快適な排便を促す台！！

洋式トイレに足を置くんです。

知ってる人はまあいるでしょうけど、持ってる方はあまりいないでしょうけど。

新聞紙や雑誌、一〇〇匀shopでも代用できますね。

これを置いて用をたすと理想的な排便角度？になるそうです。

その角度が約３５度。

和式便器に慣れている日本人の直腸は、膝を曲げた時に真っ直ぐになり、出やすくなっています。そのため、日本人にはそもそも洋式便器が合わないようです。

私は角度はイマイチですが、「考える人」のように太ももに両肘を置いたりしてスマホなんか見ています。

ご参考程度に！

で、こんな記事です

クエン酸は、神薬です。万能薬です。
しかし食品ですので、病気が治ると宣伝すると薬事法違反で逮捕されかねません。
しかしほとんどの病気はクエン酸を上手につかえばかなりの予防効果と治療効果があります。
殆どの病気の場合、体液は酸性になります。
これを弱アルカリ性にするものがあれば優れた治療薬になりますが、WHOに登録されている約１５００の食品、薬品成分表の中で弱アルカリ性にできるのは、ただ一つクエン酸だけであります。

かつて、日本医師会のドンといわれたT会長の所にクエン酸の絶大な効果を、長田正松氏（国連政治文化大学名誉教授）が話しにいったところ、T会長は、クエン酸はだめだめ、もしクエン酸が世の中に広まったら、医者も病院も薬屋も廃業するしかない。
クエン酸が一番良いのはすでにはっきりと判っている、しかし安すぎて商売にならんし、第一、医者がいらなくなるので、とんでもないことだ、といったといいます。』

乳酸がたまって、細胞や血液・体液が酸化すると病気になります。
乳酸という毒素の蓄積が、現代病の正体です。
しかし乳酸は、水銀などの毒とは違います。
水銀などの重金属は、どうやっても毒です。
水銀は、身体の外へ排出するしかありません。
しかし現代人にとって毒である乳酸は、解毒ができます。
乳酸はミトコンドリアにとって毒であり、エネルギーの源でもあります。
乳酸を毒にしている人は、病気になります。
糖→ピルビン酸→乳酸を、エネルギーに変えている人は健康です。
乳酸をエネルギーに変えるには、条件があります。
クエン酸回路や電子伝達系で必要な栄養素や酸素を、充分に揃える必要があります。
クエン酸回路で主要な働きをする代表格が、ビタミンB1とクエン酸です。

クエン酸は酢・梅干し・トマト・レモン・グレープフルーツなどに含まれています。
昔から疲労時にはクエン酸、と言われています。
エネルギー不足や、身体が酸性に傾くと、人は疲労し、病気になります。
クエン酸は、クエン酸回路を回すのに役立つ最も重要な物質です。
クエン酸は酸性ですが、糖→乳酸の代謝を促進するので、血液・体液をアルカリ側に傾けます。
乳酸によって人体は酸化しているので、乳酸をエネルギーに変えて消去してくれる物質は、人体のアルカリ化に貢献するのです。
乳酸を消去すれば、身体は自然にアルカリ寄りになるのです。
その最右翼が、クエン酸なのです。

＜中略＞

ミトコンドリアのクエン酸回路や電子伝達系を、正常に動かせば病気は治ります。
それにはクエン酸・ビタミンB1・ビタミンC・コエンザイムQ10などが、重要な働きをします。
もちろん他のビタミン・ビタミン様物質・ミネラル・アミノ酸なども重要です。
クエン酸は、最も重要なミトコンドリア賦活剤の１つです。
クエン酸回路の大エースであるクエン酸を、酢や梅干し、トマトなどで摂りましょう。
ニンニクなどに含まれるアリチアミン（活性持続型ビタミンB1）と一緒であれば、更に良いようです。
長田正松氏によれば、クエン酸に重曹を添加したクエン酸ソーダ注射で、様々な病気が治るようです。
秋谷七郎博士や今村昌一博士が発表しましたが、他の医者から徹底的に無視されたようです。

便秘を食べ物で解消するために良いと思うもの

バナナ

バナナに含まれる繊維は消化を促します。また、バナナにはカリウムが豊富に含まれていますので、毎日食べることで体の電解質が再生されます。バナナは天然の通じ薬として働きます。バナナのフラクトオリゴ糖が腸管の細菌を助けます。

ベリー類

ベリー類に含まれる抗酸化物質は排便活動を促し、排便しやすくします。大腸を健康にクレンジングしたいのなら、ベリー類を食べましょう。特に、ブルーベリー、いちご、ビルベリー、ブラックベリー、さくらんぼ、クコの実が良いでしょう。

玉ねぎ

様々な料理の薬味として使われる玉ねぎは、天然の通じ薬としてもとても効果的です。生で食べれば、胃液の分泌が活性化され、腸内フローラの健康が改善されるでしょう。肝臓、膀胱、胃、膵臓を強化する物質、キニーネのような役割をします。

にんにく

にんにくの欠片一つには肝臓を自然に洗浄し、酵素を活性させ、毒素の排出を助けるアリシンとセレニウムがたっぷり詰まっています。

みじん切りしたにんにくを料理に加えたり、調理して食べると体のデトックスを促すことができます。また、にんにくには胃がんと闘う効能があるのです。

レモン

レモンは様々な病気に効くと利用されています。レモンにはクエン酸が含まれているために便秘を軽減します。消化を促し、大腸の老廃物を除去してくれるでしょう。

洋なし

洋ナシは便秘を解消してくれるでしょう。繊維が豊富に含まれているため、腸を簡単に洗浄してくれるでしょう。洋ナシにはペクチンが含まれています。ペクチンは腸の動きを正常化し、デトックスを促してくれます。