<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>オンライン美容サロン【LASEL＋】</title>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/kuro1996chan/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>【LASEL＋】LIFE(人生)A(最高)MYSELF(自分自身)＋(輝く)あなたが1番輝く最高の人生にしませんか？専属の各美容アドバイザーがサポート致します。抱えている悩みを一緒に解決しましょう❁!</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>【25名限定】キャリアウーマンがわずか2ヶ月で−12キロ痩せて人生の大逆転を遂げた究極美痩せ法✨</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div>こんにちは<br></div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">突然</font>ですが、あなたに質問です！</div><div><br></div><div><br></div><div><b>もしあなた専属のパーソナルトレーナーがいて、</b></div><div><b><font color="#ff1493">たった2ヶ月で理想の体型になれる</font>としたら</b></div><div><b>あなたは<font color="#ff0000">1番</font>なにがしたいですか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/f7/11/j/o0320031414211384083.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/f7/11/j/o0320031414211384083.jpg" border="0" width="400" height="392"></a></div><div><br></div>◆お洒落をしたい</div><div>◆彼氏が欲しい</div><div>◆ビキニを着て友達と海に行きたい</div><div>◆etc...</div><div><br></div><div>想像するだけでなんだか</div><div>とても<font color="#ff0000" size="5"><b>ワクワク</b></font>しませんか？</div><div><br><br></div><div>これまでたくさんの美容情報を</div><div>ブログに書いてきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>読んでくださった方も、</div><div>まだ読まれていない方も、</div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">この記事を運良くみられた</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>幸運な持ち主のあなた！</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><i><u>今の自分を変えられる<font size="5">大</font>チャンスです。</u></i></b></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div>なんと！</div><div>今回は特別に<font color="#ff0000"><b>無料</b>プレゼント</font>を</div><div>ご用意いたしました！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/27/ec/j/o0320021414211384089.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/27/ec/j/o0320021414211384089.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><font color="#ff0000"><b>【25名様限定！】</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>キャリアウーマンに捧ぐ。</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>どれだけ時間やお金や知恵がなくても</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>2ヶ月で綺麗に痩せて人生が360度変わる</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>最新美痩せメゾット！</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><br></div><div><font size="5"><b>『<font color="#ff0000">L</font>ALAFUL→』</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><u>この記事は公開してから限定数に</u></div><div><u>達した時点で<b>削除</b>いたします。</u></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ぜひ最後までお読みください！</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>仕事ばかりで女性らしさを</div><div>失っている方へ</div><div><br></div><div>時間に追われ不規則な生活のせいで</div><div>痩せられない方へ</div><div><br></div><div><b>あなたはバリバリ働きながらでも</b></div><div><b>必ず<font color="#ff1493">美しく魅力的な女性</font>になれます。</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/29/72/j/o0320021414211384100.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/29/72/j/o0320021414211384100.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><br></div><div>美容アドバイザーが教える、</div><div><font color="#ff0000"><b>"仕事が恋人"</b></font>のあなたの人生を</div><div>素敵に彩る美痩せメゾット。</div><div><br></div><div><b>その名も『<font color="#ff0000">L</font>ALAFUL→』。</b></div><div><br></div><div><br></div><div>先着<font size="5">25名</font>の方に無料でプレゼント</div><div>させていただきます！</div><div><br></div><div><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff1493">【LINE友達追加で無料プレゼント贈呈】</font></b></div><div style="text-align: center;">⬇︎⬇︎⬇︎</div><div style="text-align: center;"> <a href="https://line.me/R/ti/p/%40uue6362z"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a> <br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div><b>◎このプレゼントに関しての<font color="#ff0000">お約束</font>◎</b></div><div><br></div><div>・個人情報保護法により</div><div>あなたの個人情報が流れることは</div><div>一切ありません。</div><div><br></div><div>・ウイルスに感染したり、</div><div>悪用することは一切ありません。</div><div><br></div><div>・このメゾットは完全無料です。</div><div>請求されることは一切ありません。</div><div><br></div><div>・あなたのデメリットになることは</div><div>絶対にありません。</div><div><br></div><div><br></div><div><i><b>これはお約束いたしますので、</b></i></div><div><i><b>ご安心ください！</b></i></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/a6/ee/j/o0320021414211384110.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/a6/ee/j/o0320021414211384110.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><br></div><div>わたしは一生<font size="5">デブ</font>のまま、</div><div>数年間ずっとそう思っていました。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、ジムトレーナーの方や</div><div>美容アドバイザーの方々に学び、</div><div>専門的な知識を身につけることで</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493" style="text-decoration: underline;">見事、綺麗に痩せて</font><u><b><font color="#ff1493">理想の自分</font></b></u><font color="#ff1493" style="text-decoration: underline;">を</font></div><div><font color="#ff1493"><u>手に入れることができたのです。</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div>さらに男性から優しくされるようになり、</div><div>叶わないと思っていた恋愛も<font color="#ff0000" size="5"><b>成就</b></font>！</div><div><br></div><div><br></div><div><b><i>美痩せすることで本当に人生が360度</i></b></div><div><b><i>変わったのです。</i></b></div><div><br></div><div><br></div><div>今回これを公開するにあたって</div><div>正直とても<font size="5">悩</font>みました。</div><div><br></div><div><br></div><div>わたしがここまで辿り着くまでに</div><div>たくさんの<font color="#ff1493">時間</font>や<font color="#ff1493">お金</font>を費やして</div><div>きたからこその結果だからです。</div><div><br></div><div><br></div><div><u>しかし、私のように悩んでいる方が</u></div><div><u>周りにはたくさんいるはず、、、</u></div><div><br></div><div><br></div><div>誰かと一緒にこの幸せを共有できた方が</div><div><font color="#ff0000"><b>私が頑張った意味</b></font>になるのではないかと</div><div>考えました。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>ダイエットを繰り返してゴールへの</b></div><div><b><font color="#ff1493">遠回り</font>をしているあなたに、</b></div><div><b>美痩への最短道しるべを作りたい！</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/28/e3/j/o0320021414211384113.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/28/e3/j/o0320021414211384113.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><br></div><div>そう思いこのような形にしました。</div><div><br></div><div><br></div><div>もしこのチャンスを逃してしまえば、</div><div>もう<font size="5">2</font>度目はありません。</div><div><br></div><div><i><font color="#ff0000"><b><u>これを逃して後悔しませんか？</u></b></font></i></div><div><br></div><div><br></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>【LINE友達追加で無料プレゼント贈呈】</b></font></span><br></div><div style="text-align: center;">⬇︎⬇︎⬇︎</div><div style="text-align: center;"> <a href="https://line.me/R/ti/p/%40uue6362z"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a> <br></div><div><br></div><div><br></div><div><b><u>あなたはこんな経験ありませんか？</u></b></div><div><br></div><div><br></div><div><i>『ダイエット 痩せる 簡単 』</i></div><div>と検索をかけて出てくる沢山の情報。</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/09/07/j/o0320021414211384117.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/09/07/j/o0320021414211384117.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div></div><br><br></div><div>そのほとんどは<font color="#ff0000">食事制限</font>。</div><div><br></div><div>またはハードな<font color="#ff0000">トレーニング</font>。</div><div><br></div><div><i>しかし、仕事をしながらそれらを</i></div><div><i>こなすことはなかなか難しい...</i></div><div><br></div><div><br></div><div>ましてや食事制限など</div><div>みんなが隣でランチを食べているのを</div><div>指をくわえて眺めているだけなんて...。</div><div><br></div><div>もちろん飲み会だってあるでしょう。</div><div><br></div><div>それを<b>"ダイエット中だから"</b>と言って</div><div>上司に<font color="#ff1493">断る</font>訳にもいきませんよね？</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b>いざ〇〇ダイエットをしよう！</b></font></div><div><br></div><div>と試みてはみたものの、</div><div><u>結局続かずリバウンド</u>。</div><div><br></div><div>何をしても理想には近づけなくて、</div><div>鏡にうつる自分は<font color="#ff0000" size="5">醜い</font>姿のまま...</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/97/87/j/o0320024014211384123.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/97/87/j/o0320024014211384123.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br><br></div><div><b>私もあなたと同じような<font color="#ff1493">悩み</font>を</b></div><div><b>ずっと抱えていました。<br></b></div><div><br></div><div><br></div><div>中学の頃まではずっと運動部に所属。</div><div><br></div><div><br></div><div><u>いくら食べても太ることは</u></div><div><u>ありませんでした。</u></div><div><br></div><div><br></div><div>しかし受験シーズンに入ってから</div><div>部活も辞め、夜遅くまで勉強の日々。</div><div><br></div><div><br></div><div>部活時と食べる量が変わる訳でもなく、</div><div>さらにチョコレートが大好きな私は</div><div><br></div><div><font color="#ff1493"><b><i>「頭を使うから糖分摂取〜！」</i></b></font></div><div><font size="5" color="#ff1493"><b><br></b></font></div><div>とかなんとか言いながら</div><div>毎日甘いもの食べていました。</div><div><br></div><div><font color="#ff0000">見事に<font size="5">太</font>りましたね...。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">高校に上がるとき、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">制服が可愛くて選んだ学校。</span><br></div><div><br></div><div>ブレザーは<b>"ぱつぱつ"</b></div><div>スカートから出る脚は<b>"ぶにぶに"</b></div><div><br></div><div><font color="#ff0000">「あれ、、？</font></div><div><span style="color: rgb(255, 0, 0);">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;こんなダサい制服だったっけ？」</span></div><div><br></div><div>周りを見渡せばスタイルの良い女子は</div><div>可愛く着こなせているのにわたしは...</div><div><br></div><div><br></div><div>それからダイエットを決意したのですが、</div><div><b>何をすれば痩せられるのか分からない！</b></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div>とにかく置き換えダイエットをしたり</div><div>サプリメントに頼ってみたり</div><div>運動器具を買ってみたり、、</div><div><br></div><div><br></div><div>いろんなことを試した結果、</div><div>毎回体重はわずかに減るのですが</div><div><u><font color="#ff0000">どれも長くは続きませんでした。</font></u><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いつの間にか口癖は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><i><b>「<font color="#ff1493">明日からダイエット開始！</font>」</b></i></span></div></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/70/ab/j/o0320021414211384130.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/70/ab/j/o0320021414211384130.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div>痩せては太ってを繰り返し</div><div>ついには痩せにくい体に、、、</div><div><br></div><div><br></div><div>そこで最終手段として選んだのが</div><div>その頃流行っていた<font size="5" color="#ff0000">断食</font>でした。</div><div><br></div><div><br></div><div>3日間酵素ドリンクだけで過ごし</div><div>少しずつ食事を戻していく</div><div>という方法なのですが、、、</div><div><br></div><div><br></div><div>断食をする前まで減らなかった体重が</div><div>簡単に<font size="5">ストンッ</font>と落ちたのです！</div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">お腹もぺったんこに。</font></span></div><div><div><br></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">友達からは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>『ねぇ！すごい<font color="#ff0000">痩</font>せたね！』</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">と言われるほどまでに痩せ、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b>3日間で<font size="5">−5</font>キロのダイエットに成功！</b></u></font></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">初めてそんなに体重が減ったので</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">とても嬉しかったのを覚えています。</span></div><div><br></div><div><br></div><div>そして断食で1番重要と言われている</div><div>回復期に突入。</div><div><br></div><div><br></div><div>少しずつ食事を通常に戻していく</div><div>というのが正しい回復期なのですが、、</div><div><br></div><div><br></div><div><u><i>わたしは<b>"食べたら太る"</b>という<font color="#ff1493"><b>恐怖心</b></font>から</i></u></div><div><u><i>何も食べられなくなってしまったのです。</i></u></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/e9/80/j/o0320021214211384137.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/e9/80/j/o0320021214211384137.jpg" border="0" width="400" height="265"></a></div><br><br></div><div><font color="#ff0000">どんどん減っていく体重、、</font></div><div><br></div><div><br></div><div>さすがに親からも友達からも心配され、</div><div>しぶしぶご飯を食べることに。</div><div><br></div><div><br></div><div>それが<font color="#ff1493" style="font-weight: bold; font-size: x-large;">引き金</font>に。</div><div><br></div><div><br></div><div>満腹中枢がおかしくなったかのように</div><div><br></div><div><b><i>どれだけ食べてもお腹がいっぱいに</i></b></div><div><b><i>ならない、、</i></b></div><div><br></div><div>食べて食べて吐くまで食べていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><u><font color="#ff0000">止まらない食欲に自分でも怖かった..,。</font></u></div><div><br></div><div><br></div><div>そして1ヶ月後、、、</div><div><br></div><div><br></div><div>恐る恐る体重計に乗ると</div><div><font size="5"><font color="#ff0000">10</font>キロの増加。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><b>リバウンドを通り越して<font color="#ff1493">激太り</font>して</b></div><div><b>しまったのです。</b></div><div><br></div><div><br></div><div>それからというもの、</div><div><b>"痩せなければ"</b>と思って</div><div>再びダイエットの日々。</div><div><br></div><div><br></div><div>もう心も体もボロボロでした。</div><div><br></div><div><br></div><div>そして高校を卒業してから</div><div>一人暮らしを始めたのですが、</div><div>これがまた大きな問題発生。</div><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#ff0000">好きなものが食べられるのです！</font></b></div><div><div><br></div></div><div><br></div><div><b>『主食がお菓子なんて当たり前、</b></div><div><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 夜更かし<font color="#ff1493">万歳</font>っ！』</b></div><div><br></div><div><br></div><div>生活も不規則になりどんどんデブの道へ。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、</div><div><u><b><i>『働くようになれば自然と<font color="#ff0000">痩</font>せるだろう。』</i></b></u></div><div>と勝手に思い込んでいる自分がいました。</div><div><br></div><div><br></div><div>もうとことん自分に甘々。</div><div><br></div><div><br></div><div>そしていざ就職。</div><div><br></div><div><br></div><div>夜遅くに帰宅し、その日のストレスや</div><div>疲れを発散させるように<font color="#ff1493">晩酌</font>。</div><div><br></div><div>運動する時間があるのなら<font color="#ff1493">寝たい</font>！</div><div><br></div><div><br></div><div>辿り着いた結果、</div><div><font color="#ff0000"><b><u><i>もう痩せるのを諦めよう、、、</i></u></b></font></div><div>でした。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/fe/4b/j/o0320021414211384139.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/fe/4b/j/o0320021414211384139.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div></div><div><br></div><div><br></div><div><b>これは全て<font size="5">事実</font>です。</b></div><div><br></div><div><br></div><div>ですがそんな私を本気にした出来事。</div><div><br></div><div>それは、</div><div><font color="#ff1493"><b>"好きな人が出来た"</b></font></div><div>ことでした。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>あの人に釣り合う人になりたい！</b></div><div><div><br></div><br></div><div>これがきっかけでした。</div><div><br></div><div><br></div><div>本気で変わりたいと思い、、、</div><div><br></div><div>ジムトレーナーの方や</div><div>美容アドバイザーの方などの</div><div>プロにサポートしていただき、</div><div><font color="#ff1493"><b>わずか2ヶ月で<font size="5">−12</font>キロ減！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><u><i><b>もちろん仕事を続けながら。</b></i></u></div><div><br></div><div><br></div><div>それからもゆっくりですが</div><div>確実に体重は落ちていきました。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>結果</b><font color="#ff0000" size="5"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">−35</span></font><b>キロの減量に成功！</b></div><div><br></div><div><br></div><div>無理をしていないので、</div><div><font color="#ff1493">リバウンド</font>もありません。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>正しいダイエット方法を行えば</b></div><div><b>ちゃんと<font color="#ff0000">結果</font>はついてくるのです。</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/b5/d8/j/o0320020014211384145.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/b5/d8/j/o0320020014211384145.jpg" border="0" width="400" height="250"></a></div><br><br></div><div>綺麗に痩せられたことで</div><div>久しぶりに会った友達からは</div><div><b>『<font color="#ff1493" size="5">綺麗</font>！大人っぽくなったね！』</b></div><div>と言われるように。</div><div><br></div><div><br></div><div>今まで体型を隠していた服装も、</div><div>スカートやスキニーなど</div><div><b>服選びがとても</b><font color="#ff1493"><b>楽</b></font><b>しい。</b></div><div><br></div><div><br></div><div>痩せるきっかけをくれた彼とは</div><div>何度か2人で出掛けることが増え、</div><div>勇気を出して告白。</div><div><br></div><div><br></div><div>その場でまさかのOKをもらい</div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>付き合うことに！</b></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/8d/b9/j/o0320021414211384150.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/8d/b9/j/o0320021414211384150.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div>わたしの人生は痩せたことにより</div><div><b>ダイエットの苦しみから<font color="#ff0000">解放</font></b>され、</div><div>好きな服を選んでお洒落を楽しみ、</div><div><font color="#ff1493"><b>さらには念願の彼氏とデート。</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><i>この幸せを誰かにも味わってもらいたい。</i></div><div><br></div><div><br></div><div><b><i><u>わたしのように悩んでいる人を</u></i></b></div><div><b><i><u>救ってあげたい。</u></i></b></div><div><br></div><div><br></div><div>そう思い、</div><div><font color="#ff0000">美容アドバイザー</font>になろうと決心。</div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆ダイエット法</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆メイク法</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆スキンケア法</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆etc...</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">様々な知識や美容法を学び、</span></div><div><b>『<font color="#ff1493">LASEL＋</font>』</b>という会社を立ち上げ</div><div>たくさんの方を魅力的な女性へと</div><div><u><b>導いてきました！</b></u></div><div><br></div><div><br></div><div><i><u><b><font color="#ff0000">痩せるだけで人生は本当に変わります。</font></b></u></i></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><i>もしもこのチャンスを逃せば、</i></div><div><i>あなたは今と何も変わらないでしょう。</i></div><div><br></div><div><br></div><div><b>明日から、明日から、、、</b></div><div><br></div><div><u>時間は<font size="5" color="#ff1493">待</font>ってはくれません。</u></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/b0/02/j/o0276018314211384155.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/b0/02/j/o0276018314211384155.jpg" border="0" width="400" height="265"></a></div><br></div><div><br></div><div>周りの友達が結婚していく中、</div><div>仕事ばかりで彼氏すらできない。</div><div><br></div><div>水着も今年こそはと思いつつ、</div><div>きっと1年後も同じ。