くびれ脚クリエイターの
豊里やすかです。

更年期世代の不調を

１日５分の脚もみで解決！

ついでに

脚まで細くなるセルフケアを伝えています。

「セルフケアは時間がかかりそう」
「その場だけで、すぐ戻りそう」

そう言われることがあります。

でも、答えはひとつ。

NO。

マッサージや整体で整えてもらっても

すぐに元に戻ってしまう。
そんな経験、ありませんか？

施術の質の問題ではありません。
マッサージや整体は月に数回。

でも身体は

毎日の積み重ねでできている。

土台が変わらなければ、戻ってしまうのです・・

では、セルフケアなら？

自分で毎日できる
↓
少しずつ血流が増え筋肉も柔らかく。

体質が変わる。
↓
巡りの良い体が「特別」じゃなく
“当たり前”になる

ホットフラッシュも辛い。

脚もどんどん太くなる。

もう、どこに行っても

誰に頼んでもダメかも・・

それが、

セルフケアを始めたら

更年期症状のための
サプリや漢方がいらなくなりました。

むくんで崩れた更年期の脚も

自然に細くなりました。

疑うより、まず体験。

いろいろ試したけど
もう無理かもと諦めかけている

そんな方にこそ
セルフケアを試してほしいです^ ^

★プライベートプロフィール★

49歳　沖縄在住

生まれは沖縄県名護市。

高校卒業後

大阪→東京→千葉→福岡を経て沖縄へ。

趣味はスキンケアとアンチエイジング。

国産オーガニックコスメ愛用。

くびれ脚クリエイター
豊里やすかです。

更年期世代の女性が、
自分の“手”で

脚を揉むだけで
体の不調を整える
セルフケアをお伝えしています。

今日は少しだけ、
ドキッとする話をします。

「最近、なんとなくずっと調子が悪い」

・急にカーッと暑くなる
・夜ぐっすり眠れない
・体がだるくてやる気が出ない
・気分の浮き沈みが激しい

もしこれに心当たりがあるなら、
見逃さないでください。

これ、ただの“年齢のせい”ではありません。

更年期の不調は、
実はある共通した状態から
起きています。

まずは、
今のあなたの状態をチェックしてみてください。

①足首やふくらはぎが冷たい
（触るとヒヤッとしませんか？）

②脚が重だるい、スッキリしない
（朝からすでに疲れている感じ）

③むくみやすく、夕方にはパンパンになる

もしひとつでも当てはまるなら——

それは
「ホルモンのせい」だけではなく、
“流れが滞っている体”になっています。

この状態で、

・サプリを飲む
・食事を見直す
・運動を頑張る

いろいろやっても——

一時的によくなっても、
またすぐ戻る。

「疲れが取れない」
「頑張ってるのに調子が戻らない」

そんな状態になるんです。

私もまさにそうでした。

↑

ホットフラッシュで夜中も眠れなかった

身体のこと、

更年期のこと、

ホルモンのこと

たくさん調べて勉強しました。

それでも解決法が分からなかったんです。

「歳だし仕方ない」

「もう無理かも」と諦めかけていました。

でも——

でも、やっと出会えました！

根本から全部解決してくれる方法に

出会ったんです。

方法はひとつ。

“体の流れを整える脚のセルフケア”を

はじめたこと。

↑

お仕事中、汗で困ることがなくなりました

しかもその結果、

気づいたら
脚まで細くなっていたんです。

↑

２ヶ月での変化

太ももに隙間ができた

　なぜ
漢方でもサプリでもなく、
「セルフケア」だったのか？

はまた明日お話ししますね。

ここを間違えると、
ずっと不調は終わりません。

逆にここが分かれば——
更年期はかなりラクになります。

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最後までお読み頂きありがとうございます。
ほんの一言、ご感想をこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです
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最低気温24度の沖縄から
お届けしています。

