https://ameblo.jp/ku6denwa/ デブの備忘録 ja 昼 ビーフシチュー、トースト、ミニグラタン、サラダ、カフェオレ
夕方 チョコレートパフェ
夜 ラーメン ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633862219.html Sun, 25 Oct 2020 20:47:27 +0900 昼 会社の弁当(唐揚げ、ご飯、五目炒め)
夜 納豆豆腐、みそしる

体重 64.0
運動 なし ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633861846.html Sun, 25 Oct 2020 20:46:08 +0900 昼 海老天そば
夜 豆腐納豆

体重 64.0
運動 なし ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633861526.html Sun, 25 Oct 2020 20:44:39 +0900 昼 カップ蕎麦、オイコス、ココアプロテイン
夜 納豆豆腐

体重 63.5
運動 なし ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633861187.html Sun, 25 Oct 2020 20:41:35 +0900 昼 クリームパン、おせんべい、うすあげ、大根、豚肉
夜 納豆豆腐、味噌汁、ニラ卵豆腐、うすあげ、ココアプロテイン

運動 4.8キロラン
体重 65.0
体重が…！
四日くらい連続で投稿サボってしまったが、何とか戻ってこれた…
運動ちっともできていない
モチベも下がり、たまに夜ルール以外のものを食べてしまっている ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633013586.html Wed, 21 Oct 2020 21:12:25 +0900 昼 おにぎり、チョコクロワッサン
夜 ラーメン、大根、昆布、豚肉

スーパーギルティ
64.0 ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633012594.html Wed, 21 Oct 2020 21:11:05 +0900 昼 親子丼、ファミチキ
夜 納豆豆腐、大学芋、大根、昆布、タルト

体重 63.5
タルトダメやん ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633012309.html Wed, 21 Oct 2020 21:10:17 +0900 昼 なし
夜 納豆豆腐、貝、うどん

体重 63.5 ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633012125.html Wed, 21 Oct 2020 21:09:24 +0900 昼 おにぎり×2、味噌汁
夜 納豆豆腐、ナッツ

体重 63.5 ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12633011980.html Wed, 21 Oct 2020 21:08:23 +0900 昼 おにぎり二個、味噌汁、エッグタルト
夜 納豆豆腐、味噌汁、鶏肉、かぼちゃ

体重 64.0

夜が無法地帯になってる まずい ]]> https://ameblo.jp/ku6denwa/entry-12632186964.html Sat, 17 Oct 2020 22:54:37 +0900