今日も眠かった！

朝と夜がだる重い感じでした。

接客してりゃ全て忘れるんだがね。暇な時間があるとすぐ体が重くなります。

胎動は朝晩が多いね。日中は私が気を張っているからかあんまり分からない。

あと胸焼け。

ちょっとだけど感じるようになってきた。

晩ご飯自体は胃の8割くらいで終わってる量なんだけど、そこから水飲んだらその水で軽く胸焼けが。

こんなんでこの先大丈夫かしら。

マタニティ水着届いたからプール行くぞ！！

マタニティコースとかはなく自前なので、私はひたすら歩くだけだが気分転換にもなるらしいのでとりあえずマタニティライフ楽しみます🤰！

今日の弁当

いたってシンプル。

梅干しご飯

鶏肉の塩麹焼き(トースター使用で油不使用)

玉子巻き

切り干し大根

小松菜ベーコン

ミニトマト

切り干し大根は旦那が嫌いな食べ物。

でもだって大根美味しいんだもん…！

一度に大量に出来ちゃうんだもん！

私の弁当だけに入れようと思います。

やばかったのが晩ご飯。

旦那が飲みに行くから晩ご飯いらない、ということで私も面倒だったので実家で晩ご飯頂いてきました。

手作りがんも

炊き込みご飯

みそ汁

マカロニサラダ

タケノコとこんにゃく、豚肉の炒め物

ここまではよかった。

その後に

梨

ハーゲンダッツ

こいつらを食べてしまった…！！

後悔！！！

食べた時間、22時…！！！

でも久々のハーゲンダッツ、超超おいしく感じました💕

おやつは当分チーズで過ごします。

体重増えてしまう。。

そう、母とはたまに会ってたものの、父と兄には久々に会いまして、お腹どんな感じ？て聞かれたから見せてあげました。

「「おお〜〜〜！！」」

というナイスなリアクションいただきました。笑

毎日見てると分からんけど、着実に大きくなってるらしい。

男性は特に不思議なのでしょうね。

産まれてからも可愛がってくださーい。

今日の晩ご飯。

もはやみそ汁に汁がない。

超絶具沢山。

ごぼう、人参、大根、ナス、油揚げ、豆腐、わかめ。

休みの日に作るとこうなります。

根菜ばっかり買うと重いですね。今日の食材調達は運ぶのがめちゃ大変だった💦

鮭は塩コショウのみ。秋鮭の旨味を1番味わえる食べ方だと思います。

因みに乳製品ほとんど摂ってませんが、職場の冷蔵庫にチーズケーキがストックされてます。

まんまるで6等分になってるやつ。あの小さいのを1日1こ食べてます。幸せな瞬間。

ユニクロ行ってきたー。

うーむー、ボトムスではけるものないかなーと思ったんだけど、いざ着てみると丁度胃の位置にスカートの上部がきて苦しく感じてしまいます。。

やはりボトムスはマタニティで探さねばですね。

トップスはユニクロに頼ります。結構ありそう。

GUも見るのだけどピンとくるものがなかった。

とりあえずユニクロアプリはダウンロードしたった。

寒くなったらニット買お。

昼寝したけどまだねむい。。

寝るー。

ベッドに横になると必ず胎動感じるようになりました。

今日のはしゃっくりかなぁ。

少し気になるのが、胎動がずっとおヘソの下で感じてるということ。

逆子、なおると信じてるよ我が子よ！笑

ストレッチでやってる滑り台のポーズをしてる時に必ずといっていいほど動きます。

アレ5秒くらいキープしなきゃだからそこで動かれるとな力が抜けてしまう。笑

今日の晩ご飯

もやしなどの炒め物はカレー粉で味付け。

小松菜と油揚げの煮浸し

ごはん

根菜とワカメと豆腐のみそ汁

まあまあ野菜取ってるかと。

でも今日のはちょっと多かったねぇ。

明日は休み。ご飯控えめで頑張ります。

眠い。寝る。

今日の晩ご飯

ハタハタの煮物 

もやしとキュウリの酢の物

アボカド 刺身的な食べ方

ご飯

大根と人参、豆腐、わかめ、油揚げのみそ汁

多かったかなーと思いつつハタハタが久々で美味しくて満足✨