</div><div><br></div><div>朝起きて仕事に行って家に帰って...</div><div><br></div><div><br></div><div><i>毎日同じ日々の繰り返しで</i></div><div><font color="#ff0000"><i>あなたは楽しいですか？</i></font></div><div><b><i><font color="#ff0000"><br></font></i></b></div><div><br></div><div><i>自分に<font color="#ff0000">自信</font>を持ちたくはないですか？</i></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493"><b><u>わたしならあなたを救い出せます。</u></b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b><font size="5">今すぐ</font>理想の体型を手に入れた</b></div><div><b>自分を<font color="#ff0000">想像</font>してみてください！</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/12/64/j/o0320032014211384160.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/12/64/j/o0320032014211384160.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div></div><div><br></div><div>◆堂々と歩く自分</div><div><br></div><div>◆休みの日にはショッピング</div><div><br></div><div>◆新しい彼氏とデート</div><div><br></div><div>◆仕事もプライベートも<font color="#ff1493">充実</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ですが今のままでは</div><div><br></div><div>◆周りの目を気にしながら歩く自分</div><div><br></div><div>◆細い人を見ては羨ましがる</div><div><br></div><div>◆無理な食事制限を続ける日々</div><div><br></div><div>◆ストレスだらけの<font color="#ff1493">毎日</font></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b>考えるだけでつらいですよね...。</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そもそもわたしが<font size="5">なぜ</font>こんなことを</div><div>しているのか？</div><div><br></div><div><br></div><div>実は今回提供する<b>『<font color="#ff0000">L</font>ALAFUL→』</b>は</div><div>元々商品として販売していたもの。</div><div><br></div><div>しかし、新たに商品を生み出すために</div><div><u>働いている女性がどのような悩みを抱えて</u></div><div><u>いるのか</u>を知る必要があったのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>そしてなにより、</div><div><br></div><div><b>"わたしのように悩んでいる人の</b></div><div><b>手助けをしたい"</b></div><div><br></div><div>これがわたしの<font color="#ff0000"><b>本音</b></font>です。</div><div><br></div><div><br></div><div>この記事をみてくれているあなたには</div><div><font color="#ff1493"><b>笑顔で溢れる人生にしてもらいたい。</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ただし、このプレゼントを受け取るには</div><div>条件があります。</div><div><br></div><div>◆この教材を本当に必要としている。</div><div>◆痩せることを諦めていない。</div><div>◆仕事が忙しくてジムなどに通えず、</div><div>&nbsp; &nbsp;綺麗に痩せられる方法がわからない。</div><div>◆何が何でも痩せたい。</div><div><br></div><div><br></div><div><u>この条件に1つでも当てはまった方のみ</u></div><div><u>受け取りをお願いいたします。</u></div><div><br></div><div><br></div><div>これはわたしが時間もお金もかけて</div><div>完成したもの。</div><div><br></div><div><b><font color="#ff0000">やる気</font></b>がない方には</div><div>受け取ってほしくないのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし少しでも"<font color="#ff0000">変わりたい</font>"という</div><div>気持ちがあるのであれば、</div><div><b>わたしは<font size="5" color="#ff1493">全力</font>でサポートいたします！</b></div><div><br></div><div><br></div><div><i>一緒に理想の自分を手に入れて</i></div><div><i>人生をもっと素敵に彩りましょう。</i></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/a0/bc/j/o0320021414211384167.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180615/10/kuro1996chan/a0/bc/j/o0320021414211384167.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">【25名様限定！】</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">キャリアウーマンに捧ぐ。</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">どれだけ時間やお金がなくても</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">2ヶ月で綺麗に痩せて人生が360度変わる</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">最新美痩せメゾット！</font></b></span></div></div><div><br></div><div><b><font size="5">『<font color="#ff0000">L</font>ALAFUL→』</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div style="text-align: left;"><b style="text-align: center; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 【LINE友達追加で無料プレゼント贈呈】</font></b><br></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>⬇︎⬇︎⬇︎</b></span></div> <div style="text-align: center;"><a href="https://line.me/R/ti/p/%40uue6362z"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a><a href="https://line.me/R/ti/p/%40uue6362z"><br></a></div><div style="text-align: left;"><b style="text-align: center; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><br></font></b></div><div>あなたからのご連絡を</div><div>心よりお待ちしております。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12383850730.html</link>
<pubDate>Sat, 09 Jun 2018 15:26:20 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>&quot;仕事がデキる女風&quot;に仕上げるオフィスメイク術！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたは仕事に行くとき、</b></div><div><b>どんな<font size="5" color="#ff1493">メイク</font>を</b><b>していますか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ed/8a/j/o0220018014182957145.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ed/8a/j/o0220018014182957145.jpg" border="0" width="400" height="327"></a></div></div><div><br>一般的に、ビジネスシーンでは</div><div><font color="#ff1493">ノーメイク</font>は<font size="5">失礼</font>とされています。</div><div><br></div><div><br></div><div>ですが、<font color="#ff0000"><b>濃いメイクもまたNG。</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><br></div><div>メイクのやり方を少し変えるだけで</div><div>顔の印象はガラリと変わります。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>「どんなメイクをすればいいのか</b></div><div><b>&nbsp; &nbsp; わからない」</b></div><div><b><br></b></div><div><b>「プライベート時と同じメイクをしている」</b></div><div><br></div><div><br></div><div>そういう方もいると思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>そこで今回は、</div><div><b>『<font color="#ff1493">清潔感</font>のあるオフィスメイク術』</b></div><div>について書いていきます。<br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/bb/3d/j/o0320019614182957148.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/bb/3d/j/o0320019614182957148.jpg" border="0" width="400" height="245"></a></div><br></div><div>ビジネスシーンによりメイク法は</div><div>変わってくるものです。</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回は<font color="#ff1493" size="5"><b>デスクワーク</b></font>がメインの</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">仕事を</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">されている方向けのメイク術を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">書いていきます。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/a7/66/j/o0320024014182957152.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/a7/66/j/o0320024014182957152.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あなたがこれを読んで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">オフィスメイクをすることで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493"><b><u>上品な女性</u></b></font>に見られます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">特に事務職などの場合は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><b>清潔感</b></font>を印象付けることも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">できるのです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">また、そうした女性は相手に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff1493">安心感</font>を与え、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u>相手の信頼を得やすくなる効果</u>も</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">期待できます！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">職場の男性からは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>『あの人すごく<font color="#ff1493">綺麗</font>だし仕事もできそう』</b></span></div><div><img width="0" class="text_input_separator">なんて新しい<font color="#ff0000" size="5">恋</font>が芽生えるかも、、<br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ab/ce/j/o0320018014182957155.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ab/ce/j/o0320018014182957155.jpg" border="0" width="400" height="225"></a></div><br></div><div>反対にこれを知らないあなたは</div><div>オフィスメイクがちゃんと出来ず、</div><div>周りからの<font color="#ff0000">印象</font>が<font size="5">下</font>がっているかも。</div><div><br></div><div><br></div><div>初対面の方とは<font color="#ff1493"><b><u>第一印象が大事です。</u></b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>特にミスをした訳ではないのに</div><div><b>『あの人仕事<font color="#ff0000">できなさそう</font>』</b></div><div>と見た目で判断されてしまうかも</div><div>しれません。</div><div><br></div><div><br></div><div>また、下手なメイクをしていては</div><div>あなたの清潔感が<font size="5">失</font>われてしまい、</div><div><u><font color="#ff1493">男性の目を引くことはできない</font></u>でしょう。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/5d/ea/j/o0275018314182957172.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/5d/ea/j/o0275018314182957172.jpg" border="0" width="400" height="266"></a></div><br><br></div><div>では本題に入ります。</div><div><br></div><div><br></div><div>オフィスメイクを<font color="#ff0000">好印象</font>にするポイント。</div><div><br></div><div><br></div><div>それはずばり、<font size="5">"<font color="#ff1493">抜け感</font>"</font>です！</div><div><br></div><div><br></div><div>メイクは、しっかりと濃いめの方が</div><div><b><u><font color="#ff0000">キリッ</font>とするイメージがあり、</u></b></div><div><b><u>オフィスメイクに合っている。</u></b></div><div><br></div><div><br></div><div>そう思う方もいらっしゃいますが、</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">強い色や個性が強い<a href="https://woman.excite.co.jp/article/beauty/%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF/" data-woman-ex="Pc_Article:Person_Name_Link:メイク" style="margin: 0px; padding: 0px; display: inline; text-decoration: none; line-height: 1.4;"><font color="#000000">メイク</font></a>は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それだけで<font color="#ff1493"><b>性格がきつい人</b></font>に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">見えてしまう恐れがあります。</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/5a/21/j/o0320021214182957183.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/5a/21/j/o0320021214182957183.jpg" border="0" width="400" height="265"></a></div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">職場では、<u><font color="#ff1493">物腰が柔らかく、</font></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u><font color="#ff1493">話しかけやすい人</font></u>に見られることも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">重要</font>ですよね。</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そのため、デキる女のオフィスメイクは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>あまり完璧に作りこまず</b>、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ほどよく<font size="5" color="#ff0000"><b>抜け感</b></font>を演出することが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポイントになります！</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div>では、具体的なメイク術を書いていきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>『"</b><font color="#ff1493" style="font-weight: bold;">仕事がデキる女風</font><i><b>"</b></i><b>に仕上げるメイク術』</b></div><div><b><br></b></div><div><font color="#ff0000"><b>①ベースメイク</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>②アイメイク</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>③眉メイク</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>④リップ</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><b>①ベースメイク</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/3f/7a/j/o0320033614182957187.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/3f/7a/j/o0320033614182957187.jpg" border="0" width="400" height="420"></a></div><br>ベースは<font size="5" color="#ff1493">薄付き</font>を心掛けましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>化粧崩れが心配だから</u></font>と、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ついつい</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ベースメイクは厚塗りになって</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しまいがちです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しかし、人と近距離で接することの</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">多いオフィスで厚塗りは<font size="5">控</font>えた方が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">よいでしょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">薄付きでもカバー力がある</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>BBクリーム</b></font>や<font color="#ff1493"><b>CCクリーム</b></font>が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">おすすめ！<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/27/a2/j/o0600060014182957193.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/27/a2/j/o0600060014182957193.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>②アイメイク</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">アイメイクは<font color="#ff1493" size="5">意志</font>がある感じを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">演出しましょう。</span><br style="color: rgb(64, 64, 64); font-family: &quot;Hiragino Kaku Gothic ProN&quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; -webkit-text-size-adjust: 100%;"></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">オフィスメイクに欠かせない</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>「知的さ」</b></font>は、アイメイクで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">表現していきます。</span><br style="color: rgb(64, 64, 64); font-family: &quot;Hiragino Kaku Gothic ProN&quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; -webkit-text-size-adjust: 100%;"></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポイントは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u style="color: rgb(255, 20, 147); font-weight: bold;">アイラインとマスカラの<font size="5">色。</font></u></span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/0d/cd/j/o0320024214182957197.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/0d/cd/j/o0320024214182957197.jpg" border="0" width="400" height="302"></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u style="color: rgb(255, 20, 147); font-weight: bold;"><br></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">アイライナーは<font size="5" color="#ff0000">茶色</font>で、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">マスカラは<font size="5" color="#ff0000">黒</font>がおすすめ！<br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ラインが黒だと目力が出過ぎてしまい、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">少し古い印象になってしまいますが、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ブラウンなら<font color="#ff1493">ナチュラル</font>なのに</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><u><b>垢抜けた印象</b></u></font>になります。<br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ただし、まつ毛は<b>黒マスカラ</b>で</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しっかりと強調して、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>目元を<font color="#ff0000">引き締めて</font>いきましょう</u>。<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/38/c9/j/o0600060014182957204.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/38/c9/j/o0600060014182957204.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">アイシャドウはブラウン系が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">肌馴染みが良く</font>おすすめ！</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">べたっと塗るのではなく、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff1493"><b>グラデーション</b></font>を生かすのが<font color="#ff0000"><b>◎!</b></font></span><br style="color: rgb(64, 64, 64); font-family: &quot;Hiragino Kaku Gothic ProN&quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; -webkit-text-size-adjust: 100%;"></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③眉メイク</b></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ae/33/j/o0320021414182957207.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ae/33/j/o0320021414182957207.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">眉毛のカラーは、<font color="#ff0000"><b><u>髪の毛より</u></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u>ワントーン明るい色</u></b></font>にすると</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">一気に垢抜けます。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">眉毛の色を変えるには、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>眉マスカラ</b></font>がおすすめ！<br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">また、眉毛のサイズは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">目の幅より<font color="#ff0000"><u>短くすると幼い印象</u></font>に、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>長くすると大人っぽい印象</u></font>になります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">オフィス<a href="https://woman.excite.co.jp/article/beauty/%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF/" data-woman-ex="Pc_Article:Person_Name_Link:メイク" style="margin: 0px; padding: 0px; display: inline; text-decoration: none; line-height: 1.4;"><font color="#000000">メイク</font></a>では<font color="#ff0000"><b>長め</b></font>にして</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">美人風</font>を演出しましょう。<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/b9/86/j/o0320032014182957214.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/b9/86/j/o0320032014182957214.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>④リップ</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">リップは<font size="5" color="#ff0000"><b>しっかり乗せる</b></font>のが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">オフィス<a href="https://woman.excite.co.jp/article/beauty/%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF/" data-woman-ex="Pc_Article:Person_Name_Link:メイク" style="margin: 0px; padding: 0px; display: inline; text-decoration: none; line-height: 1.4;"><font color="#000000">メイク</font></a>の最大のポイントです！</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ナチュラルメイクというと、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>トリートメント処方の<font color="#ff1493">リップ</font>のみ</u>で</span></div><div><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">済ませがちですが、、</span></font></div><div><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></font></div><div><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">オフィスメイクのナチュラルメイクに</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">おいて、<font color="#ff1493"><b>ルージュ</b></font>は<font size="5" style="color: rgb(0, 0, 0);">必須</font>です。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ca/4d/j/o0320038414182957218.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/ca/4d/j/o0320038414182957218.jpg" border="0" width="400" height="480"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なぜなら、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">リップメイクは<font color="#ff0000"><u><b>存在感が強い！