東京立川市 多摩都市モノレール　

高松駅から徒歩5分 

食いしばり専門サロン　ハレルに

本日もお越し頂きありがとうございます。

歯が砕ける夢、ぼろぼろになる夢、欠ける夢を見ていませんか？

「歯が砕ける、抜ける、溶ける」そんな夢をよく見るというお客様が実は少なくありません。

これは、夢に出てくるほどの強い力で食いしばっている可能性が高い状態です。

無意識の食いしばりは、実は自分で思っている以上に強く、体重の２～3倍もの力がかかると言われています。

男性の強い方だと、１トン近い力だ出ることもあるほどです。

そんな強い力を毎日のように繰り返していたら、

・歯が割れる

・砕ける

・歯の寿命が縮まる

・筋肉が発達してあごが目立つ

・頭痛や睡眠不足につながる

こうしたさまざまな不調が起こりやすくなります。

そして

気づかないうちにエラが張って四角い顔になってしまうことも。

もし歯が砕けたり、溶けたり、なくなる夢をよく見る方がいらっしゃったら、一度ご相談くださいね。

食いしばりのケアを続けることで、

・夢を見なく睡眠の質が上がった

・頭痛がなくなった

・朝の目覚めが軽くなった

そんな風に生活の質が大きく向上した方がいます。

気になる方は、ぜひ一度相談くださいね。

「もう少し詳しく聞いてみたい」
「私の場合はどうしたらいい？」
そんな方は、 　公式LINEからお気軽にご相談くださいね。

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『料金のご案内』料金のご案内ヘッドマッサージコース（食いしばりによる頭痛・不眠・首コリ）　３０分　 初回　5,980円　　　（所要時間　50分） ＜こんなお悩みありませんか？…ameblo.jp

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「ほうれい線が濃くなった」

「フェイスラインがぼやけてきた」

「上まぶたが重い」

「目尻が下がってきた」

そんな年齢の変化が気になる方は、頭皮やこめかみの硬さもチェックしてみてください。

食いしばりがあると、噛む筋肉である側頭筋（こめかみ）も緊張します。

側頭筋は、頭頂部に広がる帽状腱膜につながっています。

そのため、

食いしばりによって側頭部の緊張が続くと、頭皮や顔周りの組織が動きにくくなり、顔のたるみにも影響することがあります。

イメージは乾いて硬くなったゴム。

柔らかいゴムのようにスムーズに動かず、引っ張られた状態が続いてしまいます。

時に気になりやすいのが、

法令線、フェイスライン、目じり、上まぶた。

食いしばりは、たるみにも影響してしまう可能性もあります。

放置せずに、早めにケアを始めることをおすすめします。

当サロンでは、食いしばりへのアプローチだけでなく、女性の悩みの一つ、たるみにも頭皮からアプローチします。

「顔のマッサージはたるみが気になるからちょっと…」

そんな方もご安心ください。

当サロン顔を強くマッサージするのではなく、頭皮から優しくアプローチ。

頭皮からのケアを取り入れて、

食いしばりやたるみのお悩みから抜け出してみませんか。

「もう少し詳しく聞いてみたい」
「私の場合はどうしたらいい？」
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化粧品の品番、

取り扱い説明書、

シャンプーなどの裏の表示、

食品の品質表示…

「小さくて見えない」

そんな不便を感じていませんか？

手を遠ざけたり、目を細めたりしながら、なんとか見ようと頑張

ってしまうことありますよね。

実は、こうした「見えにくさ」からくる目の疲れに加えて、無意識に歯をギュッと食いしばっていることがあります。

食いしばりが続くと、あごの周りの筋肉だけでなく、こめかみや首周りにも負担がかかり、

眼精疲労や頭痛、首こり・肩こりなどの不調につながることも。

「老眼だから仕方ない」

「年齢のせいかな」

と、ついそのままにしていませんか？

もし、その不調に食いしばりが関係しているとしたら、

筋肉をゆるめるケアでラクになる可能性があります。

眼精疲労、頭痛、首こり・肩こりが気になる方は、

一度、ご自身の「食いしばり」をチェックしてみてください。

「もしかして私も？」と思ったら、気軽に公式ラインからご相談くださいね。

食いしばりからアプローチすることで、

今まで「仕方ない」と思っていた不調が、

少しラクになるかもしれません。

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「私の場合はどうしたらいい？」
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「目が重い」

