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<title>シニアライフ</title>
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<description>もうすぐ還暦間近。扶養内パートを続けてきましたが、年上の主人が退職しそうです。まだ大学入学を控えた子どもが1人おり、これからの生活をいろいろ考えていきます。</description>
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<title>今年の投資成績　失敗談</title>
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<![CDATA[ <h2 class="limited034_heading01" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited034_heading01" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">今年の投資成績　今のところ</span></span></h2><p>8/4去年の様な暴落が起きるか、と株の買い場を期待して、指値をいくつか入れておきましたが、そこまでの暴落はなく、何も買えず<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png" alt="魂が抜ける" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>その後の上がりっぷりから、またまた手を出せなくなってしまっています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png" alt="泣" width="24" height="24"></p><p>ずっと放置できた、とは言ったものの、実は、投資に前向きに取り組もう！と今年の初めに一度決意していました。その時にたまたま、損切りできなければ投資には向かない、という話を耳にし、2月。</p><p>ずっと下がり続けていた伊藤忠商事、東京海上を一旦手放して、もっと下がった時に買い直そう、と損切りしてしまいました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>伊藤忠を売却した、その晩。</p><p>バフェットさんの日本商社株買い入れの話<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></p><p>見事な外しっぷり。伊藤忠を6200台で、ついでに三井物産も2700円台で<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></p><p>東京海上はその前の週に4900円台で損切り。</p><p>しめて、20万円ほどの損失<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png" alt="オエー" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>あまりにも、恥ずかしい結果で、それ以来、それらの株を買いに行ける気力がなくなってしまうという悲惨さ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" alt="汗"></p><p><br></p><p>今、それを思い出す度、反省。今後に活かすべく、記録しておこうと思いました。</p><p><br></p><p>ただ、そんなこともあって、売ることがまた難しくなってしまうのです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png" alt="お願い" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>さて、今年残り半年を切り、成績プラスに反転出来るのか<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">❓</span></p><p><br></p><p>そして、商社株をまた手にすることは出来るのか❓</p><p>頑張ります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png" alt="グー" width="24" height="24"></p>
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<pubDate>Sat, 09 Aug 2025 13:46:18 +0900</pubDate>
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<title>ちまたにあふれる詐欺</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><h2 class="cheer004_heading03" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="cheer004_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;flex-direction:column-reverse;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#08121a;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;align-items:center;text-align:center"><span style="display:block;margin-top:8px;width:90px;height:4px;background-color:#f28fa6">&nbsp;</span><span style="display:block;width:100%"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">詐欺を考える人って</span></span></h2><p>&nbsp;</p><p>アカウント乗っ取り…有名人を名乗ってだます人、最近では証券口座乗っ取りも大きな問題に。</p><p>&nbsp;</p><p>それを機に、口座取引が非常に面倒な手順をふまなくてならなくなりました。</p><p>今のところ、そういった詐欺犯がつかまったとは聞かないです。</p><p>そんなことをした人は、すぐにばれて捕まるのでは、と単純に考えてしまうのですが、そう簡単なことではないんですよね。</p><p>日本人は治安が良いことに慣れてしまっていて、いろんな面でガードが弱く、狙われやすいのでしょう。</p><p>うまい話には罠がある、と思っているだけでは防げないことも多く。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><h2 class="cheer007_heading06" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="cheer007_heading06" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;flex-direction:column-reverse;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#08121a;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;align-items:center;text-align:center"><span style="display:block;margin-top:8px;width:90px;height:4px;background-color:#eda38a">&nbsp;</span><span style="display:block;width:100%"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">　だますことに知恵を働かせる</span></span></h2><p>&nbsp;</p><p>いつも、思います。