診察を受け、まだ油断は出来ないけれどくっついてはいるので装具を外す事に！！

リハビリへ向かい装具を外し、カバンの中から靴を取り出して履くw

アキレス腱断裂した方の足はむくみやすいのもあるけど、靴がキツイ😅

片方は中敷入れて片方は無し！な感じでバランス取れた。

両足が靴になると早速歩いて良いですよーと言われたんだけど、

本当に？左足ついて大変な事にならない？？？と急に不安に🤣

再断裂してるから余計に左足に普段をかけて良いのか心配で心配で😅

とりあえずアキレス腱断裂当初と違って、自分の足をついて歩いてる感覚があるので繋がってきてるのを実感😁

装具で足の長さに左右差もあったし、

アキレス腱断裂した方は筋力落ちてつま先立ちがまるで出来ないからとにかく歩き方が変！！w

ふくらはぎは左右差3cm以上😳

筋力落ちる訳だよ😅

診察は月1に減ったので間にリハビリ。

ここからつま先立ちの筋トレ開始〜。

座った状態で踵を上げてつま先立ち。

足がプルプルして貧乏ゆすりみたいに😅

徐々に立ってのつま先立ちやアキレス腱伸ばしも取り入れて、リハビリ頑張るゾーンに突入です！！

診察で、アキレス腱のくっつきはまだまだだけど1枚に減らして1週間後にまた診察へ。

1週間でそんなに変わります？？って思ったけど、足の動かせる感じが良くなってる実感が✨

診察でも前回より良い感じと👍

装具の中のプレートは全て外れた＼(^o^)／

プレートないとまた金具と骨の当たる感じが変わるのでまた靴擦れ用のフカフカを駆使して快適さを追求😁

リハビリはアキレス腱を少しずつ伸ばして足首の角度を90度に楽にする練習

今までは自力のみだったけど、座って足を踏みしめたりタオルで足首を後ろに引っ張って倒す練習をしたり…

ふくらはぎもスネも突っ張ってなんか怖いし上手くリハビリ出来ないよぉ〜😭

とりあえず装具での歩行は厚底分くらいだからなかなかにスムーズ〜😆

プレート3枚までは経験あるけど、2枚は未知…

3→2は診察無しで、経過に問題なければリハビリの時に減らして良いとの指示。

で、無事にリハビリで足の動きをみてもらって2枚へ✨

前回プレートが減ったら装具の金具が当たって痛かったんだけど、靴用のフカフカを100均で買っておいて痛いところに厚みと柔らかさを出したら快適😄

プレート減らすとアキレス腱が凄い突っ張り感で不安になるねー😫

そしてこの日から左足に少しずつ触れて動かすリハビリが始まったぁ✨

まず、アキレス腱の辺りを触るのが怖い！

なので直で触らず踵からふくらはぎにかけて後ろからつまむ形でほぐしていくことに。

あと、私は足の指を巻き込む感じになっちゃうので、指全体を背屈させてストレッチ！

足の裏とか指の感覚が薄くて触り心地が何か変。

これがアキレス腱を切って繋がっていない感覚なんだろうねぁ(´Д` )

アキレス腱自体はまだ無理せず〜って事で、手で支えたりせずに自力だけで足首を起こす練習を…

嘘でしょ？ってくらい自分の足先に力が入らなくて起こせない😅

けど、装具を履いては歩行は上手になってきたから、片松葉杖から市販のお安い杖に変更！

お出掛けしやすい😆

再断裂後だからちょい長めに非荷重で過ごすように言われての次の受診。

う〜ん、まだなんともだけど、歩く練習始めましょうか！との先生の指示。

また装具内のプレートはMAXの4枚に戻ったけど、足をついて歩いて良い事に✨

そうなれば1度通った事のある道(笑)

松葉杖も1本に減らしてヨチヨチ歩く＼(^o^)／

この先のプレートの減らし方は前回よりもゆっくりやるそうです(´Д` )

