https://ameblo.jp/ku9921/ ブログの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ku9921/amemberentry-11567596383.html Sat, 06 Jul 2013 17:40:51 +0900
各名医の健康法をほかの名医の方が評価していました、ご覧になった方も多いと思います

結果　満点の名医は一人もいませんでした、健康法は人それぞれですが、

万全な健康法は無いようです。

例えば、南雲医師の健康法は普通の人は、ほとんど出来ないでしょう。


日常の生活で、ちょっと工夫をしただけで健康に良いことが色々有ります。

梅雨から夏にかけて特に「熱中症」が心配です、今年も既に亡くなっている方もいるようです

市民ランナーの川内選手もゴール後、病院に搬送されました

「熱中症」対策には、水分補給が大切です、一日２リッターの水分補給が基本です。

試しに、５００mlのペットボトル４本を用意して１日どれくらい飲んでいるか試してみてください

ほとんどの人が飲めていないでしょう。

水分の中に、ビールなどお酒は入りません、逆に体から水分を排泄してしまいます。
飲み過ぎたときなどよくわかると思いますが、夜中や朝に口が渇いているのは、
体に有害なアルコールを体内から出すために、身体が水をほしがっている生理的な反応で
口が渇くのです。

他に日本茶・コーヒーなどに入っているカフェインも水分を身体から出してしまいますので
飲み過ぎは避けた方がよいでしょう。

水が飲みにくい方は、ほうじ茶・麦茶などが良いでしょう。
]]> https://ameblo.jp/ku9921/entry-11555888850.html Wed, 19 Jun 2013 11:59:06 +0900
長寿国　日本の平均寿命は81.4歳です。（02年）

　　　男性の平均寿命は　77.9歳(02年）ー＞　79.5歳(10年）
　　　
　　　女性の平均寿命は　84.7歳(02年）ー＞　86.3歳(10年）

寿命が延びて良かった？？平均寿命の平均は赤ちゃんからお年寄りまでの平均寿命、近年医学の

進歩などにより延び続けていますが、健康寿命が重要です、寝たきりにならずピンピン楽しむ

お迎えが来たら・・コロリ　　　　　ピンピン・コロリが一番

　　日本の健康寿命は　73.6歳です。(02年)

男性の健康寿命は　71.4歳(02年）ー＞　70.4歳(10年）

　　女性の健康寿命は　75.8歳(02年)　ー＞　73.6歳(10年）

健康寿命は自分のことは自分で
・・・健康で支障なく日常の生活を送れる期間のことです。

なんと02年から10年には　男性で1歳・・女性で2.2歳　減っています

健康な毎日を送るためにどうすればいいのか考えなければなりません

その事については・・・・



]]> https://ameblo.jp/ku9921/entry-11548522307.html Fri, 07 Jun 2013 19:14:32 +0900
　　５月３０日のニュースで発表された、　さらに

「同調査は、OECD加盟国など36カ国を対象に2011年から毎年実施しているもので、今回で3回目。「収入」「雇用」「教育」「仕事と生活の両立」など11分野について、国民の豊かさを数値化している。
日本の総合的な幸福度は前年と同様の21位。分野別に見ると、「安全」が1位、「教育」が2位、「収入」が6位と上位に入ったものの、長時間労働問題などが指摘された「仕事と生活の両立」は34位、「健康」は29位、「生活への満足度」は27位と下位に沈んだ。」

分野別で「健康」が２９位になっている、「長寿国」日本で「健康」についてどうなっているのだろうか、・・・

日々の生活について考えなければならない、食事の大切さ、運動の大切さ、いろいろ「健康」について考えさせる。

]]> https://ameblo.jp/ku9921/entry-11542582738.html Sat, 01 Jun 2013 18:29:29 +0900
テレビなどでわ毎日のように健康に関する番組があるが、見てもそのときだけ

わかったつもりで行動できないのがほとんどであろう

病気になって初めて健康のありがたさがわかるのが現実

知識があっても知恵を出して行動しなければ何もならない

セルフメディケーション・・自分の健康は自分で守るしかないのだ！！

健康なときにより健康になるようにすることが大切なのだな・・・・ ]]> https://ameblo.jp/ku9921/entry-11541851714.html Fri, 31 May 2013 16:09:43 +0900