東京地方でも初雪が観測されて、「あぁー冬なんだな・・・」と改めて実感させられました

さて、今回は大腸編です。

人体における排泄機能の一つを担う器官ですね

大腸がうまく働いてくれずに便秘になってしまっている人がとても多いです

そこで大腸が働きやすくする反射ポイントを教えましね

下の図を御覧ください。

図の赤い部分は、アキレス腱が筋肉に移行する部分から10ｃｍくらいのエリアです。

この辺を押してみてください。

大腸の機能が悪い人はけっこう痛いはずです

痛みのある部分が見つかったら、そこを優しくほぐしてみましょう

けっして強く押したり揉んだりしないでくださいね

コツとしては、ゆっくりと圧をかけていって痛みを感じたら痛みが薄らぐところまで圧を緩めます。

その圧をキープしたままほぐしていきます。

これを痛いところに繰り返していくとやがて痛みが軽減されます。

暇を見つけてはやってみてください

少しずつ大腸の機能が改善されていきますよ

併せて、足首を大きくゆっくり動かしてあげると更に効果がアップしますよ

ちなみに、猫背で姿勢が悪いとお腹を圧迫します。

そうなると大腸も圧迫されて血行不良が起こり機能が低下してしまいます。

気がついたら姿勢を正すようにしてみましょう

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それに加えて、疲れが取れずに体が弱ってくると更に風邪を引きやすくなりますよね・・・

なぜならば、免疫力が低下するからです

そして、免疫力に関係しているのが小腸なのです

小腸が弱ってくると免疫力が低下して風邪を引きやすくなるということです。

その他では、「元気が出ない」「漠然とした不安感」「前向きに考えられない」などと気持ちの面でマイナスの状態に陥ります。

こうなると些細なストレスでも大きなダメージを受けていまいます

では、小腸の機能を正常にする方法をお伝えしますね

手の平の小指側に小腸を元気にする場所があります。

下の図の赤い部分です。

第５中手骨という骨の部分になります。

小腸が弱っている方はここを押すとズーーーンッと痛みがでます。

この部分を痛みが軽減されるまでほぐします。

ただし強く揉みすぎないでください

強く揉みすぎると効果が出ないだけでなく、手の平の組織を痛めることになります。

痩せ過ぎや太り過ぎでお困りの方も毎日やってみてくださいね

＝注意＝

食べ過ぎが原因で小腸が弱っている方は、食べる量を減らしてよく噛んで食事をしてください。

姿勢が悪く常にお腹を圧迫しているような方は、お腹を伸ばす体操などをやってください。

いくら小腸に良いことをしても、小腸を悪くしている原因を取り除かなければ良くなることはありませんからね

次回は「大腸編」です

お楽しみに

猫背が良くないというのを、ご存知の方も多いと思います。

でも、そもそも何でいけないのか知っていますか？

今回は、なぜ猫背がいけないのか？を話してみます

上の図にお腹の筋肉と首の筋肉を付けてみますね。

簡易的ですがこんな感じです。

首もお腹も圧迫されて外にはみ出しちゃってますね

見るからに健康に悪そう・・・

では、具体的にどういう悪影響が出るのか列挙してみましょう

・首コリ

・肩コリ

・背中痛

・腰痛

・酸素摂取量の低下

・内臓の血行不良

・頭部への血行不良

・顔がたるむ

・バストが下がる

・お腹が出てクビレが無くなる

・お尻が下がる

とまぁ、いい事無し

人の体にとって酸素は絶対的な存在です。

それが不足するということは、様々な悪影響がでてもおかしくないということです。

疲れやすい、頭がスッキリしない、イライラいするといった症状は、もしかする猫背が原因かもしれませんよ。

それでは、猫背を解消する簡易的な方法をご紹介します。

①

体を反らせて腹筋を伸ばします。

胸郭（肋骨を）持ち上げるように伸ばします。

この時、背中の筋肉を意識的に使わないようします。

②

反らした体を元の真っ直ぐな位置まで戻します。

胸郭（肋骨）を腹筋の上にそっと乗せる感じです。

肩の力も抜きましょう。（←重要）

③

股関節を軸にほんの少しだけ上半身を前傾させます。

これで完成です

背中の筋肉で引っ張って良い姿勢を作るのではなく、伸びた体を腹筋に支えてもらうようにすると楽に良い姿勢が作れます。

そして股関節を軸にほんの少し前傾させるとデスクワークが楽になりますよ

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http://kujin.konjiki.jp/campaign.html

