鼻がつまっております。

鼻炎になったのかなー！

小柳くんみて幸せ

石川県のスイーツ店って

本当にクオリティ高くておいしい！！

でも東京のがたくさんあるから、

これから東京戻った時に

色々巡ってみようって思ったよ(*^^*)

生チョコみたいに、口の中でとろけるから

美味しいです☻！！

そういえば。。

私流ダイエットはいずこへ。。

結局ダイエットは規則なしになりました。

でも2キロ減ったまま！！

お腹空いた時

キムチや韓国のりを食べたり、

納豆を食べたりしてしのいでます。

炭水化物は避けて、

ヨーグルトもたまに食べてるよ～(*^^*)

ちなみに！！

なんの予定もない場合は、

朝にご飯たくさんたべる。

昼はヨーグルト。

夜もヨーグルト。

っていうルールを作りました！

実践してみなきゃね♡

シェフがフランス人で、

そば粉使ったクレープの生地が

フランス気分にさせてくれましたヽ(^ω^)ﾉ

ダイエットの規則！！

があります💘

朝ヨーグルト

夜ヨーグルト

を食べること。

そして、ビリーズブートキャンプをやること。

かつ、EICO式サポーターでウェストを引き締めること。

この三つ☻💘

貫き通します！

ちなみに2kg減ったよ♡

嬉しい嬉しい～！！

残り4キロで50kg台に突入です♡

がんばるぞー！！

朝ヨーグルト ほうれん草

昼 食パン、目玉焼き2個、鮭、ごはん少し

間食 ミルクレープ

夜  なし

ビリーズブートキャンプ応用プログラム完了(*^o^*)

体重は最初の頃から2kg減りました！

上品な味で美味しかった💘

ビュッフェはおかわりせず、

すぐに満腹になったから、

ウェストニッパー効果あり！！

明日体重測るのたのしみなのです💘

髪型は毛先だけ巻いたよ！

化粧は、今回つけまなし！！

朝はガーリックライスを10口、

昼はランチコースでフレンチ料理食べて、

夜はヨーグルト(*^o^*)❤️

ビリーズブートキャンプ応用プログラム完了！体型が段々と変化して引き締まってる！！

ダイエットノートにしっかりやったこと書いてるしね。こんなのあたしらしくないｗｗｗ

でも。

本気出せばこんなに頑張れるんだよ。

努力は絶対報われるって信じて、自分を信じてるから。