めっちゃ更新滞ってたあぁぁぁぁ！！！

でも先月の2/22から体重かわんねぇぇぇぇぇ！

更新は滞ってても、食事には気を使ってた

毎日2000kcalになるくらいに食べてた。

しかし、停滞期なんだな

そろそろ一ヶ月だが・・・

まぁ就職活動が忙しく、

朝も慌ただしくて、たまに体重計のることはあっても

記録はしてなかったからなぁ。

不幸中の幸いだな

前なんて１週間の停滞期で心が折れそうだったからｗ

とりあえず今日の体重は115.0kg、体脂肪は37.0%

飯は割愛！

体重　　117.6kg

体脂肪 37.4%

[2/17のレコーディング]

12:10　ハヤシライス（ご飯330g、ルー、卵L2個、牛乳40kcal、サラダ油4g)･･･1000kcal

　　　　納豆キャベツサラダ(納豆1パック、キムチ一掴み、キャベツ)180kcal

　　　　野菜ジュース200cc･･･40kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計1220kcal

20:00　うどん半玉･･･139kcal

　　　　鍋（絹ごし豆腐１丁、手羽元２本、白菜50g、えのきだけ40g）･･･390kcal

　　　　野菜ジュース・・・65kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計594kcal

2/17の総摂取カロリー　1794kcal

[2/18]

体重　　117.5kg

体脂肪 38.0%

今日行ってきましたリクルーターとの面談！

「みん就」みるとみんな１時間とかやってるのに、俺30分で終わって(^0^)/ｵﾜﾀ

てか興味が無いとかじゃなくて、もう受けるって決めてるし、志望度も高いから

もう迷いがないんだもんorz

それでも、その行員の方はとても賢そうな雰囲気が出てて

とても魅力的でした！ニヒルな感じはしたけどｗ

てか、まさか「練習に！」といって自己PRさせられるとは思わなかった。

確かにいい練習にはなったけどｗ

どんな風に評価されたんだか気になるとこだなぁ。

さて、明日は某証券会社の個別説明会ということで行ってまいります。

[2/18のレコーディング]

08:45　ご飯165g・・・277kcal

　　　　キャベツ納豆サラダ

　　　（キャベツ60g、納豆2パック）・・・230kcal

　　　　味噌汁１杯（大根、豆腐）・・・40kcal

　　　　野菜ジュース１杯(200cc)･･･65kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計600kcal

13:50　ヒレカツ定食･･･1100kcalと予想

19:10　カフェラテS@エクセルシオール･･･137kcal

20:00　野菜ジュース１杯（200cc）・・・65kcal

2/18の総摂取カロリー　1902kcal

体重　　118.6kg

体脂肪 37.5%

[2/13のレコーディング]

11:30　ご飯200g

　　　　オムレツ(卵L2個、牛乳30cc、サラダ油10g)

　　　　納豆サラダ(納豆１パック、キャベツ)

16:00　カフェラテ(缶)１本

20:20　イカの塩辛とトマトのスパゲティ

　　　　(麺130g、ﾄﾏﾄ缶１缶、ｲｶ塩辛、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ15g、ﾆﾝﾆｸ3片、鷹の爪適量)

　　　　納豆サラダ(納豆１パック、キャベツ150g)

[2/14]

体重　　118.0kg

体脂肪　37.7%

[2/14のレコーディング]

12:00　チャーハン（ご飯200g、キャベツ130g、皮無し鶏胸100g、サラダ油10g、卵Ｌ２個）

　　　　豆腐とキャベツのサラダ(豆腐半丁、キャベツ150g)

18:30　(外食)アスパラとベーコンのカルボナーラ

　　　　　　　　トマトとモッツァレラのピッツァ

[2/15]

体重　　117.4kg

体脂肪　37.4%

[2/15のレコーディング]