聞いたことあるけど、どうやって小顔になるのかまでは知らない方が多いのではないでしょうか。

そこで今日は、小顔になるということはどういうことなかをお話しちゃいます

そもそも小顔矯正をしてその効果を得られるのは顔が大きくなっちゃた人だけなんです。

顔が大きい人ではなく、顔が大きくなっちゃった人です。

って感じですよね（笑）

例えば・・・

世の中には手足が大きい人もいれば小さい人もいます。

この大きさを決めるのは骨の大きさです。

手足の大きい人が、手足を小さくしたいといってその骨を小さくすることはできません。

それと同じように、顔が大きいからといって頭の骨を小さくすることは出来ないのです。

「頭蓋骨矯正」といって、頭の骨の歪みを矯正して小顔にするということをしているお店もありますが・・・

頭の骨は何枚かのパーツが貼り合わさってできています。

生まれてくる赤ちゃんは、産道を通りやすくするために頭の骨のパーツ同士がくっついていません。

生まれてしばらくするとこのパーツは結合して一つの塊、すなわち頭蓋骨というものになります。

この状態になった頭の骨は決してズレたり歪んだりすることはありません

頭の骨のパーツ同士のつなぎ目を「縫合（ほうごう）」といいます。

図のように縫合は、簡単にズレないように複雑に接合されています。

頭の骨の中には大切な「脳」が収まっています。

もしこの縫合がズレたり歪んだりしたら中の脳は大変なことになってしまいます。

要するに、頭の骨は一つの塊になっているので構造的にズレたり歪んだりすることはなく、もしそうなってしまったら緊急搬送が必要なレベルということです。

では、話を戻します

小顔矯正の効果を得られる顔が大きくなっちゃった人とはどういうことか？

それは「むくみ」や「皮下脂肪」によって顔が大きくなっちゃた人です。

ここで言うむくみとは、「立ちっぱなしで足がむくんだー」とか「昨日飲みすぎて顔がむくんじゃった」という一過性のむくみでなく、加齢や運動不足などによって少しずつ積もり積もったむくみのことです。

この慢性的なむくみこそ、顔を大きくしたり体型をぶよぶよってさせる元凶なのです

頭が大きくなるのも、頬がたれるのも、アゴがたれるのも主犯格はむくみです

そして共犯者は皮下脂肪です。

皮下脂肪が少なくてもむくんでいると顔が大きくなりたれてきます。

太っていて皮下脂肪が厚く、更にむくんでいる人はもっと顔が大きくなってたれてしまうということですね

実際に、手技による小顔矯正で皮下脂肪を除去することは出来ませんが、この不要な分のむくみを除去してあげるだけでもかなり顔は小さくなります。

結論

小顔矯正とは、顔を大きくする要素（むくみ・皮下脂肪）のうちむくみを除去して小顔にする技術のことです

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おかげさまで、くじん骨幹調整療法院は今年の９月に８周年を迎えます