</b></u></font></span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">唇に色がのることで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>「きちんと<font color="#ff1493">メイク</font>をしている」</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">という印象が強くなります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ベースが艶っぽかったら、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">リップは<font color="#ff0000"><b><u>グロスやオイル系</u></b></font>、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ベースがマット系なら、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">リップも<font color="#ff0000"><u><b>マット系のルージュ</b></u></font>がおすすめ。</span><br style="color: rgb(64, 64, 64); font-family: &quot;Hiragino Kaku Gothic ProN&quot;, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; -webkit-text-size-adjust: 100%;"></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">また、口角のくすみをコンシーラーで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">カバーすることにより、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">キュッと上がった</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><font size="5">好印象</font>な口元</font>になりますよ！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/41/3e/j/o0320021414182957221.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/41/3e/j/o0320021414182957221.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いかがでしたか？</span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回は、オフィスでも好印象の</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">メイク術をご紹介しました。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを読んだあなた、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">今すぐ</font>鏡で自分の<font color="#ff1493">顔</font>をみてみましょう！</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">先程書いたメイク術に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">当てはまっていますか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">仕事がデキる美人風オフィスメイクの</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コツは、<font size="5" color="#ff1493"><b>抜け感</b></font>です。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">毎日するメイクだからこそ、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000">楽しんで綺麗になりましょう！</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ぜひ明日からのオフィスメイクに</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff1493">役立て</font>てみてくださいね！<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/9f/02/j/o0302041814182957229.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180503/12/kuro1996chan/9f/02/j/o0302041814182957229.jpg" border="0" width="400" height="553"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">最後まで読んでいただき</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ありがとうございました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ではまた次回のブログで！</span></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12373113751.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Apr 2018 19:33:16 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>色気アップ！寝る前に〇〇するだけ！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたに<font size="5" color="#ff1493">色気</font>はありますか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/17/da/j/o0320024014180024140.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/17/da/j/o0320024014180024140.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><div><br></div>どれだけお洒落をしても</div><div><b>"<font color="#ff1493">色気</font>がある女性"</b>とは</div><div>なかなか言われない、、</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どこか色っぽくて、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">だけどあざとさは</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">感じない、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">自然な色気を身にまとっている女性</font>って</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いますよね。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そんな女性たちの多くは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いい香りがすると思いませんか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">実は色気のカギを握るのは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font size="5">『<font color="#ff1493">香り</font>』</font></b></span>なの<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">です！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/ac/f2/j/o0640042714180024142.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/ac/f2/j/o0640042714180024142.jpg" border="0" width="400" height="266"></a></div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">「毎日仕事で<font color="#ff0000">スーツ</font>だから</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; 色気なんて、、。」</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">「香水なんてつけてたら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp;会社の人に<font color="#ff0000">嫌</font>がられる、、」</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">など働く女性なら様々な</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">思いが</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あるでしょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">しかしやっぱり女性ならば</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u><b>魅力的な女性</b></u>に憧れるもの。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そこで今回は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>『ふわっと香る<font color="#ff1493">魅力的</font>な女になる方法』</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">について書いていきます。</span></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/10/a8/j/o0320018014180024146.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/10/a8/j/o0320018014180024146.jpg" border="0" width="400" height="225"></a></div></div><br></div><div>あなたがこれを読めば、</div><div><font color="#ff0000"><b>色気のある魅力的な女度</b></font>が</div><div>ワンランク<font size="5">アップ</font>します。</div><div><br></div><div><br></div><div>また、リラックス効果もあるので</div><div>ぐっすり<font color="#ff1493">眠る</font>ことができるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>例えスーツを着ていても</div><div>色気がある女性になれます。</div><div><br></div><div><br></div><div>男性とすれ違う時、</div><div><b>『<font color="#ff1493">魅力的</font>な女性だな』</b></div><div>と印象に残るはずですよ。</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/e3/bb/j/o0320023014180024148.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/e3/bb/j/o0320023014180024148.jpg" border="0" width="400" height="287"></a></div><br></div>反対にこれを知らなければ、</div><div>色気を出すために肌を無駄に</div><div><font size="5" color="#ff0000">露出</font>しようとしてしまったり</div><div>メイクを<font size="5" color="#ff0000">濃</font>くしてしまったり、、</div><div><br></div><div><br></div><div>そういう女性が好みな男性も</div><div>もちろんいますが、</div><div><u><font color="#ff1493">とても自然な色気とは言えません。</font></u></div><div><u><font color="#ff1493"><br></font></u></div><div><u><font color="#ff1493"><br></font></u></div><div><b>"モテる"</b>とは程遠くなってしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>気になっている彼からは、<br><b>『<font color="#ff1493">軽</font>そうな女性』</b></div><div>と思われて距離を置かれてしまうかも、、</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/ad/82/j/o0320016014180024153.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/ad/82/j/o0320016014180024153.jpg" border="0" width="400" height="200"></a></div><br></div><div>では本題に入ります。</div><div><br></div><div><br></div><div>最初にお伝えしたように、</div><div>色気のある女性になるためには</div><div><font size="5" color="#ff1493">香り</font>がカギを握っています。</div><div><br></div><div><br></div><div>でも香水を振って仕事に行くと</div><div>匂いがきつすぎて<font color="#ff0000">嫌がられて</font></div><div>しまうかも、、</div><div><br></div><div><br></div><div>そんな<font size="5">心配</font>もありますよね。</div><div><br></div><div><br></div><div>香水の香りだけど嫌われない、</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ふわっと香る色気のある女度を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u>ワンランクアップ</u></b></font></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">させる方法。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">それは、</span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">『女の色気を<font size="5" color="#ff0000">夜</font>に作ってしまう』</b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>香水をつけて眠る</b></font>のです！</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/ac/30/j/o0320021214180024158.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/ac/30/j/o0320021214180024158.jpg" border="0" width="400" height="265"></a></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">寝る前に香水を振ることで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">美しくなれる</font>うれしい理由が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いくつかあります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>【"寝る前香水"の<font color="#ff1493">魅力</font>】</b></span><br></div><div><br></div><font color="#ff0000"><u><b>①癒しの香りでぐっすり熟睡</b></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><b><br></b></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><b>②寝ている間も"オンナ"を意識</b></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><b><br></b></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><b>③翌日にほんのり香る女性になれる</b></u></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/11/bf/j/o0320021414180024162.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/11/bf/j/o0320021414180024162.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><b>①癒しの香りでぐっすり熟睡</b></div><div><b><br></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>寝るときに好きな香りを嗅ぐ</u></font>と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">リラックスして、<font size="5" color="#ff1493">安眠</font>できる</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">というメリットがあります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">睡眠をしっかり取ることで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">成長ホルモンが分泌されて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b style="color: rgb(255, 0, 0);">お肌の新陳代謝</b>に働きかけて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">くれるのです。</span><b><br></b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/88/ab/j/o0320021414180024174.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/88/ab/j/o0320021414180024174.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div></div><div><font color="#ff0000"><u><b><br></b></u></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">また、<u><font color="#ff0000">睡眠不足だと食欲増進ホルモンが</font></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u><font color="#ff0000">増えてしまう</font></u>ので、しっかり寝ることは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">ダイエット成功</font>にもつながります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">睡眠は<font color="#ff0000"><b>美の<font size="5">秘訣</font></b></font>。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">寝る前の香水はそんな睡眠の</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b style="text-decoration: underline;">サポートをしてくれる</b>のです。</span><font color="#ff0000"><u><b><br></b></u></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/cc/8a/j/o0297017014180024178.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/cc/8a/j/o0297017014180024178.jpg" border="0" width="400" height="228"></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>②寝ている間も"オンナ"を意識</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">寝ているときにも良い香りを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">嗅ぐことで<b>「私は<font color="#ff1493">女性</font>なんだな」</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">という意識が持てます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">まずは<font color="#ff0000" size="5">意識を持つ</font>ということが、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">女度を高めるには大切なことです。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/fb/ef/j/o0320024014180024180.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/fb/ef/j/o0320024014180024180.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>ローズ系</b></font>の香りであれば</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">女性ホルモンのバランスを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">整えてくれる</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">と言われているので、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">より美しさに</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">つながります。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/6a/e7/j/o0275018314180024183.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/6a/e7/j/o0275018314180024183.jpg" border="0" width="400" height="266"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③翌日にほんのり香る女性になれる</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">香水をふってでかけたら、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">強い匂いを放ってしまうかも、、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">と心配な方。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">寝る前に香水をつければ、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><u>翌朝には<b>ほのか</b>に香る程度</u></font>で、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">香りの強さがちょうど良くなります。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">動くとふわっと香るような、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">素敵な香り</font>をまとった女性に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なれるのです。<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/e3/d9/j/o0640049514180024188.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/e3/d9/j/o0640049514180024188.jpg" border="0" width="400" height="309"></a></div><div><br></div><div><br></div>ではいざ香水をつけるとなると</div><div>気になるのはつける場所ですよね。<br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>【寝る前に香水をつける<font color="#ff1493">場所</font>】</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">→香りを楽しみたいなら耳の裏</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">→ほんのり香るなら鼻から遠い位置</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">→翌日「いい香り」なら髪&amp;うなじ</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">→強い香りが苦手なら寝具</font></b></span></div><div><br></div><div><br></div><div>このようにつける場所によって</div><div>香り方が変わってくるのも<b><font color="#ff1493">魅力</font></b>です！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/d3/17/j/o0320032014180024189.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/d3/17/j/o0320032014180024189.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><div><br></div><div><br></div>いかがでしたか？</div><div><br></div><div><br></div><div>たった寝る前に香水を振るだけで</div><div>あなたの色気や魅力がもっと<font size="5" color="#ff0000"><b>アップ</b></font></div><div>するのです。</div><div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを読んだあなた、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5"><b>今すぐ</b></font><b>自分が"</b><font color="#ff1493" style="font-weight: bold;">オンナ</font><b>"である</b></span><span style="font-weight: bold; -webkit-text-size-adjust: auto;">と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>いうことを再確認してみてください。</b></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/02/26/j/o0320023014180024193.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/02/26/j/o0320023014180024193.jpg" border="0" width="400" height="287"></a></div></div><div><br></div><div>女だからこそ出せる<font size="5" color="#ff0000">魅力</font>が</div><div>たくさんあります。</div><div><br></div><div><br></div><div>ぜひ今日から寝る前に</div><div>自分の好きな香りをまとって、</div><div><font color="#ff1493"><u><b>ふわっと香る魅力的な女性</b></u></font>に</div><div>なってくださいね！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/de/cc/j/o0275018314180024203.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180429/14/kuro1996chan/de/cc/j/o0275018314180024203.jpg" border="0" width="400" height="266"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうこざいました。</div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12372112978.html</link>
