今回特別で絶対安心なデブエットの総傑作についてご紹介します！限定人数もあるのでお早めに！！

まず、僕は現在会社員で鉄を生産

する工場で働いています！

電源や機械の状態をモニターで

監視するなど、力仕事ゎないと

思っていました。

ですが、いざ仕事に就くと

力仕事が8割を占めていました。

例えば、吸引車という特殊車両での

作業です。

鉄を作る過程で必要な設備の廃棄物、

汚水などを吸引する作業です！

この吸引の作業では、吸引車から

吸引をする場所までホースを

引っ張ります！

ホースはとにかく重たいです！

長ければ長いほど重く、取っ手などの

持つところもないので

握力も入ります！

他にはドラム缶（180kg）を

必要な場所へ運んだりします。

このようにとても力を使う仕事が

多いのです！

ですが私は痩せています。

毎日三食きっちり食べても太りません。

先輩には

「もっと筋肉つけろ！」

「もっと食べてまずは肉つけろ！」

「そんなガリガリやから力ないんや！」

と言われました。

他には、

自分の気に入ったズボンや

買いたいスボンが、

履けない。

という事も多々ありました。

私は痩せていることを言われる事、

実感する瞬間がすごく嫌で悩み

でした。

「頑張って筋肉をつけよう！！」と

思っても筋肉に変わる肉が身体に

ついていないのです。

「まずは肉をつけよう！」と

吐きそうになりながら、

「ここでもう少し食べなきゃ太らない！」と言い聞かせながら食べていたことも

ありました。

自分が好きではない揚げ物を

太るために嫌々食べたり、

ご飯を食べた後にプロテインを

飲んだりもしました。

ですが体重計の数字は

少しも変わる気配がありません。

ですが一ヶ月くらい嫌々、

揚げ物などを食べ続けていると

1キロちょっと太りました！

しかし、自分の好きでもない食べ物を

食べ続けるなんて続かなかったです。

そしてまたすぐに元どおりの体重に

戻りました。逆リバウンドです。

自分の好きな食べ物でも満腹で

吐きそうになりながら

無理やりたくさん食べても

体重は増えませんでした。

挙句に吐きそうになりながら

食べた食べ物なんて

「二度と食べたくない！」と、

トラウマのように思ってしまう

こともあります！

そんなとき偶然高校のときの

野球部だった知り合いに出会いました。

何気ないことを少し話ている中で

「相変わらず細いな～」と

言われました。

その知り合いはごつくて

がたいの良さが服の上から

十分にわかります。

私は「どうしたら太るのか？」

ということを尋ねました。

そしてある事を聞きました！

1日に、

時間にしては30分もかからない

くらいの短時間で、

しんどい思いもせずにあることを

するだけでなんと！

一ヶ月後に2キロ太ることができました！

今までは吐きそうになるほど

食べたり辛い思いをしながらの

デブエットでしたが、

すごく簡単で、

体重計を疑うかのように

「なんでこんな簡単に太れることを

今まで知らなかったんだろ」

という思いと、

すごく結果が出た嬉しさが

こみ上げていました！

それから聞いたことを毎日何気なく

続けていると、

二ヶ月後にまた3キロ、

三ヶ月後に1キロ・・・と、

見た目でわかるくらい確実に

肉が付き始めました！

友達や同僚にも

「ちょっと肉ついたんちゃうんか？」

「ふつうにごつなってきてるやん！」

など、

今までと正反対の言葉が

聞けるようになりました！！

それはもうなんとも言えない嬉しさで

言われた瞬間ににやけてしまうほど

なので、

僕はこの方法を身につけることで

確実に人からの言葉、自分の悩みが

解消されました！

僕と同じ悩みを持っているあなたは

確実に救われます！

というより救います！

僕が知り合いから聞いた方法、

僕が自ら調べた方法を僕が、

一番簡単で

一番結果の出る方法へ試行錯誤し

僕があみだしたデブエット法を

教えます！

これはデブエットの総傑作であり、

これを知り実践すれば、

ですが、これを受け取らず、

太らないままではこの先もずっと、

「◯◯さんてガリガリすぎでしょ！」

「頼りなさそ～」

「ちょっとしんどいことあったら

すぐに病気にかかかりそう」と、

痩せていることを永遠と言われ続け、

精神的にも肉体的にもストレスが溜まり、

悪循環を抜け出せなくなるでしょう！

それでは、

なのですが、誠に勝手ながら

限定30名と

させてもらいます！

なぜかというと、

「ただなんとなくもうちょっと肉を

付けたい」と、

本気で太りたい！変わりたい！と

思っていない人に知られるのは

気が進まないからです！

僕も実際コンプレックスであり

悩みであったから本気で考え

本気で調べ、本気で行動してきました！

なので、

本気で悩んで本気で行動しようと

している人だけに見てもらいたい

からです！

このデブエットの総傑作㊙︎法の

【デブエットallmethod】の入手法は、

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※僕が作成したものなので

迷惑メールや金銭の要求などは

一切ありません！

