昼：

ラタトゥイユカレー、青汁

夜：

ごま鯖丼、サラダ、味噌汁、バナナ、オレンジ

やらなくちゃいけない事をやらなかった日。　

だけど、

自分の体とは向き合えた日でした。この調子。

昼まで泥のように寝て、お風呂に入って、昼過ぎにご飯食べて、無理をしない日。

前に進んでなくて焦ることもあるけど

今日は充電日と割り切ろう。

ダイエットしたいから、ご飯を測る計量器を買いに行こうかな。

少しずつ少しずつ。

簡単な心理アンケートをして、点数化され、

結果「重度のうつ病」と。

今の自分は、うつ病なのか。

薬も処方されたけど飲んでない。

早く抜け出したいな。

心療内科も考えだしました。

我慢しなくていい、弱い自分を受け入れ誰かに頼る。

先日受けた胃カメラの結果、胃炎と胃潰瘍でした。

身体と心を大切にしようと思った一日でした。健康に感謝、そして新たに命をいただいた気持ちになりました。

とりあえず、誰かに頼ろう、、、

今日は十分頑張りました。少しずつ少しずつ。