来週からぼちぼち再開される仕事もあるので

このステイホーム期間の身体の調整に。　

野口整体の個人指導（施術を受けること）は、

途中、操法してくださる先生は変わりましたが

もうかれこれ26〜7年は受け続けています。

セラピストの仕事をするようになって、クライアントさんと向き合う時、この野口整体的身体の見方は

私にとってとても大切なエッセンスです。

受けるだけでなく、本からだけでなく、

やっぱり操法も学んでみたいと、満を持して（⁈）講座に通うようになってからはまだ1年半くらいですが、時間をかけてゆっくりと、自分のライフワークとして、学び続けていきたいです

後楽園駅からドームと遊園地の間を通ります。

今日はまだ閑散と…🎡

整体のあとはケアマネさんとの面談（電話）があるため、そのまま実家の母のところへ。

実家の庭はどくだみが花盛り

ほんとは花が咲き出す前に葉を摘みたかったのですが遅かった

自宅に帰ったらビンにつめてウォッカを入れてチンキにします

来週から少しずつ動き始めるので、

自粛時間に日記がわりにとはじめた

日日是好日シリーズのブログはひとまず今日でおしまいにします

今日は《栄養・睡眠・運動、そして定期的なケアを⭐︎》の睡眠編?

こんな日は足浴いいですよね♨︎

ハーブとかクレイとか、何もなくてもお塩をちょっと入れるだけでも温まります

さて最近立て続けに作った石けん。

今日は『カレンデュラinマカデミアナッツオイル』の浸出油たっぷりの、トラブル肌にも嬉しい石けんを型出ししてカットしました🔪　　

手前の丸い陰陽デザインのは、

サーモンピンクはレッドクレイ、グリーンの部分はインディゴ入りのヘナを入れたので、シャンプーとしても使ってみようと思います🚿

奥の3色のは先週のブログにも書いた黒胡麻入りのやつです。

切ってみると断面はあまりキレイじゃないね

この石けんたちが使えるようになるのはどれも来月の半ば頃から。

最低でも1ヶ月ねかせるのは、「けん化」の反応がおさまって、肌にマイルドな状態に落ち着くまでの時間。

なので作ろうとしてる石けんが使えるようになる季節なんかを考えたり、

誰のためにどんな石けんにしたいかなどを考えて

レシピの処方おこしをするんですが、それがまた楽しくて

もちろん精油で香りづけもしますょ

失敗を繰り返しながらも自分で作る石けんの使い心地の良さはどれも抜群です

「フラッシュダンス」（古ッ‼️）と

「レ・ミゼラブル」を2本続けて観てしまいました

あーでももうそろそろ仕事モードに切り替えないとです

私、名刺を作ろうと思っていて。

フットケアのユニット名の入った名刺と

ハンドトリートメントのボランティア用の名刺は

持ってるんですが、

ボディトリートメント、フェイシャル、フットケアと全般に対応できるセラピスト用のを

でもこの前テレビで経済のスペシャリストみたいな人が、withコロナ時代は、対面で名刺交換なんてするようなことはなくなるって言ってましたが…

ま、とりあえずいいです、作っておきます

先日お散歩してたら、うちの近所にみつけた

「からふる　でざいん　わーくす」というカラフルな看板。そのおうちの前に置いてあったパンフレットをもらってきたら、とっても可愛くて色づかいも明るくて、「これいい！」ってピンときちゃって

100枚を4種類25枚ずつ、違う絵で作ってもらおうかなと思っていて、たっくさーんあるデザインから選び中　すごく迷います

100枚全部違う絵でもOKだそうで、それも楽しいかな。

すべて障がいのある子どもたちが描いた絵だそうですょ

名刺作ったら、色んな人に渡したくなるんだろうなぁ

いきなりですが「くるみの木」のコンセプトは、

《栄養（食）、睡眠、運動！　そして定期的なお手入れを》です。

健やかな身体と心でいるために自分で意識するべきは、

🟡自分のからだを作る食べものを適当にしない

🟡質のいい睡眠をとる💤

🟡汗をかくくらいの適度な運動をする🏃‍♀️

簡単なようでなかなか難しいことです。

今日はその中の運動について

自粛生活期間になって、自分で自分を律しないと絶対太る　カラダ動かさないとーと、私がやってることは、たまのウォーキングと、気が向いた時の縄跳び、あとは数年前から続けてる

若いお姉さんができるのは当たり前。このオカンがすごいよね

私は踊るの好きだけど、ダンス経験はなし

いい汗かけるし、必死でやると息あがっちゃってヘロヘロになるけど楽しいです〜

インスタントコーヒーと豆乳で作ってみた

『ダルゴナコーヒー』　美味しかったです

結局糖分とるというね

前々から私が頼んでいたのですが、最近リビングの壁のフレームの写真を、

全て娘が自分で撮った写真に入れ替えてくれました

4月から新社会人で、ほんとならヒーヒー言いながら慣れない仕事に四苦八苦、五月病なんていう洗礼⁈も受けてるところなんでしょうが、

思いもよらずいきなり長ーいテレワークになってしまった娘が、

学生時代に旅行で行ったあちこちの国の写真…

替えたばっかりってこともあって、リビングにいるとついついじーっと眺めちゃいます

いつもは「アロマ&フットケア  Sun歩』というユニット?で、数ヶ所の高齢者施設に訪問して、入居者様にお手入れさせていただく仕事もしています。

今はこのコロナ禍で、もちろん施設には入れません

定期的にお手入れさせていただいてるご利用者さんたち、お元気かなぁ、爪はどうなっちゃってるのかなぁ、と気になります

早くお会いしたいなぁ

今日は、セラピストの友人と、彼女から紹介していただいたお客様を施術させていただきました。

足爪ケアはまだ駆け出しのひよっこですが、やっぱり楽しいこの仕事

足は健康の基盤👣

もっともっと経験を積んで、理論ももっと勉強して、

スペシャリストになりたいでっす

汗をかいたら必ず拭く　特に首すじなど、汗のかきっぱなしは不調の原因になりますのでご注意

今日は久しぶりにせっけん作りをしました

先月大宮の芝川の土手で摘んできたヨモギをオリーブオイルで仕込んだ浸出油をベースに入れ、

黒っぽい部分は小豆パウダーと麻炭を少し、

ブルーの部分はウルトラマリン（青）の色材を使いました。

黒いツブツブは黒胡麻です。

コールドプロセス製法で作るせっけんは、使えるようになるまで1カ月置かなくてはなりませんが、

この待ってる期間もなかなかいい時間です

この短期間で、百転くらい⁈

ものすごく変わりました。

そしてこれからの自分の仕事の仕方、生き方まで考えさせられる、たっぷりとした『時間』が与えられました。

今月いっぱいはオフィシャルな仕事はなし。

そうだ、だったらこの際日記替りにブログ書こう！

気負わず、短くていい、

ほんのちょっとのことでいいじゃん、

自分のために…って、急に思いまちました。

何か始めるのには、新月とか満月とかがいいんでしょうけど、待ってらんないから

三日坊主にならないように（笑）

植えた覚えもないのに、我が家の鉢植えのローズマリーの隣から突然生えたカモミールちゃん。

毎日可愛く咲いてくれてます

去年、ガッツリとカモミールにかぶれてエラいめにあった

でもフレッシュのカモミールティーは格別だそうで、それを味わってみたくて、

数日前、恐る恐るお茶で飲んでみたけど全然大丈夫ホントにいい香りで美味しかったです

今朝摘んだ分はとりあえずドライにしよう