今日も食べ過ぎない！」
などの簡単な決意も伝えています。


私のLINEには
３人の友達がいるのですが
自分以外の子が痩せるとやる気になって

チョコが我慢できたり
深夜に食べたくなったにも
ダメだよ！と止めてもらえたり
とても刺激になっています！


LINEだと気軽ですが
誰にも知らせずにこっそり痩せたいなら
ブログやTwitterなどを作って
知らない人に公開するのでもいいと思います。


是非あなたも今すぐに
ダイエット仲間を見つけてみてください！



報告をするという
たった1分で終わることですが

あなたも痩せたい気持ちを
掻き立てて驚くスピードで痩せて
体重計に乗るたびに
初めてみる数字を見ることができますよ！




もしダイエットの相談があるという人は

takahashikana.10kgdiet@gmail.com
まで送ってくださいね！

ありのままのあなたを教えてください。

※メッセージをくれた方で
ドメイン指定で送れない方がいます！
もし心当たりがあったら連絡くださね！




次回の更新も
楽しみにしていてくださいね！


最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。


⇒痩せるための情報はここにあります！

あなたは、ダイエットのための
エクササイズや運動は好きですか？

私は運動が好きではありません。
むしろキツイ運動は大嫌いです。笑

「ぽっこりお腹をぺたんこして
Sサイズのシャツを着て
シンプルなのにおしゃれに見せたい！」

「たぷたぷの二の腕をほっそりさせて
白のノースリーブを着て
ヘルシーな体型になりたい！」

そのためには

「きっと運動したほうが
食事制限するより効果があるのだろうな」

と心の片隅で思いながらも

仕事からクタクタに疲れている中
ジムでトレーニングしに行ったとしても
通えなくてお金の損になりようだし･･･

早起きしてウォーキングできたら
1日頑張れそうだと思うけど
できればギリギリまで寝ていたい･･･

”運動をしないで痩せたい気持ち”
が10：0で勝ってしまいませんか？

こんな葛藤を

私は9年間続けていました。

「今度こそ走ろう！！」と決意しても
翌日から予定が入ってできなかったり

結局まともに運動を

できたことがありません。

数回しか履いていないシューズも
そのまま残っています。笑

だけど私は
気がついたことがありました。

私がダイエットに成功した時には
運動をしていなかったのです！

でも10kg痩せられた事実がある･･･

私は、食べ痩せと運動の関係を
徹底的に調べ上げたました。

そして”ある事実”を

知ることができました！

実は、医学的に解明された
”運動しても痩せられない理由”
があったのです。

よく読者の方からも

「ダイエットのために
走っているのですが
体重が全然減らないんです」

という相談を受けます。

あなたがこの理由を知ることができれば
運動しなくても痩せることができて

例え運動が3日坊主で続かなくても
意志が弱い自分を責めて
モチベーションが下がることもなくなります。

女の子の友達から
痩せているのに健康的で
「あんなスタイルになりたい」
と一目置かれる存在になるのです！

世界的な権威のある
肥満研究の学者による

研究結果によると

栄養バランスが崩れていると
”栄養不足で代謝が悪くなる”
と言われています。

代謝が悪いことによって
どんなに運動をしても
脂肪が燃焼されにくいというのです！

”満腹感ではなく
満足感を重視した減らさない食事”

が大きく影響してきます。

1日も早く0,5kgでも痩せたくて

毎食サラダだけだったり
○○だけダイエットをしていたり
炭水化物抜きダイエットだったり

短期的な効果に目がくらんでいると
栄養バランスが偏ってしますが

あなたの知らないうちに代謝は
ジェットコースターのように
真っ逆さまに急降下していたのです！

運動をして痩せていくにも
運動をしないで痩せていくにも

代謝がアップした体を作るために
”正しい食べ痩せ方法”
を知ることが最初の階段になるのです！

あなたは、昨日の夜に
食べた食事メニューを
すぐに思い出すことができますか？

”直前の食事で何を食べて
どれくらいの量を食べたか”

を把握することで

「次の食事は
ちょっとだけ控えめにしようかな」

とバランスを取ることを

意識することができます。

もし、あなたがこの質問に
すぐに答えられないとしたら･･･

無意識のうちに
食べ過ぎている可能性があります。

まず、昨日の夜に食べたものを
コメントに書いてみてください！

あなたの手帳でも
お気に入りのノートにてもいいですが

今回私が添削して
今すぐ変えられる食事のアドバイスを
していこうと考えています(^^)

