何度となくダイエットにいそしんできた私ですが

何度も途中であきらめ、そしてまた頑張り

で、10年かけて８５ｋｇ→７５ｋｇに

そして、今年の夏の初め頃からミネラルウォーターにはまり

ジュースを一切飲まなくなりました

途中で2度ほど飲んでしまった事も･･･

1度目はマックで期間限定のヤツ

2度目は地区の運動会での一気飲み（ノンアルビールｏｒラムネでラムネ選択

それ以外はお茶か水で頑張ってそれ以外の事では食事制限なし

今までよりは野菜を多く取る様にしまして、朝にヨーグルト

ソレくらいでしょうか？

間食も普通にしてましたし、チョコも大好き

8月半ばのの時点で７２ｋｇでした

そして訪れる停滞期･･･

10月初め頃からずっと体重が２～２００ｇ単位で増減するだけで変化なし

ここから長かったです

結局2ヶ月近く続いたと思います

停滞期に気が付いたのが先週でした(遅

で、あまりの減らなさに少し悩んでいましたがとある本のおかげでいつも通り過す事が出来ました

勝手に紹介していいのかわかんないけど

わたなべぽんさんの

『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30ｋｇ痩せました』

この本の作者さんはアメブロガーなのでご存知の人は多いと思います

この本のと、ある章で停滞期の事について書かれていました

そこで読んだ

『停滞期だからといって特別な事はしない』

『停滞期で焦らない』

この二つを思い出して頑張りました

そういう私もそうですがが、停滞期で挫折してる人も多いと思います

夏間に落とした体重も秋頃には変化がなくなり、冬には戻ってしまう(＋１～２ｋｇ

ここ数年はこの繰り返しでした

年の初めに今年こそは・・・！と思い夏に向けて頑張り冬には戻る

の、悪循環から抜け出したくて10月の終わりからウォーキングを始め

今月に入ってからは体力をつけたくてスロージョギング(疲れたら歩きますが

体調不良、雨の日以外は頑張ってます

そして、間食のお菓子を今までの三分の一に減らしました

あとは誘惑のお昼寝の時間をなくしました

お昼寝は仕事からの帰宅時間が前より遅くて寝る暇がないって理由も･･･

そのおかげか気が付けばジーンズのサイズダウン

しまむーで８８を買ってたのが８０を買えるように！

そしてようやくの停滞期を抜け出したのか、月曜日から少しづつまた減るようになりました！

今現在69.0kg(11月29日)です

今年三月の時点では74,5kgでした

今では多少食べ過ぎても前ほど増える事はないです

初脱出であまりに嬉しくてついついだらだらと長くなってしまいましたが

長年夢だったサイズを気にせず服を選びたい！が、近づいてまいりました

この嬉しさを忘れないように頑張りたいと思います

魅惑のこたつ、もふもふ毛布、おいしいおやつ！

どれも程ほどに！寒くても朝のジョグ＆ウォーキング必ず！

*❁｡ﾟ❀｡*がんばれ私!!!!!*❁｡ﾟ❀｡*。

この調子で頑張りたいと思います

なんか仕事にプライベートに色々ゴタゴタしていまして

うちのマダム義母も相変わらずですし

弟君も相変わらずのニート君で

働いてもないのに立派だといわれて嬉しい、といってる義母に呆れ

父が亡くなり、一人になってしまった母を気遣い同じ内容の愚痴でもひたすら聞き･･･

職場のお嬢さんのお惚気もなんとか対応し

同じ職場の極悪シスターズの嫌味も陰口もなんとかスルーし･･･

気が付いたらもうどれだけ笑ってないんだろう･･･

全く笑ってない訳ではないんだけど楽しいと思える事がない

楽しみがないわけではないけど楽しめない

うまく気持ちの切り替えが出来てないんでしょうね

もっと頑張らないとダメだなぁ

仕事行きたくないよー何もしたくないよー･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

お酒が好きな父親のせいで 子供の頃からのトラウマでもあります

毎朝歯磨きしながら、お酒飲んでて咳き込んで等々・・・

なので、道端のソレとか見かけると犯人をつるしあげたくなりますね

子供が生まれてからは少し改善したようにも思うんですが

子供以外は恐怖でしかないです

もちろん自分が吐くことも恐怖の対象だったりします

できるだけ吐き気がしないようにご飯を食べて

外食の際も食べるものに気をつけて

車酔いもしないように、したらとにかく寝る！

去年の市民運動会の打ち上げで旦那が酔いつぶれて

その時の処理する時の動悸やれ冷や汗やれ・・・・

手が震えてまともに掃除もできませんでした

今でもそういう状態になった旦那が許せません

