kurage-888のブログ https://ameblo.jp/kurage-888/ ブログの説明を入力します。 ja 私が身体を壊してでも手に入れたかったもの 休んだ方がいい。

そうわかっていても
一時間後にはパソコンを開いてる。


何が私を駆り立てるのか？

何が私を焦らせているのか？


私は起業して一年目で
お陰様で十分に稼げるようになった。


しかしあることを機に方向転換してから
売り上げは３分の１以下に落ちた。


私が追い求めたのは
かつての思い通りにビジネスが出来ていた自分だ。

生活やお金自体には不足はなく
私が取り戻したかったのは
あの頃の【自己効力感】

自分はまだやっていける
自分は通用する

そんな自信に近いものだった。


これを取り戻すために
365日24時間ずっと仕事が頭から離れない。


そしてある日突然、
張り詰めた糸がプツンと切れた。


今、やっと理解した。


身体を壊してまで手にしたいものなど
本当はないはずだということに…


私が欲しいものは【自己効力感】だったが

鬱になりやすい人が
何を求めて頑張り続けるのか


その動機の上位はコレ

↓

・理想

・承認

・賞賛

・自己効力感


 

 

逆に言えば、コレを求めて頑張り続けると、
鬱になりやすいから
みなさんもお気を付けて＾＾


次回は➡︎

燃え尽き症候群になりやすい人、

うつ病になりやすい人が

頑張り続ける意外な理由。

 

を書いていこうと思います。




前回の投稿：燃え尽き症候群になりました①
うつ病か？いや、これが噂の燃え尽き症候群か… | kurage-888のブログ



 

]]> https://ameblo.jp/kurage-888/entry-12977825110.html Thu, 10 Sep 2026 14:00:00 +0900 うつ病か？いや、これが噂の燃え尽き症候群か… 7月頃から、頭痛や目の奥の痛みが増えた。

最初はただの疲れかと思ってたけど
恐ろしいほどの眠気で起きていられなくなった。

朝10時に起きて、
洗濯ものを干して軽く食事をする。

お昼にはもう眠い…

そこから数時間眠って
夫が帰ってくる前に食事を作る。
お風呂に入ったらもう眠い。


これが２週間くらい続いた。


そのうち眠気は減ったけど
頭の中にモヤがかかったようになった。

これ、鬱の時の感じだ…


鬱と異なるのは、食事も睡眠もとれること。
旅行やお菓子作りなど
楽しめることは残っていること。


ってことは…
バーンアウト
燃え尽き症候群だ。


心当たりは、あり過ぎるくらいある。


そのころはYouTubeで数字を追っていた。
「出してダメならまた次、こう変えよう、これならどうかな…」

そうやって24時間365日考えていた。
気付けばオフになる瞬間がなかった。


これは自営業や個人事業主がはまりやすい。
(子育てしてるママさんもかな…)


いつまでたっても終わりがなくて
やってもやっても満足できない。


気付けば自分もそうなっていた。


うつ病も燃え尽き症候群も
原因となることは似ている。


次回は、なぜ頑張っても満足できないのか
満たされずに体の不調を起こしていくのか
その原因について書いていこうともいます＾＾



燃え尽き症候群になりました②
↓
身体を壊してでも手に入れたかったもの
うつ病や燃え尽き症候群になる本当の理由 | kurage-888のブログ


 

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