<pubDate>Sat, 28 Apr 2018 17:34:32 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ひざ上のたるみは老けて見える！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたの膝上に<font size="5" color="#ff1493">お肉</font>のっていませんか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/26/3a/j/o0320021414179321342.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/26/3a/j/o0320021414179321342.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ひざ上のスカートやショートパンツなどを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">穿くときに気になる、足の<font size="5">シルエット</font>。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ひざの上にお肉が乗って</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>プヨッ</b></font>としいませんか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">こうしたひざ上のたるみは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">足を<font color="#ff1493"><u><b>太く見せたり</b></u></font>、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b><u>老けて見せたり</u></b></font>する</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">原因になります。<br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しかし、ひざ上の脂肪は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">普通のダイエットやトレーニングでは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">落としにくいもの、、<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/28/19/j/o0320021414179321346.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/28/19/j/o0320021414179321346.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><div><br></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ひざの上のたるみが起こってしまうのには、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いろいろな理由があります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【ひざ上のたるみの<font size="5" color="#ff1493">原因</font>】</b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">脚の血行が悪くなって</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff0000">むくみ</font>や<font size="5" color="#ff0000">老廃物</font>が溜まると、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ひざ上がプヨプヨとしやすくなります。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">普段デスクワークが多く同じ姿勢で</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">座っている時間が長い人や、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">あまり脚の筋肉を使わない人には</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><u>ひざ上のたるみが起こりやすい！</u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">脚全体の筋肉が<font size="5">衰</font>えてしまうことも、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ひざ上のたるみの大きな原因です。<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/6a/0b/j/o0320021014179321355.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/6a/0b/j/o0320021014179321355.jpg" border="0" width="400" height="262"></a></div></div><div><br></div><div>そこで今回は</div><div><b>『<font color="#ff1493">美脚</font>を生み出すひざ上ストレッチ法』</b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">について書いていきます。</span></div><div><br></div><div><br></div><div>これを読めば</div><div>仕事が忙しいあなたでも、</div><div>お家にいる<b>スキマ時間</b>を使って</div><div>簡単に行うことができます。</div><div><br></div><div><br></div><div>ひざ上のたるみが解消されることにより</div><div>脚全体がすっきりして見えるので、</div><div>いつも<font size="5">パンツ</font>ばかりだったあなたも</div><div><b style="color: rgb(255, 0, 0);">グンッとお洒落の幅が広がりますよ！</b></div><div><br></div><div><br></div><div>彼とデートの日にスカートをはけば</div><div><b>『スカート似合ってるね<font color="#ff1493">可愛い</font>』</b></div><div>と褒めてもらえるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>いつもとはまた一味違う雰囲気で</div><div>彼も<font color="#ff0000">見惚れる</font>はずですよ。</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/b7/ce/j/o0320021414179321362.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/b7/ce/j/o0320021414179321362.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div></div><br></div><div>反対にこれを知らなければ、</div><div>あなたの脚は<font size="5" color="#ff0000">むちむち</font>のまま。</div><div><br></div><div><br></div><div>毎日スーツを着る人ならば、</div><div>なおさらひざ上のたるみは</div><div><font color="#ff1493"><b>恥ずかしい</b></font>ものです。</div><div><br></div><div><br></div><div>食事制限をしたところで</div><div><font color="#ff0000"><u><b>ストレス</b>は溜まっても、</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>ひざ上のお肉はなくなりません。</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div>スカートをはいたとしても、彼からは</div><div><b>『みっともない</b><font size="5"><b>脚</b></font><b>。』</b></div><div>と思われているかもしれませんよ。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/cd/7d/j/o0300030014179321368.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/cd/7d/j/o0300030014179321368.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><br><br></div><div>では本題に入ります。</div><div><br></div><div><br></div><div>今回はひざ上のたるみに効果がある</div><div>３つのストレッチ方法をご紹介します。</div><div><br></div><div><b>『ひざ上のたるみ解消<font size="5" color="#ff1493">３</font>ストレッチ』</b></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b>①足の上下ストレッチ</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>②足のバタバタストレッチ</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>③正座から仰向け寝ストレッチ</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/dd/7f/j/o0320017614179321373.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/dd/7f/j/o0320017614179321373.jpg" border="0" width="400" height="220"></a></div><div><br></div><b>①足の上下ストレッチ</b><br></div><div><b><br></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u>足を伸ばして座ったら、</u></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u>片足を床から５センチほど持ち上げ、</u></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u>軽く上下に動かします。</u></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">足は伸ばしたままで、片足30回、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">逆の足も30回を3セット繰り返しましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">きつい方は最初、回数を減らしても</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">かまいません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">最終的に3セットできるように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">頑張りましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><u><br></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><u><br style="margin: 0px; padding: 0px;">足が床につかない</u></font>よう気をつけながら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">行なうのがポイントです！</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/d9/fd/j/o0320021414179321382.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/d9/fd/j/o0320021414179321382.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div><b>②足のバタバタストレッチ</b></div><div><b><br></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><u><font color="#ff0000">うつ伏せに寝て、かかとを片足ずつ</font></u></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><u><font color="#ff0000">交互におしりに付けるようにします。</font></u></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">ゆっくりではなく<font size="5">トントン</font>と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">リズミカル</font>になるよう、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">両足50～100回程度行ないましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">テレビを見ている時や</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スマホを</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">見ている時でもできる</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">とても簡単な方法です！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/f5/97/j/o0320021414179321388.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/f5/97/j/o0320021414179321388.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③正座から仰向け寝ストレッチ</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b>正座したら、そのまま上半身を後ろに</b></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b>倒し、仰向けで寝転がりましょう。</b></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">足は正座の状態でじっくりと</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">深呼吸を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しながら、<font color="#ff1493" size="5">20秒</font>ごとに</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体を起こしたり</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">倒したりを繰り返します。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="margin: 0px; padding: 0px;">体が固く正座から仰向けになるのが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">難しい人は、背当てクッションなどを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">使うと良いでしょう。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/5c/69/j/o0275018314179321397.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/5c/69/j/o0275018314179321397.jpg" border="0" width="400" height="266"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">普段から</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ひざをまっすぐにして</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff1493">スラッ</font>と</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">立つよう意識したり</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">するだけでもひざのたるみ方は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">違ってきます。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いかがでしたか？</div><div><br></div><div><br></div><div>とても簡単なストレッチなので</div><div>夜寝る前や朝起きてから行う習慣を</div><div>つけるのも続けられる<font color="#ff0000">秘訣</font>です！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/75/85/j/o0300019914179321409.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/75/85/j/o0300019914179321409.jpg" border="0" width="400" height="265"></a></div><br><br></div><div>これを読んだあなた</div><div><b><font size="5">今すぐ</font>ひざ上のお肉を</b></div><div><b><font color="#ff1493">つかんで</font>みてください。</b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">立った状態でひざ上のお肉が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5">２cm以上</font>つかめたら<font color="#ff0000">要注意</font>です！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">あなたはすでにひざ上のお肉で</span></div><div><font color="#ff0000"><u><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">脚が太く見えたり、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">短く見えて</span></u></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しまっているかもしれませんよ。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/37/16/j/o0300016414179321422.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/37/16/j/o0300016414179321422.jpg" border="0" width="400" height="218"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ぜひ今日からスキマ時間を使って</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ストレッチや軽い運動を取り入れて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">たるみのない綺麗な<font size="5" color="#ff1493">モテ美脚</font>を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">手に入れましょう！</span></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/fa/6e/j/o0320032014179321433.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180428/13/kuro1996chan/fa/6e/j/o0320032014179321433.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！</div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12371854488.html</link>
<pubDate>Fri, 27 Apr 2018 11:41:59 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>呼吸をするだけで痩せる！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたは<font size="5" color="#ff1493">呼吸</font>をしていますか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/88/00/j/o0320024014178055218.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/88/00/j/o0320024014178055218.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><b><br></b></div><div><b><br></b>なんて、聞くまでもないですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div>人はみんな呼吸をして生きています。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、</div><div>その当たり前に行なっている呼吸で</div><div><font size="5" color="#ff0000">痩せる</font>ことができたとしたら、、？</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/16/a4/j/o0320021414178055219.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/16/a4/j/o0320021414178055219.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><div><br></div><div><br></div><div>いろんなダイエット法がありますが、</div><div>時間やお金がかかるものばかり。</div><div><br></div><br><b>「痩せたいけど仕事が忙しくて</b></div><div><b>&nbsp; &nbsp; なかなか時間がつくれない」</b></div><div><br></div><div><b>「ジムに通うお金もない」</b></div><div><br></div><div><br></div><div>という人もいると思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>しかし今回のダイエット法は</div><div><font color="#ff1493"><b>時間もお金も必要ありません！</b></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/04/e6/j/o0300021814178055220.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/04/e6/j/o0300021814178055220.jpg" border="0" width="400" height="290"></a></div>なんといっても</div><div><font size="5" style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">深呼吸</font><font>を</font>するだけ！！</div><div><br></div><div><br></div><div>あなたが呼吸さえできれば</div><div>行えるダイエット法なのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>【深呼吸による<font color="#ff1493">効果</font>】</b></div><div><br></div><div><font color="#ff0000">→自律神経の乱れを整える</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">→精神的に落ち着くことができる</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">→内蔵が刺激されて血行がよくなり、</font></div><div><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;体温が上がる</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">→腸が刺激され、便秘解消に効果的</font></div><div><br></div><div><br></div><div>このように深呼吸をするだけで、</div><div><font color="#ff1493"><b>嬉しい効果</b></font>がたくさん得られるのです。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/b0/79/j/o0320021414178055224.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/b0/79/j/o0320021414178055224.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div>さらに意識的な呼吸法をマスターすれば、</div><div>ダイエット効果だけではなく、</div><div><font color="#ff0000"><u><b>肩こり解消や美肌効果も期待できます。</b></u></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたがこれを読めば、</div><div>どんなに仕事が忙しくても</div><div>時間やお金もかけずに</div><div>簡単に<font size="5" color="#ff1493">美しく</font>なることができます。</div><div><br></div><div><br></div><div>息抜きがてらに行うことで、</div><div>リラックス効果もあるので</div><div><b><u><font color="#ff0000">仕事がいつもよりはかどる</font></u></b>でしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>会社の上司などに、</div><div><b>『最近仕事の<font color="#ff1493">調子</font>いいね！』</b></div><div>と褒められたり、、</div><div><br></div><div><br></div><div>気になる彼からは、</div><div><b>『なんかスッキリして<font color="#ff1493">綺麗</font>になったね！』</b></div><div>なんて言われるかも！</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/3d/0b/j/o0320021614178055228.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/3d/0b/j/o0320021614178055228.jpg" border="0" width="400" height="270"></a></div><br></div></div><div>反対にこれを知らなければ、</div><div>ダイエットのために時間もお金も費やして</div><div>頑張ったけど結局痩せなくて<font color="#ff0000"><b>断念</b></font>、、</div><div><br></div><div>なんてことも<font size="5">少なく</font>ありません。</div><div><br></div><div><br></div><div>自分磨きをするにあたって、</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u style="font-weight: bold; color: rgb(255, 20, 147);">継続するから痩せる</u>のです。</span><br></div><div><u><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></u></div><div>ストレスが溜まってしまえば</div><div>それは続きません。</div><div><br></div><div><br></div><div>彼に、<font size="5">痩せる！</font>と決意表明をしても</div><div>結局失敗続き。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>『毎回<font color="#ff0000">口だけ</font>じゃん。』</b></div><div>と飽きられてしまうかも、、。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/03/40/j/o0320021414178055231.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/03/40/j/o0320021414178055231.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><br></div><div>では本題に入ります。</div><div><br></div><div><br></div><div>正しく深呼吸することにより、</div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>①横隔膜を刺激し代謝がアップし</u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>&nbsp; &nbsp;痩せやすくなる</u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u><br></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>②便秘解消の毒素排出</u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u><br></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>③アンチエイジング効果が高まる</u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">まさに<font size="5" color="#ff1493">美の連鎖反応</font>が起こります！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/14/ab/j/o0320021414178055233.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/14/ab/j/o0320021414178055233.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div><br></div><div>さっそく実践方法をご紹介します。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>『深呼吸ダイエット<font size="5" color="#ff0000">５</font>STEP』</b></div><div><br></div><div><font color="#ff0000">1.鼻から息を吸い、意識的に下腹部を</font></div><div><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;8割まで膨らませる</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">2.意識的に呼吸を止める</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">3.さらに鼻から息を吸い続け、お腹を</font></div><div><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;めいいっぱい膨らませる</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">4.限界になったらゆっくりと鼻から息を</font></div><div><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;吐き出す</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">5.息を吐ききったら自然に息を止める</font></div><div><br></div><div><b>STEP１〜５を繰り返す</b><br></div><div><font color="#ff0000"><b>(最低10回ぐらい)</b></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/3a/f7/j/o0261019314178055239.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/3a/f7/j/o0261019314178055239.jpg" border="0" width="400" height="295"></a></div><br><br></div><div>文章にしてみるとめんどくさく感じますが、</div><div>実践してみると<font color="#ff1493">なんてことない</font>です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>またこれには<font size="5"><b>ルール</b></font>があります。</div><div><br></div><div><br></div><div>10回終わった時点で<font color="#ff0000"><b>２分未満</b></font>に</div><div>なってしまう場合</div><div><br></div><div>→<font color="#ff1493"><b>呼吸の長さが足りない</b></font></div><div><br></div><div>ということです。</div><div><br></div><div><br></div><div><u><b>２分以上かけてゆっくりと行う</b></u>ことが</div><div>ルールとなります！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/af/9d/j/o0320021414178055243.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/af/9d/j/o0320021414178055243.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br></div><div><b>※1日に何セット行なってもOKですが、</b></div><div><b><font color="#ff0000">満腹時</font>はさけましょう。</b></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><br></div><div>では続いて</div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><b>『深呼吸を行う<font color="#ff1493">タイミング</font>』</b></span></div><div>をいくつかあげていきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#ff0000">◎朝起き上がる前</font></b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/59/e5/j/o0320024014178055246.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/59/e5/j/o0320024014178055246.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">目が覚めて起きる前に深呼吸を行いましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">目覚めがよくなる上に、代謝アップ、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">便秘改善に効果があるので</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>フレッシュな一日</b></font>をおくれますよ！</span><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b><font color="#ff0000">◎夜寝る前</font></b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/14/cb/j/o0320024014178055249.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/14/cb/j/o0320024014178055249.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体の中の酸素をすべて出しきるように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">吐くと自然と深く息を吸い込み全身が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>リフレッシュ</b></font>されます。</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><u>深い睡眠を行うため</u></font>に寝る前にも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">呼吸法を実践しましょう！</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">◎スキマ時間で</font></b></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/40/85/j/o0320016014178055252.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/40/85/j/o0320016014178055252.jpg" border="0" width="400" height="200"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">仕事の合間、休憩中、リフレッシュしたい</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">時</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">などいつでもいいです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><u><font color="#ff1493">満腹時以外</font></u></b>で行ってください！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いかがでしたか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これなら簡単にいつでもできて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">続けられそうではないですか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを読んだあなた</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">今すぐ</font><font color="#ff1493">深呼吸</font>をしてみてください。</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><br>今は特別時間をかけてする必要は</div><div>ありませんよ。</div><div><br></div><div><br></div><div>深呼吸するだけで<font color="#ff0000">リラックス</font></div><div>できませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>この深呼吸を意識的に行うことで</div><div><font size="5" color="#ff1493">精神的にも身体的にも、</font></div><div>良いことがたくさん期待できます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ぜひあなたも今日からスキマ時間を</div><div>使いながら深呼吸ダイエットを</div><div>行なってみてください！</div><div><br></div><div><br></div><div>これが習慣づいた頃には</div><div><font>あなたはより</font><font color="#ff0000" style="font-weight: bold;">美しくなっているでしょう。</font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/24/11/j/o0320021414178055253.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180426/11/kuro1996chan/24/11/j/o0320021414178055253.jpg" border="0" width="400" height="267"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！</div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12371310893.html</link>
