夢の実現をサポートしたい♪、Kayoのブログ https://ameblo.jp/kuma3-33/ ブログを見て頂きありがとうございます。夢実現サポート・目標達成パーソナルコーチ、&パソコン初めの一歩サポートインストラクターをしています。日々の気づきや思いを書き留めたブログです。 ja 大吉だった件 アメブロアプリ開いたら、なんかおみくじが…んでまあ、素直に引いてみました。

めでたく大吉！

これはみんな大吉が出るのかしらね？

まぁそれでもちょこっとは気分良いじゃない？！（笑）

今年は才色兼備を目指しますかね…。


2016年Amebaおみくじ結果


]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12117847742.html Fri, 15 Jan 2016 20:52:19 +0900 朝カフェの会を振り返って
昨日、今年最後の『朝カフェの会 久留米』を開催しました。


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三人の方が来てくださいまして、四人で楽しくお話をしました。

ダイエットの話やら、
お野菜の話とか、
(プランターでも野菜栽培出来るとか、レタスの水耕栽培なら手軽で費用もあまりかからないとか、あ、レタスは匂いでモンシロチョウとかの虫が来にくいらしいです。農薬を気にするならキャベツは中こそ洗うべきとか…)
飼ってらっしゃるワンちゃんの話とか、
かわいいかわいいお孫さんの話とか、
今年はそれぞれにとってどんな一年だったのか…
なんて話をして、あっと言う間に楽しく時間は過ぎ去り、終了予定時間をオーバーしてしまいました。^^;


今年の7月に久留米で朝カフェの会を始めて、月1～2回ですが、毎月無事開催できました。


振り返ってみると、

最初は、天神(福岡県福岡市)で開催されている朝カフェの会に何回か参加させて頂いて、毎回楽しく色んな方とお話させて頂きました。
こんな会が私の住んでいる久留米でもないかな～と思ったのですが、朝カフェの会は久留米では開催されていなくて。
それで、誰でも開催できる…なら、思いきってやってみようかしら…！と。

そう思ったけれど、最初は色々不安もありましたよ。

誰か来てくれるんだろうか？
ずーっと一人だったら虚しいよね(T－T)…とか、

お店の人に変に思われないかしら？(>_<)…とか
私の事を知ってる人が見たら、私が朝カフェ主催ってどう思うのかな…とか

もし、変な人が来ちゃったらどうしよう（ﾟдﾟlll）…とか

話が途切れてシーンとしちゃったら？…とかね。



まぁ、でもね、

誰も参加者来なかったら、読書が出来るし、

人からどう思われるか気にしてたら何も出来んし、
(どう思われたところでいいじゃないか！)
もしお店の人に注意されたら、その時は次からお店を変えたらいいのさ！

朝のモスバーガーで事件！…は、そうそう起こらんだろう。（笑）

と気持ちを切り替えて、チャレンジしてみました。

で、やってみて、本当に良かったです。

初回はコーチ仲間の一人が来てくれて、二回目は私一人でしたが、三回目以降は複数の方が来て下さって、会話も盛り上がり、毎回楽しい時間となっています。


朝カフェの会をやっていなかったら、おそらく知り合うこともなかったかもしれない方々とも、知り合えましたし、
初めて出会った方々とも楽しくお話が出来ましたから。

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参加して下さった皆様、応援して下さった方、ご自分のフェイスブックのお友達に紹介して下さった方、天神の朝カフェの会でお世話になった皆様、皆々様に本当に感謝です。

ありがとうございました。


『朝カフェの会 久留米』来年も続けていきます。

どうぞこれからもよろしくお願い致します。m(__)m

]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12105743437.html Sun, 13 Dec 2015 11:38:26 +0900 アスリートウォーキング体験
アスリートウォーキングって？？

体験した範囲では、
やや◯◯姿勢で◯◯◯◯◯◯着地で、かなりゆっくりスピードで走って、きつくなりかけたら暫く歩く…と言う、ゆるいジョギングだな、と思いました。

無理しない、頑張り過ぎないのがポイントみたい。(^_-)b

出来れば◯◯数を計りながらやると良いんです。
(でも、お勧めの◯◯数計は2～3万円はするみたいで…。
私はまだ体験したばかりだし2万円は正直ちょっと躊躇するなぁ…^^;
数千円位だったら買おうかと思うけど、数千円クラスのは役に立たないらしい…うーむ(ｰ ｰ;))