</p><p>そんな詐欺を思いつく頭があるなら、世のためになることに使ってくれないかな。</p><p>&nbsp;</p><p>犯罪を犯して、幸せにはなれないですよね。</p><p>&nbsp;</p><p>いけしゃあしゃあと有名投資家のアカウントを乗っ取って、もうかる秘訣教えます、などとうたい、秘書やらさくらなんぞも用意して、投資をあおる投資詐欺。</p><p>&nbsp;</p><p>メールアドレスが売られたのか、最近やたらと</p><p>&nbsp;</p><p><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited037_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">アマゾンプライム：プライム料金の支払いができておらず、〇時間以内に支払われなければ権利を失うなどとあおり、URLに誘い込む。</span></span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited037_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">ヤマト運輸：お荷物をお届けに参りましたが、ご不在のため持ち帰りました、と連絡させようとする。</span></span><br><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited037_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">ETCマイレージサービス：ポイント失効期限が近づいており、〇時間以内に手続きしなければ○○ﾎﾟｲﾝﾄ失効してしまいます。</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>上記、3つの詐欺メールが来ます。もちろん、ブロックしていますが、次から次へとアドレス無限です。</p><p>よくよく見ると、アマゾンプライムの料金は、本来のプライム料金よりかなり少額で、なぜ<img alt="はてなマーク" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png" width="24">という金額。また、ETCマイレージサービスメールに至っては、失効ﾎﾟｲﾝﾄが毎回全然違うﾎﾟｲﾝﾄ数だったり、○○時間以内に、といってる割には、もう時間過ぎまくりのはずなのに、またメール来るんだ～など、ある意味、マメなようでいて、こいつにはこの手のメールは効かないな、という情報は回らないんだ、と思っちゃいます。</p><p>&nbsp;</p><p>サイバー犯罪対策、日々お疲れ様です<img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16">いたちごっことは思いますが、検挙、よろしくお願いします<img alt="合格" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16"></p><p>そして、われわれ個人も、自衛意識を高めていきましょう～<img alt="スター" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 30 Jul 2025 18:39:13 +0900</pubDate>
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<title>株式投資のマイルール</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><h2 class="cheer004_heading03" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="cheer004_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;flex-direction:column-reverse;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#08121a;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;align-items:center;text-align:center"><span style="display:block;margin-top:8px;width:90px;height:4px;background-color:#f28fa6">&nbsp;</span><span style="display:block;width:100%"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">口座の使い分け</span></span></h2><p>&nbsp;</p><p>これまで、本当に放ったらかしてきた株式投資の一部を積極的に運用しようと決めてはみたものの…</p><p>&nbsp;</p><p>先週の株高<img alt="飛び出すハート" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png" width="24">、今週の調整<img alt="真顔" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>昨年のように夏枯れ相場を期待<img alt="はてなマーク" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png" width="24">して、ちょこっと現金を用意していましたが。</p><p>&nbsp;</p><p>株高では、やはり見ているだけ。今週は、欲しかった銘柄をいくつか見てみたものの、</p><p>以前よりかなり高くなっていて、手が出せませんでした。</p><p>一つだけ、買い増したもの。</p><p>&nbsp;</p><p>7272　ヤマハ発動機</p><p>&nbsp;</p><p>業績、なかなか厳しそうですが、ドローンとか船舶とか多角化に期待<img alt="スター" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png" width="24"></p><p>自分年金の一角を担ってほしくて、応援したい企業のうちの一つです<img alt="キューン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>マイルール、なかなか作れていませんが、ポイントの都合上などで、証券会社3つで運用してしまっているので<img alt="驚き" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png" width="24"></p><p>そのうち１社の口座は、キャピタルゲイン重視で売りにも挑戦してみようと思います。</p><p>これまで、なんとなく増えてしまった口座の使い道、これで行こうと思います(大げさ<img alt="ニヤリ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png" width="24">)</p><p>&nbsp;</p><p>暴落の時こそ、チャンス<img alt="びっくりマーク" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png" width="24">と去年初めて思えました。これまで、数々の暴落場面ありましたが、</p><p>見て見ぬふりとか、忙しさにかまけて、放ったらかしできたので、機会を失ってきました。</p><p>ほぼ日本株しか見ないので、日本の優良企業を応援するつもりでいます<img alt="お願い" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png" width="24"></p><p>理不尽な下げには応援態勢で臨んでいきたいと思っています<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 23 Jul 2025 21:39:40 +0900</pubDate>