<pubDate>Wed, 25 Apr 2018 20:57:08 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>まだ間に合う！1日30秒でウエスト痩せ！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたの<font size="5" color="#ff1493">お腹</font>は引き締まっていますか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/03/14/j/o0320020014173936053.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/03/14/j/o0320020014173936053.jpg" border="0" width="400" height="250" alt="{632E14A0-FDC8-4826-BF9F-7DED49D54282}"></a></div><br>ウエストを細くしたくて、</div><div>食事制限や腹筋を頑張っている人も</div><div>多いでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし</div><div><font color="#ff0000">辛い食事制限や腹筋は続かない、、</font></div><div><br></div><div><br></div><div>これまでは厚着をして体型を</div><div>なんとか隠せる季節でしたが、</div><div>夏になればそんな訳にはいきません。</div><div><br></div><div><br></div><div>水着を着るとなれば、</div><div>余計に<font size="5" color="#ff1493"><b>引っ込め</b></font>なければ</div><div>いけませんよね！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/2a/58/j/o0320021414173936055.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/2a/58/j/o0320021414173936055.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{40C50699-771B-422D-8CC8-5C19230C6B00}"></a></div><br>だからといって</div><div>忙しいあなたはジムに通う時間も</div><div>お金ももったいない、、</div><div><br></div><div><br></div><div>諦めかけているあなたに<font size="5">朗報</font>です！</div><div><br></div><div><br></div><div>今回は<br></div><div><b>『1日<font size="5" color="#ff1493">30秒</font>でできるお腹の引き締め法』</b></div><div>について書いていきます。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/99/ff/j/o0320032014173936059.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/99/ff/j/o0320032014173936059.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{0DE5B3A3-28B0-499D-A9CA-4AF1B72DA55B}"></a></div></div><div>これを読めば、</div><div><b><u><font color="#ff0000">夏までに引き締まったウエストを</font></u></b></div><div><b><u><font color="#ff0000">手に入れることができるでしょう。</font></u></b></div><div><br></div><div><br></div><div>また、運動が苦手な方でも</div><div>手軽に行うことができます。</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493" size="5">たった30秒</font>なので忙しいあなたも</div><div>スキマ時間でどこでもできますよ！</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b>即効性</b></font>がある方法なので</div><div>モチベーションも維持しやすく</div><div>継続しやすいものとなっています。</div><div><br></div><div><br></div><div>気になる彼と海に行く時、</div><div><b>『ウエスト<font color="#ff1493">ほそっっ</font>！』</b></div><div>と驚かしてあげましょう。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/e6/db/j/o0271018614173936062.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/e6/db/j/o0271018614173936062.jpg" border="0" width="400" height="274" alt="{AB12F73B-AF54-41FD-9898-89E68D18C1BF}"></a></div><div><br></div><div><br></div>反対にこれを知らないあなたは</div><div>結局<font color="#ff0000"><b>ぷよぷよ</b></font>のお腹のまま。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>また今年も水着をきられなかった、、</b></div><div><br></div><div><br></div><div>男性とのアクションがなにもなく、</div><div><font color="#ff1493">夏の終わり</font>をつげてしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>気になる彼はスタイル抜群の女性が</div><div>たくさんいる海に。</div><div><br></div><div><br></div><div>そこで違う女性といい感じになって</div><div><font color="#ff1493">恋も終わり</font>をつげてしまうかも、、</div><div><br></div><div><br></div><div><b>『細かったらなぁ、、』</b></div><div>と<font color="#ff0000" style="font-weight: bold; font-size: x-large;">悔やん</font>でも遅いですよ！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/89/a6/j/o0320021414173936069.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/89/a6/j/o0320021414173936069.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{E7E89536-D8DA-4483-9219-050C9CE9E721}"></a></div><br><br></div><div>では本題に入ります。</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000">気軽にできて高い効果が期待できる</font></div><div><font color="#ff0000">お腹引き締めエクササイズ。</font></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><b>『</b><font size="5"><b>30秒<font color="#ff1493">ドローイング</font></b></font><b>ダイエット』</b></div><div>です。</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ドローイン（draw in)とは「吸う」</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">「引っ込める」という意味。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">つまりこのダイエット方法は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u>30秒吸ったりお腹を引っ込めたり</u></b></font>する</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">だけのエクササイズです。</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/57/53/j/o0320021414173936083.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/57/53/j/o0320021414173936083.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{59C33B38-1E0F-493C-9F6A-5C06DED08DCA}"></a></div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">このシンプルな方法を行うだけで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お腹の引き締めを始め、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5"><b>様々な効果</b></font>が期待できます！<br></span></div><div><div><br></div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>『ドローイングダイエットの<font size="5" color="#ff1493">効果</font>』</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>①お腹が引き締まる</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">吸う・引っ込めるというシンプルな</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">動きですが、この動作で腹横筋と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">呼ばれるお腹の筋肉を使っています。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">腹横筋</font>はお腹の筋肉の中でも内側に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">存在し（インナーマッスル）、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>背中からお腹を包み込んでいる筋肉</u></font>です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">この腹横筋を使い鍛えることで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff1493">ウエストが細くなる</font></b>というわけです。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">また、筋肉は形状記憶するので、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">引っ込める動作で<font size="5"><b>短期的</b></font>に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ウエスト引き締め効果があります。<br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/5c/de/j/o0320021414173936090.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/5c/de/j/o0320021414173936090.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{5BDB7FFA-01E0-4D51-9950-BEF81C9C1329}"></a></div></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>②基礎代謝が上がる</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ドローインで腹横筋を鍛えることは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff1493">基礎代謝アップ</font>が期待できます。</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">腹横筋は比較的大きな筋肉で、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>日常生活では使われにくい筋肉</u></font>なの</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">で、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">基礎代謝アップが期待できるのです！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/d4/c2/j/o0320021414173936095.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/d4/c2/j/o0320021414173936095.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{4DF49D2F-3B57-408B-9E91-E802B18B092A}"></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③姿勢が良くなる</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">腹横筋を鍛えることで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>体幹が安定し正しい姿勢を保つ</b></font>ことが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">できるようになります。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/b5/8c/j/o0320021414173936106.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/b5/8c/j/o0320021414173936106.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{FEEA8882-F499-421E-9BA2-896BC6E6E7F9}"></a></div><div><br></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>④むくみ・冷え性解消</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>代謝の低下は、むくみや冷え性の</u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>原因になります。</u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">筋肉が鍛えられ、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">正しい姿勢を保つ</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ことが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">できるように</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なり</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">代謝も上がるので、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>むくみや冷え性の改善</b></font>につながります。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/79/86/j/o0320021414173936113.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/79/86/j/o0320021414173936113.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{618D81A5-A54C-428F-85B4-E8DC98829476}"></a></div><br><br></div><div>このようにドローイングダイエットには</div><div>たくさんの効果が見込まれます。</div><div><br></div><div>ではいざ<font size="5" color="#ff0000"><b>実践</b></font>！</div><div><br></div><div><br></div><div><b>『ドローイングの<font color="#ff1493">基本的</font>なやり方』</b></div><div><b><br></b></div><div><font color="#ff0000"><b>1.</b><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">立った状態・膝を立てて仰向け・</strong></font></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;四つん這いのどれかの姿勢で行う</font></strong></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><br></font></strong></div><div><font color="#ff0000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2.</b></span><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">鼻から息を吸う</strong></font></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><br></font></strong></div><div><font color="#ff0000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>3.</b></span><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">息を吐きながらお腹を凹ませる。</strong></font></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><br></font></strong></div><div><font color="#ff0000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>4.</b></span><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お腹を凹ませたまま30秒間キープ。</strong></font></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;息を止めない。</font></strong></div><div><b><font color="#ff0000"><br></font></b></div><div><font color="#ff0000"><b>5.</b><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">肩に力が入らないように注意する。</strong></font></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><br></font></strong></div><div><font color="#ff0000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>6.</b></span><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">息を吸って元に戻す。</strong></font></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><br></font></strong></div><div><font color="#ff0000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>7.</b></span><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これらを朝・夜2セットずつ行う。</strong></font></div><div><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp; ※時間がある時に行う癖をつける</strong></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/b8/87/j/o0320021414173936122.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/b8/87/j/o0320021414173936122.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{98997CFE-428E-4263-9C1A-71B9A287D2CE}"></a></div></div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">息を吐く時間は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">30秒がきつい人は<font size="5" color="#ff1493">15秒</font>くらいから</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">始めても良いです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そして慣れてきたら30秒、40秒と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493"><u>少しずつ時間を<b>伸ばして</b>いきましょう</u></font>。</span></div><div><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">また、お腹を凹ますときは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">おへそから<font color="#ff0000">下3〜5センチ</font>を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">意識して凹ましましょう！</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/3c/f1/j/o0320021014173936128.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/3c/f1/j/o0320021014173936128.jpg" border="0" width="400" height="262" alt="{B8B1DCD2-CF58-44AF-B0BD-B240872072A6}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いかがでしたか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを読んだあなた、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">今すぐ</font>お腹を<font color="#ff1493">凹</font>ましてみてください！</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><br></div><div>普段意識して呼吸をしていない人は</div><div>それだけでウエストが引き締まる感じが</div><div>するはずです。</div><div><br></div><div><br></div><div>まずは<font size="5" color="#ff0000">1週間</font>。</div><div><br></div><div>スキマ時間を使って行ってみてください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これを毎日継続して、</div><div><b>あなたも夏までに</b><font color="#ff1493" size="5"><b>美ボディ</b></font><b>を</b></div><div><b>手に入れましょうね！</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/b1/4b/j/o0320018014173936136.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180420/00/kuro1996chan/b1/4b/j/o0320018014173936136.jpg" border="0" width="400" height="225" alt="{16C236BB-DBBC-40AA-B760-F55D40CB8AE2}"></a></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうこざいました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！<br><br></div></span></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12369709576.html</link>
<pubDate>Thu, 19 Apr 2018 14:37:06 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>間違った自己処理法は汚肌に。モテ肌になる自己処理法！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたは<font size="5" style="color: rgb(255, 20, 147);">ムダ毛処理</font>を</b></div><div><b>きちんとしてますか？</b></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/bb/af/j/o0574040014171308566.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/bb/af/j/o0574040014171308566.jpg" border="0" width="400" height="278" alt="{4AB12D02-EDAF-42B2-9E58-F2778A0F2181}"></a></div></div><div><b>『無駄な毛なんか存在しない』</b></div><div><br></div><div>とよく言われるものですが、</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">現代ではムダ毛をキチンと処理することが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">女性のマナー</font>のようになっています。</span></div><div><br></div><div><br></div><div>毛が生えてくると気になりますよね。</div><div><br></div><div><br></div><font size="5" color="#ff0000">毛深い</font>女性ならなおさらです。</div><div><br></div><div><br></div><div>剃ってもすぐにはえてくる、、</div><div>毛穴のポツポツが気になる、、</div><div><br></div><div><br></div><div><b>気軽に脚を出してショートパンツや</b></div><div><b>スカートが履ける女性が<font color="#ff1493">羨ましい</font>！</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/2f/37/j/o0320032014171308577.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/2f/37/j/o0320032014171308577.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{AC5B2D26-FB84-421D-914E-B5C49F2411DB}"></a></div><br></div><div>脚の毛が毛深いと悩むあなたは、</div><div>普段からそんな<font color="#ff1493" size="5">憧れ</font>をもっている</div><div>ことでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b><u>脚の毛は比較的太い毛が生えやすい！</u></b></font></div><div><br></div><div><br>こまめに手入れするのが</div><div><font size="5"><b>女子力アップ</b></font>にはかかせません。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし自己処理をしすぎると、</div><div><font color="#ff1493">肌への負担が大きく、将来的に肌を</font></div><div><font color="#ff1493">汚くする恐れがあります。</font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><br></div><div>1番いい方法は<font size="5" style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">脱毛</font>です。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/22/e8/j/o0219016414171308582.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/22/e8/j/o0219016414171308582.jpg" border="0" width="400" height="299" alt="{409A1E1E-451E-42B9-852C-5ED16FD99253}"></a></div>脱毛をすると毛が生えにくくなり、</div><div>ムダ毛の処理をほとんどしなくて</div><div>よくなるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、毛には周期があり脱毛は</div><div>それに合わせて行うのがベスト。</div><div><br></div><div><br></div><div>そのため<font color="#ff0000"><u>2ヶ月に1回のペースで</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>2年以上かかってしまいます。</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div><b>そして予約も取りづらい、、</b></div><div><br></div><div><br></div><div>毎日仕事で忙しいあなたにとって、</div><div>脱毛サロンに通う<font color="#ff0000" size="5"><b>時間</b></font>も<font size="5" color="#ff0000"><b>お金</b></font>も</div><div>もったいないと感じてしまうでしょう。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/ab/13/j/o0320029414171308594.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/ab/13/j/o0320029414171308594.jpg" border="0" width="400" height="367" alt="{274A8E91-0784-4714-961A-E2B31747CD85}"></a></div><div><br></div><div>そこで今回は</div><div><b>『ムダ毛の正しい<font color="#ff1493">自己処理</font>法』</b></div><div>について書いていきます。</div><br></div><div><br></div><div>これを読めば、</div><div>ムダ毛を処理するときの<font color="#ff0000"><u><b>肌への負担を</b></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><b>最小限に軽減する</b></u></font>ことができます。</div><div><br></div><div><br></div><div>そして正しい自己処理をすることで</div><div>毛穴のポツポツも目立たなくなります。