https://ameblo.jp/kt2011/ 下町育ちの江戸っ子です。神輿を担ぎながら都内の広告会社でWEBプロデューサーをやってます。妻と長女（3）と次女（０）がいます。最近はふんどし姿で山手線には乗ってないです。 ja

最近、スランプなので(打)率が悪いです。何の率が悪いっていうと、子供を寝かして自分が起きてる率。子供を寝かせる時は、部屋の電気を消して寝かせるわけ。娘2号の場合はミルクをあげつつね。

まあ人間の整理的欲求の一つなんで睡眠は大切なんだけど、子供と一緒にそのまま寝ちゃうと家事が追いつかんわけ。よくテレビでやってる片付けられない人みたいな部屋になる。床とかに物があると自慢のルンバも動かなっちゃうしね。。。

ミルクをあげてる時に自分が落ちると「チュッパ」と音を立てつつ哺乳瓶を娘2号から奪い取る形になりハッとして起きるんだけど、その際、娘2号はシッカリしろよ親父。。。みたいな顔してこっちを見るんだよね。ゴメンよ。

さっきも撃沈してて、起きてきたら妻がリビングのソファーで撃沈。娘1号も夕食後すぐに和室で撃沈。なんかプチ一家離散ダネ。

考えてみると子供と一緒に寝れるなんてある意味幸せなんだよね。まあいっか。


]]> https://ameblo.jp/kt2011/entry-10872025762.html Mon, 25 Apr 2011 15:07:21 +0900 IDEA IDEA　さんにいい記事があったのでこれは記憶に残しておかないとね。






-----　ココから　-----

なかなか変われない人がはまっている10の罠・・・


意志の力に頼りすぎ
人の意識の強さはそれほどでもない、とまずは意識しておくべき。

一気に変化しようとしすぎ
小さく成功体験を積み重ねましょう。

環境が習慣に与える影響を理解していない
環境が変われば行動も変わるものです。環境をコントロールすることを意識しましょう。

古い習慣を無理矢理やめようとしている
「なにかをしない」よりは「これこれをしよう」が大事です。何かを避けるより、行動に集中しましょう。

モチベーションが湧かない！を言い訳にしてしまう
モチベーションを管理するのではなくて、習慣をつくる仕組みの方にフォーカスしましょう。

トリガーを有効活用していない
特定の行動を起こすための「トリガー」を設定するのを忘れないようにしましょう。

情報が行動を起こす、と思い込む
我々が合理的な行動を起こすことは滅多にありません。

あいまいな目標を立ててしまう
数値目標は基本。

ずっとがんばる！と意気込みすぎ
何かを変えたいときはまずは期間を設けてみましょう。

変わるのは難しい、と思い込んでいる
正しいプロセスさえ守っていれば習慣を変えるのはそれほど難しくありません。

-----　ココまで　-----


ここで言ってるように人間って意志が弱い生き物なんですよね。

いかに周りの外的要因で自分をコントロールするかが重要なんですよね。

私は運動を習慣化しました。毎日2キロを歩くようにするしています。どうやったかは簡単です。いつも乗っているバスに乗らないようにしただけなんです。仮に電車で通勤される方でも一駅まえで降りる事で可能だと思いますので、いつも行っている生活の一部に取り入れてはどうでしょうか。運動している成果がでてこの2年間は病欠してないですね。

「元気」　→　「働ける」　→　「社会的信用拡大」　→　「給与増加」

って絵がかけますね。私と一緒で意志の弱い方には習慣化作戦をおすすめしたいです！ ]]> https://ameblo.jp/kt2011/entry-10773733777.html Thu, 20 Jan 2011 00:19:07 +0900