最近は本当に暑くて、
家では毎日ショートパンツで過ごしています。

実は私、
家の中でも脚を出せない時期があったんです。

だから今こうして普通に過ごせていることが、
地味に嬉しかったりします。

脚の太さももちろん悩みでしたが、
更年期に入ってから特に嫌だったのが——

ひざ裏のボコボコと、
静脈瘤でした。

後ろ側って、
自分ではなかなか見ないですよね。

だからこそ、

ひざ裏の上あたりに
静脈瘤を見つけた時は
正直、大ショックでした。

「これはもう仕方ないもの」
「どうせ消えるわけない」

どこかでそう思い込んでもいました。

それでもセルフケアを続けて、

10日後にはホットフラッシュが落ち着いて、
脚も少しずつ変わっていくのを感じていました。

でも、静脈瘤に関しては
まったく期待していませんでした。

そして2ヶ月後。

「太もも−6cmになってる！」
と喜んでいたある日、

気づいてしまいました。

「あれ？ない」

ひざ裏が、
いつの間にかスッキリしていたんです。

↑

セルフケアを始めて２ヶ月後のわたし

後ろって、やっぱり
じっくり見ないんですよね（笑）

まるで、
思いがけないプレゼントをもらったような感覚でした。

静脈瘤って、
進行すると手術になることもありますよね。

でも

体の流れを整えることで、
自分の手でも変えていくことができるんです。

今はもう、
ひざ裏も気にせずショートパンツを履けるようになって、

今年の夏は
さらに出番が増えそうです。

「もうこれは仕方ない」って
思っていることが、

そうじゃなかった。

この瞬間に出会うことも

セルフケアの楽しみのひとつになりました^ ^

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最後までお読み頂きありがとうございます。

ほんの一言、ご感想をこのメールに 

返信いただけましたら嬉しいです 

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★プライベートプロフィール★

49歳　沖縄県在住

更年期真っ只中！

生まれは沖縄県名護市。

高校卒業後

大阪→東京→千葉→福岡を経て沖縄へ。

趣味はスキンケアとアンチエイジング。

「自然と身体の本質に沿って美しく生きる。

そのために女性が自立できる環境を作ること。」

これが私のビジョンです。

今朝ご案内した無料体験会ですが

追加募集、あと1名となりました。

気になっている方は

下記リンクより

お早めにお申し込みくださいね。

▼すぐにお申込みはこちら▼
https://3bqej.hp.peraichi.com

さて！ここからは

タイトル通り、お肌の話を^ ^

プロフィールにも書いていますが、
私は昔からスキンケアが大好きです。

子供の頃から、
テレビを見ていても

タレントさんの“肌”ばかり
見ているような子でした（笑）

それくらい

透明感のある肌や
ツヤのある肌に惹かれていました。

そして——

あっという間に時間が経って、
更年期に差しかかった頃。

脚はどんどん太くなるし、
体の不調も出てくる。

でも、地味につらかったのが
肌の変化でした。

顔のくすみ、たるみ、シミ。
脚も、太ももがたるんで
スネのキメも荒くなる。

「なんか一気に老けたな…」

そんなふうに感じて、
正直、気持ちもかなり沈んでいました。

でも実は——

脚やせセルフケアを始めてから、
老けた肌にも変化が現れました！

1ヶ月くらいで、
顔のくすみが抜けて
トーンが明るくなってきて。

脚の肌も、
触ると分かるくらい
なめらかで潤いが出てきました。

それが、とっても嬉しくて面白くて。

脚を整えることって、
見た目だけじゃなくて
体全体に影響しているんだなと実感しました。

実は

脚やせセルフケアが
肌に与えるいい影響は
まだあるんです。

そのお話は、
また次の機会に！

明日は月曜日

良い週の始まりをお迎えください^_−☆

▼無料体験会はこちら（残り1名）▼
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くびれ脚クリエイターの
豊里やすかです。

満席となっていた個別体験会ですが

キャンセルが出たため、
【3名様限定】で追加募集いたします。

電子書籍特典②

『49歳、更年期でも10日でスルスル細くなる
脚やせセルフケア』

個別体験会

・オンライン（ZOOM）
・120分
・通常16,500円 → 無料ご招待

▼詳細・お申込みはこちら▼
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私の変化です

↓

２ヶ月で太もも−6センチ

ひざ裏の静脈瘤が消えてスッキリ！

つらいダイエットをしても
高いエステに通っても

なぜか脚だけは変わらない。

今年の夏こそ、
好きな服を着て歩きたい。

そして

鏡に映る自分の脚を見て
がっかりする毎日を終わりにしたい。

そう思っているなら、

一度このセルフケアを
体験しに来てください。

あなたの脚が変わるきっかけが
ここにあります。

【追加3名様のみ】です。

迷っている間に埋まりますので、
今すぐお席を確保してください。

▼お申込みはこちら▼
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最後までお読み頂きありがとうございます。

