この3日間＋－0kgです。

プロテインダイエットを始めて6日目。

寝る前食べることをやめて3日目です。

そろそろ今の食生活に慣れてきたのかもしれません。

1番最初の壁ですね。

それにしても、プロテイン凄いです。

まず、代謝が良くなったようで、汗がよく出るようになりました。

そして、栄養価が高いため（だと思います）、

空腹感が少なく、活発に動けます。

今後が楽しみです。

それでは、痩せた姿を夢見て...。おやすみなさい。

ブログが書けませんでした。

元旦那とは、そういう関係です＾＾

ときどきこういったことで書けなくなる時がありますが、

今後とも、よろしくお願いします。

昨日の体重...53.9ｋｇ －0.5ｋｇ

今日の体重...53.8ｋｇ　－0.1ｋｇ

今日は、下着を買いに行ってきました。

ワコールのサルートというブランドのもので、

お気に入りなのです。

お高めだけど、長く使っていても型崩れしないし、

上品なデザインなので。

試着をしたら、以前のサイズが小さくて...涙。

EからFになってしまいました。。

C、Dくらいが好みなんですけどね。。

仕方ありません。

デザインや着心地が良くて、気に入っているので、

明日、着用するのが楽しみです＞＜

なんと、昨夜は寝る前に食べずに眠れたのです!!!

嬉しい!!うれしいです～＞＜

昨日の夕飯のプロテインの前に、

グレープフルーツを1個食べたのです。

それがいい感じに満腹中枢に効いたのかもしれません。

それから、家に居る時は、

甘い香りのアロマキャンドルをたくようにしています。

リラックスできるので、過食を予防するにはいいかも。

それでは、痩せた姿を夢見て...。おやすみなさい。

昨晩も寝る前に食べてしまいました。。

早朝に目覚めて、また少し食べて寝ました。。

今日は、お昼にじゃがいものチーズ焼きを食べましたが、

吐いてしまいました。

食べるの、怖くなってきてますね。

でも、こうなることを想定して、

栄養価の高い、プロテインのやり方にしたんです。

バランス良く食べる食事療法は、痩せてからでないと

怖くてできません。

プロテインを主に摂取するダイエットになってしまうかもしれませんが、

痩せたら必ず、摂食障害治療を行います。

どうか、見守っていてください。

痩せた姿を夢見て。。おやすみなさい。

寝る前に食べてたらまた1kgも増えてた。。

ダメだ!!!今の自分を都合の良いように認めようとしてしまってるのがいけないんだ。

自分に甘いから、ダイエットする覚悟がないからダメなんだ。

もっとダイエットに集中して真剣になるんだ!!!

今の自分を受け入れちゃダメだ。

1ヶ月が過ぎてしまいました。。

食べては吐いて、ついつい寝る前に食べてそのまま寝てしまう生活が続いています。

このままじゃいけない＞＜

今日から女の子の日。

ダイエットに最も効果的な（私だけでしょうか？）期間が始まります。

私は今日から、プロテインダイエットを開始します!!!

アスリートが飲むような、減量用プロテインを買ってきました。

これを牛乳に溶かして、主に夕食の代わりに飲みます。

バニラ味・・・甘みは少なく、バニラ風味の豆乳みたいな味。

結構好きな味なので、続けられる気がします＾＾