《インピンジメント症候群》の
発生するメカニズムや症状について
お伝えしましたニコニコ

見逃した方はコチラ

この怪我は
投手などのように投球数が多い選手、
またそれ以外にも
投球数が少ない選手でも
投球フォームにバラツキがある選手に
多いです！！


フォームに関しては
学童時など始めた時の指導者が
非常に大事になります！

仮にフォームが
悪くとも身体の正しい使い方、
あとはあなたの向き合い方次第で
なんとでもなりますし
今よりも球速も。また打球も飛ぶようになります‼️


フォーム以外の原因では
肩のインナーマッスルと言われる
ローテーターカフと言われる4つの
筋肉の機能が大事になります💪

肩はその他の関節に比べて
筋肉によって支持されている関節になります！

その主たる筋肉が
ローテーターカフです！！


この筋肉が柔軟に働くことにより
下半身→体幹→肩→腕→手首と溜めたエネルギーをリリースの瞬間に爆発💥させることが
出来ますニヤリ



そう！
あの大谷翔平のようにウインク


しかし
その反対に弱いor硬いといった問題があると
メカニズムでもお伝えしたように
関節部に筋肉が挟まれたり、
擦れたりすることで肩に痛みが生じてしまいます


そして
選手としての
無限の可能性があるにもかかわらず
諦めざるを得ない事実を招いてしまう
かもしれません🤦‍♂️


今日はここまでです‼️
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙏
次回は無限の可能性を無駄にしないための
ケア方法をお伝えします💪

お楽しみに〜



]]> https://ameblo.jp/ks5653/entry-12427258567.html Thu, 20 Dec 2018 21:35:20 +0900 肩の痛みで野球をはじめとするスポーツを全力で出来ない方へ！！ 佐藤こーしょうです！！

本日も私のブログを
読んでいただきありがとうございます😊



前回は野球肩というのは
投球動作の際に生じる肩の痛みの
総称であるとお伝えしました！！

今日は
その中でも
『インピンジメント症候群』について
お伝えします！！

肩を使うたびに、
上腕骨頭（じょうわんこっとう）をおおう
軟部組織［腱板（けんばん）＝棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の筋肉・腱(けん)、
肩峰下滑液包（けんぽうかかつえきほう）、
二頭筋腱（にとうきんけん）］が挟まれ、
こすられて炎症がおこる結果
肩に痛みが生じますガーン



●症状
患者さんの腕を、前方にまっすぐ伸ばしてもらい、術者が腕を上方へ押し上げると
強い痛みが生じます。
これをインピンジメント徴候といい、
この障害の特徴の一つになりますショック！

●野球以外のスポーツとしては
肩を強く挙上させる動作を必要とするボート、水泳、重量挙げ、バスケットボール、ラケットを使用するスポーツなどが原因となります！

今日はここまでです
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます🙏



]]> https://ameblo.jp/ks5653/entry-12427068887.html Thu, 20 Dec 2018 00:01:28 +0900 肩の痛みで野球をはじめとするスポーツを全力で出来ない方へ！！

こんばんは元高校球児
佐藤こーしょうです！！

本日も私のブログを読んでいただき
ありがとうございます😊


昨日も少しだけ
お伝えしましたが
今は整骨院で働いていますが
元々スポーツトレーナーの
専門学校に通いながら
中学生をはじめとする
学生の部活に帯同する形で
トレーナー活動を行なっていました💪


そして
今勤める整骨院でも身体に関する知識や
治療法について学び、今に至ります！！

前振りが長くなりましたが
今回からシリーズ化して
お伝えしていきます😀


まずは第1弾として
野球肩について
お伝えします！！


野球肩についてお伝えしていきます


どんな疾患？
野球の投球動作で生じる肩の痛みです💣
関節包🦴や
肩関節に付着する腱（けん）や
筋肉💪の損傷によるもので、
損傷の部位によって、
肩の前・または後ろが痛みます。
　
今回は以上です！！
次回は一言に野球肩。
といっても様々な種類があるので
その事についてお伝えしていきます^ ^

]]> https://ameblo.jp/ks5653/entry-12426815819.html Tue, 18 Dec 2018 21:34:07 +0900 ブログ始めます^ ^ こんばんは
私は都内で5店舗ある
自費整骨院グループの１つの院の院長を
している
元高校球児佐藤こーしょうです💪



今日の投稿では
私がなぜブログを始めようと想ったのかに
ついてお伝えしていこうと想います！！

私は冒頭でも
お伝えしましたが元高校球児で
今でも月に1回ほど草野球を行なっています！！

しかし現役の時には
腰や肘に爆弾を抱え、
想うようなプレーができずに
悩んでいました！

当時も高校時代もトレーナーがついていましたが
身体の仕組みや、使い方に
関しての知識、トレーニングなどなど
様々な分野において
知らないことだらけでした！


今は当時よりも簡単に知識を得ることが出来ると思います。
またチームによっては
そのような学びを得ているトレーナーに指導者に巡り会える人は
ほんの一握りだと
想います！

また
自分がこのようにブログを書いても
まだまだ救えない人もいると想います！


ですが
想っているだけで行動しないことほど
後悔の念をうむものはないと
考えているので
これから
毎日発信していきます^ - ^

どうぞよろしくお願いします🤲

]]> https://ameblo.jp/ks5653/entry-12426627048.html Mon, 17 Dec 2018 23:27:43 +0900