こんにちは、みのりです。

「あなたの作品の

　コンセプトはなんですか？」

そう聞かれた時

どのように説明をしますか？

相手を納得させれるような

説明をできていますか？

あなたがもしコンセプトすら

考えずに作品を作っていたら

課題だとはいえ、

誰もあなたの作品になんて

興味を持ちません。

もちろん、評価をしてくださる

先生の目にも止まらないでしょう。

そんな合評

憂鬱じゃないですか？

私だったらすぐ逃げ出したいです。

そうならないためにも

あなたに知ってもらいたい

重要なことがあります！

それは、

「姿勢」です。

背中が丸まってしまうと

視野が狭くなり、

聞き手に自信を持って

話せないばかりか

余計に緊張を招いてしまいます。

緊張しないためには

聞き手と話してが

向き合うことが大切です。

背筋を伸ばして姿勢を良くすると

どしっとお腹を据えることができます。

また姿勢が良くなると

声の通りも良くなるので

自信を持って話せるようになり

聞き手にも真剣さが

伝わりやすくなります。

そのためにも今すぐ

試してほしいことがあります！

それは、「深呼吸」です。

大きく深呼吸してみましょう。

背筋がピンとして、

胸のあたりが大きくなっていますか？

吸う方に意識が行きがちですが

吐く方も大事です。

顔は動かさずに深くゆっくり

息を吐きましょう。

たったこれだけです！

あなたの作品を魅力的に見せれるように

あなた自身が魅力的に話せるように

頑張っていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

こんにちは、みのりです。

あなたは自分の順番が回ってきて

話したいことを全部話したのに

なぜか時間が余ってしまう

こんな経験はありませんか？

緊張から早口になり

２～３分でさえ人前にいることが

苦手な私は毎回でした。

自分の作品をどう発表すれば

簡単にみんなに伝わるのか、

興味を少しでも持ってもらえるのか、

その時の私は何も

分かっていませんでした。

あなたはどうですか？

まだ、今のままで大丈夫だと

思っていませんか？

そんなことでは手遅れになります。

私みたいなことが

続いてしまわないためにも

あなたにぜひ

知ってもらいたいことが

あります！

それは、最初に見たあなたの印象は

その後の発表をしている姿にも

関わる大きなものだからです。

魅力的な人は、

自分をどのように見せることが

ベストかを知り尽くしています。

しかし、

そんな素晴らしい人でも生まれつき

カリスマ性に優れた人たち

ばかりではないのです。

むしろそのような人たちのほうが

圧倒的に少ないと言われています。

では、周囲から魅力的な人と

思われている人はなにが違うのか。

それは「セルフマネジメント」

をしているからだと言えます。

「自分が相手に対して

　どのように映っているのか？」

「どのように感じられているのか？」

このような客観的な視点を

もってセルフマネジメントを

しているからこそ

魅力的に見えるのです。

ということは、

魅力的な人が意識的に行っている

セルフマネジメントを行えば誰しもが

魅力的な発表ができるという

可能性を秘めている

そう言えるでしょう。

あなたが本気で変わりたいのなら

これからお伝えする方法を

頭に入れておかないと

大変なことになります。

今のままの自分から

抜け出したいと思いませんか？

あなたの意識を変えるだけで

聞き手の印象に残る発表を

することができるでしょう。

それだけではありません。

次の合評でも

「この前あの作品を作っていた人」

と、絶対に忘れられない存在となり

あなたが知らないうちに

人を惹きつける魅力的な人

になります！！

そのためにも

これからお伝えすることを

意識してみてください。

人前に立って話す時は

まずは笑顔でいること。

怒っていたり、

自信なさそうにしている人の話を

聞きたいとは思いませんよね？

たったこれだけのことです。

自然に笑顔が出るように

今すぐ鏡の前で笑えているか

確認してみてください！

そして家族や友達と

会話する時にも

笑顔を意識してみてください。

魅力のある人は笑顔を活かして

多くの人と関わっています。

あなたも、笑顔溢れる

魅力的な人になりませんか？

最高の合評だったと

あなた自身が思えるように

祈っています。

一緒に頑張りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

こんにちは、みのりです。

・あなたは大勢の人の前で話す時

　視線が気になると感じてしまい

　何を話そうか考えていたことが

　上手く伝えられなかった

・人前に立つだけで

　心臓がバクバクしてしまう

なんて経験はありませんか？

その症状はもしかしたら

「あがり症（対人恐怖症、社会不安障害）」

なのかもしれません。

覚えているかいないかは別として

ある場面で自分の状態を

ネガティブに自覚した出来事が

あったのではありませんか？

それが記憶に残り

何度も繰り返すことによって

その結果、あがり症になることが

あります。

私の場合もそうでした。

作品について意見をいただいた時