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>つるつるすべすべの<font color="#ff1493">モテ肌</font></b>に</div><div>なれるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>夏はモテ肌を露出してなんぼ！</div><div><br></div><div><br></div><div>スーツからのぞく脚が綺麗だと</div><div>会社の男たちが黙っていません。</div><div><br></div><div><br></div><div>すれ違う男性に、</div><div><b>『あの子<font color="#ff1493">脚</font>綺麗だな』</b></div><div>と思ってもらえるでしょう。</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/9c/f2/j/o0320025814171308601.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/9c/f2/j/o0320025814171308601.jpg" border="0" width="400" height="322" alt="{068223BF-14FC-4076-BF59-C04A5C591E57}"></a></div><br></div>しかし反対にこれを知らず、</div><div>間違った自己処理をしていると</div><div>先程もお伝えした通りです。</div><div><br></div><div><br></div><div><b><u><font color="#ff0000">必要以上に肌に負担をかけてしまい、</font></u></b></div><div><b><u><font color="#ff0000">将来的に肌が汚くなるでしょう。</font></u></b></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">開いて黒ずんだ毛穴や、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">茶色く色素沈着してしまった肌は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">すぐには<font size="5" color="#ff1493">元</font>には戻りません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>取り返しの付かない場合</b>もあります！</span></div><div><br></div><div><br></div><div>毛穴のポツポツが気になって、</div><div>彼の前で<b><font color="#ff0000">脚を出したお洒落</font></b>が</div><div>できない、、</div><div><br></div><div><br></div><div>彼の前でズボンばかりだと</div><div><b>『ボーイッシュな子なのかな？』</b></div><div>と思われてしまいます。</div><div><br></div><div>本当は<font color="#ff1493">可愛いスカート</font>が履きたいのに、、。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/3e/b7/j/o0320021414171308612.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/3e/b7/j/o0320021414171308612.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{4B87FD4B-1D3A-4BA7-A9E1-B1FC29972B38}"></a></div><br><br></div><div><div>では本題に入ります。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず正しい自己処理をするにあたって</div><div>準備するものが<font size="5" color="#ff1493"><b>５つ</b></font>あります！</div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>①蒸しタオル</u></font></div><div>&nbsp; &nbsp;(タオルを濡らしてレンジで温める)</div><div>※お風呂場で行うときは不必要</div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>②シェービングローション</u></font></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>③刃が新しいカミソリ</u></font></div><div>&nbsp; &nbsp;(出来れば月に1.2回の交換)</div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>④アフターケアローション</u></font></div><div>&nbsp; &nbsp; (ボディクリームなど保湿ができるもの)</div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>⑤冷やしたタオル</u></font></div><div>※肌が荒れた後に冷やすため</div><div><br></div><div><br></div><div>自己処理を<font size="5" color="#ff1493">お風呂場</font>で行う人が多い</div><div>と思うので②③④を準備してください。</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/09/02/j/o0320014814171308626.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/09/02/j/o0320014814171308626.jpg" border="0" width="400" height="185" alt="{A991AA87-4349-42C3-9A3D-117080350CCE}"></a></div><br></div><div>さて準備が整ったら自己処理開始です！</div><div><br></div><div><br></div><div><b>『モテ肌になる自己処理<font color="#ff1493" size="5">６</font>STEP』</b></div><div><b><br></b></div><div><font color="#ff0000"><b>1.蒸しタオルで処理部分を濡らして</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>&nbsp; &nbsp;毛穴を広げる</b></font></div><div><b>※お風呂場で行うときは入浴をして</b></div><div><b>&nbsp; &nbsp;毛穴を広げてから行う</b></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b>2.シェービングローションを</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>&nbsp; &nbsp;まんべんなく塗る</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>3.<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">カミソリで毛の生えている方向に</span></b></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>&nbsp; &nbsp;沿って剃る(順剃り)</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><br></b></font></span></div><div><font color="#ff0000"><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">4.</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">剃り残しが気になる場合のみ、</span></b></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>&nbsp; &nbsp;毛の流れに逆らって剃る（逆剃り）</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><br></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><b>5.アフターケアローションを塗る</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><b><br></b></font></span></div><div><font color="#ff0000"><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">6.</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">赤いポツポツが残ったり、</span></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp; &nbsp;肌が荒れた</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">場合</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">のみ冷やす</span></b></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/e9/b4/j/o0320021414171308639.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/e9/b4/j/o0320021414171308639.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{87564A15-6B13-4F09-A6E2-57077EA75E81}"></a></div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">基本的にカミソリは<b><font color="#ff1493">毛の流れに沿って</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">剃る方が良いです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しかし毛深い場合はこの方法では、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">必ず、黒いボツボツが残ってしまいます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">気になる場合はその後逆剃りをしますが、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">あまり何度もすると肌を傷めるので、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>出来るだけ<b>少ない回数</b>で終わらす</u></font>ように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">して下さい。</span><font color="#ff0000"><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></b></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">またお風呂場で行う場合、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">自己処理をした後に</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">入浴してしまうと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>弱った肌に</b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>菌が入り込んでしまう</b>ので</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff1493">処理後の入浴</font>はさけましょう！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/ae/ca/j/o0320021414171308652.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/ae/ca/j/o0320021414171308652.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{2E18F653-F311-43EB-AC90-188C9D3BA3C0}"></a></div></div><div><br></div><div><br></div><div><u>→面倒でも必ず事前ケア、アフターケアを</u></div><div><u>しっかり行う</u></div><div><u><br></u></div><div><u>→お風呂場で処理するときは、</u></div><div><u>ボディソープや石鹸をつけて剃らない</u></div><div><u><br></u></div><div><u>→気になっても、出来るだけ同じ場所を</u></div><div><u>何度も剃らない</u></div><div><u><br></u></div><div><u><br></u></div><div><b>これが自己処理で<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">モテ肌に</span></b></div><div><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なるための</span><font style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff1493">コツ</font>です</font><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">！</span></b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/08/10/j/o0320021414171308666.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/08/10/j/o0320021414171308666.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{709EE779-DF65-460B-B0EA-054C0C143EC0}"></a></div></div><div><br></div><div>またスキマ時間で<b>毛抜き</b>を使って</div><div>自己処理をする方もいますが、</div><div><font color="#ff0000"><b>毛穴への<font size="5">ダメージ</font>が大きい</b></font>ので</div><div>今すぐやめましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いかがでしたか？</div><div><br></div><div><br></div><div>このくらいなら一人暮らしの忙しい</div><div>あなたでも出来る気がしませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div>これを読んだあなた、</div><div><b style="font-size: x-large;">今すぐ</b><b>自分の<font color="#ff1493">脚</font>をみてください！</b></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000">毛穴の黒ずみやポツポツはありませんか？</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000">乾燥していたり肌が荒れていませんか？</font></div><div><br></div><div><br></div><div>これから自己処理を行う場合は、</div><div>自分の肌のためにも正しいやり方で</div><div>行うようにしましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>また日頃からボディクリームなどを塗り</div><div><b><font color="#ff0000">保湿</font></b>を心掛けるのも大事ですよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたも</b><font color="#ff1493" style="font-weight: bold; font-size: x-large;">ツルスベなモテ肌</font><b>を</b></div><div><b>手に入れて、夏を迎えてくださいね！</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/88/21/j/o0225022514171308682.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180415/21/kuro1996chan/88/21/j/o0225022514171308682.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{C7918522-D701-4990-B7D1-BC9262E0EFC3}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12368653616.html</link>
<pubDate>Sun, 15 Apr 2018 12:03:25 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>たるんだお尻をモテ美尻にする〇〇ウォーキング！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたの<font size="5" color="#ff1493">お尻</font>はキュッと</b></div><div><b>引き締まっていますか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/f5/47/j/o0320032014170704651.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/f5/47/j/o0320032014170704651.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{193229C9-46DF-4605-8797-0A55B6D895FA}"></a></div><br></div><div><b>キュッ</b>と上がって</div><div><b>プリッ</b>としたお尻は</div><div>女性の身体のパーツの中で、</div><div>とても<font size="5" style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">魅力的！</font></div><div><br></div><div><br></div><div>だけどデスクワークや<br></div><div>立ちっぱなしの仕事。</div><div><br></div><div><br></div><div>日常で同じ体勢が続くと</div><div><font color="#ff1493">たるみ</font>がちですよね、、</div><div><br></div><div><br></div><div>お尻がたるんでいると</div><div>スキニーも似合わなければ、</div><div>夏に水着を着た時などには</div><div><font color="#ff0000"><b><u>とても見せられないボディーに。</u></b></font></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/77/3f/j/o0320021414170704653.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/77/3f/j/o0320021414170704653.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{FCB95F95-748B-4301-81E9-993C78735A5E}"></a></div><br></div></div><div><br>そこで今回は</div><div><b>『簡単！<font color="#ff1493">ヒップアップ</font>の筋トレ術！』</b></div><div>について書いていきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>簡単すぎて、</div><div><font size="5"><b>これ効いてるの？</b></font></div><div>と思うかもしれません。</div><div><br></div><div><br></div><div>ですが<font color="#ff0000">効果は<b>絶大</b>です！</font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/a7/1b/j/o0320021414170704656.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/a7/1b/j/o0320021414170704656.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{D33DA109-3F75-483C-99C2-C52CDAD3F034}"></a></div></div><div><br></div><div>あなたがこれを読めば</div><div><br></div><div><u><font color="#ff0000">仕事が忙しくてジムに行く暇がない。</font></u></div><div><u><font color="#ff0000">一人暮らしでお金があまり使えない。</font></u></div><div><br></div><div><br></div><div>そんなあなたでもお家にいるとき</div><div><font color="#ff1493">スキマ時間</font>を使うだけで、</div><div><b>憧れの美尻</b>を手に入れることができます。</div><div><br></div><div><br></div><div>お金も道具も必要ありません。</div><div><br></div><div><br></div><div>怪我をする心配もなく、</div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>達成感</b></font>を最大に得られるでしょう！</div><div><br></div><div><br></div><div>彼の前で水着を着たとき、</div><div><b>『誰にも<font color="#ff1493">見</font>せるなよ！』</b></div><div>と洋服を着せられるかも</div><div>しれません。</div><div><br></div><div><br></div><div>あなたの<font size="5">ボディーライン</font>が</div><div><font color="#ff1493"><b>美しく</b></font>なったから、彼が魅力的に</div><div>感じている証拠ですよ！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/0e/b1/j/o0275018314170704665.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/0e/b1/j/o0275018314170704665.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{EF2B7EA8-A204-43BE-AA79-2FED127BFBB5}"></a></div><div><br></div><div><br></div><div>しかし反対にこれを知らなければ</div><div><br></div><div>他の部位は鍛えて細くなったとしても、</div><div><font color="#ff0000"><u>お尻だけはなかなか引き締まりません。</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div>スーツでタイトスカートやパンツを</div><div>履いている働き屋さんのあなた。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b>後ろ姿</b></font>を自分で見たことが</div><div>ありますか？</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/dd/46/j/o0320020614170704683.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/dd/46/j/o0320020614170704683.jpg" border="0" width="400" height="257" alt="{94B50F35-111B-4027-AE94-841499996A46}"></a></div></div><div><br></div><div>タイトなスーツを着ると</div><div>結構お尻の形は分かるもの！</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493"><b>たるんで<font size="5">ぷよぷよ</font>のお尻、、</b></font></div><div><font color="#ff1493"><b><br></b></font></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>モテる美女とは</u></font><u><font color="#ff0000">かけ離れてしまいます</font></u><font color="#ff0000"><u>。</u></font></div><div><font color="#ff1493"><b><br></b></font></div><div><br></div><div>友達と海に行っても、</div><div>男性は誰も<b><font size="5">振り向いて</font></b>は</div><div>くれないでしょう。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/57/0b/j/o0275018314170704689.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/57/0b/j/o0275018314170704689.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{B0E22E4E-8DFA-43FB-9E35-351756DB39EF}"></a></div><br>では本題にはいります。</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スキマ時間やテレビを見ながらできて、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">誰にでも続けやすい筋トレ。</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><font size="5"><b>『<font color="#ff1493">お尻</font>ウォーキング』</b></font></div><div>です！</div><div><br></div><div><br></div><div>→<font color="#ff0000">骨盤の歪みを整える</font></div><div><font color="#ff0000">→インナーマッスルを鍛える</font></div><div><font color="#ff0000">→ヒップアップに効果抜群</font></div><div><font color="#ff0000">→便秘解消</font></div><div><br></div><div><br></div><div>などなど、お尻ウォーキングは</div><div>たくさんの<font size="5">効果</font>が得られます。</div><div><br></div><div><br></div><div>ウォーキングといえば</div><div>外でするもの、、</div><div><br></div><div><br></div><div>ですがこれは<font color="#ff1493"><b>お家の中</b></font>でできるのです！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/2e/d6/j/o0320020014170704691.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/2e/d6/j/o0320020014170704691.jpg" border="0" width="400" height="250" alt="{DFDFFA40-1F92-4DCC-AA8C-0D34CAEBF84D}"></a></div><br><br></div><div><b>『お尻ウォーキングの</b><font color="#ff1493" style="font-size: x-large; font-weight: bold;">４</font><font><b>STEP』</b></font></div><div><font><b><br></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u>1.床にお尻をつけ、脚を伸ばして座る</u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u>2.つま先を上に向け、背筋を伸ばす</u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u>3.<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">腕を自然に振りながら、右、左……と</span></u></b></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;<b style="text-decoration: underline;">交互にお尻を持ち上げ、前に10歩進む</b></font></span></div><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u>4.<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">10歩進んだら、同じように今度は</span></u></b></font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>&nbsp; &nbsp; <u>後ろに10歩下がる</u></b></font></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/81/0e/j/o0320021414170704698.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/81/0e/j/o0320021414170704698.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{DED35487-B181-49E6-AC2D-D8861096B156}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">基本的には、これだけです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="b" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: 700;"><br></span></span></div><div><font color="#ff1493"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="b" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: 700;">右肩と右のお尻、</span></span><span class="b" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: 700;">左肩と左のお尻が</span></font></div><div><span class="b" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: 700;"><font color="#ff1493">同時に前に出る</font></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">形が、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">正解</font>です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ちなみに消費カロリーは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>「10分で<font color="#ff0000">100</font>kcal」</b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">と言われていますが、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">慣れないうちは10分間続けるのは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">意外とキツいかもしれません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="b" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: 700;">「前10歩、後ろ10歩」を1セットとして、</span></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="b" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: 700;"><font color="#ff1493">3セット</font>から始めてみる</span>のがおすすめですよ。<font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3セットでもつらいようなら、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1セットごとに休憩を挟みながら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">やってみましょう。<font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff0000"><b>テレビのCMの間</b></font>にする</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">など決めるのもいいですね！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/ad/4a/j/o0320021214170704704.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/ad/4a/j/o0320021214170704704.jpg" border="0" width="400" height="265" alt="{FD5E416E-B8D4-4635-B792-C7AE7F951AE0}"></a></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分の体力・筋力と相談しながら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">｢少し<font color="#ff1493">きつい</font>｣</font>くらいを目指して</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">続けていくのがポイントです。