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<title>投資残高が増えない理由まだまだありました</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#FF8AB4;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 7月 22日（火）</h2><br><h2 class="limited034_heading01" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited034_heading01" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日の気分は？" data-entrydesign-content="" style="display:block">投資残高が増えない理由　その２</span></span></h2><p><br></p><p>日記代わりに始めてみて‥</p><p>フォローしてくださる方がいらっしゃるとは<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/669.png" alt="笑ううさぎ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>こんなつたない文章で、すみません<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/640.png" alt="ぐすん" width="24" height="24"></p><p>そして、ありがとうございます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>残高が、増えない理由。これも大きいのかも、ということを忘れていました。</p><p><br></p><p>　　　　信用取引</p><p><br></p><p>いいな、と思った株しか買えない。</p><p>なので、信用売りは勿論出来ないし、持っておきたいので、現物になるんです。</p><p><br></p><p>大きく資産を伸ばす方は、信用取引してらっしゃいますよね。</p><p><br></p><h2 class="limited034_heading01" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited034_heading01" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">投資残高が増えない理由　その３</span></span></h2><p>買い方が臆病。</p><p>買いたい、と思ったら最小単元株を買って、</p><p>そこから下がれば、いわゆるナンピン。</p><p>どこまで下がれば、追加するか、これまであまり考えていなかったような。</p><p>大して下がり切っていないところで、買い足してしまい、</p><p>それ以上追えなくなったら、放置<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png" alt="ネガティブ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>上がれば、上昇トレンドと思って追加すべきところ、前に買った額より高いから、</p><p>と思ってしまい、買えなくなってしまう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png" alt="絶望" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>長年塩漬けだった株ですが、これが何十年も放っていると、気づけば戻していて。<br></p><p>それに気づいちゃった時に、やっと戻ったー<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜">と思って、そこでは売っちゃったり。</p><p>そうすると、その勢いもった銘柄ちゃんは、そこからも大きく羽ばたいていって、</p><p>なんで売っちゃったんだろう、と後悔する羽目に<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png" alt="オエー" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>その辺ですね、増えない理由<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png" alt="にっこり" width="24" height="24"><br></p><p><br></p><p>これからは割合を決めて、一部は手法を変えてみようか、と思います<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png" alt="びっくりマーク" width="24" height="24"></p><p><br></p><br>
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<link>https://ameblo.jp/kumkum1998/entry-12918065663.html</link>
<pubDate>Tue, 22 Jul 2025 21:57:24 +0900</pubDate>
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<title>投資資産残高が増えない理由</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#FF8AB4;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 7月20日（日）</h2><br><h2 class="limited034_heading01" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited034_heading01" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日の気分は？" data-entrydesign-content="" style="display:block">株売買</span></span></h2><p>私の最初の投資といえば、会社勤めの時の持株会。</p><p>今から33年も前のこと<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる"></p><p>当時は、給料天引きで、10%会社補填があって株が購入出来た。