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責任を持って厳重に保存するので

第三者へ漏洩することはありません！

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あなたも男らしく魅力的な体を

手に入れませんか？

今回、デブエットをしているあなたが健康的かつ、理想の体になる為にして欲しい◯◯を紹介します！

これを知ることで、

肉厚があり、ごつく、たくましく、

そして、男らしい体を手にいれることができます！さらに、

友達や同僚、飲み屋のお姉ちゃんなどに、

「すごい体だね！ちょっと触らして～！」

「腹筋みせて！」と、

ガリガリの頃とは女性のあなたへの食いつきが180度変わります！

ですが、これを知らないと、

「少し体重増えてきたかな～？」

と思っていても、

内臓脂肪が溜まってしまったりあまり良い太り方をしないでしょう！

さらに、

「◯◯さん少し太ってきたけどなんかプヨプヨだね笑」と失笑され、

ガリガリよりはマシだとしても、

ごつい筋肉のある体と比べたとき、

女性の反応はあまりにもはっきりとして差がわかるものになります！！

では、そのデブエットをしているあなたにして欲しい◯◯とは？

運動です！

「運動したら痩せるんじゃないの？」と思いますよね？

確かにテニスやサッカーなど、ハードな運動をすればエネルギーを大量に消費し、

せっかく摂取したカロリー、エネルギーが使われ、太るどころか痩せてしまいます！

運動とは大きく分けて二つあり、

脂肪を燃焼する有酸素運動と、

筋力をアップする無酸素運動があります！

ここでの運動とは、

無酸素運動の事です！

スクワットや腕立て、腹筋などが無酸素運動です！

なので今、

その場でスクワットを15回してください！腕立てでも腹筋でもいいですよ！

毎日ほどよく、この三つの内のどれかを行って下さい！

汗ダラダラになるまでとは言いません！

毎日少しずつ、慣れてきたらなにか重たい物を持ったりなど、

工夫をしつつ健康的にデブエットしていきましょう！

それでは今回はここまでにします！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

いいね・コメント待ってますよー！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした！

今回は、毎日の朝昼晩の3食を食べた際にしてほしいあることをご紹介します！

これをすれば、

今まで、脚の丈はぴったりなのに腰・腹回りがぶかぶかで、

買うことを諦めていた履きたいスボン、買いたいスボンを買うことができます！

それに加え、周りからは、

「◯◯さんって去年と違って胸板も出てきたし腕も太くなってるね！」と言われ、

自ずとＴシャツ一枚で出掛けたり、海や川、プールに行きたくなるでしょう！

ですが、これをしていないと、

「少食だね！だから痩せているんじゃない？」

「◯◯さん、脚も腕もモヤシみたいだね！」

と、胸に刺さる言葉を言われることになります！

では、毎日3食、食べた際にあと◯◯だけして欲しいこととは？

あと少し‼︎です！

はい？となりましたか？

あと少しと言うのは、

あと一口、二口…と、あなたが

「あ～、お腹いっぱい」と思ってから、

あと少しをがんばって食べてもらいたいのです！

「吐くまで！」とは言いません！

それはやりすぎですし、あなたがしんどいだけで胃にも良くありません！

ですが、少ししんどいと思いますが、

満腹と思ってからの一口、二口を毎日続けている内に、

胃袋を拡張していき、より多く食べれるようになってきます！

ということは、カロリーを多く獲れる、太りやすくなる！ということです！

なので、今から晩御飯を食べるというあなた！

満腹になってからまずは一口！

がんばって食べてください！

これは毎日3食続けてください！

その少しの努力・少しの行動であなたは変わります！！

では今回はここまでにします！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

いいね・コメント待ってます！！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした！

今回、お肉を食べるよりももっと優れている◯◯をご紹介します！

これを知ることで、

「◯◯を食べてお腹いっぱいになるよりその分お肉をいっぱい食べたしかいい！」

という考えが変わり、より効果的に太ることができ、

女性からどんどん声をかけられたり、

今までは、

「◯◯さんいい人やけど細すぎだしなー」と敬遠されていたものが、

「◯◯さんいい人やし男らしい体やしすごいタイプ！！」と、

女性からの目が良い方向に変わるでしょう！

ですが、これを知らず、

◯◯よりもお肉ばかり食べていると、栄養も偏り、太るスピードも落ちます！

この記事を見て、

2・3ヶ月で4キロ太ってきた！と結果を出している人がいるのに、

あなたは同じ4キロ太るのに1年も2年もかかることにもなりかねません！

結果が出ないデブエットなんて続けてられませんよね？

なので結果をできるだけ早く出す為にもこの記事を読んでください！

では、お肉よりも良い◯◯とは？