とりあえず装具をつけると歩ける…

ワンチャン切れてませんとかないかなぁ？と淡い期待を抱きつつも、

完全に今度こそは手術だ(´Д` )と覚悟もして、紹介状を持って大きい病院へ。

グリグリとエコー当てられると痛いよぉ〜と思いながら診察を受けると、

ギリッギリ皮1枚レベルでつながっているので、

あと2週間保存で様子をみましょう！と＼(^o^)／

これで繋がってないと、手術は大変ですとも脅された😭

ひとまずまた非荷重で！！と。

足を付かなければ装具はしててもしてなくても…と言われるが、

万が一足をついてしまった時に、装具が有ると無いとでは衝撃が違う！！

防御力の無い足でいるのは怖いです😭と、装具ははめたままで足を浮かせて松葉杖をつく事に。

装具、後々測ってみたら、1.5kgくらいあった😅

これをはめた足を浮かせて歩くので、筋トレも兼ねてる感じ🤣

なので最初はリハビリの人にも本当に付けたままですか？？？と言われた笑

ひとまず最初の両手松葉杖のリハビリは、以前3週間やりましたんで、上手でした✨

今までのクリニックは、歩き方とかは装具屋さんに聞いていて

この先のリハビリとかどうなるんだ？？？と不安もあったので

大きい病院でちゃんとリハビリも入るのは結果オーライ👌と思う事とした😅

両手松葉杖に逆戻りしたので、ヲタ活はちょい減らした…

けど、ゼロにはしなかった🤣

駅から遠い劇場はタクシーで乗りつけたけど、

駅から徒歩5分とかだと絶妙で、頑張って歩いた！

本来5分が数歩進んでは休憩、ため息…で3倍くらいかかったー😫

とりあえず推しから得られる栄養で回復を祈って過ごしました😂

2週間の装具生活、だんだん歩行に慣れてきて

松葉杖は1本で歩行を支えられるように✨

松葉杖が両手じゃなくなると、ADL爆上がり⤴️

これで昼間の外出に日傘もさせるし、

自分でカゴ持ってお買い物も出来る😭

受診の結果、異常なしで装具の中のプレートが4枚→3枚へ✨

元々背が低いのが嫌で厚底の靴を愛用してるから

3枚に減って、厚底を履くと足の左右差がだいぶ減る！

念の為に松葉杖1本は持ってるけど、近所なら使わずによちよち歩ける！！

まあ、ヨチヨチではある🤣

これでプレートが2枚になったら松葉杖無しでも歩けるかもなぁ…なんて思っていた、

受診を2日後に控えていた夜…

装具を外して着替えをしていた時に

片足立ちのバランスを崩してヨロッと…

布団の真ん中辺りに立っていて、

ちょうど何にも掴まれる場所が無い！！

アッッッ😳どうする？？？と頭で考える暇もなく

思わずアキレス腱切ってる方の足をついてしまった😱

足をつく→直ぐに倒れる…

ってしたけど、足がめちゃめちゃ痛い😭

なんならアキレス腱を切った時より痛いかも😖

けど、再断裂とは思いたくない🤣　

一瞬ついただけだし、ビックリして痛いだけかも…

明日には痛くないかも…

と、期待を込めて湿布して寝たけど、

翌日もそこそこ痛い😣

ちょっとブラブラしてるのが良くなった気もしていた足首も

装具の初日に久々に裸足になった時くらい力が入らない😭

ちょうど翌日が受診予定だったからそこで相談する事に。

とりあえず自己判断で受診までは装具の前に足を固定していたギプスを巻いとく。

装具の中のプレートも4枚に増やした。

あぁ〜。ついにオペなのか〜？？？

通ってるクリニックに装具屋さんが来る日に合わせて受診。

既製品を自分に合わせてセッティングしてもらう。

そしていずれは保険会社からの返金があると説明を受け、

5万円以上を現金一括お支払い😭

膝下からスキーブーツみたいなゴツさの装具で足首からすねのあたりを固定。

足先はサンダルみたいに見えてて雨が降ったらアウト🤣

装具の中には踵側が厚いソールが計4枚。

少しずつ減るらしいが、最初は装具の中はそこそこ高いヒール履いてるような形。

右足と左足の長さが全然違うからバランス取りづらくて松葉杖必要。

歩き方も良い足出して、装具の足を横に揃える…みたいな。

狭い歩幅でよちよち歩きだわ(´Д` )

装具は外も中もそのまま装着なので、お家の中に入る時は足の裏を拭いて入る。

この日から玄関にウェットティッシュ常備。

寝る時に使う用に貰ったカバーを私はお家の中用カバーとした。

滑りやすいと言われたので、靴用の滑り止めを自分でくっつけた！

これで室内を歩いてもツルツルしない＼(^o^)／

とりあえずこの日から装具さえつけていれば両足で歩ける！

足の長さが違うから壁に掴まりながらよちよちだけどねー😁

お風呂も装具を取れば裸足だから普通に洗える✨

けど、装具を取った足はまだブラブラ(´Д` )

