いろいろなマシーンがいっぱいです。((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

早速、最初のペックフライ（胸を鍛えるマシーンらしい）にチャレンジしました、が。

(*´-ω･)ﾝ?　　何で

(｡´･д･)エッ　身体が

動きませーん。　ﾋﾞｪ─･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･─ﾝ!!

運動やめて、10年以上かε-(´･_･｀)ハァ･･

仕事上の間食が増え（食品関係なもので）、

気づけばこの有様

ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━(　ﾟД)━(　　ﾟ)━(　　 )━(ﾟ;　 )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!

ペックフライ、チェストプレス（ＦＬＥＸ）、チェストプレス（ＴＥＣＡ）、インクラインプレス・・・

最後にダンベルプレスして本日の胸トレーニングは終了です。

（トレーニング、といったら他の人に失礼なレベルですが(´-∀-｀；)）

続いて、腹筋です。

クランチ、レッグレイズ、アブドミナル（腹筋のことだそうです）アイソレータを使用しました。

途中のレッグレイズで足の付け根からつりそうになりました。(｡＞0＜｡)

今日気づいたことは、「ストレッチって大事だね(･∀･)ｳﾝ!!」

予断ですが、マシーンの名前とか聞くと、

「ktkn2009はペックフライを覚えた」

ドラクエの気分のようでした。

指導してくれたＴさん┏Ｏ)) ｱｻﾞ━━━━━━━ｽ！

次はもうちょっとがんばろうo(｀･д･´)o ｳﾝ!!

中学時代、バレーボールに熱中していたころにくらべ、なんと体重が1.8倍

＿|￣|○))ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ

163ｃｍで80㎏は長生きできない・・・

というわけで、健康になるためにまず、ジムの会員になりました。

ついでにアラサー男ですが、ブログをはじめます。

ここで日々の面白いことや興味を持ったことを書いていきますね(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪

よろしくお願いします。(('ｪ'o)┓ﾍﾟｺ