これは 凄い

！ぽん
（びっくりぽん） 

度肝を抜かれてしまいました

・モーツァルト
・タイガーウッズ
・ビル・ゲイツ

・ジャック・ウェルチ
・ウォーレン・バフェット　etc

.

「天才」

と呼ばれる人たちには
共通するものがある

また

私たちが
世界的な業績
を上げる方法も

また

「ある」 らしい

一流の研究者が
導き出した研究結果から

達人

と呼ばれる人たちの能力は

驚くほど「一般的」だった

　.

こんな研究結果も

　.

今日の
高校生アスリートの持つ
マラソンのベスト記録は

1908年
の金メダリスト（同じ種目）
の記録よりも

実に
20分も上回っていた

　.

さらに

世界最高レベル
の演奏をする人たち
研究をしていくと

誰もが
生まれながらに持っている
と言われている能力に

天才
の証は

全く無かった

　.

さらに
調べていくと

音楽的に
どれだけ素晴らしい演奏
ができるようになるのか

共通する
唯一の要因を見つけた

それは

.

どれだけ多く

「練習」

をするかだ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　
この「究極の鍛錬」も

福山にいる
私の元に届いた

奇跡の本 かも知れない

先日、
糖質ゼロ食
の投稿をしましたら

早速「いいね」
をくださり有難うございます

その中に
いらっしゃいました
ダイエットの専門家の方より
貴重な情報をいただきました

「キュウリは擦りおろして食べる」

えっ
そんなキュウリの食べ方って
聞いたことない？

詳しく拝見してみると

「キュウリは擦りおろして食べないと
 脂肪分解酵素の効果が減少する」

キュウリって
生でそのまま食べていました

まさか
そんな
勿体ないことをしていたなんて

ガーン

気を取り直して
読み進めていきますと

キュウリ

がダイエットに向いている理由として

・低カロリー
・腸内環境を整え、便秘を改善
・脂肪分解で有名な消化酵素がある

・抗酸化作用で血液をサラサラにしてくれる
・ビタミンCが豊富だから肌荒れを改善
・カリウムの利尿作用でむくみにも効果あり

等々

キュウリって凄い！

さらに

・食べるのは毎食前が効果的
・擦りおろして食べることで 脂肪分解酵素を
そのまま吸収できる

等々

役に立って
すぐに使える
嬉しい情報がいっぱいでした

本当に有難うございました

そこで
早速

キュウリを擦りおろして
試食をしてみました

大きめのキュウリを
擦りおろしたら
けっこうの量になりました

少し生臭さがありましたが
食べてみると普通に
新鮮なキュウリの味で
美味しかったです

味のバリエーションも
試してみました

・丸大豆醤油
・ヒマラヤ岩塩

私の好みでは
ヒマラヤ岩塩の方が
美味しかったです

気になる効果は
翌朝バッチリと現われました

足首のむくみが
減っていました

さらに

足の指が細くなっていて
指間に隙間ができていました

お通じも
ドバっと出てきて

かなりの
体感がありました

いいこと
教わって良かったです

「いいね」さん 有難うございました

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

宮崎から福山へとどいた
大きなキュウリの擦りおろし体験

大成功♪

糖質ゼロ食が
習慣化したころ

教えていただいたのが
このドリンクです

・ストレートレモン果汁
・ヒマラヤ岩塩
・唐辛子（40振り）

冷たい水でシェイクして

毎朝一番に
飲んでいます

酸っぱい
塩甘
喉がヒリヒリ

　　・

ひと口 ゴクリ

と飲んだら
また ひと口

身体に染み入る度に
徐々に体が目覚めていき

ぜんぶ飲み終えるころには
かなりシャキッとしてきます

この感覚は
飲むたびに不思議ー

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　
福山でも手に入る材料で
毎日続けている朝習慣です。