脚を組むと、骨盤の位置や体の左右にかかる力のバランスが変わることがあります。体のバランスを保とうとして、無意識に上半身が片側に傾いたり、背中と背もたれの距離が変わったりすることもあります。背中が背もたれから大きく離れると、背中を十分に支えられず、不自然な姿勢が続いてしまう可能性もあります。同じ姿勢を長時間続けることに加え、前かがみでの作業や運動不足が重なると、腰や背中に負担がかかることも考えられます。ただし、脚を組む習慣があるからといって、必ず骨盤がゆがんだり、脊柱側弯症になったりするわけではありません。

体の不調には、さまざまな要因が関係しています。

   では、座っているときの体への負担を減らすには、脚を組まないように意識するだけで十分なのでしょうか？足裏が床につくように椅子の高さを調整したり、仕事の合間に立ち上がって体を動かしたりすることも大切です。とはいえ、仕事やゲームに集中しているとき、私たちは本当に正しい姿勢を保ち続けられるのでしょうか？

   実際には、座った直後はよい姿勢を意識していても、作業内容や体の状態に応じて、自然と前かがみになったり、背もたれにもたれたりするものです。資料を読んだり、パソコンを操作したりしていると、無意識に体が前に傾くこともあります。反対に、疲れてくると背もたれに体を預けたくなることもあるでしょう。背もたれが固定されたままだと、姿勢を変えたときに背中との間に大きな隙間ができることがあります。そのため、普段の座り方を意識するだけでなく、背中の動きに合わせて支えてくれるかどうかも、椅子選びで注目したいポイントです。

   例えば、ALIGNOは、背中の動きに合わせて背もたれが動く「背もたれ追従」の設計を採用しています。長時間のデスクワークやパソコン作業では、座面の高さや腰まわりのサポートだけでなく、背もたれが体の自然な動きに対応できるかどうかも大切です。エルゴノミクスチェアを選ぶ際には、姿勢を一つの形に固定することだけを考えるのではなく、仕事中の動きや自分の体格、使い方に合っているかどうかも確認してみましょう。

   もちろん、椅子の設計だけで健康的な生活習慣を補えるわけではありません。体の動きに対応する椅子を使っていても、長時間同じ姿勢で座り続けることは避けたいものです。また、椅子が骨盤のゆがみを矯正したり、腰痛を治したりするわけではありません。長時間脚を組む習慣を見直し、いつも同じ側に体重をかけないよう意識しながら、適度に姿勢を変えて体を動かすことが大切です。そのうえで、自分に合ったエルゴノミクスチェアを選ぶことも、快適な作業環境づくりにつながります。

   たまに脚を組んでしまったからといって、過度に心配する必要はありません。ただ、毎日何時間も座って過ごすのであれば、普段の習慣を見直す価値はあります。いつも完璧な姿勢を保とうとするだけでなく、座り方や作業環境を少しずつ整えていきましょう。エルゴノミクスチェアを選ぶときには、背もたれ追従のように、体の自然な動きに着目した設計にも注目してみてください。

   仕事中は、キーボードを打つときに前かがみになったり、資料を読むために体の位置を変えたり、考え事をしながら座り直したりと、無意識のうちに姿勢が変化しています。こうした動きは自然なものですが、体が前に動いたときに背もたれが背中についてこなければ、背中と背もたれの間に隙間ができ、十分に支えられなくなることがあります。

   つまり、座り心地は正しい姿勢を意識することだけで決まるわけではありません。椅子の設計も、快適な座り心地を考えるうえで大切なポイントです。オフィスチェアを選ぶときは、座面の硬さや高さだけでなく、姿勢が変わったときに背もたれがどのように体を支えるのかにも注目してみましょう。
 

   一般的な椅子の背もたれは、基本的に決まった位置にあります。そのため、座る人が前かがみになると、背中と背もたれが離れてしまうことがあります。一方、背中の動きに合わせて背もたれが動く「追従型オフィスチェア」は、背中の位置の変化に対応することを目指した設計です。固定された位置から背中を支えるだけでなく、日常の動きに合わせて背もたれが追従するという考え方が特徴です。
    パソコン作業や書類の確認、在宅ワークなどで長時間椅子を使う方にとって、こうした設計は注目したいポイントの一つです。

   仕事中は、常に同じ姿勢を保てるわけではありません。

   背もたれが背中の動きに合わせて動けば、前かがみになったときにも背中を支えやすくなります。ただし、実際の座り心地は体格や使い方、作業環境によって異なり、追従機能だけですべての疲れを解消できるわけではありません。

   ALIGNOは、こうした追従設計を採用した椅子です。背中と背もたれの位置関係に着目し、日常の自然な動きに寄り添うことを目指しています。椅子を選ぶ際は、座面の硬さやデザインだけでなく、背もたれの動き方や座面のサイズ、全体の構造も確認し、自分の体格や使用目的に合っているかを検討してみましょう。

   また、椅子選びとあわせて、作業環境を整えることも大切です。足裏が床につくように座面の高さを調整し、机やモニターの位置も見直してみましょう。画面を見るために何度も前のめりになる場合は、モニターの高さや距離が合っていない可能性もあります。さらに、長時間同じ姿勢を続けず、適度に立ち上がって体を動かすことも意識したいポイントです。

   毎日使うオフィスチェアだからこそ、座面だけでなく、背もたれの設計にも目を向けてみませんか。背中の動きに追従する椅子は、人が椅子に合わせるだけでなく、椅子が人の自然な動きに寄り添うという新しい考え方を提案します。KTOWのALIGNOの追従設計について詳しく知り、自分の体格や使い方に合う椅子選びに役立ててみてください。