触るのこわいからひとまず泡つけて流しとけ〜😂

装具無い時は片足ケンケンは変わりなし〜。

この状態で2週間後の受診まで、ヲタ活時々挟みながら過ごしました！

アキレス腱をきるなんて、夢にも思ってなかったので😅

週末に観劇と友達との再会を兼ねて旅行の計画がありまして…

飛行機に乗ってGO✈️

観劇する劇場とホテルへの移動はタクシーで。

友達と合流してからは友の車で送迎してもらったので最小限の移動。

移動で1番大変だったのは、駅や空港の中！！

普段なら5分10分の徒歩移動は、松葉杖に片足立ちだと3倍くらいの体感😓

飛行機降りてから空港を脱出するのに30分近くかかりました😭

松葉杖で1番痛かったのは手のひら🫲

グリップ部分が意外と硬く、そこに全体重がかかる😫

その結果手のひらには水ぶくれが！

そして身体を支える腕と肩が痛くなってきて、

翌日には胸筋に筋肉痛が😱

足を怪我して上半身が辛くなるとは知りませんでした🤣

グリップ部分にはフカフカのスポンジ的な物を取り付けたらその後は快適に✨

筋肉痛とはお出掛けを連日にしない事でお付き合い😁

あとはお家の中をケンケンで移動、

お風呂はギプスの足をビニールで覆って、濡らさないように浴槽のふちに乗せてシャワー。

スッと動けないとヤル気が出ない…ので基本は引き篭もり。

けど、趣味の観劇予定がチラホラ入ってたのでそこは頑張って(笑)

出掛けたついでに食料を調達し、

リュックに背負って帰って来てはまた引き篭もり…

そこそこ長いようで予定をこなす事であっという間に過ごしましたぁ😆

湿布で痛みはちょっとよくなったか？

足を若干引きずり気味にしたらゆっくり歩ける…

歩けるから切れてないかもしれない✨と思いたい😅

けど、こんな足先ブランッてなってるのは、切れてますよねー(´Д` )

と思いながら近くのクリニックへ。

切れてると思うので固めますよーとギプス(下半分のシーネともいうのかな)固定。

実は翌日から旅行の予定があった😅

医師に伝えると自己責任で、旅行から戻ったら手術か保存療法か決定するので考えてねーと。

とりあえず両手に松葉杖での生活開始。

歩き回る仕事のため、バイト先に確認したら松葉杖無しでちゃんと歩けるまでは働けないですと。

転職活動中ってか、バイトをがっつりやって暮らしてて

バイト代がそこそこ入るから失業手当は申請してなかった…

なので、アキレス腱断裂と同時に無収入生活も開始しました😭

両親がバドミントンをやっていて子供の頃からアキレス腱を切る人をよくみかけていた。

自分も学生時代にバドミントンをやっていたけど、自分は大丈夫と思ってた…

けど、違ったぁ😭

たまたま新しいバイト先で、バド大好きオバ様に遭遇して練習に誘われた！

引越し前は職場にバド部があって月1くらいは打ちに行ってたんだけど、

転職してからは久々…約6年ぶり✨

引越しの時にラケットとシューズ持ってきて良かったねー😄

で、初めましてのオバ様たちに混ざって軽く基礎打ち。

その後に軽く試合形式で〜って

トータル30分くらい遊べたのかしら？？？

前方に落ちてきたシャトルを打ち返そうとトトトト〜と前に出ただけ！！

なのに、急に左足がガクンッと。

周りには捻挫みたいに見えたみたいだし、噂の大きな音は無かった！

けど、自分としては初めての感覚…

足、床につけてる？足の裏の感覚ないんだけど？？？みたいな😅

とりあえずはじめましてな方々に心配させてはいけないので、

しばし冷やして休憩の後、早めに帰りますねー！と帰宅。

自転車で😂

捻挫くらいな、まあ、我慢はできる痛み。

ちょっと痛いよぉ〜、しんどいよーと思いながら

ドラッグストアで湿布とかも途中で買ってなんとか帰宅。

たぶんアキレス腱やったな…と感じたので

ネットで色々検索して

家にあるダンボールでつま先立ちの形に固定して

湿布巻いて明日は治ってますように！！と祈って寝ました😂