ヨガにはサンスクリット語で

「つなぐ」という意味があります。

ヨガをして

自分自身の体と心をつなぐことで

自分の気持ちに気付けたり、

身体の様子に気付けたりして

HealthyにそしてHappyに過ごせるひとが増えるように、私はヨガを伝えています。

そして、

それだけではなく、

私はヨガを通して

人と人

国と国もつないでいきたいと思っています。

まずは2016年～2018年に青年海外協力隊として2年間活動させてもらった大好きな国

ナミビアと日本をヨガでつなぐこと。

ナミビアはまだまだほかのアフリカの国と比べて認知度が低く、今この記事を読んでくださっている方の中でも

ナミビア？どこ？と思った方もいらっしゃると思います。あまり知られていませんが、とても素敵な国なんです。このプロジェクトを通して私が感じたナミビアの魅力をお伝えできれば嬉しいです。

そして逆にナミビアの方たちはJAPAN！知ってる！っていう人が多いです。向こうでは日本車が町を走っていたり、サッカー選手が有名なので。でも、JAPANってCHINAの中のどの辺にあるの？！って聞かれたことが何回かあって（笑）中国の中の町の名前がJAPANだと思ってる人に結構会いました。知ってるようでちゃんと知られていないJAPAN…。

それぞれの国で素敵なところがあって、魅力的なのです。

具体的なプロジェクトの内容としては

•日本でのチャリティーヨガイベント開催

集まったお金をナミビアのストリートチルドレンの子達や地方の学校、病院をより良くするために活用させていただきます

•ナミビアの小学校や町でヨガ普及活動

人々の健康のサポート

を現段階では考えています。

チャリティーヨガイベントについては

下記のリンクでお知らせしていきますので

ご興味ある方はお友達登録していただけると嬉しいです。

https://lin.ee/lKjB0PP

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去年12月と1月で開催したナミビアと日本をつなぐオンラインヨガイベント。ご参加してくださった方々、本当にありがとうございました。
おかげさまで無事にナミビアのバレーボールクラブの子達にバレーボールとネットを届けることができました。
子どもたちも先生たちもすごく喜んでくれてモチベーションアップにも繋がっています。

以前よりもバレーボールに興味をもってくれている子が増えて、5年前に私が教えていた子たちがほかの子たちに教えている姿を見てジーンとしました。🥲

約1ヶ月半、一緒に練習に入りサポートさせてもらいましたがこの短期間でも子どもたちのバレーボールに対する姿勢が変わり、日々成長している姿を見ることができました。
さらなる彼らの成長がとても楽しみです！
子どもたちから私自身もエネルギーをたくさんもらいました🌈
次回会える時までにお互いさらにレベルアップしよう🔥

また今後も継続して日本とナミビアをヨガでつなぐイベントをしていきます🌈今回はバレー部の子たちへ。それに加え教育や医療分野でも多くの人が健康で、笑顔でいれるお手伝いがヨガを通してできればと思ってます。これからも温かく見守っていただけると嬉しいです🧘‍♀️🙏

