成人のからだの約60％が水であることをご存じですか？

水は、体温を調節するほか、炭水化物、脂質、アミノ酸、

ミネラル、ビタミン等の栄養素をからだ中に運搬するなど、

とても大切な役割を果たしています。

だからこそ、水分補給は重要です。

美味しい水を求めて、自販機で買い求めてます。

いろんな水があり、地方の名水も・・

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左手でボールが投げられて、息子とキャッチボールが

できるとうれしいね! !」という、ラジオトーク番組を聞いたことがあります。

左投げ?なんだかおもしろいな・・・ということで

　挑　戦　なんということを・・・・

いざ、やるとなかなか判りません。どっちの足上げて、

腕の振りをどうすれば・・

もともと使わない腕だし、ちょつとしたことも右手が出ます。

左手を鍛えたほうが、少し早道かもしれない。

そこで、鍛えました。

何をするにも、左手で・・窓拭きも左手で力強く拭く。

力の入ったあとは腕が痛い。

そして、鍛えること数ヶ月・・・何とか右足を高く上げて、

踏み込んで、腕を振る。

一連の動作が、完成しました。後は遠投です。

ボールを離すタイミングがまだ判りません。

うまく投げられたら・・・・楽しみです。

楽天トラベル

自分を差して、

両手を交差して、
胸に当てる。

「そんな自分が大好き！」

最初は、変な感じですが、

なんだか元気が湧いてきます。

そんな自分をいとおしい褒める。

自分を褒めることを普段やらないから・・

落ち込んだ時に、元気活性です。

園児の発表会は素晴らしい。

踊る姿は愛らしく、見る側の保護者も、

我が子の姿に、一喜一憂し、手を振り、応援する。

小さな子供達が、舞台狭しと踊る姿は大きく見えます。

保育園の先生も、偉い!

家族が揃い活気ある会話が飛び交います。

普段会話なくとも、会えば顔を合わせると・・・

この家にも明るさがあると思います。

ひっそりとした二人だけの生活習慣で、

なんとなく過ごす空間、

愛着のある家ですが・・

滞在期間も限られる中・・

かねてない空間を楽しみたいと思います。

家族に乾杯!!!!

楽しくて堪らない仕事なんて、本来あるはずがない。

仕事はすべてつまらないものだから、その中で

多少なりとも興味を感じる仕事には力が入るし、

それでお金が儲かるならさらに気合が入るというものだし、

さらに、その仕事をこなすことで、自分に「有利」という目標のために

突っ走る。走り終えた時の解放感が堪らない。

一気呵成に仕事をすることは、

言い換えれば自分のペースでやるということだ。

「集中する」ことと矛盾するが

これが余裕であって、ストレス解消となる。

余裕とは、遊びである。

遊びには、アメが必要です。

自分が楽しくなければ、他人を楽しませられるわけもあるまい。

相手が自分だからこそ、ムチ三回でアメ一つで我慢できる。

ソフトテニスを楽しんでます。

白いボールを追っかけながら、

右へ左へ体力に合わせて、ラケットを振ってます。

静かな体育館ですので、

風もなく、フルシーズンできます。

10分程度動きまわると、

自然と汗が出てきます。程よい運動です。

後は休憩が、おしゃべりで長くなったりして・・・・

試合を楽しんで・・・・・・

体育館の道具で、

後片付けモップで、終わりです。

週一回ですが、毎週がすごく楽しみです。