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【心身調律】 とっぷりとぬるま湯に浸かった生活をしている私が、ここ数ヶ月で出逢ったもの。 @hidenori.fuku先生が提唱しているパーソナルチューニング。 恐ろしく結果が出せて、恐ろしく簡単!! これまでは、毎日無料でグループライン講座まで開いていただいてた。 そこに参加している人達も皆、プロ集団。 そんななかで、私って、ここにいていいのかな？とか、激しく1人だけ場違いな気がしてソワソワしてた。 ずっとモヤモヤした状態のなか、グループ内のメンバー内でも色々な出来事があり… そしてあまりにひでさんを意識しすぎていた為に見えにくかった、本来の技術・理論・結果の素晴らしさ、そして目的をようやく直視することができるようになった!! って、遅すぎるけど。 今必死にならなくて、いつやるの!? ソワソワしてる暇なんてない！ 目的と しっかりとした未来のビジョンがあるのに。 10年間ずっとやってきた、ソムリエの仕事。 赤・白…ロゼ？？って、全くの未開の地、そして資格取得の為、飲めないクセにお客様に早く喜んで貰いたくて、寝るのを惜しんでがむしゃらに勉強したもの。 そこではお客様の好みを聞いて、それに合ったワインをセレクトしてオススメする。 →美味しかった！と感動して貰える。 →顧客になる。 →めっちゃ楽しい！ やりがい！ これと同じことなんだって。 今日のラインの、ひでさんのラーメンの例えでハッとさせられた!! 石もアーユルヴェーダも旅も好き。 夫と一緒に過ごす時間も大好き。 だけど、今、やることあるよね！ ↑のことは、なくなる訳じゃない。 アレコレと余計なことをしないで、限りある少ない時間のなか、コレ今やらなくてどうする？？ できない理由なんていらない。 「背水の陣で臨んでください」 アーユルヴェーダの先生に言われた。 なんも変わってなかった自分。 よし！ 私、変わる！ 変わりたい！ 本気で結果出せるセラピストになる！ スピリチュアルもね（笑） #心身調律#Personaltherapist#決意#気付き#遅い、けど手遅れじゃない

Heritage＊Noriko Kinaさん(@norikokina)がシェアした投稿 - 2018年Oct月1日am6時54分PDT

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いつも愛用させていただいてる通販サイト#くらしのたのしみ にて コスメ#aquaaqua♡ 届いた♡ プレゼントの石鹸も嬉しい♪ #石油系・化学物質不使用のオーガニックコスメが好きな方にオススメ(＊ˊ艸ˋ)♬* #コスメはローコスト でも #お手入れは大切に #高価じゃなくても、本当に良いものたくさんあるよ♡

Heritage＊Noriko Kinaさん(@norikokina)がシェアした投稿 - 2018年Sep月29日am6時39分PDT

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母の還暦お祝い@日光 予報では三日間ともどしゃ降り☔ だけど、雨に降られたのは一時だけだった。 観光らしい観光はそんなにしてないけど、温泉に入って美味しい料理を食べて、お散歩して… 五感が満たされる、良い旅となった✩ しかし、肌寒い(><)💦 母に感謝すると共に、一緒にお祝いをしてくれた夫にも、素敵な時間をありがとう🍁 #還暦祝い#母の還暦お祝い#日光旅行#奥日光#湯本#温泉#温泉宿

Heritage＊Noriko Kinaさん(@norikokina)がシェアした投稿 - 2018年Sep月15日am1時40分PDT

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夫と過ごす毎日は、楽しい事の方が圧倒的に多くて、一瞬一瞬がとても大切。 私が抱いている理念は、私やその周囲の人が穏やかで、ささやかでも満たされていたら、それが周囲に伝染して、やがて世界へ拡がっていく…* というもの。 だけど現実、顔を曇らせてる人はいないかな…。 自分の行為ひとつで、周囲を不安に巻き込むことがある。 またひとつ、学ばさせられた人間関係。 思いがけずカウンセリングという形になった、妙子さんとの電話は心地よくて、つい長くなってしまったけど。 私もこんな風に、誰かの心の灯びになれたら…と思う。まだまだ道のりは遠いですが。 それならまずは、目の前にあることから… 自分にとって必要な事は、結局のところなくならない。 どんなに素晴らしいものでも、自分にとって必要ではないと思うことであれば、自ずと手放していくだろう。 そーゆーの全部、ホントは自分自身がいちばんよく知っている。 だから、自分のなかにある感性を信じる。 技術とかじゃなく、すでに自分のなかにあるものを信じること…✩ #信念#幸せの種まき#カーマ・アーユルヴェーダ#未来への扉#人間関係