上手く説明できず答えられない

　↓

恥ずかしくて顔が赤くなる

その繰り返しでした。

ただ、そんな状況から

緊張や不安を消すテクニックが

あるのでお伝えしたいと思います！

あなたがこの記事を読まなければ

人前に立つ不安からストレスを感じ

苦手意識がなくなる日は

訪れないでしょう。

さらには、

大学を卒業し就職や進学先でも

一生この悩みと闘い続けることに

なります。

そんな毎日しんどくありませんか？

あなたがもし、今、

あがり症を克服したいのなら

絶対に読んでください！

とても重要です！

それは、

「脳にプログラミングする」

ことです！

例えば

「梅干し」を見ると

「唾が出る」というように

体が自動で反応することが

あります。

実はこれが、

プログラミングされている状態です。

つまり

「みんなに見られるだけで

　顔が反射的に赤くなる」

このような反応が体の中に

組み込まれているせいで

あがり症になってしまっているのです。

そうならないためにも

次のことを意識してみてください。

自分を本当の自分以上に

良く見せようと

頑張らないで下さい。

いつもの

ありのままの自分で

いるように心がけてください。

あなたの気持ちが強ければ

強いほど、脳はそのように

プログラミングされます。

大丈夫です。

焦らず、ゆっくり、落ち着いて

あなたらしく話してみてください。

あなたの気持ち次第で

変わります！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

こんにちは、みのりです。

プレゼンテーション資料には

できるだけ文字をつめ込まない

というのは当たり前ですが

それ以上に重要なことは

何か知っていますか？

「え、、」

そう思ったあなた！

実は私もです。

全く知りませんでした。

しかし、

この重要なことを知ってから

目の前にいる聞き手の様子が

１８０度変わりました！

いつもなら興味なさそうに

ぼーっとしていた人たちが

ノートにメモを取りながら

私の話を聞いてくれるのです！

今までの自分には考えられない

ような光景を目にすることが

できたのです！

たった数分の合評かもしれませんが

自分の作品に興味を持ってもらえたら

嬉しくないですか？

私だったら間違いなく

にやけてしまいます。

あなたがもし今の状態から

変わりたいのなら

これから先のことを

必ず読んでください。

あなたの未来が変わります！

それではお伝えします。

それは、

「見ればわかるものは読まない」

ということです。

なぜかというと、

聞き手は飽きっぽく

次の展開を望んでいます。

プレゼンテーション資料にある

文字を読みだした瞬間

聞き手は次のページが気になって

あなたの話を聞かず

次の資料に目が移ります。

そうなってしまうと

「つまらないプレゼンだった」

と、言われても仕方がないです。

逆に、

読まなければいけないような

資料はどういうものか

何を話せばいいのか

答えは簡単です。

最初に話さなければいけないのは、

「このスライド（ページ）が

　何を訴えているか」

つまり、

「結論を最初に話す」

たったこれだけのことです。

こんなに簡単なことで変わるのです。

そのためにあなたに

してもらいたい行動があります。

それは、「準備と調査」です。

「調べて理解して伝える」

たった数分話すだけでも

あなたの情報が聞き手に

全て伝わることになります。

間違ったことが伝わると

とんでもないですよね。

そのためにも、

調べて調べて調べて

情報マスターになりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

こんにちは、みのりです。

突然ですが、

あなたは「自己紹介」をする時

どのようにしますか？

「そんなの前の人が言ったことと

　同じようなこと言えばいいんでしょ？」

と、思っていたら、

大間違いです！！！

あなたがもし、

・自己紹介が終わった後

　何度か名前を聞かれる

・声が小さくて聞き返される

このどちらかに当てはまった人

もしくは、両方に当てはまった人

今すぐこの記事を読んで下さい！

あなたにだけお伝えしたいことがあります。

これから先はかなり

重要な記事になります！

実は、

プレゼンテーションにおいて

もっとも重要なことの１つが

「自己紹介」だったのです。

もう一度言います。

自己紹介はプレゼンテーションをする時

大事な効果を得ることができます。

あなたがもし有名人であればともかく

大体の人はあなたのことを知りません。

そして、

「自分の知らない人の話」というのは

あまり聞く気にはならないものです。

そこで最初に名前を名乗ることで

相手に自分の事を認識してもらいます。

たったこれだけのことです。

どうですか？

あなたがもしこの基本を

おろそかにしていたら

これからいくら合評の回数を

こなしていっても上達することは

ありません。

そんな不安をなくすためにも

次のことを試してみてください。

それは、

「フルネーム」を名乗ることです。

基本的なことですが

自分の名前を省略せずに

しっかりと伝えてみましょう。

自分の名前は最も言い慣れた言葉です。