ほんの一言、ご感想をこのメールに 

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★プライベートプロフィール★

49歳　沖縄県在住

更年期真っ只中！

生まれは沖縄県名護市。

高校卒業後

大阪→東京→千葉→福岡を経て沖縄へ。

趣味はスキンケアとアンチエイジング。

「自然と身体の本質に沿って美しく生きる。

そのために女性が自立できる環境を作ること。」

これが私のビジョンです。

これまでパーソナルトレーナーとして、

2,000名以上の方と向き合ってきました。

身体を変えることの可能性を
現場で見てきた一方で、

40代後半から急激に脚が変わる人が
非常に多い現実にも気づきました。

脚の変化とともに、不調が増えていく。

しかも、それらは運動だけでは解決しない。

食事を気をつけても解決しない。

そんな中、私自身も更年期に入り、
ホットフラッシュをはじめとする不調を経験しました。

そして同じように脚にも不調が現れました。

足指のこわばりと痺れ

何をしてもむくんで脚が太くなる

長時間歩けない

人の身体は変えられるのに、
自分の脚は変えられない・・

「脚を出したくない」

「外にも出たくない」

「どれだけ頑張っても変わらない」

「脚の冷えが止まらない」

「鏡を見るのが嫌」

どんどん心を閉ざしてきた頃に出会ったのが

「くびれ脚®︎メソッド」です。

脚が変わる“本当の理由”を知り、
セルフケアを実践。

ホットフラッシュは10日で解消、
その他の更年期症状も2週間で落ち着きました。

脚もいつの間にか太もも−６センチ。

脚と更年期の不調は、同時に整えられる。

この確信から、
更年期世代の脚やせ専門家として活動しています。

更年期世代の女性の中には

「自分はもう女としては終わり・・」

「もうこんな年齢だから、脚なんてどうでもいいや・・」

「どうせもうおばさんだから・・」

と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

そんなことはない！と私は断言します。

女性は歳を重ねても綺麗です。

美しくありたいと思う気持ちがあれば

本当に美しい。

そう心から思っています。

実際にこれまで出会ってきた美しい女性の方達は

皆そうでした。

だからこそ、「美しくありたい」

という希望を持てる環境を届けたいと心から願っています！

ご案内していた
個別体験会ですが

満員となりましたので、
受付を締め切らせていただきます。

たくさんのお申込み、
本当にありがとうございました！

今回タイミングが合わなかった方は、
またご案内できる機会を
お待ちいただけたら嬉しいです。

さて、

今日はどんな１日を過ごされましたか？

私の住んでいる沖縄は、
今日はなんと27℃。

どんどん気温が上がってきています。

湿気があって

さすがに暑くて、
今日から扇風機を回し始めました。

4月に入って、陽気な春の季節。
新年度でバタバタしている方も
多いと思います。

忙しいと、

「自分の体のことは後回し」

ついそうなりがちですよね。

でも、
だからこそ大事にしてほしいのが

ほんの少しのケアです。

インスタで、
簡単にできるセルフケアを
紹介しています↓

instagram.com/yasuka_t_kubireashi

１日５分、
見ながら一緒にやってみてください^ ^

お風呂上がりや寝る前にすると

入眠しやすくて明日の目覚めがスッキリするのでおすすめです！

朝型の方は朝の時間にするのも◎

私は夜少し。

早起きして朝がっつり派です。

やってみた感想も
ぜひコメントで教えてくださいね。

楽しみにしています！

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最後までお読み頂きありがとうございます。

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個別体験会、
本当に残りわずかです。

気になっている方は、

今すぐ動いてください。（急げ〜）

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今回の体験会ですが、

骨格診断も無料で実施しています。

正直かなりお得です。

・更年期に入って脚全体が太くなってきた
・腰回りまで大きくなってきた
・ふくらはぎパンパン

・太ももダルダル

自分の脚を見て

「私の脚、みっともないな・・嫌い」

そんな風に思ってしまう

あなたにこそ来てほしいです。

何度でも言います。

若い頃と同じことをしても、
更年期の脚は細くなりません。

鍼灸整骨院

スポーツクラブ

パーソナルジムに勤務したことがあり、

パーソナルトレーナー歴15年の私が断言します。

スクワットを頑張るだけでは、
脚は変わりません。

運動

食事制限

を頑張って

エステ

整体

マッサージ

に通っても

脚だけは細くならない

でも、

脚やせセルフケアは
この更年期の脚を

自分で変えることができる方法です。

唯一と言っても過言じゃありません。

↑

セルフケア２ヶ月後の私の変化です

脚やせセルフケアは