12:00　スパゲティ（乾麺150g、トマト缶１缶、オリーブオイル14g、皮無し鶏胸140g、えのき、

　　　　　　　　　　　エリンギ、玉ねぎ１個、牛乳100cc、粉チーズ10g、にんにく３片、鷹の爪適量）

　　　　キャベツサラダ(150g)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計　約1100kcal

20:00　鍋（白菜多量、水餃子100g、タラのあら200g、豆腐１丁）

　　　　ご飯100g

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計　約780kcal

2/15の総摂取カロリー　1880kcal

[2/16]

体重　 　118.6kg

体脂肪　37.5%

あいたたた・・・

また更新滞ってしまいました。

そしてなぜか体重が前日比+1.2kgくらいになってるっていう。

塩分摂り過ぎでむくんだのかな？

参った！

っていうか、それよりも企業のエントリーが大変すぎる

間に合わねぇ・・・

SPIとWEBテストの対策もやらなきゃならないのにorz

明日は

午前：履歴書用の証明写真撮影

午後：みずほ信託銀行の個別説明会

明後日は

某大手地方銀行のリクルーターの方との面接

明々後日は日興コーディアル証券の個別説明会

そしてその次の日は第一志望群の地方銀行の１次選考

そのために明日中に履歴書完成させたい。

野村證券のエントリーシートの内容と大手地方銀行のエントリーシートも完成させなきゃ

なんとか内定勝ち取るぞー！！！

[2/16のレコーディング]

13:00　野菜ジュース200cc

　　　　 ご飯210g

　 　　　皮無し鶏肉の生姜焼き(肉208g、キャベツ150g、しょうゆ大１、みりん大１、酒大２)

18:00　カプチーノＭ@エクセルシオール

20:00　ご飯330kcal

　　　 　味噌鍋（皮無し鶏胸100g、水餃子100g、木綿豆腐175g、えのき80g、

　　　　　　　　　大根130g、人参80g、小松菜130g、ネギ100g、鍋のもと100kcal）

2/16の総摂取カロリー　1860kcal

体重　　118.6kg

体脂肪 37.7%

カメラを始めて天気がいい日は

出かけることが多くなった。

カメラを持ってれば歩き回ることが苦にならない。

写真には被写体を探す楽しみがある。

その楽しみがあるからかもしれない。

物事に対する見方も変わった。

初めて趣味らしい趣味が出来た気がする。

今日、自分のカメラが壊れてることに気づき

一気に疲れたが、形あるものいつかは壊れるのだな。

とりあえず修理の見積もりだしてもらうつもりです。

金額によっては修理はとうぶん先になるかもしれない。

明日は学校企画の合同企業説明会！

2/20に志望している銀行の１次があるのでSPIの勉強しなきゃならん。

[2/12のレコーディング]

11:30　カプチーノ(珈琲30g、ミルク100cc)

12:00　親子丼

　　　　(ご飯330g、卵L２個、鶏胸90g、玉ねぎ半玉、醤油大２、みりん大１、酒大２)

　　　　納豆サラダ(納豆１パック、キャベツ、玉ねぎ半玉)

　　　　玉ねぎコンソメスープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計1050kcal

20:00　ご飯200g･･･300kcal

　　　　鯵の塩焼き(一尾)・・・106kcal

　　　　野菜炒め(鶏胸肉180g、チンゲン菜２、小松菜３、もやし２袋、ごま油10g)

　　　　･･･386kcal

　　　　玉ねぎコンソメスープ・・・20kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計812kcal

2/12の総摂取カロリー　1962kcal

体重　　119.2kg

体脂肪 37.5%

今日は東京ビッグサイトに行ってきました

志望してる銀行の東京最後の合同説明会があったから。

そしたら妹もいて驚いた。

やっぱり商社も受けてみようと思う金属や宝石とか面白そう。

説明会終わった後に妹と近くのマックに入って

フライドポテト食べたけど

久しぶりに食べるポテトはめちゃくちゃ美味かったｗｗｗ

そんなこんなで疲れたから今日のレコ

[2/11のレコーディング]