【朝ヨガクラス】

7：00～7：35

太陽礼拝の動きをベースに、呼吸が深まりエネルギッシュに一日をスタートできるクラス。

□リフレッシュ

□リラックス

□集中力UP

□運動不足解消

したい方におススメ

【料金】

1レッスン35分　800円

zoomアプリを使ってレッスンを行います。

【レッスン参加までの流れ】

ご予約

①LINEに希望日とお名前をご記入の上、ご連絡ください。

②お支払情報メール受信

③お支払いが確認できましたら当日のzoomのURLをお送りいたします。

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レッスン当日

レッスン開始時間の5分前にはパソコンの準備をお願いします。

お時間になりましたらzoomのお部屋に入室していただきます。

【キャンセルについて】

お支払い完了後のキャンセルは不可となっております。

やむを得ない場合は、ご連絡いただけますと次回レッスンに振替で対応させていただきます。

何か新しいことを始めるのにいい日。

ついにオンラインでヨガレッスン始めます！！

ヨガと出会ってすごく生きやすくなったなあって感じていて。

体が変わるとマインドも変わる。

体が疲れていたり、姿勢が崩れていたりするとマインドもネガティブになりがち。

逆に体が整って、姿勢も整うとエネルギーが流れやすくなって、

マインドもポジティブで毎日HAPPYに過ごせたり、

新しいことにチャレンジしようと思える。

まだまだヨガは奥深くて学んでいる最中ですが、

私がヨガを通して感じたこと体験したことを一人でも多くの人に伝えていきたい

そう思ってます。

□最近忙しくてセルフケアできてないなあ

□ストレスたまってるなあ

□リフレッシュしたいなあ

□運動不足だなあ

□リラックスしたいなあ

□体だるいなあ

□ひさびさkumiに会いたいなあ…（笑）

という方、

一緒にオンラインヨガ始めましょう～♪

10月はお試しで不定期開催

10/10（月）スポーツの日　朝8：00～8：40

10/15（土）8：00～8：40

10/30（日）8：00～8：40

ご参加できる方はLINEでご連絡ください🌈

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ナマステ〜🙏

大阪百舌鳥LYOWの

ヨガインストラクターKumiです!