Heritage＊Noriko Kinaさん(@norikokina)がシェアした投稿 - 2018年Sep月11日am5時01分PDT

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自然の芸術、美しい✨✨ 不思議なアワアワの雲を見上げる。 最近のウォーキングは身体が軽い✨ 調律の先生@hidenori.fukuさんに教わったストレッチの賜物かな😊 まだ全然引き締まってはいないけど、クビレもついてちょっとずつ身体が整ってきている気がする。 ちょっとした変化でも、すごく嬉しいものです。 メニューを組み立てて、早くみんなにもシェアしていきたいな💗 #空と雲#空の写真#自然の芸術#調律#整体#ストレッチ#深呼吸#Heritage#アーユルヴェーダ#成田市アーユルヴェーダサロン

Heritage＊Noriko Kinaさん(@norikokina)がシェアした投稿 - 2018年Sep月8日am3時03分PDT

南インド、アレッピーからクイロンまでバックウォーターの船旅 約8時間。 コヴァラムまで南下する旅は、ほんとにハードで危険も伴った。 この景色が見られたのは、最初で最後かな。 仲間たちとの偶然の再会は、すごく意味があるように思えた。 強く引き寄せられたのかな。 もう二度と逢えない子もいるけど… その子と共有できた時間、話したこと全て、大切な思い出。 心の中で、いつでも逢える。かな。 私の今の環境では、もうしばしば旅に出ることはないかもしれない。 今の私… なーにやってんの？って思うことばっかりだけど、たぶんこーゆー世界が好きなんだと思う。へんなスピリチュアル系とかに誤解されがちだけど…。 好きな世界を、貫く*。 #バックウォーター#南インド南下の旅#アレッピー#コヴァラム#仲間たちと再会#私の世界#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダサロン

Heritage＊Noriko Kinaさん(@norikokina)がシェアした投稿 - 2018年Sep月2日am7時03分PDT

ワクワクが、次々と舞い込んできます˙˚ʚ(　•ω•　)ɞ˚˙ 夢の一歩に近付いた✨ #Bisowa Wellness Project#Heritage #成田市アーユルヴェーダサロン #カーマ・アーユルヴェーダ

Heritage＊Noriko Kinaさん(@norikokina)がシェアした投稿 - 2018年Aug月22日pm10時06分PDT

日々の料理もまともにできない私が、お味噌を作る？

なんて、どんな行程があるのか未知の世界だったけれど、ちかさんという味噌作りを教えてくださる方の写真を見て、この人に会ってみたい、この人の作るお弁当が食べてみたい、という気持ちだけで参加してみた

お米と麹。そこに分量の塩を投入。

すりすりと混ぜ合わせる。

最初は無臭に感じたけれど、しだいにやや甘めの発酵の香りがほんのりとしてきた。

茹でた大豆。

アツアツなので、最初はマッシャーで潰し、程よく潰れたら今度は入念に手で潰す。

この作業が1番大変に思えた。なかなか豆が潰れなくて。

みんなでワイワイとおしゃべりしながら

だけど私は、作業に夢中で会話のなかに入ったり出ていったり（笑）

てごねをすることによって、自分の菌(常在菌)と麹菌が仲良しになる。オリジナルの味ができるみたい。自分の菌が入ったお味噌は、自分自身によく馴染む。見方になってくれるそう。

お米と麹と、大豆を潰したものを混ぜ合わせボール状にする。

次に思いっきり容器の中にボールを次々投げ入れ、平たくする。

1番上にお塩のお布団を敷いてあげて出来上がり✨

とはいっても、実際に食べられるのは約半年後

自然のものは、こうして手間と時間をかけてゆっくりと育っていくものなんだね。

…美味しく出来上がってね♥

完成が楽しみ(＊ˊ艸ˋ)♬*

そうして、お腹がペコペコになった頃、ようやくランチタイム

炊き込みご飯とお弁当、お味噌汁。

どれもとっても美味しすぎて感動した。

お腹がいっぱいだったけどお味噌汁のおかわりをして…（笑）

大満足✨

私もこんな献立が作れるようになりたい。

随分料理とかけ離れた生活になってしまった。

体の声を聞いて、体の喜ぶものを取り入れていこう。

ほんと楽しかった♪♪♪