元々が和食好きなので塩分油分に関してだけは大丈夫な気がしてます。

明日は仕事なので晩ご飯の量も少ないかと。

そこで調節しようそうしよう。

ユニクロで買い物しました。

ユニクロにもマタニティの商品あったのな。

いや、買ったのは普通のニットだが。

ユニクロのボトムス、大きめサイズならマタニティ用じゃなくても着られそうだけど、、、

これからもっとお腹大きくなってきたら不恰好になるのだろうか。

そう思うと買うのをためらう。

でも今まで知らなかったけど、ユニクロのトップスって結構長めの丈のもの多いのな。

安いから産むまでユニクロに頼ることにした！

良い発見であった！！

今日は早く寝れる！

夕方がほんとに眠い日々。

寝不足ではないので妊娠の影響かと思われる。

そしてかるーく胸焼け。

立ってたら問題ないけど座ったら感じる程度。

後期のつわりの気配💦嫌だなー

こればかりは気をつけようがないので受け止めるしかない。。

あんだけ便秘とか騒いでたのに、今日は程よく下痢でした。

1日3回トイレに駆け込む。便秘とは無縁な1日でした。

根菜と海藻の影響かね？

今日の晩ご飯は、

ご飯、

大根と人参、あおさ、豆腐のみそ汁

キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、豚肉の炒め物

かぼちゃの煮物

かぼちゃが胃袋を刺激して、ご飯少なめでも問題なく腹いっぱい。

夜は赤ちゃんとコミュニケーション。

胎動にお返事してみたり、ぽんって返してみたりして遊んでます。

でもこれって赤ちゃんは楽しんでくれてるんだろうか。

とりあえずママは楽しいよ。

晩ご飯。

レンコンのみそ汁は今日でラストだった。

明日は大根だな。根菜をみそ汁で摂るって楽チンでいいね。

ご飯こんな量だけどお腹は満たされてます。

こんな量でよかったんだぁってまた己を1つ発見した気分。

おかずはナスとピーマン、たまねぎ、ひき肉の味噌炒め。超定番。

夜はくたくたになる。

  

旦那が今週ずっと朝早いので、私も早起きせねばです。あうー眠いーーー。

猫背になると胸焼けしてきます。

後期つわりの序章でないことを祈りますm(_ _)m

今日の晩ご飯。

少なすぎるのか？

わからんけども、、

ごはん

レンコンと油揚げ、豆腐、わかめのみそ汁

さんまの塩焼き

もやしとキュウリのナムル

野菜が足りないような気がする。

最近はこれだけ食べれば満足できるようになってきました。

朝と昼はしっかり食べてるから問題ない、、、といいな。

低体重も可哀想だし、でも太り過ぎは赤ちゃんの為にもよくないし、、この辺の加減は難しいですね。

とりあえず体重はキープ目指します。

痩せないように太らないようにっていうのがこんなに気を使うことだとは！

今日も元気な胎動をありがとう。

まだ腰が痛いとかはないけどこれからかな。

怖いな。気をつけよ。

昨日ですが、友達とランチ行ってました。

デザートまで食べてしまった。

おいしかったから後悔はしていない✨

おなかいっぱいになりすぎて夜ご飯食べてません。これはこれで大丈夫かな💦栄養的な意味で。。

というか、19時〜21時まで寝てしまって食べるタイミング逃しました。

空腹も感じられなかったので無理して食べなかった、というのが正しいか。

今日からまた栄養とります！

みそ汁にレンコン入れてやろうと思います！！

便通改善！がんばる！

今日の晩ご飯、便秘対策の根菜づくしにしてみました。

ゴボウのみそ汁

大根、人参、はくさい、ひき肉の煮物

明日に期待。

夕方くらいから立ってるのが辛くなってくるようになりました。

妊婦ベルトしてても変わらなかったな。

運動とストレッチで鍛えるしかないか。

 

明日は休み、だけど旦那が朝早く出て行くので私も早く起きねば。

寝ます。