</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>きちんと効果を得るために</div><div>注意する点がいくつかあります！</div><div><br></div><div><br></div><div><b>『お尻ウォーキングの<font color="#ff1493">注意</font>ポイント』</b></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b><u>①両足とつま先はできるだけ開かない</u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></div><font color="#ff0000"><b><u>②骨盤を立て、背筋を伸ばす</u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u><br></u></b></font></div><div><font color="#ff0000"><b><u>③「無理せずコツコツ」が大切</u></b></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/04/e5/j/o0320020014170704707.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/04/e5/j/o0320020014170704707.jpg" border="0" width="400" height="250" alt="{9EFAF7EC-3F72-49FF-A308-A7285DD0CAEE}"></a></div><br></div><div><br></div><div><b>①両足とつま先はできるだけ開かない</b></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">脚をしっかり閉じ、つま先は両方とも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">真上に向けて、できるだけ離れないように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">歩くと<font color="#ff1493" size="5"><b>効果</b></font>が出やすいです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>②骨盤を立て、背筋を伸ばす</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お尻ウォーキングをする際は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">骨盤をしっかり立てて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>背筋を伸ばしましょう</u></font>。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">背中が丸まっていると<font size="5" color="#ff0000"><b>効果半減</b></font>です！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">また、目線はまっすぐ前を向くように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">するのがコツです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③「無理せずコツコツ」が大切</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お尻歩きはそんなに激しい動きは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しないので、筋肉や関節への負荷は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000">比較的少ない</font>運動法です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">でも、腰をひねる動作や</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お尻を上げ下げする動作には、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">普段使わない筋肉を多く使います。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">無理に長時間やるよりも、</span></div><div><span class="b" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-weight: 700;"><font color="#ff1493">少しずつでも「毎日コツコツ」続ける</font></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">方が、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">効果も出やすいです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">痛みを感じるまで無理したりせず、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>楽しく続けられるように意識しましょう</u></font>。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/53/3d/j/o0320021214170704714.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/53/3d/j/o0320021214170704714.jpg" border="0" width="400" height="265" alt="{4435BFE0-41FC-4005-9DD7-3A4476E68443}"></a></div><br></div><div><br></div><div>いかがでしたか？</div><div><br></div><div><br></div><div>これなら普段の生活の中で</div><div>取り入れることができますよね！</div><div><br></div><div><br></div><div>これを読んだあなた、</div><div><b><font size="5">今すぐ</font>自分の<font color="#ff1493">後ろ姿</font>を</b></div><div><b>想像してみてください。</b></div><div><br></div><div><br><font color="#ff0000">たるんではいませんか？</font></div><div><br></div><div><font color="#ff0000">自分のお尻に自信はありますか？</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><br></div><div>ぜひ今日からスキマ時間を使って</div><div>コツコツ続けてみましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>もうすぐ夏が来ます。</div><div><br></div><div><br></div><div>最高のプロポーションで</div><div><b><font color="#ff1493" size="5">暑い夏</font></b>を満喫してくださいね！</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/2d/f5/j/o0300016814170704720.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180414/23/kuro1996chan/2d/f5/j/o0300016814170704720.jpg" border="0" width="400" height="224" alt="{1EACAE0E-DF11-4003-B7E9-BC4A01C62C95}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！<br><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12368425778.html</link>
<pubDate>Thu, 12 Apr 2018 18:02:37 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>夕食が遅い習慣の人は1日○食ダイエット！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたの<font color="#ff1493" size="5">夕食</font>は何時頃ですか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/b9/fb/j/o0320023814168748173.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/b9/fb/j/o0320023814168748173.jpg" border="0" width="400" height="297" alt="{3D512366-3D98-4146-BF70-19FDF4983653}"></a></div><div><br></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ダイエット中は<b><font color="#ff0000">夕食</font></b>を食べる時間に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">気を使っている方が多いのでは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ないでしょうか。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">寝る<font size="5" color="#ff1493"><b>3時間前</b></font>に食べ終えるのが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">理想だとされています。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しかし、仕事で忙しいあなた。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">毎日家に帰るのも遅く、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">さらに<b><font color="#ff0000">一人暮らし</font></b>をしていれば</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ご飯を作らなければいけません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">食べるころには、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>『もうこんな<font color="#ff1493">時間</font>、、。』</b></span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">遅くに夕食を食べると<font size="5"><b>太る</b></font>と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">分かってはいるけれど、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><u><b>やはりお腹はすくものです。</b></u></font></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/4f/34/j/o0320019414168748179.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/4f/34/j/o0320019414168748179.jpg" border="0" width="400" height="242" alt="{5060E99E-129E-4088-B38C-FCA85400789D}"></a></div><br></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そこで</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>『遅い時間の<font color="#ff1493">太らない</font>夕食の食べ方』</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">について書いていきます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを読めば、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">仕事などで遅い時間に夕食を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">食べざるを得ない時、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff0000"><b>罪悪感</b></font>を感じることなく</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">食事をとることができます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">また、この工夫をすることにより</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">普通に遅い食事をした時よりも、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493"><b>脂肪をためにくく</b></font>なるのです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div>仕事の関係上、</div><div><font color="#ff0000"><u>食事が</u><b><u>不規則</u></b><u>になりがちなあなたでも、</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>ダイエットが成功しやすくなりますよ！</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div>気になる彼と久しぶりに会った時、</div><div><b>『ちょっと痩せた？<font color="#ff1493">綺麗</font>になったね。』</b></div><div>と言われるでしょう。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/e7/9a/j/o0320021414168748183.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/e7/9a/j/o0320021414168748183.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{724FA742-B587-42FE-9D1A-9B4A34756F72}"></a></div><br><br></div><div>しかし反対にこれを知らなければ、</div><div><br></div><div><u><b>いつもと変わらず遅い時間に</b></u></div><div><u><b>食事をするスタイルは変えられない。</b></u></div><div><br></div><div><br></div><div>食べてすぐ寝てしまうことで</div><div>消化がしっかりとできずに、</div><div><font size="5" color="#ff1493">脂肪</font>として蓄えられてしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>不規則な生活のせいで</div><div><font color="#ff0000">肌もぼろぼろ</font>になり、</div><div>太ってしまった。</div><div><br></div><div><br></div><div>なんてことに、、</div><div><br></div><div><br></div><div><b>「<font color="#ff1493">太った</font>自分を彼に見せたくない！」</b></div><div>と思う気持ちからなかなか会えずに</div><div>時が過ぎていくでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>いつの間にか気になる彼に<font size="5" color="#ff0000">彼女</font>が、、。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/fb/46/j/o0320021414168748189.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/fb/46/j/o0320021414168748189.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{F168D2E8-675C-4F1A-8D94-BC9FA705DB67}"></a></div><div><br></div><div>そんなことにならないためにも、</div><div>ぜひこれを読んでください！</div><br><br></div><div>そもそも</div><div>『<b>なぜ遅い時間の夕食は</b></div><div><b><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;</font><font color="#ff1493">ダイエット</font>によくないのか？』</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/87/c7/j/o0320021414168748195.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/87/c7/j/o0320021414168748195.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{B21E7002-446B-487B-9885-B04E8BB9BCFB}"></a></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これには、<strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">身体の仕組み</strong>と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">生活習慣の影響</strong>が考えられます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身体の中にあるタンパク質の中に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff1493">体内時計</font>の元となるものがあります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これが<font color="#ff0000">22時以降</font>から体内に脂肪を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">溜めるのですが、 、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そのタイミングで糖質が吸収されると、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">さらに</span><strong style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);"><font size="5" color="#ff0000">体脂肪</font></strong><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">がついてしまうのです。</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/91/4c/j/o0320022214168748199.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/91/4c/j/o0320022214168748199.jpg" border="0" width="400" height="277" alt="{2E69AA61-0C01-4E9C-BB21-89A78466FA1E}"></a></div><br><br></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">また、<b>12時以降</b>に昼食を取ってから、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>21時以降</b>に夕食を取ることになると、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">その間が<font color="#ff0000"><u><b>9時間以上空いてしまう</b></u></font>ことに</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それまで何も食べていないと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">空腹傾向</strong>が強まり、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夜遅い夕食では<span style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);"><font size="5" color="#ff1493"><b>暴飲暴食</b></font></span>傾向が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">高まってしまいます。</span><br><br></div><div><br></div><div>これがダイエットに良くない</div><div>と言われている理由です！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/31/9f/j/o0320021414168748205.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/31/9f/j/o0320021414168748205.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{18FD8FA0-7F65-4C40-9F8D-6D96B477D593}"></a></div><br><br></div><div>では本題に入りましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>『</b><font color="#ff1493"><b>間食</b></font><b>＋<font color="#ff1493">夕食</font>＝1日<font size="5" color="#ff0000">4食</font>ダイエット法』</b></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夜遅い時間の夕食では、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どうしても</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>食べ過ぎになる傾向</u></font>があります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それを避けるためには、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">あえて<strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">1日4食</strong>という方法を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">取ることが有効です。</span><b><br></b></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">夕方に少しだけ<font size="5" color="#ff1493">間食</font></strong>を</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">することによって、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夕食時の空腹を抑えることができます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そして結果として、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">間食＋夕食</strong>の摂取カロリーを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">抑えることができるのです！</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/34/fb/j/o0320021214168748214.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/34/fb/j/o0320021214168748214.jpg" border="0" width="400" height="265" alt="{6A72D81B-B1DC-43FF-90B8-A02A9E70207F}"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そうはいっても、仕事などを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">していると</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">落ち着いて間食を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">取れないこともありますよね。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そこで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>『1日</b><font size="5" style="color: rgb(255, 20, 147); font-weight: bold;">4食</font><b>ダイエットの正しいやり方』</b></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><u><font color="#ff0000">①間食は炭水化物</font></u></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><u><font color="#ff0000"><br></font></u></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><u><font color="#ff0000">②夕食は消化のいい食品</font></u></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>①間食は炭水化物</b></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">間食と言えば<font color="#ff1493" size="5"><b>"甘いモノ"</b></font>という</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">イメージがありますよね。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/55/06/j/o0320024214168748223.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/55/06/j/o0320024214168748223.jpg" border="0" width="400" height="302" alt="{65786AF1-2DCA-4976-8319-395CE610B5B1}"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しかし夕食が遅い人が間食を取る場合は、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">間食で<font size="5">炭水化物</font></strong>を摂っておくことが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポイントです。&nbsp;</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">比較的早い時間に炭水化物を摂ることで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u>それを消化するために必要な<b>活動</b>と</u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b>時間</b>を確保することができるでしょう。&nbsp;</u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">間食には、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);"><font size="5" color="#ff1493">パン</font></strong>や<strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);"><font size="5" color="#ff1493">おにぎり</font></strong></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">を食べるのがオススメです。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">一人暮らしの方はお昼だけではなく、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><u><b>間食用のおにぎり</b></u></font>を持ってくるのも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いいですね！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/56/55/j/o0320016614168748229.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/56/55/j/o0320016614168748229.jpg" border="0" width="400" height="207" alt="{F01F16F9-F939-4979-B6E6-232F12B00981}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>②夕食は消化の良い食品</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">間食で炭水化物を摂っているので、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);"><b>夕食では炭水化物を摂らず</b></span>に、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493" size="5"><b>消化のいい食品</b></font>を中心に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">食べていきましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">低カロリーで満腹感を得られやすい</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">野菜</strong>を中心にして、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ご飯などの炭水化物の代わりに</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);"><font size="5">豆腐</font></strong>や<span style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);"><font size="5"><b>納豆</b></font></span>などを食べるといいでしょう！</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/1c/1d/j/o0320021014168748247.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/1c/1d/j/o0320021014168748247.jpg" border="0" width="400" height="262" alt="{59F87FF7-A624-40AE-BEA8-561EBD3F8B3D}"></a></div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">さらに、<strong style="margin: 0px; padding: 0px 3px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; word-wrap: break-word; word-break: break-all; -webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-appearance: none; background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(39, 182, 188, 0.0980392) 60%);">温かい汁物</strong>を添えることで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">内臓を温めて消化を促します。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">夕食には、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5"><font color="#ff1493" style="font-weight: bold;">豆腐の味噌汁</font><b>と</b><font color="#ff1493" style="font-weight: bold;">サラダ</font></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">などの組み合わせがオススメですね。</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/01/dc/j/o0320021214168748262.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/01/dc/j/o0320021214168748262.jpg" border="0" width="400" height="265" alt="{9A7EFC0A-783A-494D-B3E3-961AA40CACC3}"></a></div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ここでさらに一工夫。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">夜遅いご飯に限らず、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>『早食いは<font color="#ff1493">肥満</font>のもと！』</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ゆっくりよく噛んで食事を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">楽しみましょう！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">テレビを見ながらのダラダラ食い・・・</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000">これは厳禁！<font size="5">NG</font>ですよ！</font></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/2b/1d/j/o0320021414168748278.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/2b/1d/j/o0320021414168748278.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{9A284E5D-8917-4950-9F03-EFA8F4263D40}"></a></div></div><div><br>いかがでしたか？</div><div><br></div><div><br></div><div>上手く工夫するだけで、</div><div>仕事で<b style="color: rgb(255, 20, 147);">生活習慣が乱れている時</b>でも</div><div>痩せることは可能なのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>これを読んだあなた、</div><div><font size="5" style="font-weight: bold;">今すぐ</font><font color="#ff0000" style="font-weight: bold;">時計</font><b>を見ましょう！</b></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div>時計を見るくせをつけることで、</div><div>毎日間食する時間を把握でき、</div><div><b>体内時計の中に『</b><font color="#ff1493" style="font-weight: bold;">間食の時間</font><b>』</b></div><div><b>を意識づけるのです。</b></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div>そうすることで体が</div><div><b>間食＋夕食</b></div><div>に慣れてきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>我慢することなく食べられるので</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><b>ストレス</b>にもなりません。</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div>これからは仕事を言い訳にせず、</div><div><font color="#ff1493"><b>美しいキャリアウーマン</b></font>を</div><div>目指しましょうね！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/f7/df/j/o0320021414168748289.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/21/kuro1996chan/f7/df/j/o0320021414168748289.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{684C1CBD-45A4-4D32-BEAE-B3ECCD019A76}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12367641246.html</link>