「目の奥が疲れる」

「パソコンやスマホを見ると、

　　すぐに目が疲れる」

「小さい文字を見ると疲れる」

そんなお悩みはありませんか？

実は、食いしばりと眼精疲労は無関係ではありません。

食いしばりが続くと、あごの筋肉である咬筋や、こめかみの側頭筋に負担がかかります。

特に側頭筋は、こめかみ周辺にあるため、ここが緊張すると、こめかみ周りのおもだるさや頭の疲れを感じることがあります。

さらに、目の疲れがあると、パソコンやスマホを見るときに、無意識に顔やあごに力が入り、食いしばりが強くなることも。

「目が疲れているだけ」と思っていたら、実はあごやこめかみも頑張りっぱなしだった！ということもあります。

当サロンでは、咬筋や側頭筋のこわばりもしっかりとゆるめて、眼精疲労にもアプローチします。

あごやこめかみの緊張をゆるめることで、

顔周りが軽く感じたり、頭やこめまかみがスッキリしたと感じる方も。

毎日頑張っている目と、無意識に力が入っているあご。

どちらも一度、ゆっくり休ませてあげませんか。

「目が疲れる」だけではなく、

「最近、食いしばっているかも」

そんな視点から身体を見直してみるのもおすすめです。

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食いしばりによるエラ張りが気になったとき、

朝の洗顔後、入浴後のスキンケアのとき、

鏡に映る自分の顔をみて、

「エラがなかったら、もっと小顔なのに…」

とため息つくことありませんか。

美容医療の広告やSNSを見て、

「こっそりとボトックスを打てばいいのでは？」

そう考える方もいらっしゃると思います。

実は私自身、40代のときにボトックスを打った経験があります。たしかに咬筋の働きが弱まることで、エラ張りは目立ちにくくなりましたが、そう思った一方で、私の場合は別の悩みが気になるようになりました。

それが頬からのフェイスラインにかけてのたるみです。

「なんだか顔が老けて見える…」

そっちの方が気になるようになってしまったのです。

もちろん、ボトックスの感じ方や結果には個人差があります。

ただ、私自身が経験して感じたのは、

40・50代の小顔ケアは、エラだけを急激に変えればいいわけではない

ということでした。

だからこそ、「エラを小さくする」という部分だけに焦点を当てるのではなく、

「これから先、どんな顔になりたいのか」までを考えてケアを選ぶことが大切

と思っています。

当サロンが大切にしているのは「少しずつ」

食いしばりによって緊張している咬筋や側頭筋などをゆるめながら、少しずつスッキリしたフェイスラインを目指していきます。

ですから、一度に大きく変えるものでもありません。

食いしばりの習慣や筋肉の状態を見ながら、継続してケアしていくことが必要です。

でも、私は、この「少しずつ」という考え方が、40・50代のの小顔ケアには最適だと思っています。

急激な変化をして

「えっどうしたの？」と思われるよりも、

自然な変化をして

「あれ？なんかスッキリした？」

そんな風に自然に変わっていく。

私はその方が40代50代の女性にとっては「品のある小顔ケア」と思っています。

あなたが求めているのは、

急激な変化ですか？

それとも、

これからの自分に合った、自然な変化ですか？

もし今、

「本当は、もう少し小顔になりたい」

「エラ張りが気になっている」

そう思っているなら、

年齢を重ねた今だからこそできるケアを、少しずつ始めてみませんか？

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「気が付くと歯をくいしばっている」

そんな自覚がある方には、

「まだ大丈夫」と放置せず、早めのメンテナンスをおすすめしています。

その理由のひとつが「咬筋（あごの筋肉）」です。

食いしばりが習慣になっていると、咬筋（こうきん）に繰り返し負担がかかり、筋肉が緊張した状態が続きやすくなります。

特に注意したいのが、睡眠中の食いしばり。

起きているときなら「力を抜こう」と意識することもできますが、寝ている間はそうはいきません。脳が制御しないので、かなりの圧を長時間かけてしまっていることがあります。

