前よりも、体重増えてて

過去最高。

67.5とかね、

本当に気を失いかけました、はい。

てことで、半身浴しながらブログ更新。

やはり、書くことで意識が高まるとか本当ですね。

これからは毎日サボらず書きます。

ランニングーも続かなかった(›´ω`‹ )

ダメですね。

明日からまた、再開!!

最近、寒くなってお布団の誘惑な負けてしまう…

なんて、言い訳はしません!!

何としても、体重を減らさなければ。

そして、勉強もしなければ。

いい勝負とか言われて黙っとる訳には行きませんのよ、流石に。

あと60日で追い込むしかない。

私は出来る。

頑張ります♪p(・ー・。)q

またまた、申し訳ありません😓💦

昨日は体重が測れなくて、更新しませんでした(p_-)

でも、毎日、続けてはいます。

昨日、食べ過ぎてしまったので、今日の朝の体重が気になる…😨

と体重計にのると。

65.8㌔( ¨̮ )

まぁまぁかなぁ…( ´∵｀)

でもでも、今日は絶対腹八分目で収めるから！

私はできるぞ、！

今日は勉強に集中して、

食欲なんてものは忘れます🐷（笑）

今日は66.0㌔で、

また逆戻りかぁ…( ´∵｀)

と、楽しかったダイエットも

段々と憂鬱になりつつあります。

私は、出来なくなるとすぐ諦める…

という根性なしなのです~( ´•︵•` )~

だから！

このダイエットを機に

根性を鍛える！痩せる！

一石二鳥じゃない？

いいことばかりだ😊✨

ダイエットを続けるのは簡単ではないこと。

というのは、これまでの経験でよくわかっているし、

ましてや、私は根性なしなので、もっともっと苦しいことなのも理解しています。

だからこそ、続ける。続けたい。

これは、ダイエットに決まったことではありません。

そこで!!

目標を決めて、痩せたらどうなりたいか。

痩せたらどうなれるかを常に思うことで、ダイエットを楽しいことに変えちゃえ😁！

作戦を実行します🌟💫

第一目標！

11月1日までに5㌔痩せる！つまり…61㌔になる！

第二目標！

12月1日までにさらに5㌔痩せて、56㌔になる！

第三目標！

1月1日までにさらに5㌔痩せて、51㌔になる！

痩せたら…

可愛い服を着られて、

堂々と異性に声をかけることができて、

彼氏なんかもできて、

周りの目なんて気にする必要がなくなる！

最後に…自信を持つこと。

自分に言い聞かせる感じでいいから、

私は痩せる！私は痩せられる！

できる！続けられる！

と鏡の前で声出す。

今日頑張ることを言っても効果あり。

例えば、

私はお菓子を食べないようにできる！

食べ過ぎないで、腹八分目で止められる！

できる！絶対にできる！

私はできるぞ、明日は、早く起きていつもより多く走って、ご飯を食べ過ぎないようにコントロールできるぞ！

痩せられる！

昨日は、諸事情により更新出来ずにいました…すみません…( ´∵｀)

しかも、65.2 ㌔から

65.6㌔になってしまい…

今日は、66.4㌔と、

逆戻り…◝(´×д×`三꒪д꒪ ;)◜

少し食べ過ぎてしまったせいも、あるかもしれませんが

どちらにしろ良くないことですネ。

毎日、走って筋トレしてるので、

体脂肪はあまり変わっていません。

見た目に出るのってやっぱり、遅いのかぁ…と思いますね。

あと、改善点は！

家に帰って来ると

色んなお菓子に手が出て…

ダイエット中とは思えない!!😤

はぁ。

明日は、絶対にお菓子なんていう誘惑には負けない。

頑張ります。

猫さん、また居なかったので

うちの鳥さんを載せておきます（笑）

では！お休みなさい💫🌟

目標というか、何と言うか…

dietの目標でよく、

みたいなのありますよね？

 その、あの人が出来ました。

(いや、まだ本気で好きになったわけじゃないけど…)