12:00　松屋の豚丼（並）

　　　　生野菜

　　　　味噌汁　　　　　　　　　　　　計816kcal

17:00　フライドポテト（マクドナルド）･･･300kcal

　　　　オレンジジュース（ミニッツメイド）･･･141kcal

19:00　エスプレッソ＋スリムシュガー（エクセルシオール）･･･29kcal

20:45　ご飯50g･･･84kcal

　　　　鯵の塩焼き（一尾）・・・106kcal

　　　　豆腐、キムチ、納豆のサラダ・・・310kcal

　　　　(木綿豆腐×半丁、納豆１パック、キムチ１掴み、キャベツ小葉３枚、玉ねぎ半玉)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計500kcal

2/11の総摂取カロリー　1786kcal

体重　　118.6kg

体脂肪 38.0%

[2/4]

体重　　119.0kg

体脂肪 37.6%

[2/5]

体重　　120.0kg

体脂肪 37.6%

[2/10]

体重　　120.4kg

体脂肪 37.9%

ごめんなさい、サボってました・°・(ノД｀)・°・

最近飲み会続きで、酒ばっか飲んでました

しかし、酒には罠が待ち受けていた・・・

酒飲んで電車で帰ってくると食欲が止まらないんだ

しかも、帰宅前の駅から出たときに無性に食べたくなってしまう。

罪の意識に苛まれながらも、誘惑に負け食べてしまったorz

もうね、何もいえねぇ・・・

でも、まぁ飲み会も落ち着いたので

今日から再スタート！

体重計乗るのめっちゃ怖かったょ(´・ω・`)

体重120.4kgでホッとしたけど、

まぁ痩せてなきゃいけないのに痩せてないってことは

食ってたってこったな。

明日は東京ビックサイトで就職活動です。

志望度の高い地銀が来るので、ちゃんと印象に残るように

色々疑問をぶつけてこようと思います。

明日、朝食どうしよ・・・

おきてから決めるか！

野菜何も無いんだよな、家に。

[2/5のレコーディング]

09:36　昨晩の豚キムチの残った汁とご飯の雑炊(ご飯185g＋卵150g)

　　　　･･･310+225+α=535+αkcal

13:07　カレー（カレー170kcal、ごはん216g）･･･533kcal

　　　　青菜炒め・・・450kcal

　　　　（ささみ126g、胸肉（皮無し）101g、ごま油10g、ほうれん草、小松菜）

　　　　キャベツサラダ･･･50kcal

　　　　無脂肪乳200cc･･･70kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計1103kcal

[2/6～10]

飲み会が続き、レコーディング及び体重・体脂肪測定をサボってしまった。

今日からまたスタート！

カロリーを気にしなかったわけではなかったが、食事をとるタイミングも

バラバラになってしまっていた。そして、サボると結構不安になる。

精神衛生上もレコーディングやったほうがいいのかもなぁ。

[2/10のレコーディング]

