https://ameblo.jp/kuma1129777/ こんにちは！kumaです！僕は現在19歳。自分自身を変えたいと思い何度もダイエットを決意しましたが、どれも失敗に終わってきています（ーー；）そこで、今回が最後だという思いで本気のダイエットをここに宣言します！！夏までに必ず痩せる！ ja

ダイエット16日ですが…


なかなか体重、体脂肪率が

落ちなくなってきました…(~_~;)

ショック！！


でも、めげずに頑張ります！


あと、ザバスのウエイトダウンプロテインを


始めました！




さて、2ヶ月で達成できるのでしょうか？

頑張りたいと思います！ ]]> https://ameblo.jp/kuma1129777/entry-12035075272.html Thu, 04 Jun 2015 22:59:12 +0900

これまでを振り返って、新たに進む道を


明確にするため見直しを行いました。


やはり、今のままでは脂肪が落ち辛いの

かもしれないと思い、

筋トレは今のままで

ジョギングの回数を増やすことにしました！


今日の報告は以上です！！ ]]> https://ameblo.jp/kuma1129777/entry-12033377373.html Sun, 31 May 2015 20:28:28 +0900

なかなか更新できていなくて…

なんかすみません(~_~;)


さて、ダイエット企画も11日目を迎えております。

ということは…11日間お米を食べていない！！


はっきり言ってもう慣れました笑

最初4日間だけです、食べたいのは！

あとはへっちゃら(*^^*)


ただ、体重は思うように減ってはくれません。

10日で2キロちょっとってところです。

写真載せておきま～す^ ^



上が一番初めのもので

下が今日の朝のものになります！


これからもめげずに頑張ります！！ ]]> https://ameblo.jp/kuma1129777/entry-12033004825.html Sat, 30 May 2015 21:33:21 +0900

今日は大学の授業が午後からなので、


早めの更新になりました^ ^

ちなみに今日の朝食はこんな感じでした～


右から説明すると、
まずはサラダ。コンビニやスーパーで売っている

キャベツミックスというキャベツの千切りに

ノンオイルツナとノンオイルドレッシングを

少々かけたものとなっています。

あとは左側は納豆です！


しかし普通の納豆ではありません。

見えないですけど生卵と上に

残りのツナを入れています！

けっこうおいしいですよ！おすすめです！！

そしてプロテイン、こんな感じです^ ^


さて、今日はダイエット6日目でそろそろ一週間なのですが、

ダイエットをスタートした一週間前の僕の身体の


状態を載せておきます(^^;;


体組成計はタニタのインナースキャンというものを

使っています！

BluetoothでiPhoneにデータが送れるので

とても便利です*\(^o^)/*


あと、体重計に乗るのは毎朝、トイレに行った後

にしています。

そのタイミングが毎日同じ条件になるとか

ネットに書いてありました！


最後に、
“継続は力なり”

今日も張り切って行きましょう！！！ ]]> https://ameblo.jp/kuma1129777/entry-12030773802.html Mon, 25 May 2015 08:13:39 +0900
忙しく更新できませんでした…(^^;;



が、これからはしっかりと書いていきたい
と思います。



ダイエット5日目。

順調です。

ちなみに僕が実施しているダイエットは…

糖質制限

週3の筋トレと7kmのジョギングです。

たったのこれだけです。


筋トレは自宅でできる自重トレーニングになります。
一人暮らししている大学生なので、お金もないですし…。

とにかく2週間は続けてみたいと思います！


最後に、
"継続は力なり"

ありがとうございました！！ ]]> https://ameblo.jp/kuma1129777/entry-12030590357.html Sun, 24 May 2015 20:15:32 +0900

とても嬉しい！

ありがとうございます(*^^*)


さて、昨日から始まったわけなんですが、


このブログには、

どういった食事をして

どういった運動をしているのか


などといったことを書いていきたいと


考えています。



今のところ、食事は糖質制限を行っています！


これからは写真なども使って


記事を書いていきます^ ^


それでは最後に今日の夕食（＾_＾）

]]> https://ameblo.jp/kuma1129777/entry-12029497799.html Fri, 22 May 2015 00:22:50 +0900
僕はただの小太りの大学生です。


これから2ヶ月半に渡って

ダイエットという

"死闘"

のもようをみなさんお届けできたら！

と思ってます。

本日は初めの写真撮影をしました。


画像は編集して後日アップしたいと考えてます！

これからがんばって参ります！
どうぞ温かい目で見てくれたらと思います(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/kuma1129777/entry-12029109292.html Thu, 21 May 2015 00:52:00 +0900