</p><p>銀行の金利も今よりずっと良かったが、それでも10%は破格。</p><p>10年で退職するまで続け、退職と同時に売却してしまいました。</p><p>ただ、その時は結果的に売却して利益があったので、正解でした。</p><p>数年後、気づけば値下がりしていたので、改めて元勤めていた会社のその株を</p><p>買い直し、現在も保有しています。</p><p><br></p><p>ネット証券が出てきて、とても売買しやすく、手数料も安くなったのですが、</p><p>買うことはできても、売ることは出来なくて<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png" alt="驚き" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>なので、利益は配当がメイン。資産額は、そんなに増えて来なかったのです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png" alt="ネガティブ" width="24" height="24"></p><p>気に入った会社の株を買うので、売れないんだなぁ。</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/kumkum1998/entry-12917665335.html</link>
<pubDate>Sun, 20 Jul 2025 15:47:05 +0900</pubDate>
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<title>隠居していいのか</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#FF8AB4;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 7月2日（水）</h2><br><h2 class="limited034_heading01" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited034_heading01" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日の気分は？" data-entrydesign-content="" style="display:block">扶養内パート</span></span></h2><p>主人は60歳で前の会社を退職し、今の会社に再就職したのですが、2年は働くと言ってくれていて、今年がその2年目。</p><p>今の会社は、私から見ても、再雇用とは思えない働きを求められている感じ。</p><p>私より年上で、口には出さないけどきついのではないだろうか。</p><p>先日、今年で辞めようと思うと聞いた時には、収入がなくなる⁈とうろたえたのですが、この先いつまで健康でいられるか、</p><p>を考えるとゆっくりしてもいいのでは、と。</p><p><br></p><p>自分は、と言えば、10年正社員として働いた後は、しばらく専業主婦、そして下の子が小学生になってから週3のパート。</p><p>結婚も子供も遅めだったので、いまだ下の子は未成年。</p><p>歳をとってからの子育てだったので、それなりに学費等の準備はしてきた。</p><p>ただ、いきなり無収入になるとなると、かなりの覚悟が必要💦</p><p>会社勤めの時の持ち株からの投資はちょこっと触りはしたけれど、ほとんど放りっぱなしで、積極的運用をしてこなかったから、アベノミクスだの、旧NISAだの盛り上がってるときも、コロナショックなんかも、通り過ぎた感じ。</p><p>主人が前の会社の退職が近づいた頃から、配当による自分年金を少し意識した投資に切り替えた。</p><p>でも、それで生活は出来ない💦</p><p><br></p><p>体力的にも、能力的にも今からフルタイム労働は、私には難しい。世の中には、私より歳上で頑張ってらっしゃる方も沢山いらっしゃるのは承知しております。申し訳ないような気持ちになることもあります。最近、そのパートでさえ、正社員の方との空気感の違いから、辞めたいな、などと思ってしまいます。</p><p>私の子供達は、将来そんなことは言ってられず、女性も定年退職まで働く人が今よりもっと多くなるんだろうな。</p><p><br></p><p>ファイヤーしたい、とか、そういう話を聞くと、みんなバリバリ働きたい人達ばかりじゃないんだ、とちょっと安心しちゃいます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png" alt="飛び出すハート" width="24" height="24"></p><p>旅行したり、美味しいもの食べたりしたいし、家族以外の人と接する機会も持ちたいので、気分転換程度のパートはしたいな、とは思うのですが。</p><p><br></p><p>ほんと、申し訳ない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>投資話などをのぞくと、皆さん、短期間ですごい運用成績あげてらっしゃる方が沢山いらして、すごいなぁと思います。</p><p>これから、生活かかってると思って、しっかり取り組もうと思います。</p><br>
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<pubDate>Tue, 01 Jul 2025 21:52:37 +0900</pubDate>
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<title>健康寿命</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#FF8AB4;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 6月 28日（土）</h2><br><h2 class="limited034_heading01" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited034_heading01" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日の気分は？" data-entrydesign-content="" style="display:block">整骨院2回目</span></span></h2><p><br></p><div style="text-align:center"><div class="parts003_image11" contenteditable="false" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="parts003_image11" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/parts003_grey_frame_bg.png) right bottom no-repeat;background-size:375px 494px;box-sizing:border-box;display:inline-block;margin:8px 0;max-width:100%;padding:0 20px 20px 0;width:375px" data-tmp-entrydesign-uuid="516326e7-dbc6-4880-930f-61663a97e328"><div