旦那様を送りだしてから、二度寝しちゃいました(´ー｀)

本当に旦那様の優しさに感謝の日々です。

だけど、結婚直後に二人で行ったスナックのホステスさんに言われた言葉。

　感謝しているつもりでも、その優しさがどこかで当たり前になってしまったりする。心からの感謝をいつも大切に。

これをふと思うときがあります。

本当に本当に優しい旦那様。

毎日感謝して、ずっと仲良くいたいものです。

　さて、お昼は　もちむぎ

昨日の晩御飯、トマト煮の汁といっしょにレンジで15分。

もちむぎリゾット、めっちゃおいしかったです。

あとは、プリッツ食べちゃいました。一袋(;゜O゜)

午後はコーンスープ１杯とチョコ一欠片。

旅行も終わったし、またがんばるぞ！

目指せ！シンデレラ！

を買ってきました！

以前ダイエットの番組で取り上げられて、2ヶ月間の短期ダイエットで大幅な減量に成功していた体験者さんを見て、ずっとやろうと思っていたのですヾ(o´∀｀o)ﾉ

私は、レンジ専用のボウルに、小分けされたもち麦1袋とキアヌを大さじ1くらい入れて、3倍くらいの量のお水を入れてから、レンジで10分チン！

その後溶き卵と白だし適量、お塩で味付けして、少し油を入れてから、さらに5分チン！

あっという間にもち麦おかゆができましたー！

よく噛んで食べましたが、想像以上の満腹感！

これなら、無理なく続けられそうです。

朝は夫と一緒にチーズリゾット食べたので、ちょっと節制しないと(´；ω；`)

夜は飲み会なので、吸収抑えるサプリを気休めに飲もうと思います！

もち麦、はまるかもーヾ(≧∇≦)

ちなみにキアヌという穀物は、すごい栄養豊富だそうで、ダイエット中の肌荒れなんかにも効果あるといいなと思ってます！

めざせ！シンデレラ！

おいしかったー♡

あとは、キャベツとベーコンの重ね煮

ヘルシーかな？

以上。

今日は飲み会＆明日から旅行だー！

気をつけねばヾ(≧∇≦)

めざせ！シンデレラ！

先輩と飲んでいたんだって！

晩ご飯準備しているのに全く口をつけない。

いらないなら最初から言おうよ！

　さて、昨日のお食事

お昼

☆茶碗一膳分のごはんでたまごがゆ。

　とろろを入れました。

おやつ

☆コンビニのカップチーズケーキ

夜

☆肉じゃが

☆冷や奴

☆ご飯、茶碗半膳

めざせ！シンデレラ！

あのどうしようもない飢餓感。

あーーーーってなりますよね！

私はこれまでの人生何度も何度もダイエットに挑戦し、その数だけ失敗し、リバウンドしていました。

大きな理由の一つは、無理なダイエットをしていたからだと、思います。

なので今回は、無理せずに続けられるやり方でがんばりますよ(*^-^*)

昨日の晩ご飯

トマト、レタス、チヂミ5切れくらい。

緑茶ハイ

今日の朝ご飯

卵のお味噌汁

お腹がすきすぎてるので、卵いれちゃいます！

目指せ！シンデレラ！

なので今日はお味噌汁に一味を、いっぱいかけて二杯飲みました。

お昼は昨日の晩ご飯の残りと、茶碗一膳の冷やご飯。

おやつにはアイスココアを飲みました。

目指せ！シンデレラ！

　昨日の晩ご飯は

☆蓮根のはさみ揚げ

☆ごぼうとにんじんのサラダ

☆緑茶ハイ

　

なり、です。　

よく噛んで食べまーす。

あとは、日常の努力については

☆Vアップシェイパーをつけて生活する。

☆寝転びダイエット

☆バスタオルダイエット

これを続けてみようと思います。

目指せ！シンデレラ！

元から付いている中華スープ味＋白だしとお味噌を足してかさましアレンジしました。

直視すると、落ち込みますが目をそらさずにダイエットに向き合うことから始めたいと思います(*^-^*)

今日のお腹は

71㎝ジャストでした！

シンデレラまでの道のりは遠い…