結果は…

25キロの関門で捕まってしまい、完走出来ずでした…

ゆっくりでしたが、折り返し地点までは何とか完走できるペースでは行けたのですが、17キロくらいから脹脛が攣りそうになってしまい、伸ばしてはちょっと落ち着かせて、その繰り返しで凌いでいました。20キロの関門はあと10秒くらいのところで何とかクリア出来たものの、もうペースは上がらず…

身体自体は動いていたけど、やはり練習不足の一言につきますね。。。

青梅の30キロ、何回も走ってますが…

やっぱり長い!!

甘くない!!

練習は嘘を吐かない!!

沿道の応援は最高!!

坂道はキツイ!!

でも走ってて楽しい!!

そんな感じで、久しぶりに走りました。

でも、ここまで走れたのは、パーキンソンと分かってから始めてだったので、やればまだ何とか出来るんだなと実感しました。ただ、身体には決して良くはないと思います。ちょっと負荷が掛かりすぎること、ダメージが暫く残ってしまい日常生活に支障をきたすこと、身体のバランスが崩れてしまうこと、パーキンソンの方がもしやるのであれば、大会に合わせて日常から練習をちゃんとしないとダメかなと思います。あっ、普通でもそうですよね(笑)

来年は10キロにしようか、次回の申し込みまでに考えます

暫く放置してしまいましたが、久しぶりの投稿です…

今日は、青梅マラソンの30キロを走ります!!

ここ最近は、体調・体力のこともあり、10キロにしていました。

今年に関しては、申し込むのが遅くなてしまい、ネットで見たときには時すでに遅し…

30キロしか空きが無かったので、しょうがなく３０キロへ...

まあ、ダメであれば途中で棄権します。

この病気になって始めての挑戦ですが、完走というよりは楽しんで走りたいと思います!!

やっぱり性格的に習慣的に書くのが苦手なんだと思います。

でも見返すと備忘録的なこともあり、文章で残しておくのって大事だなと思ったりしています。

そこで最近の状況を書いておきたいと思います。

12月の診察で主治医に夕方になると身体の動きが悪くなると相談しました。『じゃ、薬を増やしてみます？』といつもの薬を増やしますかしか聞かれない診察でのやり取り…もう少し何かないのかと、いつも、もやもやしていますが…

そこはスルーして…

以前、アジレクトを処方してもらいましたが、途中でめまいがあり止めた経緯がありました。そこで似た薬だけど飲んでみます？と言われ、じゃ、と話の流れでエクフィナを処方してもらいました。

薬局に行ってお会計です。と言われ金額を確認すると…20000円オーバー…やっぱりPDの薬は高い…これで効けばいいけど以前のように副反応で飲めなくなったら無駄だな～と思いつつ会計を済ませました。

でも、エクフィナを飲み始めてから身体の動きがかなり改善されたんです!!飲み始めた前後でかなり違いがあり、これは当たりかなと。でも、本当に薬の効果？う～ん…でも改善されたことに間違いはないので、しばらく様子を見ようと思いつつ一ヶ月以上経ちました。調子の良さは変わらずいいので、暫くは続けてみようと思っていました。

そう思っていたところで、先日自分の健診があり、朝の服薬を止めてみました。昼からは通常の服薬をしましたが、朝のエクフィナを止めた初の日…夕方になってから、飲み始める前の状態に戻ってました…

やっぱり!!

エクフィナの効果だったんだなと実感できたのは良かったのですが、PDの症状が改善されてた訳ではなかったんだと、そこも実感してしまい、ちょっと気持ち的には下がってます…

と、そんな状況であることを書いておけば、いつかこのブログを見たときに思い出せるのかなと、車の点検待ちの間に書いてみました。

来月は、昨年同様10キロのマラソンにエントリーしています。

いつもなら少しは走っているのに、今年は何もしていない状態です。12月にコロナに罹り、そこから年末年始にかけて、ずっと調子が悪く、走るどころではなかったのも事実なのですが…

今日、雨が止んだら、ちょっとストレス発散の意味も込めて走ってみようかなと思ってます!!

キューっと痛むことがちょくちょくあり、なかなかしんどい日が続いてます。

原因は…

おそらく仕事のストレスかなと…

自分の中で一番やってはいけない中の二つ『ストレスのある生活をしない』『睡眠不足にならない』がずっと続いていて、本当に大丈夫かなとちょっと心配になってきています。

でも、仕事上のトラブル、納期に間に合わせるための負荷…

仕事を部下に振ろうとしても、ちょっと待ってくださいと下の人間からのストップが掛かり…

やらなければならないことなので、何とかしなくてはいけないのですが、どうしたものか…

夕方になると身体がしんどくなることが多いので、朝早く来て早く帰るかなと思いますが、早く帰ることもなかなか難しいことが多く…

とりあえず今日は家で出来る仕事をして、明日からの負荷をちょっとでも下げたいなと思っているので、昼を食べたら頑張ってやりたいと思います。

とりあえず夜はＷＢＣ見て早く寝ようと思います。

昨日はちょっと飲みすぎて寝てしまい、起きたら終わっていたので二の舞は避けたいなと…

酒も胃に悪いかなと思いつつ、ストレス解消と言い訳をしてやっぱり飲んでしまうんですよね…

明日は脳神経内科の診察の日なので、主治医に相談してみようとは思っています。

いつもは30キロに出ていたので、今回の10キロは、そんなに緊張感もなくあっさり終わってしまった感じです…

やっぱりメインのレースではないので、何かもの足りない？感があって…う～ん、でもしょうがないかな…

諦めの境地です…

でも、

練習すれば…

体力をつければ…

気合を入れれば…

最後は根性!!（昭和の人間…）

本当は、もっと走れるのかも知れない!!