もし、コメントに書くのは
恥ずかしいという人は

takahashikana.10kgdiet@gmail.com
まで送ってくださいね！

もちろん相談も受け付けますから
素直な気持ちで
ありのままのあなたを教えてください。

次回の更新も
楽しみにしていてくださいね！

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

⇒ダイエット成功者の密会を特別に紹介します

これまであなたは
どんなダイエットに
チャレンジしてきましたか？

□朝バナナダイエット
□寒天ダイエット
□キャベツダイエット
□断食ダイエット
□炭水化物抜きダイエット

きっとどれか1つは
試したことがあるのでは
ないでしょうか？

運動をでればしたくないとなると
食事制限をしようと思いますよね？

なにより3日も続けることができず
あっさり諦めてしまいました。笑

しかし話題になる
食事制限のダイエット方法には
300％と言っていいほど

「これで絶対痩せる！」

というフレーズが入っていますよね？

私は”ある疑問”を
ずっと抱えていました･･･

「これで絶対痩せる！」
というダイエット方法ばかりなのに
なぜいつまで痩せたいと悩み続ける女の子が
たくさんいるのだろう？

決意が足りないから？

意志が弱いから？

でも3日坊主の意志が弱い私が

痩せたときには
固い決意をしていませんでした。

食べても
スルスルっと痩せられたのです･･･

私は答えがどうしても知りたくて
過去の失敗を書き出し振り返ることで
やっと答えを知ることができました！

こっそり教えておきたいと思います。

この答えを知る前の私は
”太りやすい体を作るために
ダイエットをしている”
ようなものでした。

お腹にずっしりこびりついた肉を落とし
体のラインがでる白シャツを
ピシッときるための食事制限が

なかなか落ない太ももの間に
ほっそりとした隙間を作って
スキニーパンツを履くための我慢が

”デブな体質を自分で作っていた”
のです！

この答えに気がつかないまま
食事制限のダイエットを続けていたら

今頃60kgの大台は
間違いなく超えていました。

痩せている子をひがみ罵っているような
性格ブスになっていたと思います。

なぜ食事制限のダイエット方法で
辛い想いをしても
痩せない女の子がたくさんいるのか？

その答えは･･･

”減らすという考え方をしている”
からです！

あなたはダイエットを決意したときに
体重とカロリーを減らすことばかり
考えてしまっていませんか？

太ってしまう恐怖にとらわれて
極端に食事を減らすこと
ばかり考えてしまいます。

でも朝ご飯を食べなかったところで
すぐに痩せるかというと
ずぐに変わらない場合がほとんど･･･

体重計に乗っても
減らない数字に落ち込み･･･
カロリーを減らす食事で
つねに空腹だったり･･･

何より食事制限をしてしまうと
我慢が爆発してドカ食いにつながって
自分が嫌いになってしまいますよね。

”減らす”という経験によって
ダイエットへのマイナスイメージを
脳と体にすり込んいたのです！

でも、これは大きな間違いでした。

痩せたいのに食べてしまう気持ちも

痩せられない自分を責める気持ちも

私はよくわかります。

きっと何を食べたら痩せるのかを

まだ知らないだけです！

本当に痩せたいと願っているのであれば
これから食事をするときには

”満腹感ではなく

満足感を重視した

減らさない食事”

をおすすめします！

そして私に

このブログはあなたのために
書いていきたいと思っているので
あなたのことをもっと知りたいと思います。

是非今すぐコメントに

書き込んでくださいね(^^)

必ずお返信させていただきます！

次回の更新も
楽しみにしていてくださいね！

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

⇒「本当に痩せたよね！！」と言われたいのなら

あなたは会社に行く通勤時間に
いつも何をしていますか？

私は痩せた今でも習慣のように
毎日通勤中にダイエットサイトを
チェックしているのですが･･･

つい先日
クリックせずにはいられなかった
サイトを発見しました。

［ダイエット成功の秘訣！
本当に痩せるための5か条］

というタイトルのサイトです。

「5か条って何！？」
と知りたくなって思わずクリック･･･

・ストレスを溜めない
・停滞期で踏ん張る
・食べる順番をを考える

などのポイントが
ズラズラッと書いてありました。

痩せた今だからこそ
そのサイトに書いてあることは

ダイエットに成功するポイントであると
私も断言できます。

でも他の［痩せている人の習慣］

というサイトでは

運動をする、早く寝るなどが

大切なポイントと書かれていたり･･･

どれもこれも大切だと
書かれていると思いませんか？

他にもダイエットに成功するポイント
と呼ばれているものは
何十、何百と流れているので

「早く結果を出したいし
これもやってみよう！」

「これなら今度こそ
痩せれる気がする！」

でも私は重要で
成功している人の共通点
とはなにかと聞かれた時には

ごちゃごちゃ言わずに

”たった1つだけ”