それを記念したキャンペーンが始まります

１日中デスクワークで足がむくんで靴がきつい・・・なんて経験もありますよね？

そんな時のとっておきの方法があるのので紹介しますね

まずは座ります。

椅子に腰掛けても床に直に座ってもOKです。

左足を右の太ももの上に乗せます。こんな感じ

この姿勢ができたら、左足の内くるぶしの周りを左手の親指で軽く触れながら、右手で足首をクルクルと回します。

くるぶし周りを押さえるポイントはこんな感じ

内くるぶしは、親指でポイントに触れながら足首を２０回くらいずつクルクル回しましょう

外くるぶしは、中指で触れながらやるといいと思います。

左足の内くるぶしと外くるぶしが終わったら足を入れ替えて反対側もやりましょう

ここでちょっと注意があります。

くるぶし周りのポイントはググッと押さないようにしてください。

軽く触れる程度でOKです。（←これ大事！）

足首を回す動作も、軽くふわっふわっと回してください。

あぁ、それと・・・

足を強く揉んだり押したりすると一時的にはスッキリしますが、すぐに元の状態に戻ってしまうのでおすすめしません

足の疲れやむくみに対してどーしても揉みたいという方は・・・揉んでください

押したり揉んだりした後に、くるぶし触って足首回しをしてもらえれば大丈夫です

効果が消えてしまうので、くるぶし触って足首回しをした後に揉んだりしないでくださいね

＝くるぶし触って足首回しの効果＝

足首周りの硬くなった靭帯を緩めて足首の歪みが矯正できます。

膝から下の筋肉が柔らかくなるので、循環が良くなりむくみがなくなってきます。

これを毎日継続すれば、脚全体が引き締まって疲れにくくむくみにくい脚＆足になります

スタイルアップ支援キャンペーンが始まっています

脚だけでなく体まるごと引き締めたい方はこのチャンスをお見逃し無く

夏に向けてスタイルアップしておきましょう

スタイルアップ整体のビフォー＆アフターの写真に定規をあててわかりやすくしてみました

定規を当てたり数字で表すとその変化がよくわかりますね

その他のビフォー＆アフターの写真はこちらをご覧ください。

いよいよスタイルアップ整体がスタートしました！

メニューは全部で4つ。

○トータルスタイルアップ整体

リフトアップ、バストアップ、ヒップアップを全部まとめてやってしまうのがトータルスタイルアップ整体です。

そしてそれだけでなく、全身の引き締まり効果が付いてきます！

骨格この矯正も同時に行うので、肩も腰も楽～になります。

美容と健康を兼ね備えたイチオシの整体です！

○リフトアップ整体

とりあえず顔だけでイイ！という方にはこちら。

リフトアップ整体は、トータルスタイルアップ整体から小顔＆リフトアップ効果と骨格矯正を抽出した整体です。

アゴから首にかけてもスッキリするので更に小顔効果が得られます。

○バストアップ整体

とりあえずバストアップだけでイイ！という方にはこちら。

バストアップ整体は、トータルスタイルアップ整体からバウトアップ効果と骨格矯正を抽出した整体です。

ウェストの引き締まり効果も期待できます。

○ヒップアップ整体

とりあえずヒップアップだけでイイ！という方にはこちら。

ヒップアップ整体は、トータルスタイルアップ整体からヒップアップ効果と骨格矯正を抽出した整体です。

ウェストと太ももの引き締まり効果も期待できます。

食事制限もせず、運動の強制もなく、ただいつも通りの生活の中でスタイルアップしてしいきます。

体重がほとんど減らずにスタイルアップしてしまうってすごくないですか？？

もしも、体重も減らしたいとお考えの方がいましたら、スタイルアップ整体を受けながら、少し食事をへらしたり少し運動量を増やしてみるといいですよ！

ビフォー＆アフター写真はこちら

只今、「スタイルアップ整体新登場キャンペーン」を実施中です！

キャンペーン期間は２０１９年５月３１日まで。

お得なこの機会に是非お試しください！

詳しくはこちら

花粉症の方には辛い季節ですが・・・

さて、くじん骨幹調整療法院では、新メニュー「スタイルアップ整体（美容整体）」の完成に伴い、その効果の検証を行っています。

想像以上の効果に本人もビックリしている次第です

小顔だけ！

リフトアップだけ！

バストアップだけ！

ヒップアップだけ！

下半身だけ！

といった、個別のメニューではなく、ぜーーーんぶまとめてやってしまおうという美容整体です！

1回の施術で全部まとめて効果を出しちゃうのってすごくないですか！！？？

では、ビフォー＆アフターの画像を御覧ください。

その１

その２

その３

その４

効果には当然のことながら個人差はありますが、変化がなかった人は０人です。

そして、整体由来のスタイルアップなので、骨盤矯正も含まれるし慢性の腰痛や肩こりも解消できちゃいます！

また新しい効果などが確認できましたら報告していきます！

骨格が歪むということは、筋肉が緊張したり内臓が圧迫されたりすることで、血管がその影響を受けて緊張して血流が滞ります。
その状態を長期間放置してしまうと、徐々に血圧が上昇し高血圧症となってしまいます。

寒くなるこの時期は、特に高血圧などの血管障害が悪化します。
思わぬ事態にならないように、日頃から体の歪みは取り除いておきましょう。

足立区の整体院｜くじん骨幹調整療法院では、定期メンテナンスに最適なチケットをご用意しております。
未病を防ぐことが最善の健康法です。
この機会に是非ご利用ください。

これは2018年12月12日に「くじん骨幹調整療法院」のサイトに投稿された記事です。

これは2018年10月2日に「くじん骨幹調整療法院」のサイトに投稿された記事です。