style="font-size:0;background-color:#d1d1d1"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="position:relative;display:inline-block;height:0;font-size:0;background-color:#d4d4d4;padding-bottom:133.5211267605634%;max-width:100%;width:355px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250628/15/kumkum1998/37/ff/j/o0710094815624895906.jpg"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-frame-img="true" height="474" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250628/15/kumkum1998/37/ff/j/o0710094815624895906.jpg" style="position:absolute;top:0;left:0;height:100%;max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover" width="355" data-tmp-entrydesign-uuid="bef73d70-2d5e-4aa2-b5a0-177254a5f016"></a></span></div></div></div><p><br></p><p>脊柱管狭窄症施術第二弾</p><p>首が左右上下、動きが悪い</p><p>ゴキッ</p><p>ぎゅー</p><p>などなど、かなり痛さの連続。</p><p>だけど、後スッキリ。</p><p>だいぶ曲がるようになった。</p><p><br></p><p>今まで膝が痛むのが怖くて、あまり曲げたりしていなかったから、筋力も弱くなってたみたい。</p><p><br></p><p>手を後ろに組んで、頭をぐる〜っと回す</p><p>柔軟</p><p>足を回す</p><p><br></p><p>など、忘れずにやっていこう。</p><p><br></p><p>首から肩の凝りは、自律神経の乱れから出ている。よく寝ること、が大事とのこと。</p><p>確かに。早めに寝ることを心がけよう。</p><p><br></p><p>２回目も高かった💦身体はすっきり軽くなり、楽になった。</p><p>なるべくお世話にならなくて済むように、自主トレと早めの睡眠、がんばります。</p><br>
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<pubDate>Fri, 27 Jun 2025 15:24:56 +0900</pubDate>
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<title>日記代わりに</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 6月 26日（木）</h2><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">膝の調子戻してテニスしたい</span></span></h2><div style="text-align:center"><br><div class="limited036_image03" contenteditable="false" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_image03" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_frame_bg.png) center center no-repeat;background-size:100% 100%;box-sizing:border-box;display:inline-block;margin:8px 0;max-width:100%;padding:17px;width:375px" data-tmp-entrydesign-uuid="9c1a2334-abeb-4c78-a8b0-f917756e77a2"><div style="font-size:0;background-color:transparent;box-shadow:0px 1px 7px rgba(7, 84, 0, 0.16)"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="position:relative;display:inline-block;height:0;font-size:0;background-color:#d4d4d4;padding-bottom:100%;max-width:100%;width:341px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250626/12/kumkum1998/3c/dc/j/o0682068215623431291.jpg"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-frame-img="true" height="341" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250626/12/kumkum1998/3c/dc/j/o0682068215623431291.jpg" style="position:absolute;top:0;left:0;height:100%;max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover;border:4px solid #fff;box-sizing:border-box;background:#d4d4d4" width="341" data-tmp-entrydesign-uuid="c6ca680e-92a0-43c4-b963-de4035907684"></a></span></div></div></div><p>今まで日記やブログなど書いたこと、ほとんどないけど。</p><p>予定を書き込んだ手帳の代わりに、使えれば。</p><p><br></p><p>今日はパートのお仕事お休みの日。</p><p>午後から痛めた膝の治療に、2回目の整骨院に行きます。</p><p>膝は、長時間立ったことから痛めたような。</p><p>でも、その、整骨院で初め言われたのは、腰の方が問題と。</p><p><br></p><p>脊柱管狭窄症　</p><p><br></p><p>後ろに反りかえるのが少ししか出来なくなった気はしてたけど。</p><p><br></p><p>バランスボール使って反る練習をするよう言われました。</p><p>そして、歩くときは、膝を曲げ気味に、かかとからつけないような歩き方を</p><p>するように、と。</p><p><br></p><p>保険が効かないのか、初回9800円と高かった💦</p><p>けど、階段の上り下りは明らかに楽になった。</p><p>腰の調子は変わらないかな。</p><p>今日の2回目で変わるかな。</p><p>2回で終了でいいだろうと言われてます。</p><p><br></p><p>続くようなら、高いから、続けられないかも😅</p><p>保険のこときいてないけど、保険証は控えとっておられた。</p><p>この値段なら、保険効いてなさそうなのに、なんでだろ？</p><div><br></div><br>
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<pubDate>Thu, 26 Jun 2025 12:13:25 +0900</pubDate>
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