だからこそ、当たり前のように

「ゆっくり・はっきり」を心がけましょう。

どうですか？

行動できそうですか？

緊張する場面だからこそ

最初に言い慣れた言葉から

話していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

こんにちは！

元あがり症で人前に立つと緊張して

声が震えていたみのりです。

本日は私のブログページにアクセス

いただきありがとうございます。

このブログでは、

芸術大学に入学し

作品を作ったにもかかわらず

人前で話す事が苦手で

合評に参加できない、

緊張して上手く発表できない

そんな経験がある人

限定！

たった１ヶ月で合評への

苦手意識がなくなり

自分の作品を自信満々に

プレゼンする方法をお伝えします！

私が芸術大学に入学してから

２ヶ月に１回課題の提出日に

合評という審査会のようなものが

ありました。

緊張して声が震えてしまう私にとって

その日は本当に行きたくなくて、、

「なんでみんなの前で発表しないと

　いけないんだろう」

毎回そんな風に思っていました。

いざ、自分の番が回ってきて

タイトル・テーマ・コンセプト、、

自分の作品なのに人前に立つと

全然言葉が出てこなくて

周りの人の作品の方が魅力的で

早くこの場から立ち去りたい

気持ちでいっぱいでした。

合評が終わるたびに

「次は頑張ろう」と意気込み

毎回上手く発表できないまま

１回生が終わってしまいました。

この１年間で

作品４つ＝合評４回

私はこの４回で

評価してもらえるようなこと

何もできていない、、

絶望しました。

「この大学を卒業できるのか」

それよりも、

「２回生になれるのか」

こんな疑問が頭をよぎりました。

自分が何でこの大学に来たのか、

入学前の憧れが現実となった今

周りとの差が開いていくばかりで

焦りました。

入学してすぐ仲良くなった友達は

「後３年もあるし一緒に頑張ろう！

　だんだん人前に出るのも慣れるよ」

「せっかく作品を作るのに

　どうして合評が嫌いなの？

　みんなに見てもらえる

　チャンスだよ」

そう言って励ましてくれましたが

その時の私には全く響かず、

芸術大学よりも

総合大学でレポートやテストが

評価の基準になる方が良いと

考えるようになり、

「自分にはこの大学は

　向いていない」

憧れで選んだ大学が

自分をこんなに苦しめることに

なるなんて思いもしませんでした。

そんな中春休みが終わり

ギリギリの成績で２回生に進級が

決まり、新学期が始まりました。

今年こそはしっかり頑張ろうと

息込んでガイダンスに行くと

私は衝撃的なことを

聞くことになりました。

それは、

今まで一緒に頑張ってきた

友達が大学を退学。

さらに、もう１人は休学。

目の前が真っ暗になりました。

「これから私はどうしたら、、」

その時の私は

大学を続ける意味も

これから頑張る理由も

何もない状態でした。

そんな時、光が差したきっかけが

２回生から新しい先生が

課題の作品を見てくださる

ことになりました。

学生時代からデザイン業界でとても

活躍されている方で

知らない人はいないくらい

有名で実力のある方でした。

その先生に教えてもらうようになって
今までの私がやってきたことは
「何だったんだろう」と

思える日々が毎日訪れました。

どんな伝え方をすると

興味を持ってもらえるのか

自分に足りていない部分は

どこなのか

作品に対してのアドバイスよりも

話し方についてたくさん教えてもらえる

ことができました。

まるで魔法にかかっているかのように

どんどん変わっていくのです！

合評の１週間前から

プレゼンの練習をしたり

たった５分の発表でも

原稿を書いてみたり

先生に教えてもらったこと

全てを合評までの間

続けていきました。

その結果、

今まで何の準備もしないまま

合評をしていた自分とは

別人のように変わることができました。

最悪の合評から

最高の合評をできるように

この2つの体験から発見が

あったからここまで成長

できたと思います。

自分の作った作品を

さらに言葉で良くする。

これを考え、実践し、試行錯誤した上で
ある方法にたどり着きました！！

同じ悩みを持つ後輩にも

試してもらったところ

私よりもさらにプレゼンが上達し

今では大学の課題以外に

コンテストなどでも堂々と

プレゼンをしています。

そんな後輩から

「自信が持てるようなった！

　毎回の合評が楽しみ！」

という声を聞くことができました。

正直、嬉しくてたまらなかったです。

苦手意識から

少しの気づきだけで
あなたにも可能性は

十分に秘められています。

私と同じように悩むだけで

何をどう変えればいいのか

分からない

そんな風に諦めて

時間を無駄にするような人が

１人でも減って欲しいと

願っています。

ブログ本編では

私がたった１ヶ月で声が震えず

合評を成功させた話し方のコツ

を１つずつ紹介していきます。

人前で話すだけで声が震えてしまう、

上がり症を治して堂々と合評を

できるようなりたい

という方に是非

読んでいただけたらなと思います。

長々とおつきあい頂き、
ありがとうございます。