それは白米です！

え？と思いますよね？

実ゎ白米はお肉よりも栄養価が高く、

栄養吸収力も良いのです！

簡単にゆうと、栄養たっぷりで、

さらにその栄養は、体が吸収しやすい栄養ということです！

なので、焼肉を食べる時、

肉だけを食べる人がいますが、

白米を食べた方が栄養もあるし、

胃もたれを軽減させることもできます！！

なので今からお昼ご飯というあなたは白米をいっぱい食べてください！

もちろんおかずも食べてくださいね！

では今回はここまでにします！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

いいね・コメント待ってまーす！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした！

今回、あなたにとって、いや、人間にとってプラスにはならない◯◯についてご紹介します！

この記事を見て、そのプラスにはならないものを解消する事で、

あなたの一日一日、人生が楽になり、次第と健康、デブエットにも良い効果をもたらすでしょう！さらに周りに人からは、

「最近表情が明るいし元気だね！」

「最近仕事も頑張ってるしやる気が感じられるな！それに少し肉もついてきたんちゃうか？」

と、さらに嬉しくなる言葉をかけてもらえるでしょう！

ですが、この記事を見ずにいつも通りの生活を送ると、

毎日が辛い、体調が良くない、デブエットをしているけど結果が出ない。という事になり、周りの人からは、

「なんか毎日疲れているね」

「顔に元気がないね。なにか楽しい事見つけて息抜きもしなよ！」

と、心配され、嬉しくない言葉をかけられるでしょう！

では、その人間にとってプラスにならないものとは？

ストレスです！

・仕事が外回りや接客関係でいつも気を遣い続けることによるストレス

・職場の雰囲気が悪く毎日職場に居づらい

今回、人間が生きていく上で絶対に必要で、あなたが太る為にも絶対必要な◯◯を紹介します！！

この記事を読むことで、

あなたにとって、人間にとって必要なものが分かり、健康的で男らしく魅力的な理想な体を手に入れる一歩を踏み出すことができ、

「◯◯さんてすごく健康的で男らしいですよね！」

「おれも◯◯みたいな体になりたいわー！」

と、言ってもらうことができます！！

ですが、この記事を見ていないと、

体調は崩しやすい、筋肉も肉も付かない。友達や同僚からは、

「体調悪そうやけど大丈夫？」

「痩せすぎてるから健康的に悪いんちゃうか？もっと食べて太れ！」

と、悲しくなるような言葉を耳にする事になるでしょう！

ではその人間にとって、あなたにとって必要な◯◯とは？

それは、酵素です！

酵素とはなんぞや？と思うかもしれません！

酵素とは、

【食べ物の消化】

【血液の循環】

【栄養をエネルギーに変える】

など、様々な働きを手助けしています！

酵素が不足すると、

【消化不良】

【肌の不調】

【栄養吸収力の低下】

【何事もやる気が出ない】

と、すべてが悪い方向へ進みます！

酵素は例えれば電気です！

扇風機やテレビ、家電は電気が無いと使えないですよね？

このように酵素は人間にとって本当に大切なものです！

では、酵素を摂るには、

大根や人参、小松菜などの野菜、

リンゴ、バナナ、パイナップル、キウイなどの果物、

ヨーグルト、豆乳、納豆などの発酵食品、

などに多く含まれています！

なので太る為にお肉ばかり食べず野菜や果物もバランス良く食べましょう！

なので、今日ご飯を食べた後に冷蔵庫の中にあるヨーグルト、なければ果物など、

お肉以外のものを少しでいいので口にしてください！

朝食に果物を食べるのもいいですね！

では、今回はここまでにします！

最後まで見ていただきありがとうございます！

いいね・コメント待ってます！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした！

今回も食べているのに太らない原因について書きたいと思います！

これを知ることで、

あなたの心身の健康、さらに太りやすくなって理想の体に近づき、

友達や同僚から、

「すごいゴツくなってきたね！」

「前まで細かったのに最近めっちゃ男らしい体になってきたね！」

と、あらゆる褒め言葉をかけられるでしょう！

ですが、これを知らないと、

健康を害する上に、理想の体になるどころか、理想にも近づけないことにもなりかねないでしょう！

さらに友達や同僚から、

「顔色も悪いし痩せてるし大丈夫？」

と、痩せていることと健康のことについても心配されることになるでしょう！

では、そのあらゆる原因とは？

それは、歯です！

などがありますが、歯に異常があると、

噛む力

噛む回数

噛む歯の偏り

が胃腸へ負担をかけることになります！

やはりデブエットをしていく中で、

胃腸は必然的に重要になります！

食べ物を噛み、

栄養を吸収し、

食べたものを消化する

このサイクルが大事なのです！

ですが歯が悪いと、

食べ物をきちんと噛めない。

胃腸が悪くなり栄養吸収、消化も悪くなる。

と、悪いことしかありません！

なので今から歯医者に行ってください！！とは言えないので、

歯をいつもより意識してきれいに磨いてください！

歯は一生大切ですよ！！

