ktcmnkさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/ktcmnk/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja スーツが あまりにも今着てるのがでか過ぎてマントみたいで不細工なんで
買いに行った。
久々のスーツはチョトスリムでかっこエエ。
しかし、リバウンドしたらと考えるともったいないなあ ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11110334523.html Sun, 18 Dec 2011 14:27:00 +0900 最近は。 ついに減量も3ヶ月目にして10kg近くに。しかし、腹筋は割れません。縦線だけ。まだまだ肉が。昔よりも相当筋肉が減っているだろなぁ。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11110330095.html Sun, 18 Dec 2011 14:20:00 +0900 ひさびさに更新。１ヶ月の総括 更新できなかったんですが。。。（出張で更新できませんでした）

先週まで継続して毎日ジム通い＆自宅にいないときは腹筋。

約１ヶ月で７ｋｇ減に成功。しかし、停滞気味。なかなかここから下がりません。


加えて、あばらを怪我（おそらくヒビが・・・）

さらに、山登りをして、足が強烈な筋肉痛が。。。


というのことで、少し休憩しています。


食事は制限できており７ｋｇ減で維持！

しかし、気付いたのが腹回りの肉が落ちたのはいいのですが、筋肉が減ってる。

早く復活して、トレーニング再開したいな。

]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11092234902.html Mon, 28 Nov 2011 23:18:33 +0900 おもろないなあ こういった類いは昔からうまくない。思い起こせば、小学校のころから、作文は書くことない。読書感想文はあらすじ。日記は毎日の御飯、しかもつづかないときたもんだ。
他の人の読んで勉強しよ ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11065238191.html Tue, 01 Nov 2011 07:44:00 +0900 ２週間継続達成！効果あり 土日は少し時間を掛けてやってます。体重が6kg 位落ちてる！
実は、１ヶ月前からの食事制限が一番利いてるのかも。。。
まあまずは継続は力なりかな ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11065114578.html Tue, 01 Nov 2011 00:34:00 +0900 とりあえず1週間 しかし、単なる毎日やってるよ報告ブログになってしまった。。。

もともとこういったものが苦手なタイプなんで、他の話題をかいてみよ ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11058405454.html Tue, 25 Oct 2011 08:10:00 +0900 体力ね～ 古典的な腕立てとか、腹筋とかやると体力不足が明らかにわかる。
続くのか？おい！ ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11053455560.html Thu, 20 Oct 2011 07:49:00 +0900 3日目でピンチ！ 出張のときのルールを決めておこう。ホテルで運動！しかし、飲んだ次の日はツライ！ ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11052519282.html Wed, 19 Oct 2011 08:30:00 +0900 昨日から始めてみました。 聞いたような気持ち良さや爽やかさは一切ありません！まずは、続けることから。 ]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11051700083.html Tue, 18 Oct 2011 12:45:00 +0900 で、、、 しかし、わたしのは絵文字もなく、可愛いげがないなああ



]]> https://ameblo.jp/ktcmnk/entry-11043339530.html Mon, 10 Oct 2011 00:50:00 +0900