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今日で六日目入りましたー!!
朝食に大さじ1のチアシードを水で柔らかくしてヨーグルトに混ぜて食べるだけです
置き換えてるので朝食には他は何も食べてませんよ～
昼飯も夜飯も今まで通り普通に食べてます、アイス１本、チョコレート何個か食べた日もあり、昼にはマクドナルド食べたりとほんとにほんとに朝をチアシードに置き換えただけ～ってスボラ具合
とりあえずこれで効果なかったらお菓子はやめますってことで、今はチアシードの実力を見てるとこです!!(笑)
と自分に言い訳する!!さすが万年ダイエッターの私(笑)


でも、でも、スゴい!!チアシードスゴい!!毎日体重計乗って、「んー？」1キロくらいは毎日誤差で変わるぽっちゃり体重の私ですが、誤差じゃあないな!!減ってる‼1キロ～1.2キロは減ってるんです～間違いなく!!!!

チアシード食べてる感想としては、お腹は空きにくいとは思うけど、やはり食べてから三時間後くらいにはお腹空いたなぁ～、昼はまだか～といった感じになります

一番びっくりなのはこれまた万年お便秘の私が、毎日快便なんです今までは3日出ないは当たり前、ひどいと5日とか出なかったのに毎日ちゃんと便意があり、いい時は２回とかあります
きっとこの快便のお陰の1キロなんだろぉと思います!!

ではまた何日か後に、、、(笑) ]]> https://ameblo.jp/ktmlove0120/entry-12075885045.html Tue, 22 Sep 2015 10:20:52 +0900
TVで見てから気になってたチアシードを思いきって購入ー!!

チアシードダイエットブログで検索してもあまり見当たらないから、私が成功してみせましょ～と思いきってダイエット日記をブログにあげてみることにします～!!

頑張ろ!!とりあえず続けよう実践あるのみ!!

一日目　朝食
大さじ1のチアシードを少しの水でといて約一時間ほど放置！
その後ヨーグルトと混ぜて、マンゴーシロップを少し味付けに入れて食べました！

昼食、夕食はいつも通り普通に食べることにします無理したら続かないしね

]]> https://ameblo.jp/ktmlove0120/entry-12074052030.html Thu, 17 Sep 2015 09:52:49 +0900