すると、咬筋に大きな負担がかかり、筋肉が発達して、

「以前よりエラが張ってきた気がする」

「顔が大きく見えるようになった」

と感じることにつながる場合があります。

もちろん、エラの見え方は、骨格や脂肪などさまざまな原因があります。

だからこそ、

「エラが気になってから」ではなく、食いしばりに気が付いた段階からケアしていくことが大切です。

実際に

「最近、顔が大きくなった気がする」

「昔よりエラが目立つ」

という方のお話を聞いてみると、食いしばりが習慣になっていることもあります。

小顔を目指すなら、顔だけを見るのではなく、

まず食いしばってしまう状態にも目を向けてみませんか？

「もしかして私も食いしばっているかも」

そう思った今が、ケアを始めるタイミングです。

まずは、食いしばりセルフチェックをしてみてもいいかもしれませんね。その記事はこちら

　　↓　　↓

食いしばりセルフチェックはこちら

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「食いしばっているつもりはないけれど…」

実は、食いしばりは無意識にしていることが多く、自分では気づきにくいものでもあります。

そこで、一度ご自身でチェックをしてみてください。

食いしばりセルフチェック

□気付くと上下の歯がくっついている

□朝起きると、あごが疲れている・だるい

□こめかみを押すと痛い・張っている

□エラの部分が硬く張っている

□歯がすり減っていると歯科医に言われたことがある

□歯が欠けたことがある

□頭痛がある

□首や肩がこりやすい

□集中しているときに歯を噛みしめている

いくつ当てはまりましたか？

１つでも当てはまるから必ず食いしばりがあるというわけではありません。

ただ、複数当てはまる項目がある場合は、普段から無意識にあごに力が入っている可能性もあります。

食いしばりを放っておくと、

あごだけでなく、こめかみや首・肩まわりの負担がかかることが多いです。さらに歯に強い力がかかり続けることで、歯が欠けたり、歯や歯茎に負担がかかったりすることも。

また、あごまわりの筋肉の緊張が続くことで、顔の左右差やたるみの原因の一つになることもあります。

「もしかして、私食いしばっているかも？」

そう感じたら、一度あごやこめかみの緊張をゆるめるケアをしてみませんか。

頑張っている身体だからこそ、定期的に緊張をゆるめてあげる時間も大切です。

「食いしばりが気になる」

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「夜、なかなか眠れない」

「寝ても疲れがとれない」

「朝起きるとあごや首が重い」

そんなお悩みありませんか？

実は、

こうした悩みの背景に「食いしばり」が隠れていることがあります。

食いしばりが続くと、あごの筋肉である咬筋（こうきん）やこめかみにある側頭筋（そくとうきん）にも負担がかかります。

本来、リラックスして休みたい夜も、無意識にあごに力が入っていると、身体が緊張した状態になりやすくなります。

さらに、ストレスや緊張が続いていると、心身が休まりにくく、「寝ているのにスッキリしない」と感じることも。

だからこそ、眠る時間を確保するだけではなく、

体の緊張をゆるめてあげることも大切です。

当サロンでは、食いしばりでこわばりやすい咬筋や側頭筋、首にもアプローチして、心地よくリラックスできる状態に導いていきます。

「朝起きると、あごが疲れている」

「こめかみが重い」

「首や肩がいつもガチガチ」

「眠りが浅い気がする：

そんな方は、もしかすると無意識の食いしばりが関係しているかもしれません。

毎日頑張っている身体だからこそ、定期的に緊張をゆるめてあげる時間も大切です。

頑張り続けている女性のために、

心も体もほっとゆるむ時間をお届けします。

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「気が付くと歯を食いしばってる」

そんな方は、早めのメンテナンスがおすすめです。

食いしばりが続くと、あごの筋肉である咬筋（こうきん）に負担がかかり、いろいろな不調につながります。

たとえば、

・朝起きると、あごが疲れている

・頭痛・頭が重く感じる

・首や肩がコリやすい

・こめかみのあたりがつらい

・エラ張りが気になる。

・歯が欠けたり、歯茎が痛んだりする

・なかなか眠れない

このようなお悩みはありませんか？

このまま負担をかけ続けるのではなく、

あご周りの筋肉を緩めて

休ませる時間を作ってあげることが大切です。

気になり始めた今こそ、始めどき。

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8月22日（土）現在の最新ご予約空き状況を更新しました。

（営業時間9時30分〜16時）

 【８・９月のご予約について】

8月中がご予約終了しました。

　　　　　　ありがとうございます！

 31日(月)ご予約終了しました

  1日(火)  ご予約終了しました

  2日(水)  10時30分〜18時00分まで　〇

  3日(木)  10時30分〜18時00分まで　〇

  4日(金)  ご予約終了しました

  5日(土)  ご予約終了しました

  6日(日) ご予約終了しました

  7日(月) 15時00分〜  2枠

  8日(火)  ご予約終了しました

  9日(水)  10時30分〜18時00分まで　○

10日(木)  10時30分〜18時00分まで　○

11日(金) 10時30分〜15時00分まで　○

12日(土)  ご予約終了しました

13日(日) 10時30分〜○ 15時00分〜○

みなさまにお会いできること、

心から楽しみにお待ちしています

「食いしばりケアに関心がある」
「私の場合はどうしたらいい？」
そんな方は、公式LINEからお気軽にご相談くださいね。

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