https://ameblo.jp/kuroko0w0/ 96kgからのダイエット。 ja 95.6

■体脂肪率
48.3

■食べたもの

朝…なし

昼…寿司パック、やきそば

夜…焼きとり、冷やし中華、菓子パン

■今日心がけた事

■今日の反省

なんだこの炭水化物祭り
]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11564088758.html Mon, 01 Jul 2013 02:23:24 +0900 95.7

■体脂肪率
47.9

■食べたもの

朝…なし

昼…冷やし中華（こんにゃく麺）

夜…デリバリー弁当

■今日心がけた事

■今日の反省



]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11563754042.html Sun, 30 Jun 2013 17:30:06 +0900 95.7

■体脂肪率
47.1

■食べたもの

朝…おにぎり、菓子パン

昼…お弁当

夜…回転寿司

おかしいっぱい

■今日心がけた事

■今日の反省

保存したと思ったら保存されてt無かった

]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11563753282.html Sun, 30 Jun 2013 17:28:49 +0900
■体重
97.2

■体脂肪率
48.3

■食べたもの

朝…なし

昼…ビーフン

夜…キムチ、納豆、豆腐、肉じゃが、ふかひれスープ

■今日心がけた事

■今日の反省

96だと思ったら、昨日のドカ食いが響いたのか7だったんですよ、
ショック！！
  ]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11562019426.html Thu, 27 Jun 2013 23:12:32 +0900 以前のダイエットから三か月。
見事に戻りました～。
今96㎏程あります。はい。

ということで8月にまたイベントがあるので痩せようと思います。
来月健康診断もあるしね…。
がんばろう！




―――――――
テンプレ

■体重


■体脂肪率


■食べたもの

朝…

昼…

夜…

■今日心がけた事

■今日の反省



]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11561261729.html Wed, 26 Jun 2013 21:34:58 +0900 92.3

■体脂肪率
46

■食べたもの

朝…

昼…寿司

夜…パスタ

■今日心がけた事

■今日の反省
]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11497007439.html Sun, 24 Mar 2013 13:15:07 +0900

■体脂肪率


■食べたもの

朝…レタスハムサンド

昼…おにぎり

夜…パスタ

■今日心がけた事


■今日の反省
]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11497007037.html Sun, 24 Mar 2013 13:14:18 +0900 92.3

■体脂肪率
46

■食べたもの

朝…レタスハムサンド

昼…こんぶおにぎり

夜…麻婆春雨、スパイスチキン、サラダ

■今日心がけた事
ニコニコ動画にあった腹筋メニュー半分
スクワット５０回

■今日の反省
]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11495335845.html Thu, 21 Mar 2013 22:36:18 +0900 91.2

■体脂肪率
46.2

■食べたもの

朝…

昼…チキン南蛮弁当

夜…ピザ

■今日心がけた事
ニコニコ動画にあった腹筋メニュー半分
スクワット５０回

■今日の反省
]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11494672342.html Wed, 20 Mar 2013 22:55:23 +0900 91.4

■体脂肪率
46.4

■食べたもの

朝…レタスハムサンド

昼…昆布おにぎり

夜…回転寿司6皿、チキン

■今日心がけた事

■今日の反省
]]> https://ameblo.jp/kuroko0w0/entry-11494671590.html Wed, 20 Mar 2013 22:54:07 +0900