事あるごとにいわれるかわいそうな旦那です

飲むなら吐くな！吐くなら飲むな！

これがお酒を飲む時の条件です

それにしても、同じ状態になる人がいる知り

自分だけじゃないんだー、とちょっと嬉しかったり

これ・・・旦那が病気でそういう状態が続いたら

想像しただけで消えてしまいたくなる・・・

病気しないでがんばれ旦那っ

人間関係最悪

どっちもどっちじゃー

気分悪くてしゃーない

売り上げ上がるなら人間関係最悪な職場でもいいわけ？？

おいてんちょー

お前の給料のために仕事してんじゃねーよ

もう少し回りみなよ？

自分が思ってるようには事は運んでませんから

いい加減にしやがれ

旦那様が

『今夜もらったせんべいたべるかー？』

なんていうから、全力で遠慮するっていうと理由を聞くので

まぁおととい感じたことはなしました

礼服あげたら？と、付け加えて

そしたら

『はぁ？何であげないかんのか、ふざけんな』

と

立派立派いわれてたのにーって言ったら

礼服は親父から譲り受けたものだからそんなことは絶対にしない、と

まぁ刺繍で名前入ってるし無理ですけども

旦那曰く、そこしかほめるところがないからしょうがないってね

バイトでもいいからしろよー

毎日遊んでばっかりだから成人式の服切れなくなるんだよー

だから礼服かえないんだよー

定年の親のほうが先に仕事みつけるとかおかしいよねー

自分にあう仕事見つかるより先にバイトして自分のこと磨けよー

なんて思ったり

弟たちばっかりほめられてたら兄がすねるよ？

でもアラフィフの男が拗ねるってのもみっともないですけど・・・

旦那様には負けずにがんばってスルースキル磨いてほしいところです

お礼に、とお土産を持ってきてくれたんですが

開口一番に

『も～うちの弟君が立派やった！って親戚中に評判やった！』

とな

それにいらっとした私

立派って言うなら仕事探せや！

ニートでヒッキーさんのどこがご立派？

礼服が本当によく似合ってねぇ

って、お前の息子の礼服じゃねーし

なんて心の中で毒を吐いてたご飯時

あ、それで私体調崩しちゃったのね

夕べはおなか壊して気分悪くてグロッキーでした

心の中ででも毒はいちゃいけませんよー

ってことなんですかね

ぜってーお土産食べるもんか！

義母様は亡くなった弟君と再婚相手の弟君がかわいいらしい

うちの旦那はそれほどに・・・

まぁ、どっちかというと旦那は自分のことしか考えてないからねー

やれやれ・・・

私はめでたく出勤停止(´･ω･`)

のんびりさせてもらってはいますけど

いかんせんパートなので休んだ分だけ・・・・orz

先月の伊予灘の地震の際

前の日に某中学校では明日の2時に地震が来る

って話題になってたらしく、それが的中して話題になってました

予知とか信じてるわけではないけど

その前の日の職場の雰囲気が最悪だったんですよ

したら地震が来て

先日も職場の雰囲気が最悪で、またなんかありそう

って思ったら震度1

絶対に偶然とはおもうけど、なんとなく虫の知らせだったのかなーって

それにしてもなぁ・・・・

楽しく仕事させろとは言わないけど

機嫌悪いのもわかるけど

物に当たるなー!!!!!!!

っておもった土曜の朝

今日は何しようかなぁ

検便出さないといけないのに

こんな時に限ってお便秘・・・・il||li _|￣|○ il||li

早く出てくれーーー･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

仕事にいけません・・・

基本ぼっち好きだったりしますけども

先生が事故にあい、4月中までは入院になっています

先生がいない今こそ、団結してがんばる

って、そう考えてる私がおかしいのかなぁ

先生がいない今だからやりたいことをやる！

って考えの人がいたり

なんかもうめちゃくちゃです

絆、って言葉がありますがうちのチームには縁のない言葉

そう思えて仕方がないです

仲がいい人たちだけで踊りたいならそうすればいいし

遠慮なくそういえばいい

先生がいないだけで崩れるようなチームになってしまって先生に申し訳ないし

自分は悪いことをしてない

って思うんじゃなくて、もっと周りのこと見たらいいんじゃないかな

でも、実際私は自分がどうしたいのかもわかんない

もめるのがいやだから何も言わないってのもどうかとおもうけど

何かあるたびにこうもめるのはもう嫌です

でも、やめたくはないかなぁ

もー仕事もフラもやめたいｗ（辞める辞める詐欺

楽しく過ごしたいだけなんだけどなぁ

嫌なことがあったとしてもね

どうしたものか・・・