https://ameblo.jp/ku-mika/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja やばいっすよ(´Д｀；)


どんだけ放置なの
アタシの夢わ綺麗に
打ち消されました…

まぢで､aｰnationまでにゎ本気で痩せなくてゎ
行けないのです!!!

ゆのとちゃんみんとくぅちゃんに合わせる顔がない(〉口〈;)

いや…どぉせ目合うかわからないけれどもね…

今の体重がいくつなのかわからないｹﾄﾞ
今8月11日で
8月27､28のaｰnationまでに最低でも3キロ
目標わ５キロ
頑張りたいです

９月のはぢめにゎ
SMＴだょっ(*´Д｀*)

１０月にゎくぅﾁｬﾝだょ(*´Д｀*)

痩せなくちゃ
頑張らなくちゃ
頑張るじぇっ(〉Д〈)ノ~~

また体重書きに更新します!!
しなかったら痩せられない確定だよね(〉口〈;)
あはは
]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10982973185.html Thu, 11 Aug 2011 21:13:44 +0900
http://mbga.jp/AFmbb272.gQpg89f46d/?_from=mail_aff_mbb ※こちらのURLは変更しないでください｡正しく登録できないことがあります｡

入ってくれたら
嬉しいです
]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10942930708.html Mon, 04 Jul 2011 07:43:59 +0900 60､2(≧Д≦)

酒飲んで食べまくって
変わらなかった(≧Д≦)


7月30日までに
まぢて５キロ減

生理きそぉだから
体重ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ増えて
いきそおだし(;_;)


よしまぢ頑張ろっ


9月までにゎ
５０キロ
③ヵ月で－10キロ
だじぇー!!!!!

]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10939765998.html Fri, 01 Jul 2011 03:55:15 +0900


体重計ったら
服着てる状態で59､8㌔
になっててちょっと
痩せてた

でもまず当初の目標の
５５㌔を目指します!!

あと５㌔痩せなくてゎ

できれば３０日までに
３㌔痩せたい(´Д｀)

痩せたいとか
痩せれるかなとか
ぢぁなく
痩せなくちゃ!!!!


今痩せやすいはず
なんだからちよっと
がんばろお

脂肪を筋肉にかえよう

食べものと飲みものと
運動することを
心付けよう

帰ったら掃除してから
全力でﾁｮﾝﾀﾞｮﾝやろ

７月下旬までに
体重を５５㌔に
しますっ!!

そんで少しずつ
５０㌔を目標に
頑張るじぇ

毎日続けることが
大切なのです。

ぢぁ夜中また更新しょ ]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10931399354.html Wed, 22 Jun 2011 20:19:07 +0900 チキンカレードリア

サラダ

]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10908203321.html Mon, 30 May 2011 21:23:26 +0900 チョン･ダョンDVD
筋トレﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ

ビリ～
２日目

ウオーキング５千歩

]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10908202376.html Mon, 30 May 2011 21:21:38 +0900 パン

牛乳

スパイシーチキン ]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10907591024.html Mon, 30 May 2011 08:44:10 +0900 スープごはん

コロッケ
つくね串
スープパスタ

食い過ぎた ]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10907049554.html Sun, 29 May 2011 19:51:44 +0900 (開始日)

４月29日
63､8㌔

(現在)
５月29日
60､2㌔

約４㌔減らす事が
できましたっ

体脂肪ゎ２%減らした
]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10906404733.html Sun, 29 May 2011 07:08:04 +0900 寝る前の測定

体重が60､2

体脂肪26､

あれ…なんか
痩せた(´・ω・)？

このままだと
６月７日の
じぇじゅんに逢える日に
５８㌔になれるかも

でも生理くるから
また太るンだよね…

とりあえずかなり努力します
]]> https://ameblo.jp/ku-mika/entry-10906399822.html Sun, 29 May 2011 06:52:10 +0900