<pubDate>Wed, 11 Apr 2018 16:46:01 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>モテる美髪は土台から！</title>
<description>
<![CDATA[ <br><div>こんにちは</div><div>きょうかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あなたは</b></div><div><font size="5"><b>正しい<font color="#ff1493">シャンプー</font>のやり方</b></font></div><div><b>をご存知ですか？</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/a2/17/j/o0320021414168583452.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/a2/17/j/o0320021414168583452.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{ADCC6649-8D54-487A-BB00-59D7C92E893E}"></a></div></div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff0000">ハリ</font>や<font color="#ff0000" size="5">コシ</font>のある美しい髪は</div><div><font color="#ff1493"><b>モテる女性</b></font>の重要ポイントです！</div><div><br></div><div><br></div><div>みなさんが毎日当たり前のように</div><div>行なっているシャンプー。</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><u>髪の毛の土台となっている頭皮のケア</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>はしっかりとできていますか？</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div>シャンプーをするという行為は</div><div>髪の毛を洗うことだと思いがちですが、</div><div>1番の目的は<font size="5" color="#ff1493"><b>『頭皮の汚れ』</b></font>を</div><div>落とすことです。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/32/55/j/o0320021414168583462.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/32/55/j/o0320021414168583462.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{BB631B74-2EA9-4370-9A28-452CB95A8F4D}"></a></div><br><br></div><div><font color="#ff0000">健康な髪は健康な頭皮が生み出すもの。</font></div><div><br></div><div><br></div><div>つまり正しいシャンプーをしなければ、</div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>モテる美髪</b></font>は手に入りません！</div><div><br></div><div><br></div><div>美容室に通えばもちろん綺麗な髪に</div><div>なるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし忙しいあなたにとって、</div><div>そんな<font color="#ff1493"><b>頻繁に通う時間がない</b></font>！</div><div><br></div><div><br></div><div>しかも毎回美容室に行けば</div><div><font size="5" color="#ff0000">お金</font>もかかってしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>そんなあなたでも毎日のシャンプーを</div><div>意識するだけで美髪に近づくことが</div><div>できるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>そこで今回は、</div><div><b><font color="#ff1493">『モテる美髪〜シャンプー編〜』</font></b></div><div>について書いていきます。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/4f/cb/j/o0320022214168583471.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/4f/cb/j/o0320022214168583471.jpg" border="0" width="400" height="277" alt="{F9700333-4D98-4B27-86CA-7FB85CBEBF93}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>これを読めば、</div><div><br></div><div>あなたは<font size="5">毎日</font>のシャンプーを</div><div>意識し始めるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>そうすることで</div><div>土台となる健康な頭皮が形成され、</div><div><font color="#ff0000">生き生きとした健康的な髪の毛</font>を</div><div>手に入れることができます。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff1493"><b>ハリ</b></font>や<font color="#ff1493" size="5"><b>コシ</b></font>が出てくることにより</div><div>スタイリングも上手くいくようになります。</div><div><br></div><div><br></div><div>気になる彼とデートする時、</div><div><b>『今日も髪型<font color="#ff1493">可愛い</font>ね。』</b></div><div>と距離が縮まることでしょう！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/e2/c3/j/o0320021414168583478.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/e2/c3/j/o0320021414168583478.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{F52BDE4B-7BC7-4A64-B9BA-DFC76E277D80}"></a></div><br><br></div><div>しかしこれを知らなければ、</div><div><br></div><div>髪の毛の汚れは落とせても、</div><div>頭皮をちゃんと洗えていないまま。</div><div><br></div><div><br></div><div>頭皮は皮脂の分泌が多いため、</div><div>しっかりと皮脂を落とさないと</div><div><font color="#ff0000"><u><b>ニオイやかゆみが発生してしまいます！</b></u></font></div><div><br></div><div><br></div><div>また毛穴をつまらせ、</div><div><font size="5" color="#ff1493"><b>抜け毛</b></font>の原因に。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>モテる美髪とは程遠く</b></div><div><b>なってしまうでしょう。</b></div><div><br></div><div><br></div><div>気になる彼との距離が近くなった時、</div><div><b>『なんかこの子<font color="#ff0000">臭い</font>。』</b></div><div>と思われ、彼が離れてしまいますよ。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/66/0b/j/o0270018614168583481.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/66/0b/j/o0270018614168583481.jpg" border="0" width="400" height="275" alt="{6495F8DA-79C1-41F4-B79F-4FE5C4FC922A}"></a></div><br><br></div><div>では本題にはいります。</div><div><br></div><div><b>『モテる美髪の基礎を作る<font color="#ff1493" size="5">５</font></b><b>STEP</b><b>』</b></div><div><b><br></b></div><div><font color="#ff0000"><u>1.髪をブラッシング</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><br></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>2.入念に予洗い</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><br></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>3.泡立てる</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><br></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>4.頭皮を洗うイメージで</u></font></div><div><font color="#ff0000"><u><br></u></font></div><div><font color="#ff0000"><u>5.きっちりすすぐ</u></font></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b>1.髪をブラッシング</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/d0/54/j/o0320021414168583486.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/d0/54/j/o0320021414168583486.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{07ADA40E-AA06-4AD1-B722-D2385CBBB615}"></a></div></div><div><b><br></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">シャンプーをした時、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>髪の毛が絡まって</b></font>困った経験は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ありませんか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それはシャンプー前の準備を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">怠</font>っているからかもしれません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.5em; outline-style: none;">シャンプー前にあらかじめ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">ブラッシング</font>を</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しておくことで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">頭皮の汚れやフケを</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">浮かび上がらせる</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ことができます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b>その後のシャンプーの泡立ちが良くなり、</b></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b>髪の毛の汚れを落としやすくなります。</b></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b><br></b></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><u><b><br></b></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">さらに、頭皮を刺激することで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">血行を促進し<font color="#ff1493"><b>抜け毛予防</b></font>にも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">繋がりますよ。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">シャンプーの効果を<font size="5">最大限</font>に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">発揮するために、ブラッシングを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">丁寧に行いましょう！<font color="#ff0000"><u><b><br></b></u></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><b>2.入念に予洗い</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/6a/8a/j/o0320021414168583492.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/6a/8a/j/o0320021414168583492.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{B92D8C91-D3E7-4313-990F-18137FCDC4CA}"></a></div><br><br></div><div>最低でも<font size="5">2〜3分</font>かけて、</div><div>シャワーで予洗いします。</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">指の腹部分を使い、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">髪の毛の間を軽く動かしながら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><b>優しくマッサージ</b></font>するように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">行うことがポイントです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 1.5em; outline-style: none;">実はこの予洗いで髪の毛についた、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">汚れやほこりの<font size="5" color="#ff0000"><b>約7割</b></font>を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">取り除くことができます。</span><b><br></b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/63/0e/j/o0320021414168583495.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/63/0e/j/o0320021414168583495.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{1A3C695C-183C-4EC7-9F69-599F464EAD7F}"></a></div><br></div><div><br></div><div>予洗いをしっかりしておくと</div><div><font color="#ff1493"><b>泡立ちもよくなる</b></font>ので、</div><div>1回分のシャンプーの量を</div><div>減らせて<font size="5">経済的</font>です。</div><div><br></div><div>また、頭皮への<font size="5" color="#ff0000">刺激</font>も</div><div>減らすことができます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3.泡立てる</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/8c/68/j/o0320024014168583507.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/8c/68/j/o0320024014168583507.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{C13DFB1E-36D2-4C28-8DCE-FEFCA3622608}"></a></div><br></div><div>次はシャンプーで洗っていくのですが、</div><div><font color="#ff0000"><b>シャンプー剤を多く使えばいい</b></font>と</div><div>言うものではありません。</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493">刺激が強すぎてかぶれの原因</font>になったり</div><div>すすぎで十分に落とせず<font color="#ff1493">洗い残し</font>に</div><div>なってしまうことがあります！</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">適量</font>(ショートヘアで100円玉程度)を</div><div>手のひらにのせて<font color="#ff0000"><b>軽く泡だてて</b></font>から</div><div>洗うようにしましょう。</div><div><div><br></div><div><br></div><div><b>※<font color="#ff1493">泡立ちが足りない</font>と感じた時は</b></div><div><b>&nbsp; お湯を少しつけるとよくなりますよ。</b></div></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b>4.頭皮を洗うイメージで</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/10/ee/j/o0320021414168583517.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/10/ee/j/o0320021414168583517.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{A3991C11-61ED-40CC-8865-5ACC04815619}"></a></div></div><div><br></div><div>しっかりと泡立てたあとは、</div><div>頭皮にのせていきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>ここでも大事な<font color="#ff0000"><b>ポイント</b></font>があります！</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">普段忙しくて、ついささっと</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">洗って</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しまいがちな方が多いと</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">思います。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しかし、そんな時だからこそ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ぜひ取り入れて欲しいのが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff1493"><b>マッサージ</b></font>です。</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/87/cf/j/o0320021414168583530.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/87/cf/j/o0320021414168583530.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{42333994-485A-4A2F-A88B-AE63714E9B61}"></a></div><br><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">マッサージといっても、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">特別な<font size="5">道具</font>は必要ありません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">予洗いと同じように指の腹で、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><b><u>頭皮を頭頂部に向かって動かす</u></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ようにマッサージします。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>頭皮の汚れを落とすこと</b>が目的なので、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">指をしっかりと<font size="5" color="#ff1493"><b>地肌</b></font>にあてていること</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">を確認しながら丁寧に行いましょう。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>※爪を立ててガシガシ洗うと</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; 頭皮に傷がつくので<font color="#ff0000">NG</font>！</b></span></div><div><br></div><div><br></div><div><b>5.きっちりすすぐ</b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/30/58/j/o0320024014168583533.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/30/58/j/o0320024014168583533.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{E1B82BD6-BE5F-4E8E-850B-C55282F5CA35}"></a></div><br><br>洗髪の最後の大事なポイントは、</div><div><font size="5" color="#ff1493"><b>とにかくきっちり流すこと！</b></font></div><div>です。</div><div><br></div><div><br></div><div>せっかくマッサージなどの</div><div>正しいシャンプー法を実践しても、</div><div>すすぎをおろそかにしてしまうと</div><div>シャンプー剤が頭皮に残ってしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>すると、頭皮や髪の毛の様々な</div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>トラブル</b></font>を招いてしまう原因に。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/9b/7c/j/o0297017014168583541.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/9b/7c/j/o0297017014168583541.jpg" border="0" width="400" height="228" alt="{408A9442-5372-4B25-B6F7-54AD9E044C29}"></a></div><br><br></div><div>シャンプーの"<b>ぬるつき</b>"がとれても、</div><div>「<font color="#ff1493">これで充分かな</font>」と思うところから</div><div>さらに洗い流してください。</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ここまで丁寧に行うことで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">シャンプー後の頭皮を<font size="5" style="color: rgb(255, 0, 0);">理想的</font>な状態に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">整えることが出来ます！</span><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/c7/8f/j/o0320022014168583543.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/c7/8f/j/o0320022014168583543.jpg" border="0" width="400" height="275" alt="{AED3FC3B-3DD3-424E-96B3-4EF802E55269}"></a></div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いかがでしたか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回のポイントはやはり、</span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">シャンプー前の<font color="#ff1493">ブラッシング</font>と<font color="#ff1493">予洗い</font></b></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">です！</span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを読んだあなたは、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">今すぐ</font>自分の頭皮を手で</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">動かして</font>みてください！</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">頭皮が動く人は頭皮が柔らかく</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">健康な証拠です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">しかし硬くて動きにくいと言う人は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u><font color="#ff0000">血行が悪く頭皮のケアがまだ<font size="5">十分</font>に</font></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u><font color="#ff0000">足りていない証拠</font></u>です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ぜひマッサージを意識しながら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">日頃のシャンプーを行うように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">しましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを毎日継続することで、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あなたはコシとハリのある</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff1493"><b>モテる美髪</b></font>を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">手に入れることができるでしょう！</span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/1e/35/j/o0320014414168583549.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180411/16/kuro1996chan/1e/35/j/o0320014414168583549.jpg" border="0" width="400" height="180" alt="{17C42A8B-2F81-4DA9-864D-A21B8C4FDD01}"></a></div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>『モテる美髪〜ドライヤー編』</b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">も</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493" size="5">４</font>記事目で書いているので、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ぜひ合わせて読んでいただくと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff0000"><u>より、</u><u>モテる美髪に繋がりますよ</u></font>。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではまた次回のブログで！</div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kuro1996chan/entry-12367576640.html</link>
<pubDate>Wed, 11 Apr 2018 13:38:10 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