ただ、今の状態をみると…

自分で制限を掛けてる気がする？

本当は出来るのに諦めてないか？

パーキンソンのせいにしていないか？

ちょっと自問自答してみますかね…

だけど…

そこまで根性入れて、リスクしょって走るものなの？

10キロだって立派な長距離だし、この病気抱えて走るのって結構たいへんだし、バランス悪いし、体力無いし、右手の振り方が変でゼッケンが引っかかるし、10キロ走れるのに階段降りるのは手摺に摑まらないと危ないし…

何だか纏まらないけど、身体と相談しながら今後を考えてみたいと思います…

今までは30キロを走っていましたが、今回は10キロにしました。

もう、長距離が（10キロも長距離ですが…）走れません。

先週、練習のため10キロ走ってみました。前回よりはましになっていましたが、やっぱり身体は動かずですね…

姿勢も悪い、右足が上がらない、体力が無い、う～ん…

何と言っていいか分からないけど、前のイメージには戻らないのは確かだと言うことかなと…

今週は、仕事のストレスで夕方になると体調が悪くなり、そのままの流れで明日を迎えるのがちょっと厳しいかなって感じています。

でも、走るって決めたので、多少足を引き摺っても、姿勢が悪くても、とにかく楽しんで来ようと思ってます!!

買うつもりはなかったけど、キャンペーン中でアプリでクジを引くと割り引きがあるので、取り敢えずやってみないかと...ポイントが付くのが、1等3万円、2等1万5,000円、3等1万円…

どうせ３等だろうと思っていたところ、まさかの1等‼︎

これってもしかしてみんな1等？

でも流石に3万円のポイントを付けることはないか、と冷静になって見るものの欲しい機種は予算オーバーだし、、、

そこに店員さんのカードを申し込んで貰えれば、プラス3000ポイントと分割だったら手数料もなく保証も5年間無料との案内が…

これは、買うしかないか！

って完全に店員さんにのせられてる？

まあいいか、どうせ買わなくちゃいけないし、妥協して安いのを買って後々まで引きずるのも嫌だし､､､

とのことから、REGZAの有機EL 2022年モデルを買ってしまいました。

画質は、綺麗ですね〜

液晶とは、確かに同じ場所で見比べなければ分からないかも知れないけど、届いたら4Kの番組を見てニヤニヤしたいと思います笑

二週間後に10キロの大会に出るので、やっぱり練習をしておかないといけないなと…

ジムのランニングマシーンでは走っていたので、ある程度はいけるんじゃないっていう甘い考えをしていたのがいけなかったですね…

3～4キロで、ん？

また走り始めると、んんん？？？

やばい…

走れない…

足が動かない…

身体が前に出ていかない…

これってダメなパターンだ…

でも、ここまで走ってきてしまったからには帰るときの体力はとっておかないと…

何とか自宅に辿り着いて、スマホのランニングアプリを見てみると53分・8キロでした。

10キロだったら何とかゴールは出来そうだけど、こんなに走れなくなっていたんだと思うと、結構ショックです…

きっと、もっとリアルのランニングをすれば大丈夫!!

と、自分に言い聞かせてはいますが…

基本的には、ランニングマシーンで走る+ちょっと筋トレ、サウナ、マッサージチェアで体ほぐす…です。

来月、10キロですが大会に出るので、ランニングマシーンで少しだけ負荷を掛けて走って来ました。

今まではジム用に、軽い・薄い・持ち運びに便利なシューズで走っていましたが、少し長い時間走ると足の裏の皮が剥けてしまい、後で痛い目にあっていました。

なので、今回は普通のランニングシューズを使ってみました！

やっぱり違いますね～

走っている途中も楽だし、終わってからも足裏のダメージは無いし…

やっぱり運動するには適した環境（道具も含め）でやらないと駄目だな～と、今更ながら痛感しました。

でも、運動しているときにはパーキンソンの症状は、出ないんですよね。

家に帰って来てからも、とりあえずビールを飲んでくつろいで、夕飯食べながら飲んで…ちょっと飲みすぎたかな…

今、このブログを書いているところで、手が動かない、腕が動かない、全身の動きも悪い…

このタイミングでダメなんだ…さっき薬も飲んだのに…

本当にこの病気は、分かりません。

さっきまで大丈夫だったのに、急に動かなくなる…

でも、一生付き合わなくてはいけないので、上手くやっていくしかないんですよね。。。

帰宅は21時過ぎになったけど、そこからビールを一杯、ハイボールを一杯飲みながらの夕飯は、一週間の疲れが癒されます。

今日は体調が非常に良く、日中、身体は動くし頭は働くし、いつもこの調子でいてくれればなと、つくづく感じました。

でも、やっぱり夕方になると徐々に動きが悪くなり、椅子に座りながらちょっと休ませては貰いました。

職場では病気のことを伝えてあるので、誰も気にせず見守って（自分ではそう思っています）貰っています。

このブログを書く前に、筋トレをしていました!!

11月の下旬から、スマホのアプリを使って腹筋メインの運動をしています。

目標は、『ＰＤだってシックスパックを目指そう！』って言う単純な気持ちからです…50代のおじさんが何を目指すのかって言われればそれまでですが、リハビリを兼ねながら目標を持ってやるのはきっといいことだと、自分に言い聞かせてやっているんです。

主治医からは、今の状態ではリハビリの施設では受け入れて貰えないだろうと（まだ状態が酷くないとのことからです）言われたので、自分で出来るリハビリをと言うことで、日々ゼーゼー言いながら布団の上でやっています。

でも、よく三日坊主にならず続いているな～

と言うのが、今の本音です(笑)