だと断言していることがあります。

「夏にはビキニで海に行く！」と決めて
友達と一緒にダイエットを始めた時に

ショートパンツを履かずに
大胆な三角ビキニを

着ている女の子になるか･･･

浮き輪でお腹を必死に隠して
太っていることを知られないように

工作する女の子になるか･･･

勝敗を決定的に分けてしまう

”たった1つだけ”

特別な要素があるのです！

本当に本当に
ダイエットに成功するポイントは･･･

”素直さ”です。

「え？素直さ？」

と腑に落ないと感じたあなたは
素直さの大切さが欠けている可能性が
猛烈に高いですから

この先の内容もしっかり読んでみてください。

「そんなことでよかったの！」
とスっと心が軽くなって

夜寝る前にダイエットサイトを

食い入るようにみなくても

痩せていけるようになりますよ！

そもそも素直さを持っている人は
自分の知らない世界を

すぐに受け入れることができるので

たくさんの経験や知識を
スポンジのように吸収していきます。

お母さんの真似をしたがって
気になったことはすぐに質問し挑戦して
知らない間にどんどん成長をいきますよね？

お母さんの言ったことは疑わずに
そのまま頑張った結果

そして補助輪なしでも
ひとりで乗れるようになります。

一度できるようになったことは
体が覚えているので考えずに
できるようになっているのです。

実は、これはダイエットでも
まるっきり１００％同じことが言えます！

某大手企業がおこなった
ダイエットアンケートの結果では
決意をしてから実践に移す人は

”10%程度”という結果が出ています。

同じダイエット方法を知っていても

素直にそのままと実践する中で
少し効果が出て自信がついて

驚異的に痩せていく女の子と

新しいことをはじめるのが面倒で
他に楽なダイエットがあるはずと
いつまでも痩せない女の子がいるのです。

もちろん私も実践をしない
90％のひとりでした。

「今日は仕事で頑張ったから
アイス1個ぐらいいいよね･･･」

「ダイエットは明日から
頑張るからいいや！」

そう言い訳ばかりしていました。

でもあなたが本当に痩せたいと
思っているのであれば
幼稚園生のような素直さを

持つことが必須なのです！

そうは言っても

急に素直になるといっても

何をしたらいいか迷ってしまうと思うので

素直さをアップさせるための
第一歩として今すぐ誰でもできることで

おすすめなのは、

これまで知っている

ダイエット方法の１つを
素直な気持ちで

実践してみることです！

あれこれダイエット情報をかき集めて
情報だけが頭の中にいっぱいになって
結局何をしようか迷ってしまったり

これをいつかやれば痩せる気がすると
後回しにしないで

まず私がお伝えしていく

食べ痩せダイエットを

素直に信じてみてください！

私はその方法を知ってもらうために
これから記事を順番に更新していきます。

あなたはブログの記事を
欠かさず読んでみてください。

1記事も欠かさずに
ただ読むだけで

あなたの脳を痩せる脳に
ジワジワと変えていきます！

そのために
今すぐに携帯のブックマークか
パソコンのお気に入りに
登録してくださいね！

信じられない奇跡を起こしていきます！

次回の更新も
楽しみにしていてくださいね！

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

⇒今年の夏までにダイエットを間に合わせたいなら

私は結婚をまだしていない
25歳で実家暮らしをしているOLです。

私はどこにでもいるような
普通の女の子で
普通の家庭で育ちました。

ただ、2年前は今よりも
”10kg太っていた”
という事実を除いては･･･

2年前の私の体型は、160cm59kg

渡辺ナオミほどのデブではないからと
「私はデブではなく”ぽっちゃり”だ！」
と言い聞かせていました。

顔はパンパンで饅頭のように真ん丸
お腹は1mmもくびれていないずん胴
太ももは象のようにむっちり極太

生脚を出してショートパンツを履いたり
ビキニを着て海に遊びにいくなんて
醜態をさらす勇気もありませんでした。

お風呂に入るたびに
鏡を映る自分の醜い体を見て

「ここの肉がなければいいのに･･･」

とたっぷたぷの贅肉を
グッとつまみながら思っていました。

「今よりもっと
ぶくぶくと太っていったらヤバイ･･･」

