kuinngkiさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/kuinngki/ 筋力アッププログ本日の筋トレメニュー。 ja 本日 今日は下半身を鍛えたいとおもいます。


すこわっと

かーふれいず

その他

本日はスタジオに参加したいと思います！グー内容はボディコンです！ステップ台とダンベルを使い全身の引き締めを目的とした物です！今日も燃えたいと思いますメラメラ

]]> https://ameblo.jp/kuinngki/entry-10609810774.html Wed, 04 Aug 2010 14:04:48 +0900 本日の筋トレメニュー 本日の筋力アップは胸えを鍛えたいとおもいます。

グー本日のメニュー！

ベンチプレス３セット

インクラインベンチプレス３セット

クロスオーバー3セット

ダンベルプレス１０回3セット

他いろいろ

ビックリマーク有酸素運動

ウォーキング30分！プールは風引いているので、できません！

ウォーキング30分で脂肪が年少できます！

]]> https://ameblo.jp/kuinngki/entry-10608867089.html Tue, 03 Aug 2010 14:35:25 +0900