脂肪燃焼に効果的らしいですよ！

そして、
講師の方の説明によると、脳を鍛えるにも運動！らしいです。

確かに歩いてるときって、アイデアが閃いたり、必要なことを思い出したりする気がしますね。

そんなアスリートウォーキング体験会でした。

頑張らず、ゆるいんですが、普段使わない筋肉を使うからか、一昨日と昨日と少しずつやったら、早速脚の筋肉が張ってきました。
(まあ、ひとつは私が運動不足だからでしょう。^^;)


体力つけたいし、血圧少し上げたいので(あまりにも低すぎなので)、無理ない範囲でちょこちょこやって、しばらくの間続けてみようと思っています。

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(このイラストだとちょっと頑張り過ぎな感じですね。^^;)
]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12105483166.html Sat, 12 Dec 2015 00:48:51 +0900 執着の功罪 あなたは、今、何かに執着していますか？

執着って悪い事のように思われがちですが、少し～ある程度の執着は、仕事で成果を出すとか、目標達成するとか願望成就のためには必要ではないかと思います。

だって、物事に全く執着しないなら、目標に向けて頑張るつもりでも、ちょっと上手く行かない事があったら、「まっいーか、これはたぶん向いてないんだ、諦めよう。」ってなりませんか？

だから、多少の執着は必要と思います。

だけど、執着し過ぎたら、どうでしょうか？

たぶん、本来上手く行くはずのものも上手くいかなくなってしまうのではないでしょうか。

執着し過ぎている状態は、考えが一つに固執し過ぎていて、これもいいけど、あなたの言うそれもいいし、また、こういう考え方もあるね…と言うような柔軟な考えが出来にくかったりします。

自分の意見に固執して、人の意見やアドバイスを受け入れなかったら、当然、人からの応援も得られにくいですよね。

その上、霊的には、執着の念の黒雲で覆われて神様だって応援したくても出来ないのだそうです。
(これは聞いた話で、私には残念ながら霊感の類いはないので、嘘か本当かの検証は出来ませんが…)

そんな状態に陥っては、逆効果というものですね。


もしかして、私、今まさにあれに執着し過ぎているんじゃないかしら？…と思った方は、少しその執着から離れることを考えてみましょう。


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]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12104983887.html Fri, 11 Dec 2015 07:59:09 +0900 そんな時、その状態を変えるには。 過去の想いを引きずっている。
マイナスな状態が続いている。
長いこと悩んでいる。

そんな時、その状態を変えるには。

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まずは、そのことに気づくことです。

あー、自分は今そうなってるな、って。


気づいたら、それ迄と何かを変えてみることです。

例えば、
・服装/外見
・姿勢
・表情
(うつむいて深刻な表情をしていませんか？ )

・行動
・場所
・時間
(仕事の帰り道をいつもと違うルートで帰ってみたり、いつもは行かない高級ホテルのラウンジでコーヒーを飲んだり…)

・言葉&言いかた
・考えかた
・やり方

etc…。

例えば、女性だったら、普段よりしっかりメイクをして、お気に入りの服とアクセサリーを身につけてお洒落して、お友達とホテルの人気のレストランで女子会なんてしたら、それだけで気分が上がりませんか？
もしそうなら、たまにはそういう機会を作ったら良いですよね。


あと、お勧めなのは、今悩んでることについて考えるのを一旦やめること。(無理にでも)

悩みの渦中にいると、なかなか解決策は出てこないものです。

他にやるべきことはないですか？
他に出来ることはないですか？

悩みは一旦棚上げして、
やるべきことや、あなたが今出来ることに集中しましょう。

あるいは、自分以外の人のために動きましょう。

ふと気付いた時に、あんなに大きく感じていた悩みが、小さく感じるようになっているかもしれませんよ。

そうなったら、きっとその悩みを越えて行けます。


あとは、運動をして身体を健康に元気な状態に保つと、それに従って心も健康に元気になるそうですよ！


さぁ、今から何かを変えてみませんか？

]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12080570351.html Fri, 02 Oct 2015 08:20:38 +0900 その状態を引きずらない
あなたは普段どんな感情をよく感じますか？

楽しい・嬉しい・ウキウキする。
そんな感情だったら、とても素敵ですね。

でも、怒りや悲しみもイライラも落ち込みも悔みも、あって良いのです。

人間ですから。

大事なのは、その状態をいつまでも引きずらないことです。

鏡のように水晶のように…。
鏡も水晶も、その時その時、目の前に来たものの姿を映し、それが去ればまた元の状態に戻り、また次に何かが来れば来たものの姿を映します。
それが去ったのにもかかわらず、いつまでもその姿を留めておくことはありません。