そう頭の片隅で不安に思いながらも
仕事終わりのコンビニスウィーツ
イライラしたときのドカ食いを
やめることができず･･･

気がついたら60kgまで
あと1kgでした。

まさに人生最高記録の体重！

「痩せるためには
食べるの我慢しなきゃいけない･･･」

「でも一度痩せられた経験あるし
本気出せばきっと大丈夫･･･」

このままでは絶対にヤバイと
薄々気がついていながらも
食生活を変えられずにいました。

変えられない大きな原因は、
”ストレスフルな激務の仕事”
でした。

私は新卒で勤めた会社は
エステサロンでした。

新入社員は、営業の仕事から
スタートするのです会社のルール。

営業向きではない控えめな私にとっては
毎日がストレスしかありませんでした。

女の子がキレイになれる仕事をしたい
と就職を決めましたが
理想と現実はかけ離れていました。

追われるのは売上の数字だけで
いかに買ってもらうかしか
考えられませんでした。

でも実際は数字の圧力よりも
100倍辛かったことが
たったひとつだけありました･･･

女上司からの
”えげつないパワハラ”です。

廊下ですれ違いざまには、
「また太ったんじゃないの？」

「おい！お前はいつ痩せるんだ！」
「デブに仕事ができると思うの！？」

「大丈夫です、痩せます。」
なんて言いながら
作り笑いをして笑っていました。

だけど唯一
ストレスの吐け口になっていたのが

”食べること”でした。

誰にも文句を言われずに
我慢せずに好きなものを好きなだけ
食べることが私の幸せでした。

そう思っていたはずなのに

飲み会の帰りに食べるとんこつラーメン
仕事帰りに食べるコンビニチキン
深夜に食べるチョコレート

我慢できず食べてしまうような

”食べたい中毒”
にかかっていました。

「あのままもし
本当に痩せたいはずなのに
食べることをやめられずにいたら･･･」

そう考えると今での怖くなります。

でも私はあるきっかけがありました。

食生活を無理なく変えることができて
痩せようと決意をしないまま

スルスルと1ヶ月で
－3kg痩せただけではなく

食べているのに痩せていくという

魔法のような体質に
変化していった結果･･･

「できれば52kgぐらいに
なれればいいな」

と願っていた体重どころか
49kgまで痩せることができただけではなく

去年買ったジーパンが
深夜のダイエッ番組みたいに
信じられないほどガッバガバになったり

試着室から出るときにも
パツパツな姿を晒したくないから

「ちょっと待ってください･･･」

と嘘をつかず試着ができるようになりました。

私は初めて痩せたいと思った
高校生からの9年間で
21種類のダイエットに
チャレンジしました。

たった一度だけ
成功したことがありましたが
1ヶ月後にはリバウンド･･･

「食べて痩せることが
できればいいのに」
と願っていました。

そんな私がぽっちゃりを卒業することができたのは
ただの偶然ではありませんでした。

どうしても痩せたいのに

食べてしまう女の子でも
痩せることができる

魔法のダイエット

が存在していることを知ってしまったのです！

実はこれまでも

「どうやって痩せたの！？教えて！！」

という周りの友達の質問をもらうたびに
一人ひとり教えていました。

教えていくことが楽しくなってきて

”2年前の私のように
悩んでいる女の子にも
変わるきっかけ作りたい”

と思いブログを書いていくことを決めました！

世の中に溢れかえっている
「これだけで○kg！」という言葉は
あなたもうんざりしていませんか？

私はその言葉に何度も裏切られました。

どこにでもいるような
普通の女の子の私でも成功できました。

次はあなたの番です！

まず2ヶ月で5kg痩せて

雑誌に載っているモデルのような服を
自信を持って着ることができる
オシャレ女子になって

真っ白なスキニーデニムを履いて
友達の前に登場したとき

「すごい痩せてるじゃん！」
「どうやって痩せたのか教えてよ！」

と注目を集めるような

【食べながら

痩せていく魔法の体質】

のキラキラした自信のある女の子に変身して
人生を180℃変えていきましょう！

食べながら都合よく痩せたいと
願っているのであれば
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