自宅でできます

やることはシンプル

必要なものは自分の”手”のみ

ただ
正しくやるにはちょっぴりコツがあります。

そこを体験会でお伝えしています。

緊張はしなくて大丈夫です^ ^

あなたの脚のお悩みを話しに

私に会いにきてください。

↑

体験会はオンライン。

こんな感じで和やかな雰囲気です

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迷っている間に、
席が埋まってしまう可能性があります。

更年期は上向きの転期！

今こそ未来を変えるチャンスです。

現在ご案内している
個別体験会ですが

ご好評につき、
残席わずかとなっています。

お申込み締切前ではありますが、
定員に達し次第、
その時点で受付終了となります。

気になっている方は、
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突然ですが、

あなたは脚が細くなったら何がしたいですか？

「細身のパンツを履いて出かけたい」
「スキニーパンツを履いて、颯爽と歩きたい」

そう思っているのに——

・前ももが張ってしまう
・脚全体がむくんで太く見える
・何しても太ももだけ落ちない

更年期、

気づけば、腰回りずっしり。

私もそうでした・・。

「パンツを履くと目立つ気がする」
「なんとなく隠す服ばかり選んでしまう」

そんな状態になってしまいますよね。

特に更年期に入ると、

むくみやすくなる
冷えやすくなる
脚のラインが崩れやすくなる

こういった変化が重なって、
「今までと同じやり方では変わらない脚」になります。

でも逆に言えば

今の体の状態に合った整え方をすれば、
ちゃんと変わります。

実際に私も

初めてのセルフケアを体験した時、

「脚の軽さが全然違う」
「むくみが抜けた」
「パンツを履けるかも！」

そんな変化を感じました。

↑　

２ヶ月で太もも−６cmここまで変わります！

このまま何も変えなければ、
今年の夏も同じように
隠す選択をすることになります。

でも、今ここで始めれば

まったく違う夏を迎えられます！

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残席わずかです。

「やっぱりやってみたい」と思った時には
埋まっている可能性があります。

このタイミング、
逃さないでくださいね。

くびれ脚クリエイターの

豊里やすかです。

電子書籍が大好評！

そして体験会へのお申込みも

ありがとうございます！

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今回

電子書籍をダウンロードしていただいた

特典として

先着10名様のみ！

『49歳、更年期でも１０日でスルスル細くなる』

脚やせセルフケア個別体験会へご招待しています。

残席わずかですので

お早めに特典をゲットしてくださいね^_－☆

この体験会では、

脚やせセルフケアを体験できるだけじゃなく

「骨格診断」も行っています。

骨格診断とは、

あなたの脚の状態を骨格レベルでチェックします。

そうすると、

あなたの脚やせに必要な

あなただけの脚やせする方法が分かります。

見方を変えると、

今、あなたが悩んでいる

なぜ内ももがダルダルになっちゃったんだろう・・

どうしてふくらはぎがパンパンなんだろう・・

むくみが取れない・・

その原因が分かるんです。

脚やせセルフケアは

難しくなくって、どなたでもできます。

気持ち良くて眠ってしまうことも。

だけど、

セルフケアには

ちょっぴりコツが必要なんです。

体験会ではそのコツをお伝えしますので

会いにきてください^ ^

コツをつかむと

脚やせが加速

↑

セルフケア２ヶ月後の私の写真です

『49歳、更年期でも１０日でスルスル細くなる』

脚やせセルフケア個別体験会

・セミナー形式

ZOOMでオンライン体験

・参加費用

通常16500円のところ

10名様限定

無料ご招待！

時間:120分

▼詳細とお申込みはこちら▼

https://8i1uf.hp.peraichi.com

 ※定員を過ぎてからの受付は

通常価格の16500円での受付と

させていただきますのでご了承くださいませ。

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最後までお読み頂きありがとうございます。

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返信いただけましたら嬉しいです 

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★プライベートプロフィール★

49歳　沖縄県在住

更年期真っ只中！

生まれは沖縄県名護市。

高校卒業後

大阪→東京→千葉→福岡を経て沖縄へ。

趣味はスキンケアとアンチエイジング。

「自然と身体の本質に沿って美しく生きる。

そのために女性が自立できる環境を作ること。」

これが私のビジョンです。

これまでパーソナルトレーナーとして、

2,000名以上の方と向き合ってきました。