09:47　ハヤシライス(ご飯200g、ルー190kcal)･･･526kcal

　　　　サラダ（ササミ110g、キャベツ、人参半分、ブロッコリー50g、ドレッシング65kcal）

　　　　240kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計767kcal

13:50　ご飯228g・・・383kcal

　　　　ササミの七味醤油焼き

　　　　(ササミ130g、醤油大さじ２、みりん大さじ１、酒大さじ１、油5g)・・・260kacl

　　　　サラダ（キャベツ、玉ねぎ）・・・100kcal

　　　　味噌汁（豆腐、ねぎ）･･･50kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計793kcal

18:42　ビスケット２個･･･176kcal

21:45　サラダ（豆腐、たまねぎ、シーチキン１缶）・・・120kcal

　　　　味噌汁（豆腐、ネギ）･･･65kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計185kcal

2/10の総摂取カロリー　1865kcal

体重　　117.6kg

体脂肪 38.0%

今日は朝起きて、常陽銀行の説明会に行ってきた

印象としてはうーん・・・って感じだった

悪い印象は受けなかったんだけど、なぜかパッとしない

もうちょっと見てみないとわからんのかな？

あぁ・・・そういえばOB訪問の斡旋してないんだったorz

で、そこの説明会を終えた後

隣駅の新橋まで歩く

理由はみずほ銀行の説明会があるため

しかも電車代持ってなかったことから

昼食がおにぎり一個＞＜

さすがに16時ころにもなるとかなりお腹減ってた

ダイエットしててわかるようになったのは

「血糖値が下がってる、糖質とらなきゃ！」

っていう感覚

言葉にするのは難しいけど確かにこんな感覚なのだ

で、ごはんとか食べると体に染みるように感じる

さすがに今日体重計に乗って体重が117kg台を表示して

体脂肪計壊れたか！！！！

って思ったが

昨日、今日を振り返るとなぜかお腹がゆるくて、

それで水分が失われただけだと思う

残念なのも山々なのだが、さすがに１日で2kgも落ちるのは

異常だな

そんなこんなで今日のレコ

[2/2の運動]

有楽町の東京国際フォーラムから新橋のみずほ銀行本店まで散歩

[2/2のレコーディング]

08:30　　ご飯165g･･･277kcal

　　　　　納豆･･･100kcal

　　　　　銀鮭76g･･･151kcal

　　　　　味噌汁（大根）一杯･･･40kcal

　　　　　キャベツサラダ･･･30kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計598kcal

12:55　　おにぎり（梅）１個･･･117kcal

19:40　　ごはん181g･･･304kal

　　　　　豚もも肉のしゃぶしゃぶサラダ（肉151g）290kcal

　　　　　もずく１パック･･･22kcal

　　　　　味噌汁・・・35kcal

　　　　　絹ごし豆腐一丁･･･192kcal

　　　　　無脂肪牛乳300ml･･･105kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計948kcal

2/2の総摂取カロリー　1663kcal

体重　　119.4kg

体脂肪 38.0%

およ？なんか減り始めた？

毎日測定はしているけど、それで一喜一憂しちゃいけないって

わかってはいるんだけど

やっぱり嬉しいもんだ

最近ほんとに全然減らなかったからね。

今日、東京は風邪が強くてめちゃめちゃ寒かったんだけど

スポーツクラブ行ってきました

日曜ってこともあって筋トレしようと思っても

めっちゃマシンエリア混んでるし(´・ω・`)

フリーウェイトもめちゃ混み(´・ω・`)

ってことで、エアロビクスやった後に

筋トレやめて泳いできた

そしたらプールも混んでんだもん・・・

先週全然混んでなかったのに・°・(ノД｀)・°・

それでも泳いできました気合で！

50m×30

今日もよく眠れそうだ。

明日も企業説明会です。

常陽銀行とみずほ銀行の説明を聞いてきます！

今日はちょっと摂取カロリー少な目になりました

んー、おなか減ってないからいいんだけど

本当はもう少しカロリー摂らなきゃいけないんだろうなぁ・・・

[2/1の運動]

初級エアロビクス　50分

水泳　50m×30本

[2/1のレコーディング]

