*うつ病との共存 日々の呟き* https://ameblo.jp/ksmile03/ アラフォーうつ病と共存しています。つらくなったとき吐き出す用。徒然なるままに。 ja ポンコツ
天気はカラッと晴れてるのに
気持ちはどんより悲しい
時折、ウルッと泣けてくる。。

こんなになったのも、アレのせいだむかつき
コレのせいだ魂が抜ける
って。
自分のことは棚に上げて、また自己嫌悪なのである。

こんなときは、とことん寝るに限るびっくりマーク





]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12735577886.html Mon, 04 Apr 2022 13:00:30 +0900 新 4月桜


自分の環境は何も変わらないのに

なぜか、そわそわする悲しい


ニュースで、どこどこの入社式があった。

とか入園、入学とか。


なんでだろ。


嬉しい気分ならいいけど、

なんか沈む。



]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12735481036.html Sun, 03 Apr 2022 21:34:18 +0900 季節 秋から冬にかけて、もったいない
時間を過ごしたかな。

今日は凛とした寒さの中に
陽だまりがあって、
私も調子が良い。

お布団干して
シーツ洗って
掃除して。

主婦なら普通のことだけど
がんばれた。

一日、始まったばかり。 ]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12714516212.html Wed, 08 Dec 2021 08:50:55 +0900 眠れずに朝

眠れないまま

朝を迎えてしまったえーん 


私は何を考えてるんだろ。

自分でもよくわからん。



おやすみなさい



 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12699794016.html Fri, 24 Sep 2021 05:20:47 +0900 夜風
一日おつかれさまと自分に言ってみる。



連休明けの仕事、仕事に行ってると

余計なこと何も考えなくてよかった。



友達とワイワイ話す。

心が少しふわっとできた！



でもあれ以来大切な友達からは連絡はない。

そりゃそうやな。

モヤモヤする。

自分からしてみる？

それはできない。。。

怒ってるやろうな。

仲直りできるかな。



]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12699312298.html Tue, 21 Sep 2021 20:06:29 +0900 笑えますように 多分笑ってない。
人と会って、愛想笑いはした。

とりあえずビールだ。
そのあとは焼酎だ。

お酒が入ると、
笑うか泣くか。
今夜はどっちや。
どっちにしても、自分の心の感情や。 ]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12699119135.html Mon, 20 Sep 2021 21:04:30 +0900 夜が来た 今日の天気は一日中晴れ。
少し暑いくらいだった。

午後からお昼寝したら、
起きたら夕方でびっくり！！

お昼寝しなかったら、きちんと
夜に寝られるのにね。。。

実は人付き合いが得意じゃないのに
来る者拒まずで、接してしまう。
そして、疲れる。
相談を受けたりすると、ドスンと
受け止めてしまう。
HSP気質でもある私。

自分にもっと目を向けよう。


]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12698936525.html Sun, 19 Sep 2021 22:46:25 +0900 いつも悲しい 私は今、クリニックには通っていない。
(勝手に行かなくなって、薬も勝手にやめた)

調子いいときと悪いときはあるけど
ずっと寝込むことはなくなったかな。
薬も飲まず、通院もしない人が鬱なのか？
って思われるかもだけど。

いつもお酒に逃げてる。
すぐに悲しくなって泣く。

今日大切な人を傷つけてしまった。
甘えたいのに、素直になれなくて
理由をつけては、遠ざけようとしてしまう。

やっぱり私は一人が似合ってるって
また落ちていく。

まともな人をこんなおかしな人間の世界に
巻き込んだらだめだよね。

これでよかったと言い聞かせながら
また眠れない夜と戦う。


]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12698750986.html Sat, 18 Sep 2021 23:03:29 +0900 久しぶりすぎた。 約1年ぶり。
私の状態はと言うと
一進一退かな。

でもお薬飲まずに自分を
コントロールできるようになった。

悲しいときはとことん落ち込んで
無理に何かをしようとしない。

このコロナ禍で、自分にどんな影響があるか
こわかったけど、それなりに。

人と比べない
羨まない
自分を好きになれるように。

今日はカフェにいった。
おいしいごはんと、おいしいコーヒーで
その時間は、とても柔らかだった。

そんな日々の積み重ねです。

]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12675728111.html Thu, 20 May 2021 23:29:59 +0900 夕日
3日前から落ちる。
どどーんと。
原因はちゃんとある。

一昨日は、過眠
きのうは、不眠
無表情、考え込む
口数ほぼゼロ
食欲不振

きたかー

ずっと飲んでなかったお薬、
何かのためにと、おいていた。
飲んだ。
また、お薬飲む日々になるのかな。

]]> https://ameblo.jp/ksmile03/entry-12613388934.html Sat, 25 Jul 2020 22:23:40 +0900