では、今回はここまでにします！

最後まで見ていただきありがとうございます！

いいね・コメント待ってますよー！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした！

今回は僕の記事を読んで、

「いろいろ実践しているのに太らない」

というあなたの原因を探りましょう！

これを読めば、

あなたが食べても太れない原因の一つを解消することができることが可能です！

そして原因を解消し、どんどんと肉が付き、健康的で魅力的な体になっていくでしょう！

ですがこれを読まず原因を知らないままデブエットを実践しても、

「少しは太ったけどなかなか理想に近づかない。」

「自分でもわからないほどの結果しかでない。」

ということになりかねません。

ではその原因の一つとはなにか？

それは、骨格です！

「骨格なんて治せない！」

と思うと思いますが、骨格にもいろいろありますが、主に猫背です！

猫背は血管を圧迫し、血液循環の異常を起こしていることがあります！

これにより栄養がうまく運ばれない。という事態を招いています！

他には内臓を圧迫し、内臓機能の低下を起こしていることがあります！

これも栄養をうまく吸収出来ない。などの事態を招いています！

なので、あなたが猫背なら治す必要があります！

なので、今、

背伸びをして、今から20分猫背にならないように意識して下さい！

1日で治すなんて無理です！

1日ずっと猫背にならないよう背筋を伸ばす意識をするなんて無理です！

だから1日数十分！

10分でも20分でもいいです！

まず意識をして癖を付けるようにしましょう！

では今回はここまでにしたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

いいね・コメント待ってます！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした！

今回は、

「摂取カロリーが足らない。」

「ご飯を食べる暇がなく1日3食もろくに食べれない。」

というあなたの為に最強のお供を紹介します！

※摂取カロリーの事はこちらのブログに載せています！

これを知れば、

・時間がない。

・ご飯を食べているけど目標の摂取カロリーに届かない。

・忙しくて1日3食も食べれない。

という悩みをすぐに解決でき、

「毎日大変なのに体は健康そうだね！」

「ジムに通っているの？」

と、嬉しい言葉をかけられることになるでしょう！

ですがこれを知らないと、

体は悲鳴をあげ、体調を崩したり、

今以上に痩せこけてしまい、

「前よりももっと痩せて見えるけど大丈夫？」

と、情けなくなる一言をかけられるでしょう。

では、その最強のお供とは、

プロテインです！

プロテインにも種類があり、

・糖質が多いもの

・たんぱく質が多いもの

などがあります！

ですが特に気にする必要はありません！

結局はカロリーを多く摂ることに変わりはないのですから！

なので、

今から買いに行くのは一番良いですが、今からは無理というあなたはとりあえずネットで【プロテイン】と調べてください！

まずは興味を持ちなにかしらの行動をしましょう！

その少しの行動であなたは変わります！

では、今回はここまでにしたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

いいね・コメント待ってます！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした、

前回、食べ方の注意すべき点についてお話しました！

今回では、食材を買う時、食べる時にしてほしいことを紹介します！

これを知るだけで、

あなたの体はみるみるごつくなり、

周りの人達はあなたの体を見て、

「ガリガリやな！」などの言葉を一切かけることはなくなるでしょう！

ですが、これを知らないと、

この記事を見た人に比べ、

何倍もの太るペースが遅くなり、周りの人達からのあなたが言われたくない言葉を、より長い時間聞くことになるでしょう！

では食材を買う時、食べる時にしてほしいこととは？

それは、

意識です！

例えばこんな話を聞いたこと、実際に自分がしたことはありませんか？

筋トレをする際、鏡を見て鍛えたい筋肉を意識して筋トレをする

というお話を！

他には、こんなお話もあります！

高校の部活などで言われたことはありませんか？

僕も実際に部活の顧問に言われたことなんですが、

「練習の為の練習をするな！

試合を意識して試合の為の練習をしろ！」

と。

デブエットでも同じです！

というよりも人間の行動に意識を加えるとさらに効果が膨れ上がるということです！

なので、食材を選ぶ時、

「このお肉よりこっちのお肉しか太りやすいしな～」

「昨日牛肉食べたから今日は豚肉にしようかな！」

など、意識を持って行動してほしいのです！

なので、今から晩御飯を作る・食べるというあなたは、なにか意識して行動をとってください！

では今回はここまでにしたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

いいね・コメント待ってますよ！

以上、

元・ガリガリひ弱なkurioでした！