09:20　ご飯145g･･･243kcal

　　　　味噌汁お椀1/2杯

　　　　鶏胸肉（皮無し99g）のグリル･･･110kcal

　　　　キャベツときゅうりのサラダ

　　　　（キャベツ150g、きゅうり1/2本）･･･55kcal

　　　　ブロッコリーのからし醤油和え

　　　　納豆１パック･･･100kcal

　　　　めかぶ１パック･･･22kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計約560kcal

11:20　VAAM(パウダー)・・・42kcal

15:45　SAVASプロテイン(ウェイトダウン)78kcal

16:40　ごはん175g･･･294kcal

　　　　鶏胸肉（皮無し163g）のグリル･･･180kcal

　　　　水餃子５個･･･219kcal

　　　　きゅうりと大根のキムチ漬け･･･25kcal

　　　　キャベツサラダ・・・40kcal

　　　　ブロッコリーのからし醤油和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計785kcal

19:20　ライトミールブランサンド（チョコ味）１枚･･･88kcal

2/1の総摂取カロリー　1553kcal

体重　120.4kg

体脂肪37.9%

朝の４時とかに電話かかってきてまともに寝れなかったし＞＜

今日は就職活動してきた。

自分の実家がある地元の銀行の説明を受けてきました。

やっぱいい企業だと思う

次は2/11にある説明会

そこに行けば恐らく、銀座である独自企業説明会に参加出来るはず・・・

この独自企業説明会、招待制なんです

電話で招待されるらしい・・・

しかも、その日にSPIのテストやるって(´Д｀；)ｴｰｯ

明日からSPIの勉強始めます。

勉強でコケてらんないっしょ！！！

今日は久しぶりにとんかつ食べた

メニューの写真と違うしｗｗｗ

むちゃ小さかった(´・ω・`)

俺のことを考えてくれたのか・・・ｗ

[1/31のレコーディング]

10:30　　ご飯225g･･･378kcal

　　　　　目玉焼き（卵２個=100g）･･･150kcal

　　　　　サラダ油2.5g･･･22kcal

　　　　　サラダ(キャベツ35g、シーチキン１缶、きゅうり半分)･･･80kcal

17:20　　とんかつ定食（ライス大盛、恐らく300gくらい）

　　　　　およそ1200kcalくらい？？

1/31の総摂取カロリー　1820kcal(あくまで予想)

体重　　 121.4kg

体脂肪　 37.7%

これは停滞期なのか、なぜ減らないのか

そんな感じで不安になっていて

某大手掲示板で書き込みをしたところ

どうやら

「基礎代謝分はしっかりとらないと筋肉を分解することになり

そうなると代謝は必然的に落ちることにもなるし筋トレが無駄になってしまう」

ということらしい。

基礎代謝については十分に調べたんだけど、どこのサイトも

「摂取カロリーが極端に低い場合～」

など、抽象的な記述が多くてスッキリしなかったんです。

基礎代謝を上回ることさえなければ、太ることはありえないため

そこまで増やしてもいいんですが、

どうしても結果を求めてしまっていたんですよね。

要するに結果を求めるあまりに焦っていたということです。

今の私の基礎代謝（TANITAの体脂肪計による）は2120kcal

そこまで摂取カロリーを増やしたほうがいいみたいです。

明日からは気をつけてやってみよう。

今日も摂取カロリーは約1900kcal

これに200くらい足せばいいなら、なんとかなりそうです。

しばらく1900～2000で様子をみるのもいいかもしれません。

というか運動するときにプロテインとVAAMを飲めば120kcalくらいだから

いい感じになるかもしれません。

今年中に90kgにまでもっていけるのかな・・・

不安ではありますが、焦っても仕方ないので

しぶとく頑張ろうと思います。

いや、「頑張る」というより「続ける」と言う方が良いかもしれない。

そのほうが精神的負担も少ないし。

明日は就活です！東京国際フォーラムに企業説明を聞きにいってきます。

スーツをカッコよく着こなせる、そんなビジネスマンになりたいです♪

[1/30のレコーディング]

08:00　キャベツサラダ･･･30kcal

　　　　うどん（キャベツ小葉２枚、めかぶ２パック、卵50g、玉うどん１玉）･･･400kcal

　　　　納豆･･･100kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計520kcal

12:30 ご飯418g

　　　　サラダ油5g

　　　　豚ヒレ肉217g

　　　　キャベツ210g

　　　　味噌汁（わかめ、たまねぎ85g、大根80g）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計1200kcal

17:35　ライトミール（チョコ味）88kcal×２枚･･･196kcal

1/30の総摂取カロリー　1916kcal