凛音のブログ

ピーチの花びらハート(^.^)/~~~❤

Sun, 10 Feb 2013 10:54:52 +0900

こんにちはっ

今日もやっぱり寒いですネ～～

もう早いところでは桜が咲いているようですが。。

それでもお家の中は暖かいので

うちのピーチは今日もぬくぬく後の寝ぼけ顔です(o^-')b

そして。。実は・・・

ピーチさん、、頭に❤マークがあるんですっ

。。。❤に見えますか(*^.^*)

桜の花びらにも見えるカナ～と思って

ひそかに春を感じていますっ

ピーチの❤マークを見てくれたあなたが

今日も幸せな１日になりますよぉに

今の季節ありがちな。。

Tue, 05 Feb 2013 16:13:31 +0900

こんにちは～っ

最近はあったかくなったり　寒くなったり。。

カラダがついていけないデスY(＞_＜、)Y

そんな中自分にぴったりなコトが。。

それがこちら
　　　　　　

　　↓　　　↓

自分のカラダのタイプ☆

自分のタイプは。。まれに乾燥タイプだったので

　　　　　↓　　　　↓

生きて腸まで届く、シロタ株が入っている

ヨーグルトを食べてみました

そうしたら、心なしか快調になったような

ちょっと最近調子が。。という方いたら

自分のタイプを見てみて下さいネ

春　きた？？

Sat, 02 Feb 2013 15:13:09 +0900

こんにちは～っ

今日は。。とってもあったかくて

春きた　

と思ってしまう位デス

私の住んでいる所は、今日は20℃位に。。という

コトでしたっ　

みなさんのトコロはどぉですか

あったかいのは今日だけみたいなので

ピーチのお散歩をかねて。。。

ウォーキング行こうカナっ

お散歩行く

やっぱり少し横顔。。

写真が嫌い。。（＞＜）”