だから、いっそう頑張れる気がしてきた。

ほんとに。

そして、なんと、65.2㌔だった‼(•'╻'• ۶)۶

好きなひとpowerってすごいかも！？

あと、猫さん…今日はなぜだか居なかった。

いつもより寒いからかな…？

明日は、居たら必ず写真をパシャリしてきます(•̀ᴗ•́)و ̑̑

昨日はイイネが2つ来てました。

有難うございます(灬ºωº灬)♩

いやー、切実に嬉しい

頑張れます( ¨̮ )

では、お休みなさいませませ。

小さいけど、嬉しいことが！

朝、64㌔代が出たー😂

けど、今計ったら、65.7とかになってた…。

もう少し、頑張ろう！(∂ω∂)

ご飯も、運動も意識出来てるし、順調なんじゃない？

小さな一歩の積み重ね！

明日は、走れなかった分がんばるぞ！

あ、猫さん達の写真も忘れずに。

よし、寝るぞ。

明日の目標は、姿勢良くすること。意識するだけでもいいから頑張ること。

よし、明日も乗り切ろう！

今日は、台風の影響で走れなかったのと、鍋で食べ過ぎたのもあって、

66.1㌔になってしまった( •᷄⌓•᷅ )੨੨

ダメダメだー!!

これから筋トレとマッサージを念入りに頑張ります(ง °Θ°)ว

最近、いいねやコメントなどくれる方が多くてとても嬉しいです！♡

ありがとうございます🙏✨

これからもよろしくお願いします( ¨̮ )♪

それから…明日は休校になった（笑）

良かったのか良くないのか…

風が強くなくて、それほどの豪雨ではなければ

雨の日のお散歩に行こうかな～💫

猫さんが居たらおやつをあげて…。

明日も早起き頑張ろう(ง ˙o˙)ว

では✋

お休みなさい🌟

ダイエットを初めて、一週間が経ちました。

毎朝、ランニングしていると気づくこと…

皆さん毎日同じ時間に、お散歩やウォーキング、私のようにランニング…などをしているんですね。

一週間も続けていくと、

いつも、ご自宅の前で体操をしている、おじいちゃんに、

「土曜日も頑張っているんだね、偉いね～、ご苦労さん。」

と言われました。

(私は、世間一般に言う"おじいちゃん"の年代の方が大好きで、すごく嬉しかった😊💕)

そして…なんと、人間だけでなく、

ねこさん達も毎朝同じ時間に陽向ぼっこをされていました(♡´艸`)

いつも写メ撮ろうと思いながら、忘れてしまうので、明日は必ず撮らなければ！

皆さんが頑張っているの見ると

よし、頑張ろう！

と思えていいですね。

こう考えるとダイエットも楽しくなります٩(ˊᗜˋ*)و

今日の体重は、65.7㌔。

ずっとキープしています。

もっともっと落としたいですね、頑張ります。

ダイエットを始めてから6日目。

ということで…

私の心が折れそうになったら聴く曲をピックアップしました(｡ì _ í｡)

ダイエットの時は

西野カナちゃんの「believe」

が一番!!

ダイエット中の皆さん、聞いてみてください。

失恋した方や、自分磨きに頑張っている方は共感できるはずですよ😊

あとは、部活とか勉強とか人間関係とかに嫌な時は

ファンモンの応援ソングとかいいですね。

特によく聞くのは「ちっぽけな勇気」

ランニングとかの時もいいです。

あと、かりゆし58さんの「オワリハジマリ」が個人的に好き。

人間関係で悩んでいる時や、

部活で頑張りたい時に聞きます。

今日の私、何か出来たかな？

と振り返ることができるので、ダイエット中の寝る前に聞いたりしますね。

ランニングの時によく聞くのは

遊助さんの「今日の花」

これは先程、紹介した オワリハジマリ の逆で、

今日、１日頑張ろう

と思える曲だし、ランニングのペースにも合うので良い曲です。

皆さんの参考になれると嬉しいです(•ө•)♡

今日の体重は、65.7㌔。

明日は土曜日だけど、明日も早起きしてランニング頑張ろう。

最近、体重が安定していて良かったなぁ。と思っています。

昨日も今日も同じ体重で、65.7くらいをキープしています。

したっぱらポッコリなので、ポッコリを無くすエクササイズをやり始めました。

明日も朝から頑張るぞｐ(´・_・｀)ｑ

では、おやすみなさい(´O｀)