https://ameblo.jp/ktny2867/ 簡単でらくちん、無理なく健康に痩せる方法、日々の出来事等、書いていこうと思います！ ja 　こんにちは

　久しぶりの更新忘れられてるかも

　すみません

　更新が出来ない間に、色々な事があり、

　忙しすぎて、結局、間隔開いてしまった

　役員の仕事が集中してしまって

　少し落ちついたので、少しずつ、更新も

　増やして行けたらと思います


　　歩いた記録まとめて書きます

　5／29　　歩数 973歩　

　　　　　　消費カロリー  26kcal

   5／30　　歩数  3,467歩

　　　　　　消費カロリー  91kcal

　5／31　　歩数  1,529歩

　　　　　　消費カロリー  38kcal

　6／1　　  歩数  588歩

　　　　　　消費カロリー  17kcal

　6／2　　  歩数  1,575歩

　　　　　　消費カロリー  42kcal

　6／3　　  歩数  1,678歩

　　　　　　消費カロリー  50kcal

　6／4　　  歩数  942歩

　　　　　　消費カロリー  24kcal

　6／5　　  歩数  1,989歩

　　　　　　消費カロリー  53kcal

　6／6　　  歩数  2,592歩

　　　　　　消費カロリー  66kcal

　6／7　　  歩数  1,209歩

　　　　　　消費カロリー  32kcal



　随分貯まりました！疲れてしまいました

　これから、気を付けます
]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11873855308.html Sun, 08 Jun 2014 18:43:21 +0900 　こんばんは

　更新ちょっと遅れました

　毎度の事ながら、すみません

　　今日は、朝から、お風呂のカビ取りに

　挑戦

　　前々から、しようと思いながら、色々と

　忙しく、まぁ、大変な事になってました。

　カビ取り剤は使いたくないので、酢と水を

　混ぜた物とかで、ちまちまやってたら、

　それ以上のスピードで、あっと言う間に

　増殖してしまって、とても手に負えない

　結局、カビ取り剤のお世話になりました

　マスクにゴム手、装備して、頑張りました

　最後に、防カビの処置もして、終わり

　かなり、疲れましたが、暫く、様子見です


　　
　　5／26の記録！

　　　　歩数：2,188歩

　　　　消費カロリー：55kcal

　　5／27の記録！

　　　　歩数：2,208歩

　　　　消費カロリー：56kcal

　　5／28の記録！

　　　　歩数：2,497歩

　　　　消費カロリー：66kcal


　　最近は、車移動が多いです！

　もっと、歩く事、意識しないと駄目だなぁ　　
　と思います！

　　長女の為に、自転車を購入しました

　私も乗れるように、購入しましたが、

　いざ、乗ろうと思うと、怖いです！

　13年ブランクがあるので、いつ、乗れる

　か、わかりません乗れたら、報告します





　ダイエットに
　　おすすめ
　　　　　　
　　　　体にも良くて、大好評
]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11864373487.html Wed, 28 May 2014 23:36:06 +0900 　こんにちは今日は、天気が悪いです

　久しぶりの更新です長らくお休みして、

　すみません


　5／16～25迄の記録を一気に書きます

　　5／16の記録　
　　　　
　　　　歩数：785歩
　
　　　　消費カロリー：20kcal

　　5／17の記録

　　　　歩数：536歩

　　　　消費カロリー：14kcal

　　5／18の記録

　　　　歩数：9,571歩

　　　　消費カロリー：242kcal

　　5／19の記録

　　　　歩数：768歩

　　　　消費カロリー：22kcal

　　5／20の記録

　　　　歩数：1,294歩

　　　　消費カロリー：35kcal

　　5／21の記録

　　　　歩数：1,960歩

　　　　消費カロリー：50kcal

　　5／22の記録

　　　　歩数：1,658歩

　　　　消費カロリー：46kcal

　　5／23の記録

　　　　歩数：2,392歩

　　　　消費カロリー：62kcal

　　5／24の記録

　　　　歩数：661歩

　　　　消費カロリー：19kcal

　　5／25の記録

　　　　歩数：7,950歩

　　　　消費カロリー：209kcal


　一気に書くのはきついですね

　これからは、こまめに、更新出来るよう、

　頑張ります


　　18日は、校区の運動会暑いなか頑張り

　ました

　　昨日は、自治会の清掃作業疲れました


　　これから、毎週日曜は予定が詰まって

　います

　　休みがない

 　　

　

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]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11861799349.html Mon, 26 May 2014 12:37:25 +0900 　今日はとっても良い天気

　今から、洗濯、掃除、がんばるぞぅ

　空見てたら、紫外線強そう

　天気予報は真夏日になるって言ってたな

　


　青い空暑くなりそう




　　15日の記録！

　　　歩数：1,377歩

　　　消費カロリー：35kcal


　昨日は、ちょっとゆっくりしました。

　