Tue, 29 Jan 2013 18:14:32 +0900

こんばんは

今日は日中は雲ひとつなくキレイな青空でしたネ～

でもやっぱり夜になるとまだまだ寒いので。。

乾燥とカゼには気をつけないとっ

お話は変わって

うちのコーギーピーチですが。。

とっても写真嫌いなんです

カメラを向けるとこの表情・・・

そしてそれでもガンバって撮ろうと思ったら。。

ふて寝しちゃいました。。

なかなか撮らせてくれないケド

かわいく正面から撮れたら

またｕｐさせてもらいますネ～～

寒い時期には。。☆

Sat, 26 Jan 2013 10:17:15 +0900

今日は、朝からずっと風が強くて。。

通勤途中・・急に白いものが目の前にたくさん・・

　　　　　　　　　雪

と思ったら、いっぱいの風花でしたっ

今日は、で大変な方もいらっしゃると思います

ケガ・風邪など気をつけて暖かくして過ごして下さいねっ

・・・そんな寒い時期のおいしい食べ物

栗きんとんレシピをｕｐさせてもらいました

おいもって食物繊維＆栄養いっぱいで、

この時期ありがちな便秘にも良いので

よかったら見て下さいネっ

↓　こちらから　↓　どうぞ♪

栗きんとんレシピ☆

雪＆・・癒し犬コーギー☆

Tue, 22 Jan 2013 12:20:18 +0900

先日、御殿場アウトレットへ行ってきました

御殿場インターに着いたら

前回の大雪の残りたちが

静岡市は降らなかったので雪を見て

テンションが上がりましたっ

でも買い物に夢中で写真は夜。。

　　　　　↓　　　　　↓

誰かが作ったらしぃ　かわいい雪だるま

　　　　　↓　　　　　↓

そして。。。帰ったら

やっぱり寝ちゃってた。。

　　　↓　　　　　↓

けど

毎日癒されてマス

おいしい時間☆

Fri, 18 Jan 2013 13:45:51 +0900

先日。。ＵＰし忘れてしまったので

今日ＵＰさせてもらいます

麗華サンありがと

麗華サンから。。差し入れを頂き。。

ランチのデザートとしておいしく頂きました

まずは。。かぼちゃのプリン

そして。。大学いも

甘さ控えめで、ホントにおいしかったデス

ランチにデザートって仕事中にあんまりないから。。

幸せ時間デシタ

ごちそうさまでした～～っ

内側からきれいになれる、魔法の食べ物とは。。。？

Tue, 15 Jan 2013 17:10:17 +0900

本日から『美容と健康』について、

女性スタッフみんなで

もう１つのblogにて、発信していくこととなりました

その記事で、疑問に思ったこと、

あ!!これ伝えたい!!と思ったことなどを

これからこちらでも、お伝えしていきたいなぁぁぁと思います

記念すべき第一回目のテーマは

プルーンとヨーグルトでした

便秘解消に、ヨーグルトにプルーンを加えて食べるといった、

妊婦さんでも安心して、お腹がすっきりできた体験談を

そちらのblogにてご紹介しましたので、

もしよろしければ、

まずはそちらを見ていただけたら嬉しいです

　　　　　↓　　↓　　↓

妊婦さんも安心、すっきりの体験談はこちら♪

そして、、

栄養満点!!!♥のプルーンの栄養価はこちら☆

さてさてさて。。。

あちらのblogをみてくださった方は、もうプルーンのすばらしい栄養価について

知っていただけたと思いますが、、

人によっては、栄養はとりたいけれど、

プルーン苦手だなぁぁ。。。

という方もいらっしゃるかと思います。

もちろんっ!!!

ヨーグルトに加える果物は、プルーンでなくてもかまいません

プルーンが苦手な方・他もためしてみたい！という方にお勧めしたい果物を

いくつかこちらでご紹介させていただきますね

☆キウイ。。　ビタミンＣ・食物繊維・カリウム・ビタミンＥ・が

　　　　　　他のフルーツより多めでオススメＮＯ１！

☆バナナ。。　カリウムが多めで塩分の取り過ぎで血圧が高い人は、

　　　　　　　カリウムを十分にとると血圧を下げる効果アリ！

☆りんご。。　食物繊維が多めで善玉菌（ビフィズス菌）を増やし

　　　　　　悪玉菌を減らして、便通をよくしてくれます☆

☆みかん。。　袋部分にはビタミンＰが多めでコレステロールを減らしてくれ、

　　　　　　　動脈硬化を予防しますっ。

☆いちご。。　ビタミンＣ、葉酸、食物繊維が多めで、コラーゲンの生成を促し、

　　　　　　　肌を美しくする作用があります。虫歯予防効果のあるキシリトールも

　　　　　　　含まれています。まさに美容果実そのもの☆

などなど・・・まだまだたくさんあると思います！

もし、他にもこれが合うよ♪というものがありましたら、

ぜひぜひ教えていただけたら嬉しいです

（季節によっては、ないものもありますが。。）

上手に摂って、健康的に過ごして下さいネ

コーギーの　《コ》？☆

Tue, 15 Jan 2013 11:33:06 +0900

昨日は、、雪の成人式でしたね～

今の所に引っ越す前。。富士山の近くに

住んでいたんですが

毎年、成人式の時はナゼか雪が多くて。。

私の成人式の時もやっぱり雪で。。

とっても寒かった

でも　特別感があってイイ思い出

街中で、すれ違う振袖女子たちを見かけたので

そんなコトを思い出しながらお家に着いて。。

ほっこりしてしまいました

　　　↓　　　↓

コーギーの　コ　？

新年明けましたっ☆

Mon, 07 Jan 2013 14:17:09 +0900

遅ればせながら。。

明けましておめでとぉございますっ

今年はお正月らしく、1/2　に初詣へ行ってきました

毎年・・・お正月よりずっと後の。。平日の初詣（？）だったので・・・

人・人・人　に。。。

か～な～りびっくりしながらも、これがお正月　と楽しんできましたっ

そして

なんだかイイコトありそうな

ステキな大黒様にお願いをして　お腹もさすって　　晴れやかに帰ってきました

今年１年みなさまにもステキな事がありますよぉに

凛音のブログ

ピーチの花びらハート(^.^)/~~~❤

今の季節ありがちな。。

春 きた？？

写真が嫌い。。（＞＜）”

寒い時期には。。☆

雪＆・・癒し犬コーギー☆

おいしい時間☆

内側からきれいになれる、魔法の食べ物とは。。。？

コーギーの 《コ》？☆

新年明けましたっ☆

春　きた？？

コーギーの　《コ》？☆