身体を変えることの可能性を
現場で見てきた一方で、

40代後半から急激に脚が変わる人が
非常に多い現実にも気づきました。

脚の変化とともに、不調が増えていく。

しかも、それらは運動だけでは解決しない。

食事を気をつけても解決しない。

そんな中、私自身も更年期に入り、
ホットフラッシュをはじめとする不調を経験しました。

そして同じように脚にも不調が現れました。

足指のこわばりと痺れ

何をしてもむくんで脚が太くなる

長時間歩けない

人の身体は変えられるのに、
自分の脚は変えられない・・

「脚を出したくない」

「外にも出たくない」

「どれだけ頑張っても変わらない」

「脚の冷えが止まらない」

「鏡を見るのが嫌」

どんどん心を閉ざしてきた頃に出会ったのが

「くびれ脚®︎メソッド」です。

脚が変わる“本当の理由”を知り、
セルフケアを実践。

ホットフラッシュは10日で解消、
その他の更年期症状も2週間で落ち着きました。

脚もいつの間にか太もも−６センチ。

脚と更年期の不調は、同時に整えられる。

この確信から、
更年期世代の脚やせ専門家として活動しています。

更年期世代の女性の中には

「自分はもう女としては終わり・・」

「もうこんな年齢だから、脚なんてどうでもいいや・・」

「どうせもうおばさんだから・・」

と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

そんなことはない！と私は断言します。

女性は歳を重ねても綺麗です。

美しくありたいと思う気持ちがあれば

本当に美しい。

そう心から思っています。

実際にこれまで出会ってきた美しい女性の方達は

皆そうでした。

だからこそ、「美しくありたい」

という希望を持てる環境を届けたいと心から願っています！

くびれ脚クリエイターの

豊里やすかです。

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ありがとうございます！

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 ※定員を過ぎてからの受付は

通常価格の16500円での受付と

させていただきますのでご了承くださいませ。

季節は春、

暖かくなってきましたね！

私の住んでいる所は

本日の気温25℃

すぐに夏がやってきます。

夏に向けて

脚が出したい！^ ^

ですよね！

脚を出す気はない、という方も

家では短パンなど

脚を出すことが多くなるのではないでしょうか。

家族やパートナーに

「脚太くなったね」

「痩せたら？」

と言われたのがショックで、

私は脚を出せない時期がありました。

さらに更年期に入ってからは、

深刻な脚の悩みも出てきました。

真夏の暑い時に脚が寒くて冷たくて。

だけど上半身だけ以上に暑い。

私の体もしかしてやばい？

と思った時には遅くて、

何をしても

むくみが取れなくなっていました。

むくみと冷えの慢性化。

当時の私は

痩せない脚になっていたんです。

夏はただでさえバテやすい季節。

春のうちから、

脚を整えて巡りをよくしておくべきだったと

今なら分かります。

でも大丈夫！

春のうちに

むくみをやっつけちゃいましょう！

それを叶えるのは

脚やせセルフケア！

必要なのは自分の”手”だけ。

今回の体験会では、

どうして脚がむくんで太くなっちゃうの？

むくんで太くなった脚を、細くするには？

そういったこともお伝えしていきます☆

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最後までお読み頂きありがとうございます。

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生まれは沖縄県名護市。

高校卒業後

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脚の変化とともに、不調が増えていく。

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食事を気をつけても解決しない。

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足指のこわばりと痺れ

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更年期世代の女性の中には

「自分はもう女としては終わり・・」

「もうこんな年齢だから、脚なんてどうでもいいや・・」

「どうせもうおばさんだから・・」

と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

そんなことはない！と私は断言します。

女性は歳を重ねても綺麗です。

美しくありたいと思う気持ちがあれば

本当に美しい。

そう心から思っています。

実際にこれまで出会ってきた美しい女性の方達は

皆そうでした。

だからこそ、「美しくありたい」

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