　　
　　簡単に痩せたい、でも無理したくない

　　そんな貴方に、

おすすめ　ダイエットグッズ

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　 ]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11851549044.html Fri, 16 May 2014 09:33:58 +0900 　こんにちは

　久しぶりの更新です

　忙しく、気付けば、何日も過ぎていた

　もうちょい頑張って更新して行こうと

　思います


　　5／9～14の記録！

　9日　　2,131歩　　　56kcal
　
 10日　    2,591歩　　    70kcal

 11日　　1,454歩　　　42kcal

 12日　　3,423歩　　　96kcal

 13日　　3,752歩            97kcal

 14日        2,438歩            65kcal

　長くためて申し訳ありません　



　
　　夏に向けて、痩せたい方
　　　　　　　　
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　先日、上の子の為に、自転車を買いました！

　27インチ私も乗れそうです
　　



    　 ]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11850794093.html Thu, 15 May 2014 13:58:09 +0900 　こんにちは

　今日もとっても良い天気

　朝から、美容院に行って来ました

　中途半端に伸びた髪、ばっさり切って、

　スッキリ気持ちいい

　連日、バタバタしていますが、

　ちょっと息抜きにもなったかな

　今日は、旦那の給料日

　今から、銀行回ってきます

　　来週から、ちょっと忙しい日が、

　続くので、更新が、またまた遅れるかも

　申し訳ございません



   　　5／7の記録！

　　　歩数：1,188歩

　　消費カロリー：34kcal


 　　 8日の記録！

　　　歩数：4,035歩

　　消費カロリー：100kcal


　そうだ、母の日のプレゼントを

　買わなくては

]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11845740941.html Fri, 09 May 2014 13:43:30 +0900 　おはようございます

　今日もとっても良い天気

　　
　空も真っ青

　　　電柱写っちゃった


　
　5日はお祭り

　上の子は友達と出掛け、

　下の子と旦那と私の3人で、出掛けました

　手が離れて来ると、とてもらくちん

　歩き回って、疲れはて、昨日は、のんびり

　過ごしました　

　この連休は珍しく、旦那も仕事休みで、

　家族で楽しく過ごしました

　今日から、仕事や、学校で、

　家の中空っぽ窓開けて、掃除機かけよう



　　5日の記録！

　　　歩数：6,338歩

　　　消費カロリー：147kcal


　　6日の記録！

　　　歩数：1,255歩

　　　消費カロリー：32kcal

　　5日は、本当に久しぶりに、5,000歩

　　超えたね次の日が、いけんけど




　

]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11843576491.html Wed, 07 May 2014 09:07:54 +0900 　こんばんは

　久しぶりの更新になりました

　役員の仕事や、色々と忙しく、体調を

　崩していましたそのまま、ゴールデン

　ウィークに突入してしまって、旦那の実家

　から、帰って来た所です明日は、夕方、

　近所の、私の実家に行きます


　　
　　記録！
　　　　4／30の記録！

　　　　　歩数：1,652歩

　　　　　消費カロリー：44kcal


　　　    5／1の記録！

　　　　　歩数：2,135歩

　　　　　消費カロリー：59kcal


　　　　2日の記録！

　　　　　歩数：1,742歩

　　　　　消費カロリー：44kcal


　　　　3日の記録！

　　　　　歩数：1,562歩

　　　　　消費カロリー：46kcal


　　　　4日の記録！

　　　　　歩数：1,882歩

　　　　　消費カロリー：54kcal


　　ずいぶん貯めてしまいました

　　また、これからも、頑張ります ]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11841574950.html Mon, 05 May 2014 00:08:23 +0900 　こんばんは天気が悪いせいか、肩や腰が

　とても痛い

　洗濯物も乾かず、だんだんと増えて来て、
　
　部屋を占領しつつあります

　明日は晴れるといいな

　　


　　　29日の記録！

　　　　歩数：1,291歩

　　　消費カロリー：34kcal



　
　　簡単に痩せる、そんなダイエットも　　

　　あるんです
　　　　　　　　
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　更新遅くなってすみません

　　祭日だと言うのに、あいにくの

　今日は、4km位歩く校区のイベントが

　中止になっちゃった残念

　　祭日、今日は昭和の日何年か前は

　みどりの日でした今は5／4がみどりの日

　ですよね芸能人のクイズで、皆が、

　外してましたくだらないことだけど、

　良く覚えておこうと思いました


　　
 　　　26日の記録！

　　　　歩数：272歩

　　　消費カロリー：9kcal


 　　　27日の記録！

　　　　歩数：1,421歩

　　　消費カロリー：42kcal


 　　　28日の記録！

　　　　歩数：3,950歩

　　　消費カロリー：104kcal


　26日は、片頭痛で、撃沈

　27日は、自治会の総会

　28日は、PTA の会議

　かなり、ハードな毎日を送ってます

　体調維持につとめます




　　おすすめのダイエット商品
　　　　　　
　　使った人から、好評です
]]> https://ameblo.jp/ktny2867/entry-11836583503.html Tue, 29 Apr 2014 09:12:37 +0900