6日坊主 https://ameblo.jp/kuro2011-spring/ ダイエットの記録です。3日坊主よりは頑張って、週に一度は休みたいので6日坊主です。10週間後にはかなり痩せてる予定です。 ja 39日目
痛みもなくゆったり過ごす

無理な運動はせずに痩せるには別の何かが必要だ
でも何かはわからない

まずは現状維持で
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12054495879.html Sat, 25 Jul 2015 20:12:21 +0900 38日目
デブが蒸し暑い日に急に走っちゃダメ

後頭部の左側と左肩が痛い

脳梗塞とか心筋梗塞とか疑われる
もはや健康のためではなく死の危険にさらされる心配がある

大丈夫だけど

無理してはいけない
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12054148292.html Fri, 24 Jul 2015 20:54:41 +0900 37日目
運動増やすしかないのかな。

走るか。

頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12053888570.html Thu, 23 Jul 2015 18:57:10 +0900 36日目
「1ヶ月飲めば大体わかりますよ」とのこと。

「あとは軽いウォーキングをして下さい」とのこと。

わかりましたと買ってきた。

もう1ヶ月飲めばわかるかな。

頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12053347378.html Wed, 22 Jul 2015 17:16:52 +0900 35日目
汗だくだ。

明日も頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12053067081.html Tue, 21 Jul 2015 21:32:26 +0900 34日目
痩せた、効果があった。

と信じよう。

最近職場で「歩いてるの見たよ」とちょくちょく言われる。

頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12052791728.html Tue, 21 Jul 2015 02:09:09 +0900 33日目
来週はどうしよう。ストレッチなら続くかな。

頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12052416123.html Mon, 20 Jul 2015 01:50:01 +0900 32日目
今日は少しだけ歩いた。歩かないよりましだ。マイナスには考えない。

明日は頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12051945779.html Sat, 18 Jul 2015 20:42:50 +0900 31日目
つい仕事のあれこれを反省しながら歩いてしまいスピードが上がらない。買い物も買い忘れして来た。

週末頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12051552765.html Fri, 17 Jul 2015 18:37:13 +0900 30日目
レインシューズに気をつけながら今日も歩く。

なんだかんだで1ヶ月（ブログ前と合わせて2ヶ月だけど）

ー3kgは褒めてもいいと思う。

糖質制限とウォーキングとお風呂で軍手マッサージは続いている。太腿のボコボコがなくなった気がする。効いてるのかも。

さあ明日も頑張ろう。
]]> https://ameblo.jp/kuro2011-spring/entry-12051256845.html Thu, 16 Jul 2015 22:04:26 +0900