1年で私が1番好きで、

アクティブになれる月、8月！！

その8月が終わろうとしています…

今年は

最高の8月になりました。

元気にそしてわくわくした気持ちと共に30歳の誕生日を迎えられたこと、

一緒に祝ってくれて、いつも支えてくれる家族や友達が周りにいることに本当に感謝です。

ブログを読んでくださっている皆様も、いつも本当にありがとうございます。

つい数年前は、私にとって30の壁は高く、

30歳超えたら人生の折り返し地点。

20代が1番輝いてて、そのあとはだんだんと降りていくのかなとかそんなことを思っていました。

でも、

いろんな人に会って、いろんな生き方を知り、

「人は年を重ねるごとに輝きも美しさも磨きがかかっていく！！」

と今は思っています。

これを知れたおかげで、30歳になり30代に突入することに対して、焦りはなく、

ワクワクしかありません！！

たくさんチャレンジして、失敗して、そこから学んで、

今よりもずっと素敵な女性になれるよう、30代を楽しみながら頑張ります！

まずはこの30歳の一年間をどう過ごすか計画中。

みなさんは1年後、そして10年後どうなっていたいですか？

ヨガインストラクター

Kumi

ナマステ〜

お久しぶりです！

大阪堺市百舌鳥・三国ヶ丘パーソナルトレーニングジムLYOWで

プライベートヨガレッスンを担当している
ヨガインストラクターKumiです

まだまだ暑い日が続いていますが、

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

私は最近、毎月1回新しいことにチャレンジする、ということを始めてみました。

今月は英語でヨガの勉強にチャレンジ！

新しいことにチャレンジするのってとてもワクワクしますよね

皆さんも最近何か新しくスタートされたことはありますか？🌈

さて、9月のレッスン予約可能日が決まりましたので、お知らせいたします☆

☆日曜日： 8：00～10：30、19：00～21：00　　（5日除く）
 

☆月曜日：8：00～12：00　　（20日除く） 　　

☆火・水曜日：16：30～21：00　

　　　　　　　　　21日、28日　10：30～18：00　

☆木曜日：19：30～21：00　（16日除く）

　　　　　　　9日11：00～18：00

☆金曜日:　3日、24日19：30～21：00

☆土曜日：　8：00～10：30、19：00～21：00

※パーソナルトレーニングの予約状況によって予約が取れない時間帯もございます。

ご希望の方はお早目のご予約を

まずはレッスンご希望の日時を

お問い合わせフォームまたはLINEより

ご連絡ください。

体験レッスンも受付中です

お友達と一緒のご参加で、

プライベートヨガレッスンが60分2500円で受けられます！

みなさまのご参加お待ちしております

ヨガインストラクター

Kumi

ナマステ〜

お久しぶりです！

大阪堺市百舌鳥・三国ヶ丘パーソナルトレーニングジムLYOWで

プライベートヨガレッスンを担当している
ヨガインストラクターKumiです

梅雨が明けて、夏本番という感じになりましたね。。毎日暑いです

みなさん、熱中症に気を付けてくださいね。

私は今週月曜日、神戸のメリケンパークで朝ヨガをしてきました

朝早い時間帯は涼しくて気持ちよかったですやはりこの時期、運動するなら早朝ですね！

さて、8月のレッスン予約可能日が決まりましたので、お知らせいたします☆

☆月曜日・日曜日：9：00～18：00　　（8，9，15，16日除く）
　　　　　　　　　　

☆水曜日：　18日、25日　16：00～21：00　　

☆木曜日：9：00～18：00　（19日除く）

☆金曜日:　6日、27日　19：30～21：00

☆土曜日：　21日、28日　8：00～10：30、　19：00～21：00

　　　　　　　　7日　14：00～21：00

※パーソナルトレーニングの予約状況によって予約が取れない時間帯もございます。

ご希望の方はお早目のご予約を

まずはレッスンご希望の日時を

お問い合わせフォームまたはLINEより

ご連絡ください。

体験レッスンも受付中です

お友達と一緒のご参加で、

プライベートヨガレッスンが60分2500円で受けられます！

みなさまのご参加お待ちしております

現在8月末まで期間限定で

お得なサマーキャンペーンを開催中です！

ヨガも筋トレも3カ月くらい続けると効果が感じられやすくなってきます。

サマーキャンペーンでは継続しやすいように4回チケットをスペシャルプライスで販売しております

継続して頑張りましょう！！

ヨガインストラクター

Kumi

ナマステ〜🙏

大阪百舌鳥LYOW

ヨガインストラクターKumiです

今日からなんと7月🌈

2021年ももう半分が終わりました。

びっくりするほどに早い！！

6月は今年できたこと、これからチャレンジしたいことを振り返る月になりました。

皆さんはどのように過ごされていましたか？

今日は

【感謝ノート】について

6月から

朝活で

感謝ノートとジャーナリングを初めてみました♡新たな習慣♡

私の中でいい変化がたくさんありました⭐︎

皆さんは

感謝ノートって聞いたことありましたか？

私は聞いたことはあるけどやったことなかったです。。

方法はとても簡単！

今、感謝していることを10個ノートに書く！

初めての時は思い浮かばず、、3個…とかでした😂慣れてくるとたくさーんうかんでくるようになります。10個はあくまでも目安で！

どんな効果がある？

1、心が満たされて幸せな気持ちに♡

感謝する瞬間があっても、時間と共に薄れていたり、当たり前になってしまっていたりします。文字に書き起こすことで、私って周りの人たちに支えられているなあ、たくさん愛をもらっているんだなあと気付けました。

心温かくなり幸せな気持ちでいっぱいになります。

2、1日を平和に過ごせる

これ、かなり効果感じています♡

イラッとしたり、ズーンと落ち込んでしまう瞬間、誰にでもありますよね。そんな時にこの感謝ノートを読み返したり、頭の中で思い出すと、今考えているネガティヴなことがちっぽけに思えるようになります。

嫌な事があるとついついそれに気持ちが引っ張られがちなんですが、周りの人への感謝や愛を大切に🙏そうすると切り替えも早く穏やかに過ごせるようになりました^_^

まだまだですが😂

これからも習慣として続けていきたいと思います🙏

ぜひ皆さんも試してみてください♡

朝に行うのがオススメですよ💝

それでは、

7月も実りある月となりますように🌈

ヨガインストラクター

Kumi