こちらは、仲良くさせてもらってる

ママ友が作ったピアス

１５００円です

白以外にも

ショッキングピンクやら

色々あって可愛かったです

こちらは、

チェスティで買ったもの

デニムスタイルの時に

ぴったりです

お顔とボディの日焼けを少しでもなかったことに



ちなみに

真ん中のは、ポケムヒです

2か月と23日になります

約3か月ですね

成果は・・・

ー8キロです

3週間くらい停滞気があって、

ずっと体重が変わらなかったんですが

急な腹痛で食欲不振になり、

それからまた痩せました

ダイエットで行っているのは

食事の調整と、

運動。

でも、外食もばりばりしてます

スィーツも我慢せず食べてます

でも痩せていっているのは

やはり

食べ過ぎた日の夜は

豆乳青汁だけにしておく。

食べ過ぎた次の日は

全体的に控えめにする。

スィーツを食べたら

次の食事で必ず

野菜を摂る。

などなど簡単なことですが

これを実践していると

やはりリバウンドはしないし

少しずつですが

体重が落ちています

運動は、1週間前から

ザ・トレーシー・メゾット始めました

マドンナやグィネスがはまったという

カリスマトレーナーのＤＶＤ

大きな筋肉を燃焼させて

小さな筋肉を鍛えて

女性らしい美しい体をつくるっていうのい惹かれました

痩せたいというよりも

プロポーションがよくなりたいですよね

女性らしい魅力のある体

最初の1週間は、

９つくらいあるプログラムを

1日に一つか二つずつ

こなしていきます。

まずは

ウォームアップと足のエクササイズⅠ。

この足のエクササイズがきついっっ。

汗だらだらかきます。

次にまた

足のエクササイズⅡ。

いすを使って、

今まで使ったことないようなところを鍛えていきます。

きついけど

効いてる感はかなりあります！！

次にお腹のエクササイズ！！

難しいっ

何度も練習したけど

いまだに上手く動けない・・・

そして、

腕のエクササイズ！！

半端なくきつい！！！

無理～～って途中でギブアップしてしまうほど。

でも、

毎日少しずつしていると

昨日出来なかったけど

今日は出来る！！っていうことが多くて

やはり継続は力なり。

今では、

どのプログラムも最後まで

続けることができるようになりました

まだ始めて1週間ちょっとですが

体重はー500グラム。

各箇所、約1センチ～2センチは引き締まってます

きついし、大変だけど

本気で頑張ろうと思う人にはおすすめです

只今予約受付中
ＤＶＤはこちら

冊子に簡単な説明と

1か月の書き込み式プログラム表がついてます


3,000円

程よい甘さと酸っぱさで美味しいです

もちろんコラーゲン配合グミです

そして・・・

今さらですが

モスド食べてみました

美味しいですね

もうすっかり夏ですね

毎日汗だらだらで過ごしてます

ノースリーブで過ごすことが多いのですが

やっぱり、

室内に入ると

冷房がガンガン効いていて

寒い

カーディガンは必須ですね

ということで、

買い足しました

カギ編みの白が欲しくて探してみたら

いいのがありました！！

合わせやすいし重宝しそう

お値段もプチプラ2,400円です

まだ届いてませんが

実物も期待してます

もうひとつは、 31 Sons de mode の新作カーデ

涼しげな針抜きで

丈が短めで

ワンピに合わせるのにぴったりです

ウェスト部分がシェイプされていて

後ろのデザインも可愛いです

色はベージュにしました

お値段は4,935円これも安い

どちらも届くのが楽しみです

お店はこちら

2,400円

針抜きショートカーディガン4,935円

カラーは3色。

ブルー、ベージュ、ピンク

親友がプレゼントしてくれたこちら

誕生石が入ったリングとの２連になってて

これだけで存在感があります

ピンクゴールドっていうのも可愛いです

着ているイエローのチュニックもお気に入り

ＳＥＥ　ＢＹ　ＣＨＬＯＥのものです

いつも、ベージュや黒、白と、シンプルな色ばかりに

なってしまうので

こういう綺麗な色のものもたまにはいいですね

形がシンプルなので着やすいです

このワンピはこちらのお店で購入しました

　　　　　　　　

　ｏａｓｉｓ　ｓｔｙｌｅ

アウトレットのお店で

エルメスやシャネルなどのブランドバッグ、小物から

フォクシーのワンピなどなど

多数揃っています

現金払いしかできないけど

これ！っていうのがたまにあるので

よくチェックしてます

いくつかおすすめをご紹介

YLANG YLANGワンピース26,250円

　ブルーノマリ　ミュール　21,000円

ARMANI COLLEZIONI　/　ワンピース

24,150円

BLUGiRL　/　ベアトップワンピース 26,460円

BRUNOMAGLI　/　ミュール

14,700円

シャネル　　チェーンショルダー

162,750円

などなど他にもたくさん色々あるので

是非チェックしてみてください♪

990円の姫系ルームウェアを見つけました

カラーもバリエーションも豊富です

UV手袋もエレガント

サンバイザーもエレガント

エレガントな小物たちがたくさんありました

お店はこちら

バラの雑貨屋　プチローズ

ワンピたち、可愛いですね

これは、紺にしようかなぁ

理沙ちゃんが着てるのはイエローです
3,990円

これは、1枚あると便利ですよね

白と黒、どっちも欲しい

3,045円

ルームウェア可愛い

冷え性なんで長ズボンが嬉しいです

3,990円

おむつ入れにもぴったりらしい！と評判の

りぼんポーチ

お洋服たちと一緒に購入しようかなぁ。。。

3,150円

平子理沙ちゃん、本当可愛いですね

デジタルカタログなんども見ちゃいました

夏に、こんなワンピ１枚にかごバッグ持ったら

可愛いだろうなぁぁぁ

お店はこちら

5,229円です

他にも可愛いワンピたくさんありましたよ