練習メニューの拳法についですが、柔と剛のメリハリを付けるように、相手に突く時は鋭く強くするように意識しております。

ブログ更新者　山

先生からは「まだ課題は残っているが」と指摘されたものの、なんとか合格できる事が出来て私も石も教えた甲斐がありました。

以前は自分と石から見ても、チョット合格には厳しい状態だと感じていましたが、なんとか合格できて良かったです。

今日のブログ更新者　　山

天候に恵まれた事もあっていい練習が出来たが、腿法と対人練習の蹴りの時に砂が飛んで厄介であった。

今日のブログ更新者　山

当日は少し雨が降っていましたが、誰も気分が悪くなる事も無く無事に練習を終えることが出来てよかったです。

今週の課題

山はレベルアップをしてきているので散手の練習に突入しました。

石は対人練習の覚えが悪いので、対人練習の手順と間合いを覚えるようにする。

又、３級の昇級審査を受けるにあたって自分の洪家拳についてよく考えるようにすろこと。

これからは只、おもいっきり練習するだけではなく頭で考えて練習するように更なる練習をします。

一人一人が練習に励み、洪家拳研究会名古屋全体のレベルアップを目指し頑張っていきましょう。

今週のブログ更新者　石

山は初級南拳套路路を少し間違えたようなので次は間違えないように。

後、対人練習の散手はまっすぐ攻撃するように。

洪家拳は相手を下に押さえつける力が必要と言う事なので、五行拳や套路等で相手を下に押さえつけるように意識をすること。

山と石は後一息で上級位になるので上級になるということはどういうことなのかをよく考えるように。

１１月末に予定していた昇級審査が１２月に延期になったので忘れないようにお願いします。

①五行拳の土中拳の拳を打つときは体重を下に沈める事を意識して胸を張らず肘を伸ばさない様に打つ。

②対人練習の鞭槌→分金拳→掃拳と土中拳→払う→横蹴りの動きは早くスムーズに行う。

③対人練習は相手の動きを見てちゃんと防御できるようにすること。

次週から自主練習メーニューを昇級審査に向けて変更します。

月曜日：歩形（各２０秒位）

火曜日：拳法、腿法（各１０本ずつ）

水曜日：掌法（３回）、五行拳（各５本ずつ）

木曜日：橋法（３回）

金曜日：初級南拳套路（３回）

今日は山が「２年という短期間でここまで上達できたのは凄い」と言われていた、自分は特に何も言われていないのだけど、まぁそういうことなんだろう！！

まだまだ自分には練習が足りないなヽ(;´ω｀)ノ

強くなるために洪家拳を始めたのでもっと頑張らなくては。

本日のブログ更新担当は石でしたφ(．． )

①五行拳等拳を使うときは腕の力だけで打つのではなく、足から腕に力が伝わるような感じで拳を打つよう心掛ける。

②腿法は何かと使いようがあるので常日頃から練習をするように。

③対人練習の排打功は相手の腕に自分の腕を攻撃するようにぶつけに行くのではなく、体中心に柱を作り両腕に意識をして中心がぶれないように両腕のバランスを崩さずに打つようにすること。

④排打功の相手の蹴りを防ぐ時は、相手の蹴りを構えて防ぐのではなく相手の蹴りを手ではじき返すようにすること。

今週のブログ作成者　石

①今までの礼法が教えてもらった事と全然違う事をやっていたので、ちゃんと教えてもらった礼法をできるようになること。（石、山二人の課題）

②拳を出すときに腕を伸ばさないようにする。（石の課題）

③走馬の練習はゆっくりと動きしっかりと力を出す。（石、山二人の課題）

④胡蝶掌は足の動きと両手にしっかり意識を持って練習する。（石、山二人の課題）

⑤対人練習の蹴りの時に両手を前に構え、横蹴りもできるようにする。（石、山二人の課題）

⑥制定初級南拳套路の上から下へ打ち下ろす拳をあまり下げすぎない。（山の課題）

以上の事を気を付けて次の練習までには直せるように練習します。

これからの一番の課題は先生、先輩の動きをちゃんと観察して頭で考えて練習するです。これがちゃんとできるようにならないと練習しても意味が無いので、上級者の動きを見て、頭で理解して練習できるようにします。

何事にも言えるが、洪家拳が上手になりたければ観察力、洞察力が必要という事です。

日記更新者　石＆山

今回の練習は制定初級南拳套路の後半を反復練習しました。

今回のワンポイント

分金拳→牛角拳と行う後に右手の拳に左手を沿わせて引く際に、右腕は牛角拳で曲げたまま引くのが今回のワンポイント。

右手を伸ばして拳を引くのは間違いなので、必ず右手を曲げたまま引けるように次の土曜日までに練習をすること。

本日のブログ更新者は石でした。