メンタルダイエットの講師の、浩美先生に瞑想とともに、、、

メンタルダイエットをやりはじめて、食事を変えたり、マッサージをやりはじめて、一ヶ月ほどたち、

身体の軽さや、見た目もスッキリしてきたんですが、、、

体重がイマイチ変わらない(T ^ T)

ということで、筋肉が固まってると浩美先生言います！

それをマッサージすのが筋膜マッサージ！

めっちゃ痛かった(T ^ T)

でも、効果が期待できそうです！

写真は、浩美先生のお家のみぃちゃん！

一緒になってマッサージしてくれてます（笑）

癒しです（笑）

継続は、力なり*\(^o^)/*

足がだいぶ軽くなってきました！

そして、昨日の夜から

プロテイン強化してみたよ！

なんか、頭スッキリ！

身体が軽い～(*^^*)

むくみも違うみたい！

この調子だ！イメージのまま行くぞ！

でも、今日から変わればいいよね～(^^)

昨日は、噂のあの映画見てきました*\(^o^)/*

なんだから、ハートフルです(^^)

ありの～♫ままの～♫自分でいいの～♫

泣いた（笑）

スッキリしてたから、またダイエットに磨きをかけましょう！

本日、プロテインをしっかり飲む為スムージー作ってみました！

小松菜、いちご、セロリ、プロテイン、

不安だったので飲むヨーグルト混ぜてみた！！

意外と美味しい*\(^o^)/*

今のところ、ダイエットも楽しく進んでおります*\(^o^)/*

オトナ～(^^)

イメージピッタリ！！

テンション上がったら、モヤモヤおさらば～*\(^o^)/*

ダイエットもいい感じ～*\(^o^)/*

メンタルダイエットのお話聞いてから、食が収まりました（笑）

凄い！！

苦がない！

今夜もしっかりお風呂に入り着々と進行中！

アメブロの使い方がよくわらかない、、、くまちゃんiPhoneと格闘しております（笑）

さっさと寝よ（笑）

新規一転！

変身しちゃいます(*^^*)

アメブロと同時に本格的ダイエットもはじめました！！

本日、メンタルダイエット講師の山村浩美先生のもとへ、、、

メンタルダイエットとは？！

どんなんやね～んと思い、ドキドキしながら体験してきました！

ダイエットの痩せる方法は、自分の中で答えが出ているんだよ(^^)

と言われ、どういう事？

Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

お話しながら、どんどん自分の中に入って行くんです！

すると、自分の毒（笑）がどんどん出てくる！

なんか、それをやったらダイエット簡単に、成功するイメージがついた！！

これから楽しみ(^^)

写真は、浩美さん家のみーちゃん！

私のカウンセリングのお手伝いさん(*^^*)

彼はいい仕事します！（笑）