そのように。

過ぎてしまったことをいつまでも悔やんでも仕方がありません。

来るか来ないかわからないことを、来るんじゃないかと前々からただ心配しすぎていても仕方がありません。

心配だったら、それに備える準備をしましょう。

いつまでも怒っていては、その間楽しむことはできません。


ネガティブな感情もあって良いけど、いつまでもその状態を引きずらないようにしたいものですね。
 
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]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12079572717.html Fri, 02 Oct 2015 06:51:34 +0900 より良い未来像をイメージ
今読んでいる本

「稼げる営業の電話は1分」
-最初の一声で「お願いしたい」と思わせる-
著者:吉野真由美

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マーケティングの本でも読もうと思って、一昨日図書館に行ったんですが、いくつか手に取ってパラパラ見て、結局借りたのはこの本でした。


この本の中に、電話で商談する場合にまず伝えるべき事は、『メリット』と『未来像』だと書かれていました。

具体的なメリット(例えばプレゼントなど)を提示し、その後相手にとってのより良い未来を想像させる話をする。
(商品を売りたいのであれば、その商品を手に入れることによって得られるであろうより良い未来についての話。)

やはり、素敵な未来がイメージできたら、その未来を手に入れたくなりますよね。

そんなふうに、素敵なより良い未来像をイメージさせてあげられたら、商品を買ったときにも、イメージしたより良い未来が現実に近づいた喜びで、満足感が高いのではないかと思いました。



]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12076479116.html Wed, 23 Sep 2015 21:21:58 +0900 朝カフェの会 久留米 9月の久留米(福岡県)の朝カフェの会を9/26(土)8:50～開催いたします。

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◇◆--久留米で朝カフェの会！--◆◇ 

朝カフェの会とは、
①誰でも参加できる
②誰でも主催できる
③皆んなが幸せになる
朝のゆる～い交流会です。

参加のルールは 「人が嫌がることをしない」　これだけです。 

この『朝カフェの会』を久留米で開催致します。 


皆様は、土曜日の午前中はどう過ごされますか？ 
前日の疲れを取るためにゆっくり休む…それもいいですけど、 

それだけだったら、ちょっともったいない気もしますよね。 

せっかくなら、人との交流を楽しみながら、まったりとコーヒータイムなんていかがでしょうか？！ 

集まった皆で楽しくおしゃべりしましょう！ 



朝カフェの会HP 
http://www.asacafenokai.com/ 


【開催日時】

9月26日 土曜日 8:50～10:20

【参加費用】 
参加費用は無料です。 
(ご自身の飲食代のみのご負担でご参加頂けます。 )

【開催場所】 
モスバーガー　西鉄久留米駅前店

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]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12076204879.html Wed, 23 Sep 2015 07:52:20 +0900 まねする
洗い物のついでの最後にシンクに水をはって、洗剤を入れてゴトクをつけ置き。

じつは、ある方のブログにゴトクをつけ置き洗いするというのがあって、なるほどすっきりしそうと思ったので、まねしてみました。
(いつもは台拭きで拭くだけ、たまにスポンジに洗剤つけてゴシゴシ)

東京オリンピックのエンブレムは白紙撤回になったようです。
(この件の真偽は私には分かりませんが)

世の中にはまねしていいことと悪いことがありますね。

自分が望む成果を既に得ている人から、その考え方ややり方を(真似しても良い範囲で)真似するのは、その成果を得る一番の近道です。

あなたの周りに、あなたの欲しい成果を既に得ている人はいませんか？

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]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12068854972.html Thu, 03 Sep 2015 07:34:55 +0900 仲間と会う
一月に一回ほど、定期的に集まり勉強会をしている。

こういう機会って大事だ。

自分一人では気づけないことも、
仲間が気づきのきっかけをくれたり、フィードバックをくれたりする。

また、自分も仲間の為に考え、感じたことを伝える。

日常のなかに埋もれてしまいそうになっても、また気持ちを高めて頑張っていこうと思える。

そういう仲間がいることに感謝！


もし、あなたが何かで行き詰まってしまったときは、
親しい人に、会って話しを聞いてもらう機会を作ってみることをお勧めします。

そのとき、自分のことで精一杯かもしれないけど、
相手に話を聞いてもらい、アドバイスを求めるだけじゃなくて、
相手の為に自分も何かを提供しようと心がけたら、
きっと良い関係が続いていくんじゃないかな。


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]]> https://ameblo.jp/kuma3-33/entry-12067567365.html Sun, 30 Aug 2015 19:43:50 +0900