うにゃぽんのダイエットブログ https://ameblo.jp/kuroe0113/ 初めまして！！ダイエッターうにゃぽんともうします！！ダイエットを始めてその内容を常々綴っていきたいとおもっております！！よろしくお願いします！ ja ダイエット日記二日目 いきなりハプニング？！ 今回はなんと二日目にして事件が、、
友達に誘われラーメンを食べてしまったガーン
なんという失態、、おかげさまでファスティング組み直しまたお水だけの日でございます、、
※昨晩の夕食は抜きました！！※

運動は、腹筋50回幅狭腕立て15回ダンベル左右20回手首疲れるまで、という感じでございます！
加えて私、雪国の北海道ゆえすごく吹雪いており朝早起きして2時間の雪かき！意外とあせだく、、ニコニコ

肌のキレイさや髪の伸びはまだわかりませんが、分かり次第報告します！！

感想的には、断食になれ空腹は感じないという感じで誘惑が多いのが恐ろしいところです、、
雪かきのおかげで以前の改善点を克服できたものの、雪がふってないときにどんな運動をするのかがこれからのポイントに繋がるでしょう

ではでは、また更新します！あでゅ！
]]> https://ameblo.jp/kuroe0113/entry-11984802118.html Mon, 02 Feb 2015 18:59:57 +0900 ブログ始めたぜ！ダイエット生活スタート！！ ＊この時点で1ヶ月のダイエット生活を行ってます＊
ここまでのダイエットはエアロバイクを45分して筋トレというダイエットだったのですが、本日1月31日より禁断のダイエット法断食に手を出し、その報告、自分の成長を見るため常々にここに記させていただきたく思いました！！

まあまえおきはこんなところにして(笑)
断食初日は特に苦痛もなく、さほどお腹すいたなーなんか食べたいという感じにはなりませんでした
本日摂取したものはお水のみとなっております！
運動は軽い散歩と腹筋50回腕立て30回背筋60回です、昼寝もしていたためその時間を少しでも運動に活かしていけたらなと、改善点も初日にみつかりました！←良好良好
断食中の激しい運動は体調不良に繋がるので、優しめの運動のみをします！
明日からは野菜ジュースと水のみの生活に変更となります！

筋トレ、小顔運動、髪質よく早く髪を伸ばす、肌をきれいにする、こちらも試しているので、書くことがない日にでも書かせていただきたいと思います！
体重系がないため見た目のみで更新していきます(笑)

]]> https://ameblo.jp/kuroe0113/entry-11984109331.html Sun, 01 Feb 2015 01:00:27 +0900